Lijf & Lijn
alle pijlers
Mijn dochter is te dik
vrijdag 10 februari 2017 om 22:15
... en dat vind ik heel erg voor haar. Ze is 11, gaat na de zomer naar de middelbare school en ik zie haar dikker en dikker worden. Ze ziet het zelf ook en is daar niet blij mee.
Ik wil haar helpen maar weet niet hoe. Meer bewegen, minder snoepen maar wat is de balans bij kinderen en mogen ze afvallen? Ik meen ooit ergens gelezen te hebben dat in hun gewicht "moeten groeien" maar klopt dat wel?
Morgen gaat ze op de weegschaal en gaan we een plan van aanpak maken. Heeft iemand tips?
Ik wil haar helpen maar weet niet hoe. Meer bewegen, minder snoepen maar wat is de balans bij kinderen en mogen ze afvallen? Ik meen ooit ergens gelezen te hebben dat in hun gewicht "moeten groeien" maar klopt dat wel?
Morgen gaat ze op de weegschaal en gaan we een plan van aanpak maken. Heeft iemand tips?
zaterdag 11 februari 2017 om 11:04
quote:impala schreef op 11 februari 2017 @ 08:07:
[...]
Punt is dat het kind op dat moment niet echt zin heeft om te eten en dat moeder haar dan maar 'wat extra lekkers' voorzet en pusht om haar tóch te laten eten terwijl ze geen trek heeft.
En vervolgens wordt ze op rantsoen gezet van twee boterhammen s middags.
Dus: Kind moét eten als het geen trek heeft (waarom??) en als het wel honger heeft (s middags) krijgt ze te weinig. En gaat ze dus snaaien.
Dus ik zeg: Laat haar gewoon naar behoefte eten.
Ik vroeg nog of ze s avonds ook perse haar bord leeg moet eten maar daar kreeg ik geen antwoord op.
Zo stel je het wel heel zwart-wit.
Nee, dochter hoeft bord absoluut niet leeg te eten. Heeft ze nooit hoeven doen. En dat rantsoen van 2 broodjes komt vaak onaangeroerd weer mee naar huis. als ze dus niet ontbijt eet ze niks tot ze weer thuiskomt uit school.
En zoals ik al eerder zei; ontbijt varieer ik ook en met cruesli bedoelde ik de granola-soort. Heb het verkeerde woord gebruikt en nu lijkt dat wel hét punt om me te pakken. Ik vergiftig mijn kind met cruesli en kom hier nu piepen dat ze te dik is. Ik push haar ook niet, bakje komt
Ik piep ook niet, ik vraag gewoon tips en tools om haar te helpen. Juist omdat ik van huis uit verkeerde gewoonten meegekregen heb en ik haar geen trauma aan wil praten. Ik kan het ook laten want ook bij mij is het na mijn groeispurt helemaal bijgetrokken maar gezonder leren leven kan nooit kwaad toch?
Gelukkig krijg ik hier ook fijne tips waar ik echt wat mee kan. Dank daarvoor!
[...]
Punt is dat het kind op dat moment niet echt zin heeft om te eten en dat moeder haar dan maar 'wat extra lekkers' voorzet en pusht om haar tóch te laten eten terwijl ze geen trek heeft.
En vervolgens wordt ze op rantsoen gezet van twee boterhammen s middags.
Dus: Kind moét eten als het geen trek heeft (waarom??) en als het wel honger heeft (s middags) krijgt ze te weinig. En gaat ze dus snaaien.
Dus ik zeg: Laat haar gewoon naar behoefte eten.
Ik vroeg nog of ze s avonds ook perse haar bord leeg moet eten maar daar kreeg ik geen antwoord op.
Zo stel je het wel heel zwart-wit.
Nee, dochter hoeft bord absoluut niet leeg te eten. Heeft ze nooit hoeven doen. En dat rantsoen van 2 broodjes komt vaak onaangeroerd weer mee naar huis. als ze dus niet ontbijt eet ze niks tot ze weer thuiskomt uit school.
