Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2014
donderdag 2 januari 2014 om 13:14
Dames,
Hier weer een nieuw topic! Een topic voor iedereen die wat kilo's kwijt wil en die hierbij wat steun kan gebruiken in de vorm van het posten van eetlijstjes, het bijhouden van je gewicht (vrijdags doorgeven,3 weken niet doorgeven=weg uit de tabel) en het delen van motivatie, frustratie en gezelligheid.
Hier weer een nieuw topic! Een topic voor iedereen die wat kilo's kwijt wil en die hierbij wat steun kan gebruiken in de vorm van het posten van eetlijstjes, het bijhouden van je gewicht (vrijdags doorgeven,3 weken niet doorgeven=weg uit de tabel) en het delen van motivatie, frustratie en gezelligheid.
| naam | lengte | start | streef | huidig | afgevallen |
| Sja | 1,75 | 93,4 | 75 | 80 | -13,6 |
| Strawberry | 1,67 | 76 | 66 | 75,5 | -0,5 |
| Marisje | 1,65 | 95 | 70 | 87,6 | -7,4 |
| Twilight | 1,75 | 88,7 | 75 | 80,2 | -8,5 |
| Mrsnem | 1,64 | 75,5 | 62 | 69,7 | -5,8 |
| Lisss | 1,78 | 75,6 | 65 | 74,5 | -1,1 |
| Grufalo | 1,76 | 82,1 | 72 | 80,6 | -,1,5 |
| Maimai | 1,85 | 75 | 65 | 69,2 | -5,8 |
| Lantana | 1,73 | 86 | 60 | 60,3 | -25,7 |
| Em.ma | 1,67 | 80,2 | 70 | 78,3 | -1,9 |
maandag 20 januari 2014 om 08:58
@ Veluwe, gefeliciteerd wat leuk!!!
&Ysl lijkt mij ook wel moeilijk om zovaak uit eten te gaan, neem anders 2 voorgerechten, of soep vooraf en vlees/vis met alleen groenten als hoofd.
Vorige week had ik gewoon lekker een caesersalade op bij een Italiaan, van iemand anders pik ik dan nog wel een puntje pizza.
Vandaag mijn eetlijstje:
O: boterham met pindakaas
T: mandarijntjes
L: 3 boterhammen met kipfilet
T: mandarijntjes
D: bio hamburger met aardappeltjes en tomaat, maak wel een overschotel ofzo ervan
Vandaag effe geen sport
Vamorgen was ik er weer 0,2 afgevallen en dat in het weekend!!
&Ysl lijkt mij ook wel moeilijk om zovaak uit eten te gaan, neem anders 2 voorgerechten, of soep vooraf en vlees/vis met alleen groenten als hoofd.
Vorige week had ik gewoon lekker een caesersalade op bij een Italiaan, van iemand anders pik ik dan nog wel een puntje pizza.
Vandaag mijn eetlijstje:
O: boterham met pindakaas
T: mandarijntjes
L: 3 boterhammen met kipfilet
T: mandarijntjes
D: bio hamburger met aardappeltjes en tomaat, maak wel een overschotel ofzo ervan
Vandaag effe geen sport
Vamorgen was ik er weer 0,2 afgevallen en dat in het weekend!!
maandag 20 januari 2014 om 09:28
Hallo allemaal,
Ik wil me bij deze nethes netjes afmelden. Ik heb al eerder benoemd dat ik ga reizen, maar ik had niet verwacht dat ik zo druk zou zijn. Ik vertrek morgen en ben eind maart weer terug.
Ik had veel meer uit het forum willen halen, maar het is nu helaas even een gekkenhuis. Sorry daarvoor. Afvallen gaat wel goed! Ik weeg nu 72.8.
Iedereen heel erg veel succes! Jullie kunnen het!!
Liefs
Ik wil me bij deze nethes netjes afmelden. Ik heb al eerder benoemd dat ik ga reizen, maar ik had niet verwacht dat ik zo druk zou zijn. Ik vertrek morgen en ben eind maart weer terug.
