Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-! (en de mensen die dit al hebben behaald)
dinsdag 1 januari 2013 om 11:50
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart
)
Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
En niet vergeten als het even mis gaat:
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! Een nieuw jaar, een nieuw begin (of een doorstart
)Als je in de tabel wilt graag even alle gegevens die in de tabel staan vermelden in een berichtje. Mocht je iets veranderd willen zien in de tabel, geef dat dan even dikgedrukt door, zodat het voor mij makkelijk te vinden is en ik weet dat dit het 'officiële' weegmoment is.
Om de lijst een beetje opgeschoond te houden voor het overzicht haal ik de mensen uit de lijst die 3 weken niks meer hebben laten horen. Mocht je daarna weer mee willen schrijven dan kun je uiteraard weer in de tabel als je je gegevens doorgeeft.
Veel plezier gewenst op dit topic.
Succes allemaal!
| Naam | Leeftijd | Lengte | Start | Doel | Gewicht | Af | Totaal | Te gaan | Datum |
| Robin | 23 | 1.69 | 86.0 | 73.5 | 76.0 | -0.2 | -10.0 | 2.5 | 12/5 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Loedoe | 23 | 1.75 | 80.7 | 73.0 | 78.6 | Pauze | -2.1 | 4.6 | |
| Adios | 27 | 1.74 | 116.5 | 98.0 | 101.4 | Pauze | -15.1 | 3.4 | 12/5 |
| Elsie26 | 31 | 1.80 | 97.5 | 83.0 | 86.5 | +1.5 | -11.0 | 3.5 | |
| Birdie | 25 | 1.78 | 103.9 | 86.4 | 89.4 | Pauze | -14.5 | 3.0 | |
| Liebling | 27 | 1.68 | 104.0 | 90.0 | 101.5 | +2.1 | -3.5 | 10.5 | |
| Eingenzinnig | 26 | 1.62 | 78.8 | 63.0 | 76.9 | - | -1.9 | 6.9 | 1/8 |
| Doedel | 25 | 1.80 | 116 | 99.9 | 113.6 | -0.2 | -2.4 | 13.6 | |
| Misshappy | 23 | 1.68 | 133.9 | 100.0 | 125.0 | Pauze | -8.9 | 25.0 | |
| Jurks | 25 | 1.80 | 90.6 | 75.0 | 90.6 | - | - | 15.6 | |
| Bibine | 29 | 1.80 | 99.5 | 82.0 | 85.4 | -0.8 | -14.1 | 3.4 | |
| Workit | 28 | 1.76 | 97.9 | 89.0 | 94.2 | -1.8 | -3.7 | 5.2 | |
| Adeline | 24 | 1.63 | 79.0 | 60.0 | 76.7 | -0.3 | -2.3 | 16.7 |
En niet vergeten als het even mis gaat:
maandag 4 februari 2013 om 09:19
Even komen zwaaien 
Liebling : ik zou toch voor die baan solliciteren en dan veel vragen stellen over de school en het personeelsbeleid.
Robin : jij gaat echt erg goed!!
Hier gaat alles prima hoor. Heb dit weekend een pizzabaguette gegeten en voor de rest erg braaf geweest qua eten. Deze week mag ik trouwens ook weer frieten, maar ga daar denk ik nog een weekje met wachten.
Vanavond weer sporten, ga opbouwen naar 50 mins cardio. Mijn weegschaal daar ben ik een keer gaan opstaan en die gaf 128 aan (de nieuwe dan). Dat betekent dat ik in een maand 4 kg ben afgevallen. Deze maand is korter dus wil ik tussen de 2-3 kg kwijt. Als dat niet lukt ook prima hoor. Maar 2 kg zou toch al mooi zijn.
Liebling : ik zou toch voor die baan solliciteren en dan veel vragen stellen over de school en het personeelsbeleid.
Robin : jij gaat echt erg goed!!
Hier gaat alles prima hoor. Heb dit weekend een pizzabaguette gegeten en voor de rest erg braaf geweest qua eten. Deze week mag ik trouwens ook weer frieten, maar ga daar denk ik nog een weekje met wachten.
Vanavond weer sporten, ga opbouwen naar 50 mins cardio. Mijn weegschaal daar ben ik een keer gaan opstaan en die gaf 128 aan (de nieuwe dan). Dat betekent dat ik in een maand 4 kg ben afgevallen. Deze maand is korter dus wil ik tussen de 2-3 kg kwijt. Als dat niet lukt ook prima hoor. Maar 2 kg zou toch al mooi zijn.
maandag 4 februari 2013 om 09:27
maandag 4 februari 2013 om 09:54
Robin: jammer van het tentamen. Dan je straks maar op het essay richten. Ik ben nu bezig met een ondernemersplan en het voelt alsof ik wederom op school zit. Wat betreft de pizza. Ik kies vaak voor een bambino en eventueel een salade:) ik heb dan het lekkere van een pizza gehad, maar eet niet te veel:)
maandag 4 februari 2013 om 11:00
Hallo iedereen,
Stilletjes hier! Nu moet ik bekennen dat ik ook al even niet gereageerd had haha. Kom er door werk en school even niet aan toe om elke dag uitgebreid te reageren, maar ben er nog wel hoor! ;)
@ liebling: Ik snap heel goed dat die reisafstand je op breekt. Maar 8 docenten in een jaar is inderdaad wel een beetje vreemd!
