Voedingssupplement bij overbelaste lever: ervaringen?

aanschouwer zondag 11 januari 2026 om 09:37

Ik overweeg een voedingssupplement te kopen dat claimt ondersteuning te bieden bij een overbelaste lever, maar ik twijfel heel erg. Vandaar dat ik graag de mening van ervaringsdeskundigen zou krijgen. De twijfel komt vooral door de stevige prijs en doordat ik me afvraag hoe werkzaam zoiets kan zijn. Is dit echt een hulpmiddel of ben ik door ontevredenheid over m'n lijf op dit moment (te) gevoelig voor de mooie beloftes?

Ik herken de genoemde (vage) signalen van een overbelaste lever: onverklaarbare vermoeidheid (energie-dip na eten), een opgeblazen gevoel, huidproblemen (acne, eczeem), spijsverteringsklachten (brandend maagzuur), hoofdpijn, concentratieproblemen en vooral in het moeite hebben met afvallen. Aan de andere kant zijn deze signalen ook voldoende vaag en algemeen, waardoor veel mensen zich hierin kunnen herkennen.
Ik ben al gestart met verbeteringen in m'n voedingspatroon en in m'n dagelijkse beweging. Daar was de afgelopen tijd de klad ingekomen en daar voel ik me niet goed bij. Ik zie het supplement niet als een tovermiddel, maar meer als een mogelijke ondersteuning bij dit proces.

Ik denk aan dit supplement: https://cleanfit.nl/products/cleanfit-l ... al-formule
Hebben jullie hier ervaring mee? Of met een ander supplement? Of ben je hier op een andere manier mee omgegaan?
Alle ervaringen zijn welkom!

Solomio zondag 11 januari 2026 om 09:54

Je realiseert je dat 'overbelaste lever' geen officiële diagnose is?
De aanbevolen supplementen zijn dan dus ook alleen maar geldklopperij.

Als je je zorgen maakt ga je naar je huisarts en laat je bloedonderzoek doen.

Live in the here and now, because your future doesn't look bright.
Week 8 van de Extremely Demotivational Calendar

Valerie zondag 11 januari 2026 om 09:54

Dit supplement ken ik niet. Boldothee schijnt ook helpend te zijn voor je lever en is een stuk goedkoper.
Ik drink altijd een kop boldothee na een massage. Bij massage komen afvalstoffen vrij die hoofdpijn kunnen veroorzaken. Sinds ik deze thee drink heb ik daar geen last meer van.

aanschouwer zondag 11 januari 2026 om 09:58

Solomio schreef: ↑
11-01-2026 09:54
Je realiseert je dat 'overbelaste lever' geen officiële diagnose is?
De aanbevolen supplementen zijn dan dus ook alleen maar geldklopperij.

Als je je zorgen maakt ga je naar je huisarts en laat je bloedonderzoek doen.

Ja, dat realiseer ik me.
Zoals ik al schreef, zie ik het supplement niet als dé oplossing, maar als een mogelijke ondersteuning in een proces naar een gezondere levensstijl. Vandaar dat ik nu op zoek ben naar ervaringen van mensen die dit of een dergelijk supplement gebruikt hebben.
Huisarts en bloedonderzoek zijn al afgevinkt in dat proces.

Solomio zondag 11 januari 2026 om 10:02

aanschouwer schreef: ↑
11-01-2026 09:58
Ja, dat realiseer ik me.
Zoals ik al schreef, zie ik het supplement niet als dé oplossing, maar als een mogelijke ondersteuning in een proces naar een gezondere levensstijl. Vandaar dat ik nu op zoek ben naar ervaringen van mensen die dit of een dergelijk supplement gebruikt hebben.
Huisarts en bloedonderzoek zijn al afgevinkt in dat proces.

Zonde van je geld.

Ervaringen van mensen zeggen niks. Mensen die dit soort supplementen kopen, geloven erin en hebben dus wrsch een bias wat betreft de mogelijke resultaten.
Plus dat ze er veel geld aan hebben uitgegeven, dus dan is het nog lastiger om toe te geven dat het niks deed.

Laat je niet zo beïnvloeden door dit soort nonsens.

Live in the here and now, because your future doesn't look bright.
Week 8 van de Extremely Demotivational Calendar

aanschouwer zondag 11 januari 2026 om 10:03

Valerie schreef: ↑
11-01-2026 09:54
Dit supplement ken ik niet. Boldothee schijnt ook helpend te zijn voor je lever en is een stuk goedkoper.
Ik drink altijd een kop boldothee na een massage. Bij massage komen afvalstoffen vrij die hoofdpijn kunnen veroorzaken. Sinds ik deze thee drink heb ik daar geen last meer van.

Dankjewel voor de tip. Ik drink altijd een kopje gember/kurkuma-thee na het eten, dus dat zou ook een kopje boldothee kunnen worden.

aanschouwer wijzigde dit bericht op 11-01-2026 10:06

1.56% gewijzigd

margreetder zondag 11 januari 2026 om 10:03

Geldklopperij . Gezondheidsclaims zijn niet wetenschappelijk aangetoond.