En zoals ik al eerder zei; ontbijt varieer ik ook en met cruesli bedoelde ik de granola-soort. Heb het verkeerde woord gebruikt en nu lijkt dat wel hét punt om me te pakken. Ik vergiftig mijn kind met cruesli en kom hier nu piepen dat ze te dik is. Ik push haar ook niet, bakje komt
Ik piep ook niet, ik vraag gewoon tips en tools om haar te helpen. Juist omdat ik van huis uit verkeerde gewoonten meegekregen heb en ik haar geen trauma aan wil praten. Ik kan het ook laten want ook bij mij is het na mijn groeispurt helemaal bijgetrokken maar gezonder leren leven kan nooit kwaad toch?
Gelukkig krijg ik hier ook fijne tips waar ik echt wat mee kan. Dank daarvoor!
zaterdag 11 februari 2017 om 11:07
Moet ze naar het middelbaar ver fietsen?
Dat was voor dochter van mn vriendin al een heel eind de oplossing!
Onze zoon van 10 was ook flink dikker geworden en we moesten na 3 maanden terugkomen bij de schoolarts.
In tussentijd kwamen we erachter dat hij al de puberteit in aan het gaan was.
Toen ik dat aan de schoolarts vertelde zei zij dat daar wel een verband in zat. Dat ze aan het begin van de puberteit meer vet opslaan om van te kunnen groeien. Maar dan zou de groeispurt inmiddels ook in moeten gaan zetten. Dus 3 maanden later weer terug en toen bleek hij tov het eerste consult (dus half jaar terug) 6 cm gegroeid. Hij oogde toen ook slanker. Nu wordt hij helaas toch weer dikker.
Moeilijk he,met kinderen. Je wil ze niet onzeker maken, maar je moet er toch wat mee. Maar ik zie dat het wijzen op gezond eten wel impact heeft op onze zoon. Hij staat ook steeds voor de spiegel. Een praatje en knuffel doen wonderen,maar het blijft lastig.
Dat was voor dochter van mn vriendin al een heel eind de oplossing!
Onze zoon van 10 was ook flink dikker geworden en we moesten na 3 maanden terugkomen bij de schoolarts.
In tussentijd kwamen we erachter dat hij al de puberteit in aan het gaan was.
Toen ik dat aan de schoolarts vertelde zei zij dat daar wel een verband in zat. Dat ze aan het begin van de puberteit meer vet opslaan om van te kunnen groeien. Maar dan zou de groeispurt inmiddels ook in moeten gaan zetten. Dus 3 maanden later weer terug en toen bleek hij tov het eerste consult (dus half jaar terug) 6 cm gegroeid. Hij oogde toen ook slanker. Nu wordt hij helaas toch weer dikker.
Moeilijk he,met kinderen. Je wil ze niet onzeker maken, maar je moet er toch wat mee. Maar ik zie dat het wijzen op gezond eten wel impact heeft op onze zoon. Hij staat ook steeds voor de spiegel. Een praatje en knuffel doen wonderen,maar het blijft lastig.
zaterdag 11 februari 2017 om 11:07
quote:7102 schreef op 11 februari 2017 @ 10:53:
Jij vind je dochter te zwaar. Dat heb ik jarenlang van jongs af aan moeten horen van mijn ouders. Ik ben te zwaar. Van jongs af aan op dieet geweest van jongs af aan verplicht afvallen, van jongs af aan van die vieze koekjes wat toen goed was om af te vallen moeten eten. Van jongs af aan verplicht op gym, ook al wilde ik niet. Van jongs af aan verplicht bijna elk dieet volgen die er wel bestond. Het heeft in feite niets geholpen dat pushen en dwingen en een ideaal beeld creëren. Ook al zegt het voedingscentrum dat het kind iets te zwaar ook al sport je dochter vaak, jij zit nu je wil op te dringen aan je dochter.
Bij mij heeft het niets geholpen dat dwingen van ouders en school artsen. Ik ben nog steeds te zwaar.