Ik had veel meer uit het forum willen halen, maar het is nu helaas even een gekkenhuis. Sorry daarvoor. Afvallen gaat wel goed! Ik weeg nu 72.8.
Iedereen heel erg veel succes! Jullie kunnen het!!
Liefs
maandag 20 januari 2014 om 09:33
maandag 20 januari 2014 om 09:41
maandag 20 januari 2014 om 09:50
Wat een drama is dat diëten bij mij toch! Telkens heb ik van die inkakkers en dan eet ik echt alles op wat voor m'n neus ligt!
En als ik het niet in huis heb dan ga ik het wel halen. Ben echt teleurgesteld in mezelf! het weekend heb ik gewoon in mijn eentje een HELE appel/kruimelvlaai opgegeten en ik moest naar de winkel gaan om ook nog slagroom te kopen en toen heb ik ook nog een zak chips gekocht. ik schaam me echt dood. Niemand weet eigenlijk dat ik zulke uitspattingen heb. Is dat herkenbaar voor andere mensen of moet ik naar de dokter.
De slagroom heb ik inmiddels in de prullenbak gemikt en de kinderen vinden het vast geen probleem om vanmiddag de overgebleven chips op te eten. dan is het meest verleidelijke voor mij weg uit de kast. Vanavond heb ik weer een date met Jillian Michaels, hopelijk kan ik het volhouden, moet weer bij dag 1 beginnen.
En als ik het niet in huis heb dan ga ik het wel halen. Ben echt teleurgesteld in mezelf! het weekend heb ik gewoon in mijn eentje een HELE appel/kruimelvlaai opgegeten en ik moest naar de winkel gaan om ook nog slagroom te kopen en toen heb ik ook nog een zak chips gekocht. ik schaam me echt dood. Niemand weet eigenlijk dat ik zulke uitspattingen heb. Is dat herkenbaar voor andere mensen of moet ik naar de dokter.
De slagroom heb ik inmiddels in de prullenbak gemikt en de kinderen vinden het vast geen probleem om vanmiddag de overgebleven chips op te eten. dan is het meest verleidelijke voor mij weg uit de kast. Vanavond heb ik weer een date met Jillian Michaels, hopelijk kan ik het volhouden, moet weer bij dag 1 beginnen.
maandag 20 januari 2014 om 10:05
@yara, ik heb hetzelfde. Vrijdag was nog ontzettend goed, maar ook hier het weekend een beetje laten gaan (tenminste, dat vind ik dan zelf) en het resultaat was net inderdaad zichtbaar. Was weer aangekomen.
Wat betreft het eten herken ik het wel een beetje. Het moet inderdaad niet voor me liggen, dan gaat het op. Maar echt een hele appeltaart krijg ik helaas niet op (heb het in het verleden wel eens samen met mijn vriend gedaan, maar dan een klein taartje).
Deze week wordt ook niet heel veel beter, maar ga gewoon proberen zo veel mogelijk op te letten. Morgen studeer ik namelijk af voor mijn opleiding en dan ga ik uit eten en eten we tussen de middag iets lekkers bij Starbucks… En dan vrijdag in de avond ook weer een feestje… Met taart erbij…
Vandaag ziet het lijstje er in ieder geval als volgt uit:
O: half bakje yoghurt met cornflakes, alleen de yoghurt was te zuur (vandaar het halve bakje)
L: denk 1 of 2 krentenbollen (waren nog over van zaterdag en anders moet ik ze weg gooien)
T: mogelijk een mango
D: pizza, mijn vriend eet niet thuis en dan is het wel makkelijk (en ik vind dat ik het verdien als ik goed mijn presentatie heb voorbereid)
Dan vanavond ga ik nog hardlopen en hoop dan nog lekker wat cal te verbranden (en mijn hoofd leeg te maken voor de presentatie, niet te leeg want anders weet ik morgen mijn tekst niet meer ;) )
Wat betreft het eten herken ik het wel een beetje. Het moet inderdaad niet voor me liggen, dan gaat het op. Maar echt een hele appeltaart krijg ik helaas niet op (heb het in het verleden wel eens samen met mijn vriend gedaan, maar dan een klein taartje).
