Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen groepje
zondag 3 januari 2016 om 16:17
| Naam | Leeftijd | Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig gewicht | Afgevallen |
| Ttass28 | 28 | ? | 110 | 70 | 102,7 | 7,3 |
| Misfit23 | 23 | 1,70 | 97,5 | 80 | 88,8 | 8,7 |
| Boertje037 | 28 | 1,65 | 92 | 70 | 84,6 | 7,4 |
| Lexie85 | 30 | 1,71 | 98 | 80 | 83,8 | 14,2 |
| Nijntje021 | 28 | 1,64 | 79 | 67 | 77,2 | 1,8 |
| Dana-100 | 25 | 1,68 | 87,5 | 75,5 | 85,9 | 1,6 |
| Travelgirl33 | 40 | 1,75 | 85,7 | 78 | 82,4 | 3,3 |
| _helly_ | 37 | 1,82 | 98,8 | 88,8 | 92,8 | 6,0 |
| Jadoire | 20 | 1,77 | 114 | 80 | 101,0 | 113,0 |
| Soccergirl24 | 24 | 1,65 | 76 | 60 | 71,2 | 4,8 |
| Chocomousse | 40 | 1,73 | 76 | 71 | 75,0 | 1,0 |
| Elfje33 | 34 | 1,62 | 76 | 65 | 76 | 0 |
Tabel is weer bijgewerkt!
Mandarijn ik heb je er uitgehaald aangezien je je niet weegt maar meet ;), moet je je nog bedenken dan kun je t natuurlijk altijd laten weten.
Ik heb ook schaap ina en elfje er uit gehaald aangezien die al 'n maand ofzo niet meer geupdate hebben. Zo blijft de tabel een beetje schoon.
Edit: Elfje is weer back on track dus die staat er weer in :cheer2:[/quote]
dinsdag 5 januari 2016 om 11:23
dinsdag 5 januari 2016 om 12:00
In het bericht hieronder staat de tabel! Heb vanuit een ander topic mee zitten lezen hoe het moest en een voorbeeld gebruikt haha. Ttas28 zou jij deze in de beginpost kunnen zetten? Dat is denk ik het makkelijkste. En zouden degenen die nog aanvullingen willen doen deze door willen geven, dan voeg ik dit nog toe 
.
.
dinsdag 5 januari 2016 om 12:01
| Naam | Leeftijd | Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig gewicht | Afgevallen |
| Ttass28 | 28 | ? | 110 | 70 | 108,3 | 1,7 |
| Guuusje | 18 | 1,66 | 73 | 60 | 73 | 0 |
| Edamame | ? | 1,57 | 86 | 65 | 85,1 | 0,9 |
| Kerrie-79 | ? | ? | ? | ? | ? | 0 |
| Schaap-ina | 25 | 1,60 | 72,6 | 60 | 71,8 | 0,8 |
| Lotus_Lou | ? | ? | 87 | 77,5 | 87 | 0 |
| Jippie74 | 30 | 1,68 | 88 | 70 | 88 | 0 |
| Kwatta-Katta | 36 | 1,60 | 80 | 65 | 77,5 | 2,5 |
| Misfit23 | 23 | 1,70 | 97,5 | 80 | 97,0 | 0,5 |
| Boertje037 | 28 | 1,65 | 92 | 70 | 91,1 | 0,9 |
| Lexie85 | 30 | 1,71 | 98 | 80 | 95,7 | 2,3 |
| RubyRose | 24 | 1,63 | 84 | 65 | 84 | 0 |
| Lauraaa25 | 25 | 1,62 | 83 | 65 | 83 | 0 |
| Noukaa | 26 | 1,73 | 91 | 70 | 88,7 | 2,3 |
| Nijntje021 | 28 | 1,64 | 79 | 67 | 79 | 0 |
| Dana-100 | 25 | 1,68 | 87,5 | 75,5 | 87,5 | 0 |
| Hoetepetoet | 41 | 1,74 | 96 | 75 | 95,4 | 1,6 |
| Pepepper | 37 | 1,72 | 79 | 71 | 97 | 0 |
| Verkje | 36 | 1,78 | 87 | 77 | 87 | 0 |
| Travelgirl33 | 40 | 1,75 | 85,7 | 78 | 84,3 | 1,4 |
| Elfje33 | ? | 1,62 | 75 | 65 | 75 | 0 |
| _helly_ | 37 | 1,82 | 98,8 | 88,8 | 97,7 | 1,1 |
| Jadoire | 20 | 1,77 | 114 | 80 | 114 | 0 |
| Soccergirl24 | 24 | 1,65 | 76 | 60 | 73,6 | 2,4 |
dinsdag 5 januari 2016 om 12:01
Ja, die flow! Heel herkenbaar hier!