Ik accepteer het van mij zelf nu moeten andere het nog accepteren.Wat vreselijk! Dat is dus precies mijn angst en tegelijk ook mijn vraag hier; hoe kan ik haar op een gezond gewicht krijgen/niet meer aan laten komen zónder dat ze trauma's oploopt. Ik spreek het ook niet naar haar uit, laat haar geen diëten doen, heb geen slot op de kast en loop ook niet met wortels achter haar aan. Maar doordat ik dat niet doe maakt zij verkeerde keuzes. Ik wil haar gezondere keuzes leren maken.
Jij vind je dochter te zwaar. Dat heb ik jarenlang van jongs af aan moeten horen van mijn ouders. Ik ben te zwaar. Van jongs af aan op dieet geweest van jongs af aan verplicht afvallen, van jongs af aan van die vieze koekjes wat toen goed was om af te vallen moeten eten. Van jongs af aan verplicht op gym, ook al wilde ik niet. Van jongs af aan verplicht bijna elk dieet volgen die er wel bestond. Het heeft in feite niets geholpen dat pushen en dwingen en een ideaal beeld creëren. Ook al zegt het voedingscentrum dat het kind iets te zwaar ook al sport je dochter vaak, jij zit nu je wil op te dringen aan je dochter.
Bij mij heeft het niets geholpen dat dwingen van ouders en school artsen. Ik ben nog steeds te zwaar.
Ik accepteer het van mij zelf nu moeten andere het nog accepteren.Wat vreselijk! Dat is dus precies mijn angst en tegelijk ook mijn vraag hier; hoe kan ik haar op een gezond gewicht krijgen/niet meer aan laten komen zónder dat ze trauma's oploopt. Ik spreek het ook niet naar haar uit, laat haar geen diëten doen, heb geen slot op de kast en loop ook niet met wortels achter haar aan. Maar doordat ik dat niet doe maakt zij verkeerde keuzes. Ik wil haar gezondere keuzes leren maken.
zaterdag 11 februari 2017 om 11:09
quote:MevrouwTomatensoep schreef op 11 februari 2017 @ 10:02:
Doe in ieder geval níet wat mijn ouders deden; de koelkast op slot en commentaar hebben op elke hap die ik in mijn mond stopte. Ik ging daardoor geld uit hun portemonnee stelen en enorme voorraden snoep, chips en koek achter mijn bed bewaren. En gezond eten is en blijft een ding voor mij.Dit is zó herkenbaar! Alleen was ik niet te dik, ik 'kostte teveel' ('weet je wel wat het kost?'). Ik kocht zelfs van die goedkope hotelcakes en slagroom, en zat dat dan stiekum naar binnen te werken.
Doe in ieder geval níet wat mijn ouders deden; de koelkast op slot en commentaar hebben op elke hap die ik in mijn mond stopte. Ik ging daardoor geld uit hun portemonnee stelen en enorme voorraden snoep, chips en koek achter mijn bed bewaren. En gezond eten is en blijft een ding voor mij.Dit is zó herkenbaar! Alleen was ik niet te dik, ik 'kostte teveel' ('weet je wel wat het kost?'). Ik kocht zelfs van die goedkope hotelcakes en slagroom, en zat dat dan stiekum naar binnen te werken.
zaterdag 11 februari 2017 om 11:10
quote:littlemissy schreef op 11 februari 2017 @ 11:04:
[...]
Zo stel je het wel heel zwart-wit.
Nee, dochter hoeft bord absoluut niet leeg te eten. Heeft ze nooit hoeven doen. En dat rantsoen van 2 broodjes komt vaak onaangeroerd weer mee naar huis. als ze dus niet ontbijt eet ze niks tot ze weer thuiskomt uit school.
En zoals ik al eerder zei; ontbijt varieer ik ook en met cruesli bedoelde ik de granola-soort. Heb het verkeerde woord gebruikt en nu lijkt dat wel hét punt om me te pakken. Ik vergiftig mijn kind met cruesli en kom hier nu piepen dat ze te dik is. Ik push haar ook niet, bakje komt
Ik piep ook niet, ik vraag gewoon tips en tools om haar te helpen. Juist omdat ik van huis uit verkeerde gewoonten meegekregen heb en ik haar geen trauma aan wil praten. Ik kan het ook laten want ook bij mij is het na mijn groeispurt helemaal bijgetrokken maar gezonder leren leven kan nooit kwaad toch?