Deze week wordt ook niet heel veel beter, maar ga gewoon proberen zo veel mogelijk op te letten. Morgen studeer ik namelijk af voor mijn opleiding en dan ga ik uit eten en eten we tussen de middag iets lekkers bij Starbucks… En dan vrijdag in de avond ook weer een feestje… Met taart erbij…
Vandaag ziet het lijstje er in ieder geval als volgt uit:
O: half bakje yoghurt met cornflakes, alleen de yoghurt was te zuur (vandaar het halve bakje)
L: denk 1 of 2 krentenbollen (waren nog over van zaterdag en anders moet ik ze weg gooien)
T: mogelijk een mango
D: pizza, mijn vriend eet niet thuis en dan is het wel makkelijk (en ik vind dat ik het verdien als ik goed mijn presentatie heb voorbereid)
Dan vanavond ga ik nog hardlopen en hoop dan nog lekker wat cal te verbranden (en mijn hoofd leeg te maken voor de presentatie, niet te leeg want anders weet ik morgen mijn tekst niet meer ;) )
maandag 20 januari 2014 om 10:15
@Delmikra, wat goed gefeliciteerd! die taart heb je dan toch ook verdiend?
De appeltaart was trouwens niet in 1 keer maar 2x een helft. (niet om het ook maar enigszins recht te praten hoor)
Deze week kan beter worden als ik mezelf in de hand kan houden, heb geen feestjes oid.
Ik lees bij jou pizza, bij AH hebben ze van die verse pizza's kosten ong 5 euro. en dan heb je type Bianca met 4 soorten kaas. oohh die is zoo lekker! Jammer dat zo'n hele pizza ook 1000 kcal bevat
De appeltaart was trouwens niet in 1 keer maar 2x een helft. (niet om het ook maar enigszins recht te praten hoor)
Deze week kan beter worden als ik mezelf in de hand kan houden, heb geen feestjes oid.
Ik lees bij jou pizza, bij AH hebben ze van die verse pizza's kosten ong 5 euro. en dan heb je type Bianca met 4 soorten kaas. oohh die is zoo lekker! Jammer dat zo'n hele pizza ook 1000 kcal bevat
maandag 20 januari 2014 om 10:29
Haha Yara, dan valt die taart best mee ;) Deze week gaat vast lukken voor je!
Dank je, ik vind dat ik de taart, de pizza en alles wat ik deze week nog meer eet (ik hou me de andere dagen wel gewoon in hoor) inderdaad heb verdiend :P
Ik heb nu een casa di mama pizza, was 830 cal (heb er ook echt naar staan kijken in de supermarkt, ook naar die verse want die zijn inderdaad erg lekker!!)
Dank je, ik vind dat ik de taart, de pizza en alles wat ik deze week nog meer eet (ik hou me de andere dagen wel gewoon in hoor) inderdaad heb verdiend :P
Ik heb nu een casa di mama pizza, was 830 cal (heb er ook echt naar staan kijken in de supermarkt, ook naar die verse want die zijn inderdaad erg lekker!!)
maandag 20 januari 2014 om 10:54
Ik zal als ik op een normale pc zit even kijken voor de avatar Eva!
Veluwe, gefeliciteerd met jullie woning! Lekker genieten van de lunch en het diner buiten de deur!
Marisje! Succes met het gesprek!
Ysl, als je uit eten gaat dan zou ik iig iets nemen wat je echt lekker vindt! Als je niet zo gek bent op salade en/of vis dan zou ik het ook niet kiezen! Maar stel dat er twee voorgerechten zijn die je lekker vindt dan kun je wel kiezen op basis van wat het beste is voor de lijn!
Fijne reis Lilly!
Delmikra! Gefeliciteerd! Zeker lekker eten verdiend!