Vannacht was het even moeilijk. Had een slechte nacht, en dan is de verleiding zó groot om die koelkast in te duiken... Maar niet gedaan.
Vanmorgen lekker begonnen met een boswandeling na het ontbijt. Een uurtje, maar dat was wel meteen weer genoeg inspanning
Zo even boterhammetjes eten en een boodschapje doen. En dan mag ik de rest van de dag lekker niksen.
Vannacht was het even moeilijk. Had een slechte nacht, en dan is de verleiding zó groot om die koelkast in te duiken... Maar niet gedaan.
Vanmorgen lekker begonnen met een boswandeling na het ontbijt. Een uurtje, maar dat was wel meteen weer genoeg inspanning
Zo even boterhammetjes eten en een boodschapje doen. En dan mag ik de rest van de dag lekker niksen.
dinsdag 5 januari 2016 om 12:40
Yes wat goed die tabel! Op maandag gaan we gewicht doorgeven toch?
leeftijd: 28, lengte: 1,65
Ik zit nu braaf een salade te eten en te twijfelen of ik er niet toch een boterham bij mag.. Vanavond uit eten en daar wil ik toch beetje van genieten dus vanmiddag dan maar even honger. De flow is in zicht haha..
leeftijd: 28, lengte: 1,65
Ik zit nu braaf een salade te eten en te twijfelen of ik er niet toch een boterham bij mag..
Vanavond uit eten en daar wil ik toch beetje van genieten dus vanmiddag dan maar even honger. De flow is in zicht haha..
dinsdag 5 januari 2016 om 13:07
Ja dat is zeker moeilijk je komt laat uit je werk en dan wil je nog wel wat snaaien natuurlijk voordat je naar bed gaat. Is het niet een idee om een handje nootjes te eten? Wil ook wel eens helpen.:
Ik moet zeggen dat ik het moeilijk vond gisteren. Ik heb vanwege mijn werk vask avonddiensten en dan ben ik om 23.00 uur pas klaar.
Verleiding is heel groot om daarna nog wat lekkers te eten.
Gisteren een paar toastjes en een cup a soup na het werk.
Wat een leuk topic dit bedankt dat ik mee mag doen
Gezellig!
dinsdag 5 januari 2016 om 13:19
Zijn er nog dames die een bepaald dieet doen? ik heb zelf zo'n beetje alles geprobeerd in het verleden maar 3 x per week sporten en niet-te-vet-maar-normaal-eten werkte het beste bij mij, was al ruim een jaar goed op gewicht voor ik zwanger werd. Nog nooit zoveel moeten afvallen als nu, hoop maar dat ik het zo vol kan houden, als er niets gebeurd toch maar een dieet zoeken. Iemand tips?
dinsdag 5 januari 2016 om 13:52
Houden zo. Al dat diëten dat extra geld kost en zodra je weer normaal gaat eten ga je weer bij terug af. Er bestaat geen diët die je slanker maakt en zo houdt wel je portomonee. Ik heb alle diëten gevolgd van diëtiste tot aan dokter frank het koste mij veel geld wel resultaat maar niet blijvend. Elk pondje gaat door je mondje ik eet nu normaal en ik probeer heel veel te bewegen.
dinsdag 5 januari 2016 om 14:16
Hoi, ik sluit me bij jullie aan! Ik ben 41 jaar, 1.74 meter en 96 kilo.
Ik wil graag naar de 75 kilo en volg nu Slim in 12 weken.