Gelukkig krijg ik hier ook fijne tips waar ik echt wat mee kan. Dank daarvoor!
Het trauma begint al vanzelf als je haar voor de spiegel zet en benoemd dat ze te zwaar is. Of wijst naar andere tieners die wel goed op gewicht zijn, of zegt wil je leuke tienerkleding kopen dan moet je afvallen het is echt een hype dat iedereen gezond moet leven en precies op gewicht volgens de maatstaven moet zijn.
Het pesten op scholen begint op deze manier.
[...]
Zo stel je het wel heel zwart-wit.
Nee, dochter hoeft bord absoluut niet leeg te eten. Heeft ze nooit hoeven doen. En dat rantsoen van 2 broodjes komt vaak onaangeroerd weer mee naar huis. als ze dus niet ontbijt eet ze niks tot ze weer thuiskomt uit school.
En zoals ik al eerder zei; ontbijt varieer ik ook en met cruesli bedoelde ik de granola-soort. Heb het verkeerde woord gebruikt en nu lijkt dat wel hét punt om me te pakken. Ik vergiftig mijn kind met cruesli en kom hier nu piepen dat ze te dik is. Ik push haar ook niet, bakje komt
Ik piep ook niet, ik vraag gewoon tips en tools om haar te helpen. Juist omdat ik van huis uit verkeerde gewoonten meegekregen heb en ik haar geen trauma aan wil praten. Ik kan het ook laten want ook bij mij is het na mijn groeispurt helemaal bijgetrokken maar gezonder leren leven kan nooit kwaad toch?
Gelukkig krijg ik hier ook fijne tips waar ik echt wat mee kan. Dank daarvoor!
Het trauma begint al vanzelf als je haar voor de spiegel zet en benoemd dat ze te zwaar is. Of wijst naar andere tieners die wel goed op gewicht zijn, of zegt wil je leuke tienerkleding kopen dan moet je afvallen het is echt een hype dat iedereen gezond moet leven en precies op gewicht volgens de maatstaven moet zijn.
Het pesten op scholen begint op deze manier.
zaterdag 11 februari 2017 om 11:11
quote:clueless17 schreef op 11 februari 2017 @ 11:07:
Moet ze naar het middelbaar ver fietsen?
Dat was voor dochter van mn vriendin al een heel eind de oplossing!
Onze zoon van 10 was ook flink dikker geworden en we moesten na 3 maanden terugkomen bij de kinderarts.
In tussentijd kwamen we erachter dat hij al de puberteit in aan het gaan was.
Toen ik dat aan de schoolarts vertelde zei zij dat daar wel een verband in zat. Dat ze aan het begin van de puberteit meer vet opslaan om van te kunnen groeien. Maar dan zou de groeispurt inmiddels ook in moeten gaan zetten. Dus 3 maanden later weer terug en toen bleek hij tov het eerste consult (dus half jaar terug) 6 cm gegroeid. Hij oogde toen ook slanker. Nu wordt hij helaas toch weer dikker.
Moeilijk he,met kinderen. Je wil ze niet onzeker maken, maar je moet er toch wat mee. Maar ik zie dat het wijzen op gezond eten wel impact heeft op onze zoon. Hij staat ook steeds voor de spiegel. Een praatje en knuffel doen wonderen,maar het blijft lastig.
"Helaas" wonen we praktisch om de hoek bij de middelbare school, haar basisschool is verder weg. Gelukkig komt ze wel op een zogenoemde "gezonde school" en is er geen supermarkt op loopafstand voor in de pauze. Misschien scheelt dat.
Ik heb mijn hele middelbare schoolperiode geleefd op appelkoeken en m&m's en was op dat moment superslank (na mijn groeispurt). Toch heeft dat me daarna opgebroken toen ik niet meer alles kon eten maar het inmiddels wel zo gewend was...
Moet ze naar het middelbaar ver fietsen?
Dat was voor dochter van mn vriendin al een heel eind de oplossing!