Yara, lastig hoor zulke eetbuien! Ik denk dat het dan voor jou de kunst is op zoek te gaan naar een dieet die niet heel erg aanvoelt als een dieet! Dus meer een gezondere levensstijl! Dat is wat ik zelf ook heb ontwikkeld! Ik heb nooit heel streng gedieet maar ben wel andere keuzes gaan maken en kleinere porties maar ook elke dag nam ik wel iets "lekkers" wat het dragelijk maakt! Deze eetstijl hou ik nu al anderhalf jaar bijna vol omdat het niet als een dieet voelt! De ene dag kies ik geitenkaas als beleg voor op brood (niet de beste keuze maar ik vind het super lekker) en dat maakt de rest van de dag dragelijk!
Veluwe, gefeliciteerd met jullie woning! Lekker genieten van de lunch en het diner buiten de deur!
Marisje! Succes met het gesprek!
Ysl, als je uit eten gaat dan zou ik iig iets nemen wat je echt lekker vindt! Als je niet zo gek bent op salade en/of vis dan zou ik het ook niet kiezen! Maar stel dat er twee voorgerechten zijn die je lekker vindt dan kun je wel kiezen op basis van wat het beste is voor de lijn!
Fijne reis Lilly!
Delmikra! Gefeliciteerd! Zeker lekker eten verdiend!
Yara, lastig hoor zulke eetbuien! Ik denk dat het dan voor jou de kunst is op zoek te gaan naar een dieet die niet heel erg aanvoelt als een dieet! Dus meer een gezondere levensstijl! Dat is wat ik zelf ook heb ontwikkeld! Ik heb nooit heel streng gedieet maar ben wel andere keuzes gaan maken en kleinere porties maar ook elke dag nam ik wel iets "lekkers" wat het dragelijk maakt! Deze eetstijl hou ik nu al anderhalf jaar bijna vol omdat het niet als een dieet voelt! De ene dag kies ik geitenkaas als beleg voor op brood (niet de beste keuze maar ik vind het super lekker) en dat maakt de rest van de dag dragelijk!
maandag 20 januari 2014 om 12:32
ontbijt 3 lepels havermout met kokend water,1lepel lijnzaad,banaan, 100ml halfvolle yoghurt, cacaonips
td -
lunch gv lasagne met italiaanse groenten en 30+kaas
td sinaasappel
diner soep van berglinzen,broccoli en zakje soepgroenten
*bootcamp en anderhalf uur fietsen*
Ysl, ik zou keuzes maken met uit eten gaan. Als je bijv weet dat je op t station gaat voor een snakcmaaltijd, neem je bij je lunch je echte diner met groenten/eiwitten enz. Bij de Italiaan zou ik gaan voor wat je lekker vindt, daar kun je gewoon normaal eten nemen, net als bij de griek. Daar is gewoon groenten/vlees enz verkrijgbaar.
Veluwe, gefeliciteerd!
Lilly, goede en fijne reis gewenst!
Tijgermama, ik had je op mn eigen lijstje gezet en was nog vergeten je in de tabel hier toe te veogen, sory, nu gedaan hoor
Yara, ja die uitspattingen zijn herkenbaar.... maar ik heb boulimia gehad en ben van daaruit bekend met eetbuien. Eet je voldoende ? weet je waarom je behoefte hebt aan die (hele)taart? Bij mij ging t eigenlijk nooit om die taart, maar om hele andere behoeften, maar daar kwam ik pas later achter. Nu ik dat weet , eet ik geen taarten meer. Maar t blijft een rot gevoel, die drang tot moeten eten en t gevoel ook achteraf. Als ik er aan denk, voel ik t nog
Delmika, veel plezier morgen!
td -
lunch gv lasagne met italiaanse groenten en 30+kaas
td sinaasappel
diner soep van berglinzen,broccoli en zakje soepgroenten
*bootcamp en anderhalf uur fietsen*
Ysl, ik zou keuzes maken met uit eten gaan. Als je bijv weet dat je op t station gaat voor een snakcmaaltijd, neem je bij je lunch je echte diner met groenten/eiwitten enz. Bij de Italiaan zou ik gaan voor wat je lekker vindt, daar kun je gewoon normaal eten nemen, net als bij de griek. Daar is gewoon groenten/vlees enz verkrijgbaar.