Dat is in de eerste twee weken weinig tot geen koolhydraten, geen alcohol en veel sporten.
In de 4 weken erna beperkt koolhydraten en daarna een balans zien te vinden.
Succes allemaal!
Ik wil graag naar de 75 kilo en volg nu Slim in 12 weken.
Dat is in de eerste twee weken weinig tot geen koolhydraten, geen alcohol en veel sporten.
In de 4 weken erna beperkt koolhydraten en daarna een balans zien te vinden.
Succes allemaal!
dinsdag 5 januari 2016 om 15:36
Misfit 23, top super goed gedaan!!! Hierdoor heb ik er serieus extra zin in! Vanmorgen gewogen en ik was precies 87,5 kilo dus wat ik al had ingeschat. Top dat je mij al hebt toegevoegd. Wellicht kunnen we nog een kolom maken met hoeveel kilo's je nog moet verliezen om je doel te bereiken. Het moet trouwens ook mogelijk zijn om de tabel zelf aan te passen als je je hebt gewogen, maar dat ga ik nog wel even onderzoeken...
Zelf doe ik overigens geen dieet. Ik probeer gezond te eten en tussendoortjes of vette dingen te laten staan. Heb in het verleden Prodimed gedaan en 2x een programma via de sportschool. Deze methodes zijn alleen heel erg gericht op zo snel mogelijk zo veel mogelijk kwijt raken. Ik denk/hoop dat de methode van 1 kilo per maand gaat werken voor mij. Qua beweging heb ik de sportschool weer opgepakt en hoop deze weer 2-3x per week te bezoeken. Verder wil ik elke dag minimaal 30 minuten gaan bewegen als ik niet naar de sportschool ga door bijvoorbeeld een rondje te lopen. Ook vaker de fiets ipv het ov pakken telt mee! Hoe houden jullie jezelf gemotiveerd om het bewegen vol te houden?
Heeft iemand van jullie nog een lekker groenterecept voor in de oven ofzo? Ik wil wel eens wat nieuws proberen met lekkere gezonde groente.
Succes dames and keep up the good work, we kunnen het! SUPER dat we met zo veel zijn😄
Zelf doe ik overigens geen dieet. Ik probeer gezond te eten en tussendoortjes of vette dingen te laten staan. Heb in het verleden Prodimed gedaan en 2x een programma via de sportschool. Deze methodes zijn alleen heel erg gericht op zo snel mogelijk zo veel mogelijk kwijt raken. Ik denk/hoop dat de methode van 1 kilo per maand gaat werken voor mij. Qua beweging heb ik de sportschool weer opgepakt en hoop deze weer 2-3x per week te bezoeken. Verder wil ik elke dag minimaal 30 minuten gaan bewegen als ik niet naar de sportschool ga door bijvoorbeeld een rondje te lopen. Ook vaker de fiets ipv het ov pakken telt mee! Hoe houden jullie jezelf gemotiveerd om het bewegen vol te houden?
Heeft iemand van jullie nog een lekker groenterecept voor in de oven ofzo? Ik wil wel eens wat nieuws proberen met lekkere gezonde groente.
Succes dames and keep up the good work, we kunnen het! SUPER dat we met zo veel zijn😄
![:-]](https://forum.viva.nl/smilies/77_happy.gif){kind=small}
dinsdag 5 januari 2016 om 18:25
:
[...]
Welkom
Ik wacht even op misfit23 hoe ik jou in die lijst kan zetten. Ik ben een leek.
Dit is de uitleg die in een ander topic staat:
Je begint met [ table ]
Daarna zet je voor elke regel [ tr ] en na elke regel [/ tr ]
Voor elk gegeven (dus gewicht of naam oid) zet je [ td ] en na elk gegeven [/ td ]
Je eindigt de tabel met [/ table ]
Wat is handig met betrekking tot de tabel? Want lijkt me het makkelijkst als er één iemand is die de tabel aanpast aangezien er anders wellicht dubbel werk gedaan wordt. Ik wil dat best doen, maar dan moet jij hem telkens opnieuw in de beginpost zetten. Tenzij er een manier is dat iedereen 'm aan kan passen, dacht dat iemand het daar over had?