@robin: goed bezig jij!
@bewitched: 4 kilo in een maand is volgens mij hartstikke netjes!
Hier gaat het goed, heb op dit moment geen moeite om gezond te eten. Kan makkelijk dingen afslaan en voel me helemaal goed!
Gisteren sinds lange tijd weer eens uitgeweest en het was heerlijk! Door die 6 kilo voel ik me al wat zelfverzekerder, gek he. Wat is nou eigenlijk 6 kilo op mijn lichaamsgewicht?!?!
Daarna natuurlijk naar de shoarma geweest maar had er gewoon geen behoefte aan.
Ik blijf hier mee lezen en posten, maar ik vermoed niet meer iedere dag eetlijstjes.
Fijne dag iedereen!
Stilletjes hier! Nu moet ik bekennen dat ik ook al even niet gereageerd had haha. Kom er door werk en school even niet aan toe om elke dag uitgebreid te reageren, maar ben er nog wel hoor! ;)
@ liebling: Ik snap heel goed dat die reisafstand je op breekt. Maar 8 docenten in een jaar is inderdaad wel een beetje vreemd!
@robin: goed bezig jij!
@bewitched: 4 kilo in een maand is volgens mij hartstikke netjes!
Hier gaat het goed, heb op dit moment geen moeite om gezond te eten. Kan makkelijk dingen afslaan en voel me helemaal goed!
Gisteren sinds lange tijd weer eens uitgeweest en het was heerlijk! Door die 6 kilo voel ik me al wat zelfverzekerder, gek he. Wat is nou eigenlijk 6 kilo op mijn lichaamsgewicht?!?!
Daarna natuurlijk naar de shoarma geweest maar had er gewoon geen behoefte aan.
Ik blijf hier mee lezen en posten, maar ik vermoed niet meer iedere dag eetlijstjes.
Fijne dag iedereen!
maandag 4 februari 2013 om 11:49
Ook hier een teken van leven!
Heb sinds dit weekend gewoon constant honger echt verschrikkelijk! Zaterdag echt heerlijk uit eten geweest en de hoeveelheden waren precies genoeg om vol te zitten maar niet bovenste-knoop-van-je-broek-los-vol.
Nadat ik weer thuiskwam van het werk en boodschappen doen vanmorgen gesport. Was ff pittig maar voel me nu heel energiek.
En nu eerst uitgebreid douchen!
Heb sinds dit weekend gewoon constant honger echt verschrikkelijk! Zaterdag echt heerlijk uit eten geweest en de hoeveelheden waren precies genoeg om vol te zitten maar niet bovenste-knoop-van-je-broek-los-vol.
Nadat ik weer thuiskwam van het werk en boodschappen doen vanmorgen gesport. Was ff pittig maar voel me nu heel energiek.
En nu eerst uitgebreid douchen!
maandag 4 februari 2013 om 13:18
Hoi
jeej liebling: zie ik het nopu goed??? al onder de 100? ik weet nog ddat wij steeds een beetje gelijkt liepen. Ohjeeeee nu schaam ik me helemaal diep.
Ik zal gewoon solliciteren en mocht het zover komen gewoon aangeven bij je huidige baas. Ookal is het vervelend voor je huidige werk dat je weg gaat, ze kunnen je toch niet tegen houden of tegen werken. Beetje baas neemt dit sportief op toch?
Ik denk dat je het qua reisafstand gewoon moet proberen, ik zou er niet aan moeten denken om zover van mijn werk te wonen en qua financieen (reiskosten) zal het ook alleen maar in je voordeel werken (verwacht niet dat jij 100% van je reiskosten vergoed krijgt toch?).
ohjee ik weet nu al niet meer wat ik wilde typen....
Het ritme zit er nog niet helemaal in bij mij. Van het weekend ook schandalig gedragen. Chips, 2x taart, 1x broodje kipburger. Kortom slecht dus.
Ondanks dat is mijn gewicht wel weer iets omlaag (nouja volgens tabel schandalig omhoog),
was vorige week 105 (incl ongesteldheid) en
van morgen 104,2kg
totaal af : 12.3
nog te gaan 5,4 kg
De dag is nog niet eens half op weg en ben nu al moe. Net BHV herhalings cursus gehad en vanavond nog school. Duik zo wel even een uurtje mijn bed in want volgens mij ben ik gewoon niet helemaal 100%. Loop ook al een hele week echt snot verkouden rond.