Veluwe, gefeliciteerd!
Lilly, goede en fijne reis gewenst!
Tijgermama, ik had je op mn eigen lijstje gezet en was nog vergeten je in de tabel hier toe te veogen, sory, nu gedaan hoor
Yara, ja die uitspattingen zijn herkenbaar.... maar ik heb boulimia gehad en ben van daaruit bekend met eetbuien. Eet je voldoende ? weet je waarom je behoefte hebt aan die (hele)taart? Bij mij ging t eigenlijk nooit om die taart, maar om hele andere behoeften, maar daar kwam ik pas later achter. Nu ik dat weet , eet ik geen taarten meer. Maar t blijft een rot gevoel, die drang tot moeten eten en t gevoel ook achteraf. Als ik er aan denk, voel ik t nog
Delmika, veel plezier morgen!
maandag 20 januari 2014 om 12:32
ontbijt 3 lepels havermout met kokend water,1lepel lijnzaad,banaan, 100ml halfvolle yoghurt, cacaonips
td -
lunch gv lasagne met italiaanse groenten en 30+kaas
td sinaasappel
diner soep van berglinzen,broccoli en zakje soepgroenten
*bootcamp en anderhalf uur fietsen*
Ysl, ik zou keuzes maken met uit eten gaan. Als je bijv weet dat je op t station gaat voor een snakcmaaltijd, neem je bij je lunch je echte diner met groenten/eiwitten enz. Bij de Italiaan zou ik gaan voor wat je lekker vindt, daar kun je gewoon normaal eten nemen, net als bij de griek. Daar is gewoon groenten/vlees enz verkrijgbaar.
Veluwe, gefeliciteerd!
Lilly, goede en fijne reis gewenst!
Tijgermama, ik had je op mn eigen lijstje gezet en was nog vergeten je in de tabel hier toe te veogen, sory, nu gedaan hoor
Yara, ja die uitspattingen zijn herkenbaar.... maar ik heb boulimia gehad en ben van daaruit bekend met eetbuien. Eet je voldoende ? weet je waarom je behoefte hebt aan die (hele)taart? Bij mij ging t eigenlijk nooit om die taart, maar om hele andere behoeften, maar daar kwam ik pas later achter. Nu ik dat weet , eet ik geen taarten meer. Maar t blijft een rot gevoel, die drang tot moeten eten en t gevoel ook achteraf. Als ik er aan denk, voel ik t nog
Delmika, veel plezier morgen!
td -
lunch gv lasagne met italiaanse groenten en 30+kaas
td sinaasappel
diner soep van berglinzen,broccoli en zakje soepgroenten
*bootcamp en anderhalf uur fietsen*
Ysl, ik zou keuzes maken met uit eten gaan. Als je bijv weet dat je op t station gaat voor een snakcmaaltijd, neem je bij je lunch je echte diner met groenten/eiwitten enz. Bij de Italiaan zou ik gaan voor wat je lekker vindt, daar kun je gewoon normaal eten nemen, net als bij de griek. Daar is gewoon groenten/vlees enz verkrijgbaar.
Veluwe, gefeliciteerd!
Lilly, goede en fijne reis gewenst!
Tijgermama, ik had je op mn eigen lijstje gezet en was nog vergeten je in de tabel hier toe te veogen, sory, nu gedaan hoor
Yara, ja die uitspattingen zijn herkenbaar.... maar ik heb boulimia gehad en ben van daaruit bekend met eetbuien. Eet je voldoende ? weet je waarom je behoefte hebt aan die (hele)taart? Bij mij ging t eigenlijk nooit om die taart, maar om hele andere behoeften, maar daar kwam ik pas later achter. Nu ik dat weet , eet ik geen taarten meer. Maar t blijft een rot gevoel, die drang tot moeten eten en t gevoel ook achteraf. Als ik er aan denk, voel ik t nog
Delmika, veel plezier morgen!
maandag 20 januari 2014 om 14:39
@ Veluwe: Gefeliciteerd met jullie woning!
@ Marisje: Succes met de vergadering!
