Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen groepje
zondag 3 januari 2016 om 16:17
| Naam | Leeftijd | Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig gewicht | Afgevallen |
| Ttass28 | 28 | ? | 110 | 70 | 102,7 | 7,3 |
| Misfit23 | 23 | 1,70 | 97,5 | 80 | 88,8 | 8,7 |
| Boertje037 | 28 | 1,65 | 92 | 70 | 84,6 | 7,4 |
| Lexie85 | 30 | 1,71 | 98 | 80 | 83,8 | 14,2 |
| Nijntje021 | 28 | 1,64 | 79 | 67 | 77,2 | 1,8 |
| Dana-100 | 25 | 1,68 | 87,5 | 75,5 | 85,9 | 1,6 |
| Travelgirl33 | 40 | 1,75 | 85,7 | 78 | 82,4 | 3,3 |
| _helly_ | 37 | 1,82 | 98,8 | 88,8 | 92,8 | 6,0 |
| Jadoire | 20 | 1,77 | 114 | 80 | 101,0 | 113,0 |
| Soccergirl24 | 24 | 1,65 | 76 | 60 | 71,2 | 4,8 |
| Chocomousse | 40 | 1,73 | 76 | 71 | 75,0 | 1,0 |
| Elfje33 | 34 | 1,62 | 76 | 65 | 76 | 0 |
Tabel is weer bijgewerkt!
Mandarijn ik heb je er uitgehaald aangezien je je niet weegt maar meet ;), moet je je nog bedenken dan kun je t natuurlijk altijd laten weten.
Ik heb ook schaap ina en elfje er uit gehaald aangezien die al 'n maand ofzo niet meer geupdate hebben. Zo blijft de tabel een beetje schoon.
Edit: Elfje is weer back on track dus die staat er weer in :cheer2:[/quote]
dinsdag 5 januari 2016 om 18:31
Ik heb in het verleden vanalles gedaan.. Prodimed, Sonja Bakker, Koolhydraat arm eten. Echt de grootste fouten die ik ooit gemaakt heb. Tuurlijk.. elk pondje gaat door het mondje, maar na een tijd zo extreem crashdiëten komt het echt wel een stuk sneller er weer bij. Bovendien hou ik het niet vol, wil ik veel te snel afvallen en ik wordt er helemaal hopeloos van. Nu ben ik sinds een aantal maanden gewoon rustig aan bezig met gezonder eten, bewustere keuzes maken en meer sporten en ik voel me hier veel blijer mee. Het gaat dan misschien niet zo snel, maar het is wel vooruitgang en ik kan mezelf echt af en toe nog lekkere dingen toestaan zonder het idee dat ik het helemaal verpest heb en vervolgens alles wat los en vast zit ga eten
dinsdag 5 januari 2016 om 18:31
Je streefgewicht is behoorlijk laag Tass, onrealistisch en demotiverend. Te slank, jo-jo-en etc is net zo goed ongezond als te zwaar. Richt je op 80-85 kg. Een gezond gewicht en een realistisch doel..houd als tussendoel -100 aan. Maak jezelf niet gek zodat je terugvalt. Verander je eetpatroon en levensstijl ipv een cyclus van diëten en overeten.
Die paar wijntje zijn voor een x niet zo erg![;-]](https://forum.viva.nl/smilies/79_wink.gif)
Heel veel succes allemaal.
Die paar wijntje zijn voor een x niet zo erg
Heel veel succes allemaal.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
dinsdag 5 januari 2016 om 18:33
dinsdag 5 januari 2016 om 18:40
Omg ik heb zo'n spijt van Prodimed
Dat was echt een stomme keuze. 12 kg er af. Een half jaar op gewicht gebleven, naar het buitenland verhuisd dus niet de normale producten in de supermarkt en hoppa 20 kg. er weer bij. Tuurlijk ook door ongezonder eten, maar het was er binnen no-time weer bij... Veel sneller dan normaal in ieder geval.Qua sporten vindt ik het ook altijd lastig. Echter is de sportschool sinds kort maar een aantal meters van m'n huis dus dat is geen excuus meer haha. Ik probeer zelf een minimum van 2 keer per week voor mezelf te stellen. Dan probeer ik in het begin van de week al 2 keer te gaan zodat ik het achter de rug heb. Alle andere keren die ik ga zijn een extraatje waardoor ik dan extra trots op me ben. Bovendien ga ik ook vaak met een vriendin of mijn vriend sporten waardoor ik iets afgesproken heb en dan minder snel afhaak.
dinsdag 5 januari 2016 om 18:45
Oke, laatste berichtje voor nu haha, dan stopt mijn gespam weer even.
Mijn dag ging eigenlijk wel goed. Sochtends havermout met banaan en kokossnippers. Lunch van prei-bloemkoolsoep en twee boterhammen. Avondeten andijviestamppot met gehaktballen. Zometeen lekker nog wat griekse yoghurt met bosvruchten en granaatappelpitjes en dan kan ik er weer tegenaan!
Wel trek in lekker spul, maar niet dat ik het niet vol kon houden. Ben nog steeds ziek dus qua beweging is het helaas niet veel :(
Mijn dag ging eigenlijk wel goed. Sochtends havermout met banaan en kokossnippers. Lunch van prei-bloemkoolsoep en twee boterhammen. Avondeten andijviestamppot met gehaktballen. Zometeen lekker nog wat griekse yoghurt met bosvruchten en granaatappelpitjes en dan kan ik er weer tegenaan!