Elisha zondag 11 januari 2026 om 10:06

Ingrediënten zijn mariadistel en kurkuma en een vage hulpstof? Mwah, klinkt duur voor wat het is en niet zo helpend. Ik zou voor ondersteuning van mijn lever liever paardenbloemwortel inzetten, maar niet voordat ik zou weten of de lever het probleem is.

Denk dat je met je klachten beter naar je huisarts kan gaan

Het leven is een gekke samenloop van tegenstrijdigheden

Danae zondag 11 januari 2026 om 10:09

aanschouwer schreef: ↑
11-01-2026 10:03
Dankjewel voor de tip. Ik drink altijd een kopje gember/kurkuma-thee na het eten, dus dat zou ook een kopje boldothee kunnen worden.

Kurkuma is een van de 'werkzame' ingrediënten in dit supplement dus als dat kopje thee je niet van je klachten afhelpt, zal dat deel van het supplement dat in ieder geval ook niet doen.

Joyce48 zondag 11 januari 2026 om 10:12

aanschouwer schreef: ↑
11-01-2026 09:58
Ja, dat realiseer ik me.
Zoals ik al schreef, zie ik het supplement niet als dé oplossing, maar als een mogelijke ondersteuning in een proces naar een gezondere levensstijl. Vandaar dat ik nu op zoek ben naar ervaringen van mensen die dit of een dergelijk supplement gebruikt hebben.
Huisarts en bloedonderzoek zijn al afgevinkt in dat proces.

En het resultaat van dat bloedonderzoek? Ik neem aan dat je huisarts de term 'overbelaste lever' niet heeft gesproken.
Dus óf er is iets mis met je leverwaarden en dan heb je advies van de huisarts gekregen.
Óf er is niets aan de hand met je lever.

Yildizlar2 zondag 11 januari 2026 om 10:13

Naar de huisarts met je klachten is misschien een beter idee ?

KamilleT zondag 11 januari 2026 om 10:17

Moeite met afvallen klinkt eerder als een collageentekort. Heb je daar al eens naar gekeken?
(Grapje, maar die kreeg ik gisteren voorbij op Insta).

LaFleurNoire zondag 11 januari 2026 om 10:21

Als bloedonderzoek heeft uitgewezen dat je leverwaarden normaal zijn, heb je niet zoiets als een “overbelaste lever”, wat een Instagoeroe-term overigens.
Je klachten komen dus ergens anders vandaan.
Besef ook dat al die supplementen die goed voor je lever zouden moeten zijn, moeten worden afgebroken door die zelfde lever, die volgens jou al overbelast is.

aanschouwer zondag 11 januari 2026 om 10:30

Dank voor alle reacties. Jullie bevestigen m'n twijfel en m'n gevoel dat ik nu te ontvankelijk ben voor dit soort verhalen.

Huisarts en bloedonderzoek zijn al afgecheckt in het proces naar herstel. Sommige bloedwaarden die betrekking hebben op de lever waren prima, andere waren wat verhoogd, dus dat gaf niet echt een duidelijk beeld over de conditie van m'n lever.
Huisarts zag geen aanleiding voor vervolgonderzoek, maar blijkbaar hebben die verhoogde waarden toch iets in mij getriggerd waardoor ik hiernaar ging kijken.

Dank voor de realitycheck

Pank zondag 11 januari 2026 om 10:54

Een voedingssupplement is in veel gevallen te vergelijken met iets wat je toevoegt aan een uitpuilende vuilnisbak: na het voedingssupplement is de vuilnisbak nog steeds even vol. Als je je lever en je gezondheid in het algemeen een plezier wil doen, is het beter dingen niet te doen: alcohol, zoet & vet, bewerkte producten, pakjes & zakjes, vijf-zes-zeven keer per dag eten (snacken). Uw lever dankt u.

grenada zondag 11 januari 2026 om 11:08

Solomio schreef: ↑
11-01-2026 10:02
Zonde van je geld.

Ervaringen van mensen zeggen niks. Mensen die dit soort supplementen kopen, geloven erin en hebben dus wrsch een bias wat betreft de mogelijke resultaten.
Plus dat ze er veel geld aan hebben uitgegeven, dus dan is het nog lastiger om toe te geven dat het niks deed.

Laat je niet zo beïnvloeden door dit soort nonsens.

precies. wat solomio al schreef: naar de huisarts!

Er zit niet voor niets geen "o" in Amsterdam

Jubelien zondag 11 januari 2026 om 11:11

Er is veel wat je zelf kunt doen / laten om je lever rust te geven, qua voeding en leefstijl.
Ik las onlangs dit boek, waarin de werking van de lever gedetailleerd wordt uitgelegd en er adviezen worden gegeven:

https://www.bol.com/nl/nl/p/de-uitputti ... 010081483/

Maar het komt wel neer op wat hierboven ook wordt beschreven: onbewerkt eten en drinken, dat is tegenwoordig al best lastig. Sommige voedingsmiddelen zijn ondersteunend voor je lever, en sommige juist belastend. Dat is goed om je eens in te verdiepen. En stress verminderen!.

aanschouwer zondag 11 januari 2026 om 11:16

grenada schreef: ↑
11-01-2026 11:08
precies. wat solomio al schreef: naar de huisarts!