A Lilly: Veel plezier!
@ Yara: Ik heb ook last van eetbuien. Ik ben vooral een emotieeter en als ik een slechte dag heb doe ik letterlijk niets anders dan alles eten wat ik kan vinden. Ik pobeer zo weinig mogelijk slechte dingen in huis te halen en zorg dat als ik een eetbui aan voel komen dat ik me op iets anders concentreer of even een blokje om ga. Ook heb ik van bepaalde mensen afscheid genomen die bij mij veel stress veroorzaakte.
@ Delmikra: Gefeliciteerd!
Ik post mijn lijstjes achteraf aangezien in niet zelf de beschikking heb over een PC.
Lijstje zaterdag:
O: 2 beschuiten met vlokken
T,L,T: Hihg tea. Duurde van 11.00 t/m 16.00 uur. Was veel eten en heel erg veel thee.
D: Groentesoep met 2 krackers met kaas
T: Lamachun shoarma (na het stappen rond ongeveer 4.00 uur snachts.
S: 5 km hardlopen
Zondag:
O+T+L: 2 beschuiten met vlokken en een kracker met kaas
D: Groentesoep met een stuk focaciabrood met kruidenboter en 2 krackers met kruidenboter.
Zondagmiddag wandeling ongeveer 15 km met de hond gewandeld (standaard voor de zondag als het goed weer is)
@ Marisje: Succes met de vergadering!
A Lilly: Veel plezier!
@ Yara: Ik heb ook last van eetbuien. Ik ben vooral een emotieeter en als ik een slechte dag heb doe ik letterlijk niets anders dan alles eten wat ik kan vinden. Ik pobeer zo weinig mogelijk slechte dingen in huis te halen en zorg dat als ik een eetbui aan voel komen dat ik me op iets anders concentreer of even een blokje om ga. Ook heb ik van bepaalde mensen afscheid genomen die bij mij veel stress veroorzaakte.
@ Delmikra: Gefeliciteerd!
Ik post mijn lijstjes achteraf aangezien in niet zelf de beschikking heb over een PC.
Lijstje zaterdag:
O: 2 beschuiten met vlokken
T,L,T: Hihg tea. Duurde van 11.00 t/m 16.00 uur. Was veel eten en heel erg veel thee.
D: Groentesoep met 2 krackers met kaas
T: Lamachun shoarma (na het stappen rond ongeveer 4.00 uur snachts.
S: 5 km hardlopen
Zondag:
O+T+L: 2 beschuiten met vlokken en een kracker met kaas
D: Groentesoep met een stuk focaciabrood met kruidenboter en 2 krackers met kruidenboter.
Zondagmiddag wandeling ongeveer 15 km met de hond gewandeld (standaard voor de zondag als het goed weer is)
Nothing can harm you as much as your own thoughts unguarded - Buddha
maandag 20 januari 2014 om 15:13
Hoi meiden,
Zo ik heb een hoop bij te lezen. Ik was een weekend weg. Gelukkig niet teveel gegeten, best netjes gehouden. Zelfgemaakte pizza weer en gewoon een keer vis met frietjes.
Vandaag
O: halfvolle melk + brinta
L: bbh sesampasta, bbh halvajam
T: speltcracker
T: magere kwark met kokos, hennepzaden, gojibessen, palmsuiker
straks:
D: gehakt met tomaat, ui en paprika en tomatensaus, penne
T: misschien nog wat fruit na het sporten
Ik ga nu ff beter bijlezen
Zo ik heb een hoop bij te lezen. Ik was een weekend weg. Gelukkig niet teveel gegeten, best netjes gehouden. Zelfgemaakte pizza weer en gewoon een keer vis met frietjes.
Vandaag
O: halfvolle melk + brinta
L: bbh sesampasta, bbh halvajam
T: speltcracker
T: magere kwark met kokos, hennepzaden, gojibessen, palmsuiker
straks:
D: gehakt met tomaat, ui en paprika en tomatensaus, penne
T: misschien nog wat fruit na het sporten
Ik ga nu ff beter bijlezen
maandag 20 januari 2014 om 16:02
@mai
Ik vind het gewoon lekker! en het kan me op dat moment dan even niks schelen dat ik er dik van word.