Wel trek in lekker spul, maar niet dat ik het niet vol kon houden. Ben nog steeds ziek dus qua beweging is het helaas niet veel :(
dinsdag 5 januari 2016 om 19:19
dinsdag 5 januari 2016 om 19:34
:
Je streefgewicht is behoorlijk laag Tass, onrealistisch en demotiverend. Te slank, jo-jo-en etc is net zo goed ongezond als te zwaar. Richt je op 80-85 kg. Een gezond gewicht en een realistisch doel..houd als tussendoel -100 aan. Maak jezelf niet gek zodat je terugvalt. Verander je eetpatroon en levensstijl ipv een cyclus van diëten en overeten.
Die paar wijntje zijn voor een x niet zo erg
Heel veel succes allemaal.
Thanks voor het meedenken. Ik heb een vraag aan je aangezien je verstand hebt van de sportschool, ik ga vanavond sporten wat is verstandig om mee te beginnen? Heb je een soort schema ik kan je ook mijn mail sturen als je wilt? Via inbox?
Bedankt voor je advies!
dinsdag 5 januari 2016 om 20:33
Tweede dag ging prima.
Ook wel te druk gehad om te eten.
Minpuntje is wel dat ik er de hele dag aan denk.. Dat ik WIL eten, maakt niet uit wat. En ik weet heeeeel goed dat er chocolade en chips in de kast ligt.. Maar dat is niet voor mij maar voor visite ;)
Best een strijd zo'n dag maar het is gelukt hoor en heb nu absoluut geen honger dus moet leren dat ik dan ook niks hoef te eten.
Ook wel te druk gehad om te eten.
Minpuntje is wel dat ik er de hele dag aan denk.. Dat ik WIL eten, maakt niet uit wat. En ik weet heeeeel goed dat er chocolade en chips in de kast ligt.. Maar dat is niet voor mij maar voor visite ;)
Best een strijd zo'n dag maar het is gelukt hoor en heb nu absoluut geen honger dus moet leren dat ik dan ook niks hoef te eten.
dinsdag 5 januari 2016 om 21:46
ik ben een keer op dieet geweest... Cambrige 500 het was de 1ste 2 weken hell ging bijna eten hallucineren en daarna ging het heeel goed was echt veel afgevallen woog geloof ik op me slankst 68 kilo
maar toen ging ik een week naar Barcelona 
en was ik mijn hele ritme kwijt. uiteindelijk hield ik het voor gezien. denk dat sporten echt het beste dieet is en dan 3 a 4 x per week minstens 2 uur of anderhalf al ga je elke dag een rondje rennen of neem je voortaan de trap. Misfit23
ben 28, 1.64 weeg 79 kilo en mijn streefgewicht twijfel ik nog 67 of 64
morgenochtend yoga 
woensdag 6 januari 2016 om 09:12
Haha Ttass dat ken ik! Ik vind spierpijn wel lekker altijd dan voel ik goed dat ik hard gewerkt heb ofzo.
Maar indd geen streng dieet is het beste.. moest dat weer even horen blijkbaar.
Ik sport nu twee keer per week in een warmtecabine, en een keer per week een les yoga of pilates. En elke dag een uur wandelen met de baby. Moet toch genoeg zin zou je denken.. als ik straks weer werk word het lastiger inplannen allemaal maar heb een actief beroep dat scheelt wel.
De zelfgemaakte dadelrepen zijn trouwens heerlijk en goed tussendoortje, zit er lang vol van en geen suiker maar wel lekker zoet
Maar indd geen streng dieet is het beste.. moest dat weer even horen blijkbaar.
Ik sport nu twee keer per week in een warmtecabine, en een keer per week een les yoga of pilates. En elke dag een uur wandelen met de baby. Moet toch genoeg zin zou je denken.. als ik straks weer werk word het lastiger inplannen allemaal maar heb een actief beroep dat scheelt wel.
De zelfgemaakte dadelrepen zijn trouwens heerlijk en goed tussendoortje, zit er lang vol van en geen suiker maar wel lekker zoet
woensdag 6 januari 2016 om 09:48
Goedemorgen,
Ik zou ook heel graag met jullie mee willen schrijven als dat mag.
Vorig jaar ben ik hier ook mee gestart en zo'n topic heeft me echt geholpen. Ik was 15 kilo afgevallen en heb er inmiddels weer 11 kilo aangegeten :cru:
Dus maandag 4 januari ben ik weer met frisse moed begonnen.
Ik ben Verkje 36, 1,78 en weeg 87 kilo. Mijn streefgewicht is 77 kilo.
Ik zou ook heel graag met jullie mee willen schrijven als dat mag.
Vorig jaar ben ik hier ook mee gestart en zo'n topic heeft me echt geholpen. Ik was 15 kilo afgevallen en heb er inmiddels weer 11 kilo aangegeten :cru:
Dus maandag 4 januari ben ik weer met frisse moed begonnen.
Ik ben Verkje 36, 1,78 en weeg 87 kilo. Mijn streefgewicht is 77 kilo.