Even snel mijn lijstje dan nog:
O: 60gr havermout, 10gr suiker, banaan, speculaaskruiden. 1 sinaasappel, koffie.
T: koffie en thee
L: 2 sneeen volkorenbrood met 30gr sandwichspread, sinaasappel en water.
Nog te gaan:
T: ?
A: andijviestamp met zongedroogde tomaatjes en feta.
T: banaan (op school).
Zit dan op 27 punten, moet nog even kijken wat ik vanmiddag nog als tussendoortje pak maar verwacht eigenlijk niets aangezien ik heel vroeg avond eet.Misschien dat ik na school nog iets van een cracker pak ofzo, anders heb ik veel te veel punten over.
groetjes
jeej liebling: zie ik het nopu goed??? al onder de 100? ik weet nog ddat wij steeds een beetje gelijkt liepen. Ohjeeeee nu schaam ik me helemaal diep.
Ik zal gewoon solliciteren en mocht het zover komen gewoon aangeven bij je huidige baas. Ookal is het vervelend voor je huidige werk dat je weg gaat, ze kunnen je toch niet tegen houden of tegen werken. Beetje baas neemt dit sportief op toch?
Ik denk dat je het qua reisafstand gewoon moet proberen, ik zou er niet aan moeten denken om zover van mijn werk te wonen en qua financieen (reiskosten) zal het ook alleen maar in je voordeel werken (verwacht niet dat jij 100% van je reiskosten vergoed krijgt toch?).
ohjee ik weet nu al niet meer wat ik wilde typen....
Het ritme zit er nog niet helemaal in bij mij. Van het weekend ook schandalig gedragen. Chips, 2x taart, 1x broodje kipburger. Kortom slecht dus.
Ondanks dat is mijn gewicht wel weer iets omlaag (nouja volgens tabel schandalig omhoog),
was vorige week 105 (incl ongesteldheid) en
van morgen 104,2kg
totaal af : 12.3
nog te gaan 5,4 kg
De dag is nog niet eens half op weg en ben nu al moe. Net BHV herhalings cursus gehad en vanavond nog school. Duik zo wel even een uurtje mijn bed in want volgens mij ben ik gewoon niet helemaal 100%. Loop ook al een hele week echt snot verkouden rond.
Even snel mijn lijstje dan nog:
O: 60gr havermout, 10gr suiker, banaan, speculaaskruiden. 1 sinaasappel, koffie.
T: koffie en thee
L: 2 sneeen volkorenbrood met 30gr sandwichspread, sinaasappel en water.
Nog te gaan:
T: ?
A: andijviestamp met zongedroogde tomaatjes en feta.
T: banaan (op school).
Zit dan op 27 punten, moet nog even kijken wat ik vanmiddag nog als tussendoortje pak maar verwacht eigenlijk niets aangezien ik heel vroeg avond eet.Misschien dat ik na school nog iets van een cracker pak ofzo, anders heb ik veel te veel punten over.
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 4 februari 2013 om 15:17
maandag 4 februari 2013 om 16:10
Goed zo missbreezer. Ga zo door met de laatste loodjes!
Nou ik heb als tussendoortje een boterham met 25gr pindakaas (met nootjes en honing) op... katjing: 7 pnt.
Dus heb nog maar 4 punten over vandaag na het avondeten!
Nou ik heb als tussendoortje een boterham met 25gr pindakaas (met nootjes en honing) op... katjing: 7 pnt.
Dus heb nog maar 4 punten over vandaag na het avondeten!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 4 februari 2013 om 17:04
Weer even een teken van leven van mijn kant. De laatste 2 weken is het niet goed gegaan, maar ik heb gisteren een heel stuk in mijn dagboek geschreven (Even een momentje van zelfreflectie) en heb mijn motivatie weer helemaal teruggevonden
Ik ben wel aan het twijfelen of ik doorga met WW. Ik kan niet wennen aan de nieuwe coach en eerlijk gezegd doet de inhoud van de cursus me ook niet zo veel.
Van de week eens bij de sportschool informeren of ik daar begeleiding kan krijgen.
Ik ga mijn best doen om alles hier weer bij te houden :-)
Ik ben wel aan het twijfelen of ik doorga met WW. Ik kan niet wennen aan de nieuwe coach en eerlijk gezegd doet de inhoud van de cursus me ook niet zo veel.
Van de week eens bij de sportschool informeren of ik daar begeleiding kan krijgen.
Ik ga mijn best doen om alles hier weer bij te houden :-)
maandag 4 februari 2013 om 17:06
Adios,
Ik schommel al sinds 25 november rond dit gewicht. Gaat niets af. Gek word ik ervan.
Moet wel zeggen dat ik ziek ben geweest, ongesteld, veel stress ivm zus, feestdagen en er ook een tijdje de brui aan heb gegeven, maar toch.