Ik denk ook wel dat ik een beetje gezelligheid wil creëren op de momenten dat ik eet. Mijn moeder gebruikte de woorden "iets lekkers" en gezellig altijd in 1 zin. Ik denk wel dat ik daarom misschien nu ongezond eten als iets "gezelligs" ben gaan zien. Vanmorgen toch op de weegschaal gaan staan nu 76,7 dat is 1.3 kg meer als vrijdag! in dus 2 dagen erbij wat ik er in 2 weken af had!
om moedeloos van te worden...
Ik vind het gewoon lekker! en het kan me op dat moment dan even niks schelen dat ik er dik van word.
Ik denk ook wel dat ik een beetje gezelligheid wil creëren op de momenten dat ik eet. Mijn moeder gebruikte de woorden "iets lekkers" en gezellig altijd in 1 zin. Ik denk wel dat ik daarom misschien nu ongezond eten als iets "gezelligs" ben gaan zien. Vanmorgen toch op de weegschaal gaan staan nu 76,7 dat is 1.3 kg meer als vrijdag! in dus 2 dagen erbij wat ik er in 2 weken af had!
om moedeloos van te worden...
maandag 20 januari 2014 om 16:13
maandag 20 januari 2014 om 16:41
Hey Ladies,
Blue monday hé, de dag waarop de meeste goede voornemens stranden.. Nou ik heb 't moeilijk gehad van de week qua eten. Gelukkig was de weegschaal 0,6kg gezakt vrijdag. Maar het weekend was zó moeilijk! We hadden een borrel bij ons thuis, dus ook lekkers en alcohol. Ik heb er van genomen maar met mate. Zondag zijn we uit eten geweest en toen naar Michael Bublé. Was echt een fantastisch concert!!
Toen we bijna thuis waren probeerde mijn man me te verleiden met een broodje shoarma, dat heb ik afgeslagen. Vanmorgen toch 0,4kg erbij..
En vandaag is ook zo lastig, ik ben vrij. Laat opgestaan en pas laat ontbeten. Heel m'n ritme in de war. Heb een paar stukjes boterkoek gesnoept, en daardoor voelde ik me schuldig en heb ik mijn lunch overgeslagen. Dalijk gaan we op tijd eten en aansluitend sporten. Zojuist maar een heerlijke mineola op. En ik heb nieuwe doosjes gekocht, zodat ik morgen mijn fruit makkelijker mee kan nemen naar 't werk.
*doorzetten*
Blue monday hé, de dag waarop de meeste goede voornemens stranden.. Nou ik heb 't moeilijk gehad van de week qua eten. Gelukkig was de weegschaal 0,6kg gezakt vrijdag. Maar het weekend was zó moeilijk! We hadden een borrel bij ons thuis, dus ook lekkers en alcohol. Ik heb er van genomen maar met mate. Zondag zijn we uit eten geweest en toen naar Michael Bublé. Was echt een fantastisch concert!!
Toen we bijna thuis waren probeerde mijn man me te verleiden met een broodje shoarma, dat heb ik afgeslagen. Vanmorgen toch 0,4kg erbij..
En vandaag is ook zo lastig, ik ben vrij. Laat opgestaan en pas laat ontbeten. Heel m'n ritme in de war. Heb een paar stukjes boterkoek gesnoept, en daardoor voelde ik me schuldig en heb ik mijn lunch overgeslagen. Dalijk gaan we op tijd eten en aansluitend sporten. Zojuist maar een heerlijke mineola op. En ik heb nieuwe doosjes gekocht, zodat ik morgen mijn fruit makkelijker mee kan nemen naar 't werk.
