Lijf & Lijn
alle pijlers
Mijn dochter is te dik
vrijdag 10 februari 2017 om 22:15
... en dat vind ik heel erg voor haar. Ze is 11, gaat na de zomer naar de middelbare school en ik zie haar dikker en dikker worden. Ze ziet het zelf ook en is daar niet blij mee.
Ik wil haar helpen maar weet niet hoe. Meer bewegen, minder snoepen maar wat is de balans bij kinderen en mogen ze afvallen? Ik meen ooit ergens gelezen te hebben dat in hun gewicht "moeten groeien" maar klopt dat wel?
Morgen gaat ze op de weegschaal en gaan we een plan van aanpak maken. Heeft iemand tips?
Ik wil haar helpen maar weet niet hoe. Meer bewegen, minder snoepen maar wat is de balans bij kinderen en mogen ze afvallen? Ik meen ooit ergens gelezen te hebben dat in hun gewicht "moeten groeien" maar klopt dat wel?
Morgen gaat ze op de weegschaal en gaan we een plan van aanpak maken. Heeft iemand tips?
zaterdag 11 februari 2017 om 11:04
Zo stel je het wel heel zwart-wit.
Nee, dochter hoeft bord absoluut niet leeg te eten. Heeft ze nooit hoeven doen. En dat rantsoen van 2 broodjes komt vaak onaangeroerd weer mee naar huis. als ze dus niet ontbijt eet ze niks tot ze weer thuiskomt uit school.
En zoals ik al eerder zei; ontbijt varieer ik ook en met cruesli bedoelde ik de granola-soort. Heb het verkeerde woord gebruikt en nu lijkt dat wel hét punt om me te pakken. Ik vergiftig mijn kind met cruesli en kom hier nu piepen dat ze te dik is. Ik push haar ook niet, bakje komt
Ik piep ook niet, ik vraag gewoon tips en tools om haar te helpen. Juist omdat ik van huis uit verkeerde gewoonten meegekregen heb en ik haar geen trauma aan wil praten. Ik kan het ook laten want ook bij mij is het na mijn groeispurt helemaal bijgetrokken maar gezonder leren leven kan nooit kwaad toch?
Gelukkig krijg ik hier ook fijne tips waar ik echt wat mee kan. Dank daarvoor!
zaterdag 11 februari 2017 om 11:07
Moet ze naar het middelbaar ver fietsen?
Dat was voor dochter van mn vriendin al een heel eind de oplossing!
Onze zoon van 10 was ook flink dikker geworden en we moesten na 3 maanden terugkomen bij de schoolarts.
In tussentijd kwamen we erachter dat hij al de puberteit in aan het gaan was.
Toen ik dat aan de schoolarts vertelde zei zij dat daar wel een verband in zat. Dat ze aan het begin van de puberteit meer vet opslaan om van te kunnen groeien. Maar dan zou de groeispurt inmiddels ook in moeten gaan zetten. Dus 3 maanden later weer terug en toen bleek hij tov het eerste consult (dus half jaar terug) 6 cm gegroeid. Hij oogde toen ook slanker. Nu wordt hij helaas toch weer dikker.
Moeilijk he,met kinderen. Je wil ze niet onzeker maken, maar je moet er toch wat mee. Maar ik zie dat het wijzen op gezond eten wel impact heeft op onze zoon. Hij staat ook steeds voor de spiegel. Een praatje en knuffel doen wonderen,maar het blijft lastig.
Dat was voor dochter van mn vriendin al een heel eind de oplossing!
Onze zoon van 10 was ook flink dikker geworden en we moesten na 3 maanden terugkomen bij de schoolarts.
In tussentijd kwamen we erachter dat hij al de puberteit in aan het gaan was.
Toen ik dat aan de schoolarts vertelde zei zij dat daar wel een verband in zat. Dat ze aan het begin van de puberteit meer vet opslaan om van te kunnen groeien. Maar dan zou de groeispurt inmiddels ook in moeten gaan zetten. Dus 3 maanden later weer terug en toen bleek hij tov het eerste consult (dus half jaar terug) 6 cm gegroeid. Hij oogde toen ook slanker. Nu wordt hij helaas toch weer dikker.