Onze zoon van 10 was ook flink dikker geworden en we moesten na 3 maanden terugkomen bij de kinderarts.
In tussentijd kwamen we erachter dat hij al de puberteit in aan het gaan was.
Toen ik dat aan de schoolarts vertelde zei zij dat daar wel een verband in zat. Dat ze aan het begin van de puberteit meer vet opslaan om van te kunnen groeien. Maar dan zou de groeispurt inmiddels ook in moeten gaan zetten. Dus 3 maanden later weer terug en toen bleek hij tov het eerste consult (dus half jaar terug) 6 cm gegroeid. Hij oogde toen ook slanker. Nu wordt hij helaas toch weer dikker.
Moeilijk he,met kinderen. Je wil ze niet onzeker maken, maar je moet er toch wat mee. Maar ik zie dat het wijzen op gezond eten wel impact heeft op onze zoon. Hij staat ook steeds voor de spiegel. Een praatje en knuffel doen wonderen,maar het blijft lastig.
"Helaas" wonen we praktisch om de hoek bij de middelbare school, haar basisschool is verder weg. Gelukkig komt ze wel op een zogenoemde "gezonde school" en is er geen supermarkt op loopafstand voor in de pauze. Misschien scheelt dat.
Ik heb mijn hele middelbare schoolperiode geleefd op appelkoeken en m&m's en was op dat moment superslank (na mijn groeispurt). Toch heeft dat me daarna opgebroken toen ik niet meer alles kon eten maar het inmiddels wel zo gewend was...
zaterdag 11 februari 2017 om 11:17
zaterdag 11 februari 2017 om 11:19
quote:littlemissy schreef op 11 februari 2017 @ 11:07:
[...]
Wat vreselijk! Dat is dus precies mijn angst en tegelijk ook mijn vraag hier; hoe kan ik haar op een gezond gewicht krijgen/niet meer aan laten komen zónder qzdat ze trauma's oploopt. Ik spreek het ook niet naar haar uit, laat haar geen diëten doen, heb geen slot op de kast en loop ook niet met wortels achter haar aan. Maar doordat ik dat niet doe maakt zij verkeerde keuzes. Ik wil haar gezondere keuzes leren maken.Zelf het goede voorbeeld geven is alles wat je kan doen. En geen troep in huis halen maar haar wel toegang geven tot gezond eten als ze trek heeft. Nooit dwingen tot eten.
[...]
Wat vreselijk! Dat is dus precies mijn angst en tegelijk ook mijn vraag hier; hoe kan ik haar op een gezond gewicht krijgen/niet meer aan laten komen zónder qzdat ze trauma's oploopt. Ik spreek het ook niet naar haar uit, laat haar geen diëten doen, heb geen slot op de kast en loop ook niet met wortels achter haar aan. Maar doordat ik dat niet doe maakt zij verkeerde keuzes. Ik wil haar gezondere keuzes leren maken.Zelf het goede voorbeeld geven is alles wat je kan doen. En geen troep in huis halen maar haar wel toegang geven tot gezond eten als ze trek heeft. Nooit dwingen tot eten.
.
zaterdag 11 februari 2017 om 11:24
Granola en cruesli is hetzelfde. Muesli met een suikerlaagje.
Ik denk dat je zelf ook te weinig weet van gezond eten en voedingswaarden.
En je pusht haar wel om te ontbijten. Ze wil.niet en dan ga jij zoeken naar iets dat ze wel wil. Je zei ook nog iets anders dat ik tekenend vond, even terug zoeken voor ik verkeerd citeer.
Ik denk dat je zelf ook te weinig weet van gezond eten en voedingswaarden.
En je pusht haar wel om te ontbijten. Ze wil.niet en dan ga jij zoeken naar iets dat ze wel wil. Je zei ook nog iets anders dat ik tekenend vond, even terug zoeken voor ik verkeerd citeer.