*doorzetten*
maandag 20 januari 2014 om 16:44
@just me
Bedankt voor je oppeppende woorden. Ik ga ook gewoon door. Vrijdag wegen we weer en dan zullen we zien of het er af is gegaan. Vandaag ging redelijk goed
Mijn eetlijstje van vandaag
O 1 vbh met halva jam
T 1 langetje
L 2 vbh met kipfilet
T 1 langetje
D macaroni met mager rundergehakt en tomatensaus van Grande Italia
daarnaast nog koffie met 2 zoetjes en halfvolle melk en ik hoop m'n 1,5 liter water op te krijgen.
Ik wil ook nog graag m'n 30day shred doen, maar weet niet of ik nog tijd heb, moet een fiets voor mijn zoontje ophalen.
Bedankt voor je oppeppende woorden. Ik ga ook gewoon door. Vrijdag wegen we weer en dan zullen we zien of het er af is gegaan. Vandaag ging redelijk goed
Mijn eetlijstje van vandaag
O 1 vbh met halva jam
T 1 langetje
L 2 vbh met kipfilet
T 1 langetje
D macaroni met mager rundergehakt en tomatensaus van Grande Italia
daarnaast nog koffie met 2 zoetjes en halfvolle melk en ik hoop m'n 1,5 liter water op te krijgen.
Ik wil ook nog graag m'n 30day shred doen, maar weet niet of ik nog tijd heb, moet een fiets voor mijn zoontje ophalen.
maandag 20 januari 2014 om 18:43
Herkenbaar dat emo eten. Ik heb hier vooral last van als ik ongesteld ben dan vreet ik me lens aan zoete troep.
En bij veel negatieve emoties lijkt tvalsof ik veel meer honger heb dan anders.
Ik probeer echter steeds verantwoorde dingen te nemen of een stuk fruit langzaam pellen of schillen. Maar t blijft lastig.
Het meest frustrerende vind ik nog dat het aankomen zo gemakkelijk gaat maar het eraf niet.
Zijn er hier mss ook mensen welke aankomen bij weinig eten?
Ik heb jaren anorexia gehad tot mn 19e en na de bevalling n schildklierprobleem gekregen en in no time veertig kilo aangekomen. Inmiddels tien kwijt maar bennzoo ongelukkig met mezelf!!
Maar ik dacht dus door niet te eten of heel weinig val je wel af nou vergeet t maar mooi! Ik kwam aan!
Nu moet ik meer eten. En t valt me erg zwaar.
K weet nooit goed wat ik beste kan eten op een dag en probeer nu zoveel mogelijk te plannen volgens dieetlijsten.
Maar nog gaat t afvallen bagger!
Zooo frustrerend!
Ik wil weer gaan sporten twee keer in de week maar schaam me zo voor mn lijf
En bij veel negatieve emoties lijkt tvalsof ik veel meer honger heb dan anders.
Ik probeer echter steeds verantwoorde dingen te nemen of een stuk fruit langzaam pellen of schillen. Maar t blijft lastig.
Het meest frustrerende vind ik nog dat het aankomen zo gemakkelijk gaat maar het eraf niet.
Zijn er hier mss ook mensen welke aankomen bij weinig eten?
Ik heb jaren anorexia gehad tot mn 19e en na de bevalling n schildklierprobleem gekregen en in no time veertig kilo aangekomen. Inmiddels tien kwijt maar bennzoo ongelukkig met mezelf!!
Maar ik dacht dus door niet te eten of heel weinig val je wel af nou vergeet t maar mooi! Ik kwam aan!
Nu moet ik meer eten. En t valt me erg zwaar.
K weet nooit goed wat ik beste kan eten op een dag en probeer nu zoveel mogelijk te plannen volgens dieetlijsten.
Maar nog gaat t afvallen bagger!
Zooo frustrerend!
Ik wil weer gaan sporten twee keer in de week maar schaam me zo voor mn lijf
Never stop hoping
maandag 20 januari 2014 om 20:23
Misschien kun je eens langs een diëtiste gaan voor een beetje hulp? Lijkt me ook heel moeilijk met je verleden om dan zo bezig te zijn met afvallen. En je moet je nooit schamen voor jezelf en in een sportschool zijn heel veel mensen die hetzelfde doel hebben als jij. En sporten is niet alleen goed voor je lijf, ook voor de situatie in je hoofd.