Ik ga nu voor de 90 op 27 april. Dan ga ik op vakantie namelijk.
Dus ga weer wandelen en crosstrainen. (Zeg ik nu!)
Ik schommel al sinds 25 november rond dit gewicht. Gaat niets af. Gek word ik ervan.
Moet wel zeggen dat ik ziek ben geweest, ongesteld, veel stress ivm zus, feestdagen en er ook een tijdje de brui aan heb gegeven, maar toch.
Ik ga nu voor de 90 op 27 april. Dan ga ik op vakantie namelijk.
Dus ga weer wandelen en crosstrainen. (Zeg ik nu!)
maandag 4 februari 2013 om 18:25
Nou, fraai lijstje vandaag:
O: magere vruchtenyoghurt met Special Kellog's K & banaan
T: sesamreepjes
L: meergranenstokbroodje met filet americain, uitjes en sla
T: peer
À: boerenkool met worst, een magere weliswaar
T: komkommer
Ik had liever wat minder calorien gegeten, zit nu aan de 1800. Maarr...zo tennissen, dus maak me er verder niet druk om.
Jeetje missbreezer, knap van je! Van welke maat naar welke maat ben je gegaan?
Welkom terug eigenzinnig! Met frisse moed er weer tegenaan :-)
O: magere vruchtenyoghurt met Special Kellog's K & banaan
T: sesamreepjes
L: meergranenstokbroodje met filet americain, uitjes en sla
T: peer
À: boerenkool met worst, een magere weliswaar
T: komkommer
Ik had liever wat minder calorien gegeten, zit nu aan de 1800. Maarr...zo tennissen, dus maak me er verder niet druk om.
Jeetje missbreezer, knap van je! Van welke maat naar welke maat ben je gegaan?
Welkom terug eigenzinnig! Met frisse moed er weer tegenaan :-)
dinsdag 5 februari 2013 om 07:16
Bibine,
Hoe kun je met dit lijstje zo hoog zitten?
Of heb je soms veel boerenkool + worst op?
Bij mij ging het gisteren tijdens het avondeten al fout. Te veel opgeschept en toch door blijven eten. Uurtje daarna ben en Jerry's gegeten en 2 choco time outs. Ongemerkt. Dat vind ik nog het meest vervelende.
Vanmorgen werd ik wakker gemaakt door mn vriend omdat hij wilde weten waar de nieuwe fles shampoo was. ik boos; maak je me daarvoor wakker?!
en woog ik ook nog eens een kg zwaarder dan gisteren.
Toen kon ik kattenpies en kots opruimen dankzij mijn krolse kat -ondanks dat ze gesteriliseerd is :@ gewoon nog krols wordt met alle heisa van dien.
En toen ik weg wilde rijden met de auto kwam ik erachter dat ik m'n autosleutels niet had. Want waar liggen die? In de tas waar ook die vervloekte tube shampoo in ligt.
Oftewel; achter m'n bijrijdersstoel.
Barste in huilen uit want vandaag klassenfeest tot 10 uur en dat betekent dat ik nu pas na 12en thuis ben door die **** trein. En morgen weer om 6 uur eruit. Oh Joy
Nee. Dit is niet mijn ochtend. Hopelijk gaat het zo de goede kant op :p
Hoe kun je met dit lijstje zo hoog zitten?
Of heb je soms veel boerenkool + worst op?
Bij mij ging het gisteren tijdens het avondeten al fout. Te veel opgeschept en toch door blijven eten. Uurtje daarna ben en Jerry's gegeten en 2 choco time outs. Ongemerkt. Dat vind ik nog het meest vervelende.
Vanmorgen werd ik wakker gemaakt door mn vriend omdat hij wilde weten waar de nieuwe fles shampoo was. ik boos; maak je me daarvoor wakker?!
en woog ik ook nog eens een kg zwaarder dan gisteren.
Toen kon ik kattenpies en kots opruimen dankzij mijn krolse kat -ondanks dat ze gesteriliseerd is :@ gewoon nog krols wordt met alle heisa van dien.
En toen ik weg wilde rijden met de auto kwam ik erachter dat ik m'n autosleutels niet had. Want waar liggen die? In de tas waar ook die vervloekte tube shampoo in ligt.
Oftewel; achter m'n bijrijdersstoel.
Barste in huilen uit want vandaag klassenfeest tot 10 uur en dat betekent dat ik nu pas na 12en thuis ben door die **** trein. En morgen weer om 6 uur eruit. Oh Joy
Nee. Dit is niet mijn ochtend. Hopelijk gaat het zo de goede kant op :p
dinsdag 5 februari 2013 om 07:49
Arme Liebling, dikke knuffel.
Ik heb ook een man die mij voor dat soort dingen kan wakker maken. Of hij belt mij op kantoor op om te vragen waar zijn sleutels/schoenen/ sokken liggen. Ehm, ja ik kan door 15 km lucht en wat huizen heenkijken....