Moeilijk he,met kinderen. Je wil ze niet onzeker maken, maar je moet er toch wat mee. Maar ik zie dat het wijzen op gezond eten wel impact heeft op onze zoon. Hij staat ook steeds voor de spiegel. Een praatje en knuffel doen wonderen,maar het blijft lastig.
zaterdag 11 februari 2017 om 11:07
Wat vreselijk! Dat is dus precies mijn angst en tegelijk ook mijn vraag hier; hoe kan ik haar op een gezond gewicht krijgen/niet meer aan laten komen zónder dat ze trauma's oploopt. Ik spreek het ook niet naar haar uit, laat haar geen diëten doen, heb geen slot op de kast en loop ook niet met wortels achter haar aan. Maar doordat ik dat niet doe maakt zij verkeerde keuzes. Ik wil haar gezondere keuzes leren maken.
zaterdag 11 februari 2017 om 11:10
Het trauma begint al vanzelf als je haar voor de spiegel zet en benoemd dat ze te zwaar is. Of wijst naar andere tieners die wel goed op gewicht zijn, of zegt wil je leuke tienerkleding kopen dan moet je afvallen het is echt een hype dat iedereen gezond moet leven en precies op gewicht volgens de maatstaven moet zijn.
Het pesten op scholen begint op deze manier.
zaterdag 11 februari 2017 om 11:11
"Helaas" wonen we praktisch om de hoek bij de middelbare school, haar basisschool is verder weg. Gelukkig komt ze wel op een zogenoemde "gezonde school" en is er geen supermarkt op loopafstand voor in de pauze. Misschien scheelt dat.
Ik heb mijn hele middelbare schoolperiode geleefd op appelkoeken en m&m's en was op dat moment superslank (na mijn groeispurt). Toch heeft dat me daarna opgebroken toen ik niet meer alles kon eten maar het inmiddels wel zo gewend was...
zaterdag 11 februari 2017 om 11:24
Granola en cruesli is hetzelfde. Muesli met een suikerlaagje.
Ik denk dat je zelf ook te weinig weet van gezond eten en voedingswaarden.
En je pusht haar wel om te ontbijten. Ze wil.niet en dan ga jij zoeken naar iets dat ze wel wil. Je zei ook nog iets anders dat ik tekenend vond, even terug zoeken voor ik verkeerd citeer.
Ik denk dat je zelf ook te weinig weet van gezond eten en voedingswaarden.
En je pusht haar wel om te ontbijten. Ze wil.niet en dan ga jij zoeken naar iets dat ze wel wil. Je zei ook nog iets anders dat ik tekenend vond, even terug zoeken voor ik verkeerd citeer.
.
zaterdag 11 februari 2017 om 11:30
Dit:
" Maar nogsteeds niet goed, al is het erg lastig om er bij haar iets in te krijgen sochtends. Maar ik ben ook een ontbijter "onder dwang" en haar vader heeft volgens mij nog nooit ontbeten dus dat is erg lastig. als ze kokhalzend boven haar ontbijt zit (ongeacht wat het is) kan ik het moeilijk met een trechter naar binnen stampen bij haar"
" Maar nogsteeds niet goed, al is het erg lastig om er bij haar iets in te krijgen sochtends. Maar ik ben ook een ontbijter "onder dwang" en haar vader heeft volgens mij nog nooit ontbeten dus dat is erg lastig. als ze kokhalzend boven haar ontbijt zit (ongeacht wat het is) kan ik het moeilijk met een trechter naar binnen stampen bij haar"
.
zaterdag 11 februari 2017 om 11:33
Volgens mij moet het zoeken in bewegen en haar leren hoe een gezond eetpatroon eruit ziet. En dat doe je door het goede voorbeeld te geven.
Dus: samen gaan sporten, en meer bewegen in het dagelijkse leefpatroon. Sporten en bewegen is voor iedereen goed, ook voor jou.
En als ze voldoende gedurende de dag eet, krijgt ze geen snaaibui, dit is een 'techniek' die je haar kunt leren door dit te ervaren..
Bovendien zou ik haar verbieden om kaas en worst uit de koelkast te snaaien. Gewoon omdat dat klauwen met geld kost en de rest van het gezin misgrijpt als ze iets op brood willen.
Ik vind dat artikel waar eerder in het topic naar verwezen werd wel verhelderend trouwens. Succes TO, ik kan me heel goed voorstellen dat je hier mee zit.
Dus: samen gaan sporten, en meer bewegen in het dagelijkse leefpatroon. Sporten en bewegen is voor iedereen goed, ook voor jou.
En als ze voldoende gedurende de dag eet, krijgt ze geen snaaibui, dit is een 'techniek' die je haar kunt leren door dit te ervaren..