Al meerdere keren geschreven dat ik daar al geweest ben, maar bedankt voor de tip

aanschouwer zondag 11 januari 2026 om 11:23

Jubelien schreef: ↑
11-01-2026 11:11
Er is veel wat je zelf kunt doen / laten om je lever rust te geven, qua voeding en leefstijl.
Ik las onlangs dit boek, waarin de werking van de lever gedetailleerd wordt uitgelegd en er adviezen worden gegeven:

https://www.bol.com/nl/nl/p/de-uitputti ... 010081483/

Maar het komt wel neer op wat hierboven ook wordt beschreven: onbewerkt eten en drinken, dat is tegenwoordig al best lastig. Sommige voedingsmiddelen zijn ondersteunend voor je lever, en sommige juist belastend. Dat is goed om je eens in te verdiepen. En stress verminderen!.

Gezien haar studies en ervaring, lijkt deze schrijfster zeker deskundig te zijn. Goed idee.

Bontebok zondag 11 januari 2026 om 11:55

Een overbelaste lever? Zoiets bestaat helemaal niet. Je lever kan simpelweg niet overbelast zijn omdat het een enorme overcapaciteit heeft. Als je lever echt heel slecht werkt dan heb je ander klachten: geel zien, intense jeuk, vermoeidheid, hallicunaties, vochtophoping in de buik met als gevolg falen van andere organen. Kortom dat lig je allang in het ziekenhuis.

Bontebok zondag 11 januari 2026 om 11:59

Jubelien schreef: ↑
11-01-2026 11:11
Er is veel wat je zelf kunt doen / laten om je lever rust te geven, qua voeding en leefstijl.
Ik las onlangs dit boek, waarin de werking van de lever gedetailleerd wordt uitgelegd en er adviezen worden gegeven:

https://www.bol.com/nl/nl/p/de-uitputti ... 010081483/

Maar het komt wel neer op wat hierboven ook wordt beschreven: onbewerkt eten en drinken, dat is tegenwoordig al best lastig. Sommige voedingsmiddelen zijn ondersteunend voor je lever, en sommige juist belastend. Dat is goed om je eens in te verdiepen. En stress verminderen!.

Sorry hoor maar dit is ook flauwekul. Als je lief wilt zijn voor je lever drink je geen alcohol en doe je geen drug. Een gezond voedingspatroon is altijd goed voor alle organen, en rust en beweging. Daar hoef je echt geen boek voor te kopen van een kruidenvrouwtje. En trouwens, een beetje alcohol kan die lever best hebben.

Bontebok zondag 11 januari 2026 om 12:04

aanschouwer schreef: ↑
11-01-2026 11:23
Gezien haar studies en ervaring, lijkt deze schrijfster zeker deskundig te zijn. Goed idee.

Denk nou even na! Deze vrouw:
Na haar studie Diëtetiek (1978), Orthomoleculaire Voedingsleer (vanaf 1983) en diverse studies in de natuurgeneeskunde (iriscopie, kinesiologie, kruidenleer, homeopathie, voetreflex) en bloedanalyse (o.a. nutriëntenonderzoek) is Marijke de Waal Malefijt haar vooral gaan specialiseren om voeding als genezend middel te gebruiken.

Dit zijn allemaal flauwekul opleidingen en niet erkend. Een HBO studie dietiek, was ooit wel een formele opleiding maar dat doe je niet in 1 jaar en maakt je zeker niet deskundig. Al die andere “opleidingen” zeggen helemaal niks. Het is geen wetenschap, ze is geen deskundige op het gebied van “genezende voeding”. Ze mag dat niet eens claimen want ze is geen arts.

Ben-ik-weer zondag 11 januari 2026 om 12:08

aanschouwer schreef: ↑
11-01-2026 11:16
Al meerdere keren geschreven dat ik daar al geweest ben, maar bedankt voor de tip

Maar wat heeft die dan bedacht tegen die verhoogde waardes?
Want als er waardes boven de norm liggen gaat zij/hij daar toch actie op nemen mag ik aannemen?

margreetder zondag 11 januari 2026 om 12:12

aanschouwer schreef: ↑
11-01-2026 11:23
Gezien haar studies en ervaring, lijkt deze schrijfster zeker deskundig te zijn. Goed idee.

Als je erin geloofd zeker. Dat zijn toch geen wetenschappelijke studies.

Solomio zondag 11 januari 2026 om 12:24

aanschouwer schreef: ↑
11-01-2026 11:23
Gezien haar studies en ervaring, lijkt deze schrijfster zeker deskundig te zijn. Goed idee.

Really? Juist niet, vrijwel allemaal kwak'studies'.

Live in the here and now, because your future doesn't look bright.
Week 8 van de Extremely Demotivational Calendar

Voedingssupplement bij overbelaste lever: ervaringen?

Actieve topics