Ik voel me juist heel goed. Eindelijk weer lekker op de fiets naar kantoor. Vorige week ook een keer, maar gisteren lag er weer sneeuw. Ik blijf het heerlijk vinden op de fiets!
Nu maar hopen dat het de rest van de week ook droog blijft (of in ieder geval niet glad).
Ik heb ook een man die mij voor dat soort dingen kan wakker maken. Of hij belt mij op kantoor op om te vragen waar zijn sleutels/schoenen/ sokken liggen. Ehm, ja ik kan door 15 km lucht en wat huizen heenkijken....
Ik voel me juist heel goed. Eindelijk weer lekker op de fiets naar kantoor. Vorige week ook een keer, maar gisteren lag er weer sneeuw. Ik blijf het heerlijk vinden op de fiets!
Nu maar hopen dat het de rest van de week ook droog blijft (of in ieder geval niet glad).
dinsdag 5 februari 2013 om 08:26
Goedemorgen,
Eerst een knuffel voor liebling.. Weet je al watje doet met de sollicitatie?
Hier gaat het goed. Eerst nog even wat dingen regelen en dan naar de sportschool. Daarna thuis wat spullen ophalen en door naar de boekhouder. Qua eten neem ik een salade en twee boterhammen mee. Daar moet ik het mee redden tot 18.00 uur.
Gisterenavond liep het een beetje in de soep. Ik kwam thuis en was de vis vergeten, die heeft vriend snel gemaakt. Vervolgens vergat ik de wortels voor het vispakket eerst even te garen, waardoor er van die rauwe dingen op mijn bord lagen. Daarvan heb ik maar de helft opgegeten waardoor ik gisteravond hing had. Ik heb toen twee van die platte wasa-crackers (van de reclame), vier plakjes komkommer met filet en een klein stukje kaas gehad. (Die kaas had ik sowieso wel gegeten, dus die telt eigenlijk niet). Een soort dieetsnaaien werd het dus..
Bewitched: vier kilo in een maand, mooi resultaat.
Clumsy: enig idee waar het hongergevoel vandaan komt? En helt water drinken niet?
Birdie. Ik hoop dat de sportschool wat voor je kan betekenen. Ik denk dat als ww je echt tegen gaat staan, je er beter mee kunt stoppen omdat het dan ook minder motiveert. (En ook zonde van het geld toch)..
Swissiet
Eerst een knuffel voor liebling.. Weet je al watje doet met de sollicitatie?
Hier gaat het goed. Eerst nog even wat dingen regelen en dan naar de sportschool. Daarna thuis wat spullen ophalen en door naar de boekhouder. Qua eten neem ik een salade en twee boterhammen mee. Daar moet ik het mee redden tot 18.00 uur.
Gisterenavond liep het een beetje in de soep. Ik kwam thuis en was de vis vergeten, die heeft vriend snel gemaakt. Vervolgens vergat ik de wortels voor het vispakket eerst even te garen, waardoor er van die rauwe dingen op mijn bord lagen. Daarvan heb ik maar de helft opgegeten waardoor ik gisteravond hing had. Ik heb toen twee van die platte wasa-crackers (van de reclame), vier plakjes komkommer met filet en een klein stukje kaas gehad. (Die kaas had ik sowieso wel gegeten, dus die telt eigenlijk niet). Een soort dieetsnaaien werd het dus..
Bewitched: vier kilo in een maand, mooi resultaat.
Clumsy: enig idee waar het hongergevoel vandaan komt? En helt water drinken niet?
Birdie. Ik hoop dat de sportschool wat voor je kan betekenen. Ik denk dat als ww je echt tegen gaat staan, je er beter mee kunt stoppen omdat het dan ook minder motiveert. (En ook zonde van het geld toch)..
Swissiet
dinsdag 5 februari 2013 om 08:37
Goedemorgen!
Liebling, wat een naar begin van de dag zo :( Hopelijk gaat het wat beter als je eenmaal op school bent. Die kilo moet je niks van aantrekken, weet dat het niet leuk is maar je weet wel dat die er zo weer af is als je je niet uit het veld laat slaan daardoor. Ondanks dat het een lange dag is toch een fijne werkdag gewenst!
Swissie, wat fijn dat je weer op de fiets naar je werk kunt. Hoeveel km was dat ook alweer?
Bibine, klinkt heel lekker je lijstje zo!
Birdie, kun je zomaar opzeggen bij WW? Wil je nog wel online blijven doen of alles opzeggen? Kan me voorstellen dat als je geen klik meer hebt en de onderwerpen niet zo nuttig vindt, je motivatie ook zakt. Soms helpt dat echt he, even van je afschrijven en alles weer in perspectief plaatsen. Zet em op!
Adios, je kunt het hoor! Je hebt die 100 eerder gezien en dat gaat je zeker weer lukken.