.
zaterdag 11 februari 2017 om 11:30
Dit:
" Maar nogsteeds niet goed, al is het erg lastig om er bij haar iets in te krijgen sochtends. Maar ik ben ook een ontbijter "onder dwang" en haar vader heeft volgens mij nog nooit ontbeten dus dat is erg lastig. als ze kokhalzend boven haar ontbijt zit (ongeacht wat het is) kan ik het moeilijk met een trechter naar binnen stampen bij haar"
" Maar nogsteeds niet goed, al is het erg lastig om er bij haar iets in te krijgen sochtends. Maar ik ben ook een ontbijter "onder dwang" en haar vader heeft volgens mij nog nooit ontbeten dus dat is erg lastig. als ze kokhalzend boven haar ontbijt zit (ongeacht wat het is) kan ik het moeilijk met een trechter naar binnen stampen bij haar"
.
zaterdag 11 februari 2017 om 11:33
Volgens mij moet het zoeken in bewegen en haar leren hoe een gezond eetpatroon eruit ziet. En dat doe je door het goede voorbeeld te geven.
Dus: samen gaan sporten, en meer bewegen in het dagelijkse leefpatroon. Sporten en bewegen is voor iedereen goed, ook voor jou.
En als ze voldoende gedurende de dag eet, krijgt ze geen snaaibui, dit is een 'techniek' die je haar kunt leren door dit te ervaren..
Bovendien zou ik haar verbieden om kaas en worst uit de koelkast te snaaien. Gewoon omdat dat klauwen met geld kost en de rest van het gezin misgrijpt als ze iets op brood willen.
Ik vind dat artikel waar eerder in het topic naar verwezen werd wel verhelderend trouwens. Succes TO, ik kan me heel goed voorstellen dat je hier mee zit.
Dus: samen gaan sporten, en meer bewegen in het dagelijkse leefpatroon. Sporten en bewegen is voor iedereen goed, ook voor jou.
En als ze voldoende gedurende de dag eet, krijgt ze geen snaaibui, dit is een 'techniek' die je haar kunt leren door dit te ervaren..
Bovendien zou ik haar verbieden om kaas en worst uit de koelkast te snaaien. Gewoon omdat dat klauwen met geld kost en de rest van het gezin misgrijpt als ze iets op brood willen.
Ik vind dat artikel waar eerder in het topic naar verwezen werd wel verhelderend trouwens. Succes TO, ik kan me heel goed voorstellen dat je hier mee zit.
zaterdag 11 februari 2017 om 11:40
Jee, ik vind toch echt dat jullie van niets een groot probleem maken. Natuurlijk is gezond eten beter, maar een 11-jarige krijg je echt niet aan de beschuitjes met hutenkäse. Of ze doen zoals hier, schransen een pond druiven en twee bananen naar binnen, voor ze doorgaan met de zoute crackers.
Gooiden wij vroeger niet allemaal ons brood weg om dan croissantjes en of patat te gaan halen in een tussenuur? Ja, dat zet aan, maar op een gegeven moment ben je weer wijzer en komt het goed (mits je ouders je geen eetprobleem hebben aangepraat).
Gooiden wij vroeger niet allemaal ons brood weg om dan croissantjes en of patat te gaan halen in een tussenuur? Ja, dat zet aan, maar op een gegeven moment ben je weer wijzer en komt het goed (mits je ouders je geen eetprobleem hebben aangepraat).
zaterdag 11 februari 2017 om 11:41
quote:Loca_Loca schreef op 11 februari 2017 @ 11:14:
[...]
Wat een debiele vraag/advies. Je neemt een hond omdat je graag een hond wilt, niet omdat je dochter te dik is.
Nou ,hoezo debiel? Alsof je de hond niet leuk vind als je er om deze reden 1 aanschaft.
Voor kinderen die moeilijk naar buiten te krijgen is het een prima idee.
Ik vroeg me af hoe jullie dan aankijken tegen eigen geld (nav geen geld mee naar school ).
Mijn zoon is dagelijks met vrienden op pad en de meesten hebben geld op zak. Daar halen ze dan lekkers van.
Degenen zonder geld mogen altijd mee eten, ze delen heel lief. Maar ik wil niet dat zoon altijd op andermans zak teert en geen geld geven om snaaien te voorkomen werkt dus ook niet.