Bovendien zou ik haar verbieden om kaas en worst uit de koelkast te snaaien. Gewoon omdat dat klauwen met geld kost en de rest van het gezin misgrijpt als ze iets op brood willen.
Ik vind dat artikel waar eerder in het topic naar verwezen werd wel verhelderend trouwens. Succes TO, ik kan me heel goed voorstellen dat je hier mee zit.
zaterdag 11 februari 2017 om 11:35
zaterdag 11 februari 2017 om 11:40
Jee, ik vind toch echt dat jullie van niets een groot probleem maken. Natuurlijk is gezond eten beter, maar een 11-jarige krijg je echt niet aan de beschuitjes met hutenkäse. Of ze doen zoals hier, schransen een pond druiven en twee bananen naar binnen, voor ze doorgaan met de zoute crackers.
Gooiden wij vroeger niet allemaal ons brood weg om dan croissantjes en of patat te gaan halen in een tussenuur? Ja, dat zet aan, maar op een gegeven moment ben je weer wijzer en komt het goed (mits je ouders je geen eetprobleem hebben aangepraat).
Gooiden wij vroeger niet allemaal ons brood weg om dan croissantjes en of patat te gaan halen in een tussenuur? Ja, dat zet aan, maar op een gegeven moment ben je weer wijzer en komt het goed (mits je ouders je geen eetprobleem hebben aangepraat).
zaterdag 11 februari 2017 om 11:41
Nou ,hoezo debiel? Alsof je de hond niet leuk vind als je er om deze reden 1 aanschaft.
Voor kinderen die moeilijk naar buiten te krijgen is het een prima idee.
Ik vroeg me af hoe jullie dan aankijken tegen eigen geld (nav geen geld mee naar school ).
Mijn zoon is dagelijks met vrienden op pad en de meesten hebben geld op zak. Daar halen ze dan lekkers van.
Degenen zonder geld mogen altijd mee eten, ze delen heel lief. Maar ik wil niet dat zoon altijd op andermans zak teert en geen geld geven om snaaien te voorkomen werkt dus ook niet.
Mij lijkt het dus efficiënter om hem wel geld te geven, maar hem te leren waar hij op moet letten (light/magere producten,wel friet,geen snack,geen saus ). Maar dat geeft weer druk.
Thuis is het makkelijker, door alleen gezondere varianten in huis te hebben. Dan hoef je ook niet snel te verbieden. Enige lastige is dat we er ook 1 met ondergewicht hebben. Voor hem probeer ik dan zoveel mogelijk producten aan te schaffen die de oudste niet lust,en bv de volle joghurt en roomboter zijn speciaal voor hem en niet voor de rest omdat dat duurdere producten zijn wat niet om de haverklap op hoeft.niet:jij niet,want dat is niet goed voor je.
zaterdag 11 februari 2017 om 12:00
zaterdag 11 februari 2017 om 12:08
Dieten met 11 jaar moet je niet doen.
Meer beweging,misschien kunnen jullie beiden elke dag na het avondeten een halfuurtje wandelen? Of samen sporten? Hebben jullie gelijk je dochter/moeder moment.
Er zijn diverse kookcursussen gezond koken misschien ook leuk om samen met je dochter te doen zodat ze daar inzicht in krijgt.
En geen snoep ,koek of frisdrank ed in huis halen,wat niet in huis is kun je niet eten en bind je ook geen kat op het spek zoals het heet.Als ik weet dat er een zak snoep in de kast ligt denk ik daar ook aan en zie je het contstant tot je overstag gaat. Koop lekker Spelt brood,gezond en vult goed.Magere kwark met blauwe bessen,gezond en lekker.Etc.
Meer beweging,misschien kunnen jullie beiden elke dag na het avondeten een halfuurtje wandelen? Of samen sporten? Hebben jullie gelijk je dochter/moeder moment.
Er zijn diverse kookcursussen gezond koken misschien ook leuk om samen met je dochter te doen zodat ze daar inzicht in krijgt.
En geen snoep ,koek of frisdrank ed in huis halen,wat niet in huis is kun je niet eten en bind je ook geen kat op het spek zoals het heet.Als ik weet dat er een zak snoep in de kast ligt denk ik daar ook aan en zie je het contstant tot je overstag gaat. Koop lekker Spelt brood,gezond en vult goed.Magere kwark met blauwe bessen,gezond en lekker.Etc.