Missbreezer, wat een lief berichtje en wat een super resultaat! Hopelijk lukt het je ook om het er af te houden (daar ben ik zelf bang voor, dat het er zo weer aankomt, want ik weet dat als ik er niet meer goed over nadenk dat ook daadwerkelijk gebeurt ). Maar goed langzame stapjes, dan komt de verandering vanzelf!
Clums, klinkt alsof je een leuk diner hebt gehad en fijn dat je weer hebt kunnen sporten. Helemaal beter nu? Al progressie met booty slide gemaakt? Ik heb gisteren iets gelezen over 30 day shred, ga me daar eens in verdiepen. Laatst de Insanity workout gedaan die vriend had gedownload, maar lag na 10 minuten hijgend op de grond en de volgende dag spierpijn niet normaal 
Pff ik en sport 
Misshappy, goed hoor geen shoarma na het stappen! Ik vind het nog wel lastig. Poos terug met een paar vrienden wezen borrelen ergens en daarna had iedereen natuurlijk honger en de frietzaak ingedoken. Zat ik daar aan mijn wortels te knagen haha Want ja je hebt toch honger als het wat dieper in de nacht is.
Eingenzinnig, ik kies gewoon een pizza die ik lekker vind maar neem dan de helft. Ga gewoon vragen of ik de andere helft mee naar huis mag en dan vries ik die in. Dan moet het ook goedkomen
Hier gaat het goed, gewicht daalt gelukkig, nog heel even en ik zie de 75 weer (76.1). Kom alleen niet over die grens! En als ik woensdag pizza ga eten dan heb ik meestal ook weer een paar compensatie dagen nodig door al het zout Maar het gaat goed, dus ik moet niet zeuren. Ik zie die 75 vanzelf wel.
Lijstje vandaag:
O: 200 ml verse jus/grapefruit, 1 waldkorncracker pindakaas, 150 gram roeryoghurt
T: 1 krentenbol
L: 2 boterhammen met Limburgse cervelaat, 1 banaan
T: Bakje druiven
D: Gekookte aardappels, snijbonen, gehaktbal, piccalily
S: 20 min. fietsen, 30 min. wandelen
A: Klein bakje chocomousse
Liebling, wat een naar begin van de dag zo :( Hopelijk gaat het wat beter als je eenmaal op school bent. Die kilo moet je niks van aantrekken, weet dat het niet leuk is maar je weet wel dat die er zo weer af is als je je niet uit het veld laat slaan daardoor. Ondanks dat het een lange dag is toch een fijne werkdag gewenst!
Swissie, wat fijn dat je weer op de fiets naar je werk kunt. Hoeveel km was dat ook alweer?
Bibine, klinkt heel lekker je lijstje zo!
Birdie, kun je zomaar opzeggen bij WW? Wil je nog wel online blijven doen of alles opzeggen? Kan me voorstellen dat als je geen klik meer hebt en de onderwerpen niet zo nuttig vindt, je motivatie ook zakt. Soms helpt dat echt he, even van je afschrijven en alles weer in perspectief plaatsen. Zet em op!
Adios, je kunt het hoor! Je hebt die 100 eerder gezien en dat gaat je zeker weer lukken.
Missbreezer, wat een lief berichtje en wat een super resultaat! Hopelijk lukt het je ook om het er af te houden (daar ben ik zelf bang voor, dat het er zo weer aankomt, want ik weet dat als ik er niet meer goed over nadenk dat ook daadwerkelijk gebeurt
). Maar goed langzame stapjes, dan komt de verandering vanzelf! Clums, klinkt alsof je een leuk diner hebt gehad en fijn dat je weer hebt kunnen sporten. Helemaal beter nu? Al progressie met booty slide gemaakt?
Ik heb gisteren iets gelezen over 30 day shred, ga me daar eens in verdiepen. Laatst de Insanity workout gedaan die vriend had gedownload, maar lag na 10 minuten hijgend op de grond en de volgende dag spierpijn niet normaal Pff ik en sport Misshappy, goed hoor geen shoarma na het stappen! Ik vind het nog wel lastig. Poos terug met een paar vrienden wezen borrelen ergens en daarna had iedereen natuurlijk honger en de frietzaak ingedoken. Zat ik daar aan mijn wortels te knagen haha
Want ja je hebt toch honger als het wat dieper in de nacht is.Eingenzinnig, ik kies gewoon een pizza die ik lekker vind maar neem dan de helft. Ga gewoon vragen of ik de andere helft mee naar huis mag en dan vries ik die in. Dan moet het ook goedkomen
Hier gaat het goed, gewicht daalt gelukkig, nog heel even en ik zie de 75 weer (76.1). Kom alleen niet over die grens! En als ik woensdag pizza ga eten dan heb ik meestal ook weer een paar compensatie dagen nodig door al het zout
Maar het gaat goed, dus ik moet niet zeuren. Ik zie die 75 vanzelf wel.Lijstje vandaag:
O: 200 ml verse jus/grapefruit, 1 waldkorncracker pindakaas, 150 gram roeryoghurt
T: 1 krentenbol
L: 2 boterhammen met Limburgse cervelaat, 1 banaan
T: Bakje druiven
D: Gekookte aardappels, snijbonen, gehaktbal, piccalily
S: 20 min. fietsen, 30 min. wandelen
A: Klein bakje chocomousse
dinsdag 5 februari 2013 om 08:59
ik zeg ook weer eens hallo 
laatste dagen ging t hier ronduit slecht qua eten, daarvoor ging t wel goed gelukkig. stom hoe dat steeds op en neer blijft gaan.