Mij lijkt het dus efficiënter om hem wel geld te geven, maar hem te leren waar hij op moet letten (light/magere producten,wel friet,geen snack,geen saus ). Maar dat geeft weer druk.
Thuis is het makkelijker, door alleen gezondere varianten in huis te hebben. Dan hoef je ook niet snel te verbieden. Enige lastige is dat we er ook 1 met ondergewicht hebben. Voor hem probeer ik dan zoveel mogelijk producten aan te schaffen die de oudste niet lust,en bv de volle joghurt en roomboter zijn speciaal voor hem en niet voor de rest omdat dat duurdere producten zijn wat niet om de haverklap op hoeft.niet:jij niet,want dat is niet goed voor je.
[...]
Wat een debiele vraag/advies. Je neemt een hond omdat je graag een hond wilt, niet omdat je dochter te dik is.
Nou ,hoezo debiel? Alsof je de hond niet leuk vind als je er om deze reden 1 aanschaft.
Voor kinderen die moeilijk naar buiten te krijgen is het een prima idee.
Ik vroeg me af hoe jullie dan aankijken tegen eigen geld (nav geen geld mee naar school ).
Mijn zoon is dagelijks met vrienden op pad en de meesten hebben geld op zak. Daar halen ze dan lekkers van.
Degenen zonder geld mogen altijd mee eten, ze delen heel lief. Maar ik wil niet dat zoon altijd op andermans zak teert en geen geld geven om snaaien te voorkomen werkt dus ook niet.
Mij lijkt het dus efficiënter om hem wel geld te geven, maar hem te leren waar hij op moet letten (light/magere producten,wel friet,geen snack,geen saus ). Maar dat geeft weer druk.
Thuis is het makkelijker, door alleen gezondere varianten in huis te hebben. Dan hoef je ook niet snel te verbieden. Enige lastige is dat we er ook 1 met ondergewicht hebben. Voor hem probeer ik dan zoveel mogelijk producten aan te schaffen die de oudste niet lust,en bv de volle joghurt en roomboter zijn speciaal voor hem en niet voor de rest omdat dat duurdere producten zijn wat niet om de haverklap op hoeft.niet:jij niet,want dat is niet goed voor je.
zaterdag 11 februari 2017 om 11:47
quote:Lenalie schreef op 10 februari 2017 @ 23:19:
Maar die kantine's maken het daarin tegen weer niet makkelijker op. Ik was er in eerste instantie ook totaal verbaast over wat er aangeboden wordt op scholen tegenwoordig. In mijn tijd hadden we een frisautomaat en 1x per week kon je bij de conciërge een worstenbroodje kopen, maar dan moest je wel snel heel zijn anders waren ze op
Er zit ook vast wel een supermarkt of snackbar op loopafstand van de middelbare school?
Zak chips+blikje energiedrank en broodjes zijn favoriet bij scholieren.
Maar die kantine's maken het daarin tegen weer niet makkelijker op. Ik was er in eerste instantie ook totaal verbaast over wat er aangeboden wordt op scholen tegenwoordig. In mijn tijd hadden we een frisautomaat en 1x per week kon je bij de conciërge een worstenbroodje kopen, maar dan moest je wel snel heel zijn anders waren ze op
Er zit ook vast wel een supermarkt of snackbar op loopafstand van de middelbare school?
Zak chips+blikje energiedrank en broodjes zijn favoriet bij scholieren.
zaterdag 11 februari 2017 om 11:56
quote:Star schreef op 11 februari 2017 @ 09:40:
[...]
Plakken kaas en worst en cup a soups zijn niet 'normaal'. Vraag eens hulp aan een dietiste.
Maar zijn ook geen vergif.
Ga inderdaad naar een dietiste. Voor een prepuber is het helemaal niet goed om angstig te gaan zitten doen over koolhydraten. Dat kind heeft wél energie nodig, namelijk. Ze is in de groei.
[...]
Plakken kaas en worst en cup a soups zijn niet 'normaal'. Vraag eens hulp aan een dietiste.
Maar zijn ook geen vergif.