ga in elk geval weer de draad oppakken en hier ook weer wat meer schrijven.
robin, ik ben echt jaloers op jouw goede manier van leven! gewoon al bijna 75! en toch genieten en leuke dingen doen!
laatste dagen ging t hier ronduit slecht qua eten, daarvoor ging t wel goed gelukkig. stom hoe dat steeds op en neer blijft gaan.
ga in elk geval weer de draad oppakken en hier ook weer wat meer schrijven.
robin, ik ben echt jaloers op jouw goede manier van leven! gewoon al bijna 75! en toch genieten en leuke dingen doen!
dinsdag 5 februari 2013 om 09:14
Hey die meiden,
Wat een mineurstemming voor een aantal
voor iedereen die m om wat voor reden dan ook kan gebruiken.
Helaas kan ik daar nog niet heel veel positiefs aan toevoegen. zwanger worden was een drama, zwanger blijven was ook geen succes, maar nu lukt het ontzwangeren ook niet!!!
Dus ik stort me maar weer op wat ik wel kan: afvallen...
Gisteren maar weer begonnen met invullen van de eetmeter. En zat netjes op 1820 kCal. Nu ben ik de afgelopen weken wel redelijk netjes blijven eten en mijn gewicht schommelt nog steeds tussen de 102 en 103, die hoeft in de tabel nog niet aangepast te worden.
Het streven is en blijft rond de 1800 kCal te blijven, en de weekenden iets losser met nu wel lekker een wijntje op zijn tijd.
Sporten zit er nog even niet in. Mijn buik is erg gevoelig door onvolledige miskraam. En nu weer medicijnen gekregen die misschien het laatste beetje op gang helpen. Maar hardlopen met buikpijn lijkt me geen pretje.
Succes meiden.
Wat een mineurstemming voor een aantal
voor iedereen die m om wat voor reden dan ook kan gebruiken.Helaas kan ik daar nog niet heel veel positiefs aan toevoegen. zwanger worden was een drama, zwanger blijven was ook geen succes, maar nu lukt het ontzwangeren ook niet!!!
Dus ik stort me maar weer op wat ik wel kan: afvallen...
Gisteren maar weer begonnen met invullen van de eetmeter. En zat netjes op 1820 kCal. Nu ben ik de afgelopen weken wel redelijk netjes blijven eten en mijn gewicht schommelt nog steeds tussen de 102 en 103, die hoeft in de tabel nog niet aangepast te worden.
Het streven is en blijft rond de 1800 kCal te blijven, en de weekenden iets losser met nu wel lekker een wijntje op zijn tijd.
Sporten zit er nog even niet in. Mijn buik is erg gevoelig door onvolledige miskraam. En nu weer medicijnen gekregen die misschien het laatste beetje op gang helpen. Maar hardlopen met buikpijn lijkt me geen pretje.
Succes meiden.
dinsdag 5 februari 2013 om 09:20
Visje kijkt ook even heel schuw om het hoekje... En zegt zachtjes hallo..
Wat gaat het slecht met lijnen!! Pff, stress is echt funest voor wat lijnen betreft, maar eigenlijk heb ik altijd wel een excuus. Die knop moet gewoon weer om. Durf nu zelfs niet op de weegschaal. Dat is dus de eerste stap. Vandaag ga ik mij weer wegen. Weet 100% zeker dat het weer boven de 100 is en dat zal wel weer even slikken worden. Maar goed, eigen schuld..
Geef mijzelf nu enorme schop onder m'n kont.
Druppel dikke knuf voor jou ik weet helaas maar al te goed hoe je je voelt. Ik ben nu inmiddels 11 mnd bezig om zwanger te worden. Heb vorig jaar 3 miskramen gehad. De laatste afgelopen kerst. Vreselijk is het.
Dit is ook een van de reden dat ik graag wil afvallen.
Wat gaat het slecht met lijnen!! Pff, stress is echt funest voor wat lijnen betreft, maar eigenlijk heb ik altijd wel een excuus. Die knop moet gewoon weer om. Durf nu zelfs niet op de weegschaal. Dat is dus de eerste stap. Vandaag ga ik mij weer wegen. Weet 100% zeker dat het weer boven de 100 is en dat zal wel weer even slikken worden. Maar goed, eigen schuld..
Geef mijzelf nu enorme schop onder m'n kont.
Druppel dikke knuf voor jou
ik weet helaas maar al te goed hoe je je voelt. Ik ben nu inmiddels 11 mnd bezig om zwanger te worden. Heb vorig jaar 3 miskramen gehad. De laatste afgelopen kerst. Vreselijk is het. Dit is ook een van de reden dat ik graag wil afvallen.
dinsdag 5 februari 2013 om 14:50
Oeh, dit topic was wel erg veel gezakt. Tijd om het weer omhoog te halen ;)
Druppel en Visje
Elsie; je moet mij nog met de 90-drempel helpen (ja, je ziet het goed, emotionele chantage) Dat kan ik toch niet zonder jouuu
Robin; jouw 75 komt ook al dichtbij. Spannend hoor! Jij gaat gewoon gigantisch over die grens heenstappen!
Liebling; ik hoop dat de rest van je dag wat beter is verlopen
Hier gaat het weer goed. Lekker aan het detoxen om al dat suiker en zout van de laatste tijd uit mijn lijf te spoelen en straks naar de AH voor gezonde boodschappen.
Verder heb ik nieuwe sportshirtjes gehaald en een strakke sportlegging. Van deze laatste weet ik nog niet of ik hem wel aan durf te doen haha. Waarschijnlijk moet ik mezelf nog even moed inpraten.
Speaking of onzekerheden, ik ben bezig met Project Meer Zelfvertrouwen en moet nu iedere dag een positiefs iets over mezelf opschrijven. Eigenlijk best leuk![:-]](https://forum.viva.nl/smilies/77_happy.gif)
Druppel en Visje
Elsie; je moet mij nog met de 90-drempel helpen (ja, je ziet het goed, emotionele chantage) Dat kan ik toch niet zonder jouuu
Robin; jouw 75 komt ook al dichtbij. Spannend hoor! Jij gaat gewoon gigantisch over die grens heenstappen!
Liebling; ik hoop dat de rest van je dag wat beter is verlopen
Hier gaat het weer goed. Lekker aan het detoxen om al dat suiker en zout van de laatste tijd uit mijn lijf te spoelen en straks naar de AH voor gezonde boodschappen.
Verder heb ik nieuwe sportshirtjes gehaald en een strakke sportlegging. Van deze laatste weet ik nog niet of ik hem wel aan durf te doen haha. Waarschijnlijk moet ik mezelf nog even moed inpraten.
Speaking of onzekerheden, ik ben bezig met Project Meer Zelfvertrouwen en moet nu iedere dag een positiefs iets over mezelf opschrijven. Eigenlijk best leuk
dinsdag 5 februari 2013 om 18:26
Eigenzinnig: Geen idee waar het hongergevoel vandaan kwam. Ben er gelukkig nu weer af want het heeft me heel wat moeilijke momenten bezorgd!
Robin: Wat toevallig want Ik ben sinds gister begonnen met 30 day shred! Ik weet nog niet hoe ik dit ga doen met bootyslide of ik dat even links laat liggen of er een paar keer in de week bij ga doen want ik voel wel aan mijn armen en kont dat bootyslide doet wat ze beloven.....
Druppel: Ik kan je niet anders dan veel sterkte wensen en hopelijk heb je mensen in de buurt die je steunen in deze tijd.
Visje: Ik weet hoe je je voelt! Ik weeg nu ook meer dan er in de tabel en is ook schaamte richting jullie dat ik mijn gewicht niet heb doorgegeven....Maar we kunnen het!
Robin: Wat toevallig want Ik ben sinds gister begonnen met 30 day shred! Ik weet nog niet hoe ik dit ga doen met bootyslide of ik dat even links laat liggen of er een paar keer in de week bij ga doen want ik voel wel aan mijn armen en kont dat bootyslide doet wat ze beloven.....
Druppel: Ik kan je niet anders dan veel sterkte wensen en hopelijk heb je mensen in de buurt die je steunen in deze tijd.
Visje: Ik weet hoe je je voelt! Ik weeg nu ook meer dan er in de tabel en is ook schaamte richting jullie dat ik mijn gewicht niet heb doorgegeven....Maar we kunnen het!
dinsdag 5 februari 2013 om 22:38
hoi, even snel want een gigantische lange dag achter de rug en ben doodop. Maar wilde even iedereen een knuffel geven die het nodig heeft en vertellen dat ik een goede dag vandaag heb gehad ondanks dat ik echt ontzettend moe ben.
Helaas morgen weer een lange dag maar met een hopelijk goed einde want ik ga lekker uiteten. Mjamm mjammm
trusten
Helaas morgen weer een lange dag maar met een hopelijk goed einde want ik ga lekker uiteten. Mjamm mjammm
trusten
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