Ga inderdaad naar een dietiste. Voor een prepuber is het helemaal niet goed om angstig te gaan zitten doen over koolhydraten. Dat kind heeft wél energie nodig, namelijk. Ze is in de groei.
Later is nu
zaterdag 11 februari 2017 om 12:00
quote:impala schreef op 11 februari 2017 @ 10:29:
Een cup a soup slaat gewoon nergens op want dat vult niet als je trek hebt. Loze calorieen. Dus ga je dan op zoek naar nóg iets.Cup a soup helpt mij dan weer enorm tegen snaaitrek. Ik word rond 11 uur heel gammel, lunch op het werk pas om half 1. Heb dan al ei, fruit en wortelen op. Een cup a soup helpt mij echt tot de lunch en heeft niet zo heel veel kcal. Koekjes of chips zijn erger.
Een cup a soup slaat gewoon nergens op want dat vult niet als je trek hebt. Loze calorieen. Dus ga je dan op zoek naar nóg iets.Cup a soup helpt mij dan weer enorm tegen snaaitrek. Ik word rond 11 uur heel gammel, lunch op het werk pas om half 1. Heb dan al ei, fruit en wortelen op. Een cup a soup helpt mij echt tot de lunch en heeft niet zo heel veel kcal. Koekjes of chips zijn erger.
Later is nu
zaterdag 11 februari 2017 om 12:06
quote:Dreamer schreef op 11 februari 2017 @ 12:00:
[...]
Cup a soup helpt mij dan weer enorm tegen snaaitrek. Ik word rond 11 uur heel gammel, lunch op het werk pas om half 1. Heb dan al ei, fruit en wortelen op. Een cup a soup helpt mij echt tot de lunch en heeft niet zo heel veel kcal. Koekjes of chips zijn erger.Maar er zit wel veel verschil tussen de soorten cup a soup. Wij hebben vaak de bouillon varianten. Onze pubers dopen er dan een of twee droge boterhammen in... Prima voor als ze hongerig uit school komen.
[...]
Cup a soup helpt mij dan weer enorm tegen snaaitrek. Ik word rond 11 uur heel gammel, lunch op het werk pas om half 1. Heb dan al ei, fruit en wortelen op. Een cup a soup helpt mij echt tot de lunch en heeft niet zo heel veel kcal. Koekjes of chips zijn erger.Maar er zit wel veel verschil tussen de soorten cup a soup. Wij hebben vaak de bouillon varianten. Onze pubers dopen er dan een of twee droge boterhammen in... Prima voor als ze hongerig uit school komen.
zaterdag 11 februari 2017 om 12:08
Dieten met 11 jaar moet je niet doen.
Meer beweging,misschien kunnen jullie beiden elke dag na het avondeten een halfuurtje wandelen? Of samen sporten? Hebben jullie gelijk je dochter/moeder moment.
Er zijn diverse kookcursussen gezond koken misschien ook leuk om samen met je dochter te doen zodat ze daar inzicht in krijgt.
En geen snoep ,koek of frisdrank ed in huis halen,wat niet in huis is kun je niet eten en bind je ook geen kat op het spek zoals het heet.Als ik weet dat er een zak snoep in de kast ligt denk ik daar ook aan en zie je het contstant tot je overstag gaat. Koop lekker Spelt brood,gezond en vult goed.Magere kwark met blauwe bessen,gezond en lekker.Etc.
Meer beweging,misschien kunnen jullie beiden elke dag na het avondeten een halfuurtje wandelen? Of samen sporten? Hebben jullie gelijk je dochter/moeder moment.
Er zijn diverse kookcursussen gezond koken misschien ook leuk om samen met je dochter te doen zodat ze daar inzicht in krijgt.
En geen snoep ,koek of frisdrank ed in huis halen,wat niet in huis is kun je niet eten en bind je ook geen kat op het spek zoals het heet.Als ik weet dat er een zak snoep in de kast ligt denk ik daar ook aan en zie je het contstant tot je overstag gaat. Koop lekker Spelt brood,gezond en vult goed.Magere kwark met blauwe bessen,gezond en lekker.Etc.
