Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie zomer 2014
zaterdag 19 juli 2014 om 14:40
Een nieuw vers topic om verder te strijden tegen de extra kilo's. Iedereen blijft van harte welkom.
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Op vrijdag geven we ons gewicht door:
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat me weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Op vrijdag geven we ons gewicht door:
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat me weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
| naam | lengte | start | streef | huidig | afgevallen |
| Strawberry | 1,67 | 76 | 66 | 75,8 | -0,2 |
| Marisje | 1,65 | 95 | 70 | 92,1 | -2,9 |
| Twilight | 1,75 | 88,7 | 75 | 81,7 | -7 |
| Pamplemoes | 1,63 | 110 | 65 | 73,6 | -36,4 |
| Konijn-tje | 1,67 | 69 | 60 | 64,2 | -4,8 |
| Mootje | 1,70 | 81 | 70 | 75 | -6 |
| Lionne | 1,58 | 67,2 | 60 | 62,5 | -4,7 |
| Lisss | 1,80 | 75,8 | 65 | 75,6 | -0,2 |
maandag 24 november 2014 om 17:15
Hoi hoi,
Ik kwam er maar steeds niet aan toe om wat te schrijven! Ik heb wel een redelijk gegeten dit weekend. Vrijdag zelfgemaakte pizza, zaterdag heerlijke zalm en gisteren ouderwetse bloemkool met gehaktballen. Wel nog wat gesnoept, oa chocopepernoten en een lekkere focaccia. Maar ook gesport weer. Vandaag ook al weer wat choco pepernoten, pfff de knop is nog niet om.
Zaterdag heb ik ook nog geshopt en gister eindelijk weer eens uitgeslapen, tot half 12. Vriend zat met dochter de hele ochtend.
@Apple: Nog moe? of gaat het weer wat beter?
@Strawberry: Sushi, daar heb ik ook weer zin in!!!
@Pample: gefeliciteerd zeg!!! Heb je al veel nieuwe kleding moeten kopen?
@rest: Ik hoop dat alles goed gaat! De komende weken komt er steeds meer lekkers op ons af!
Ik kwam er maar steeds niet aan toe om wat te schrijven! Ik heb wel een redelijk gegeten dit weekend. Vrijdag zelfgemaakte pizza, zaterdag heerlijke zalm en gisteren ouderwetse bloemkool met gehaktballen. Wel nog wat gesnoept, oa chocopepernoten en een lekkere focaccia. Maar ook gesport weer. Vandaag ook al weer wat choco pepernoten, pfff de knop is nog niet om.
Zaterdag heb ik ook nog geshopt en gister eindelijk weer eens uitgeslapen, tot half 12. Vriend zat met dochter de hele ochtend.
@Apple: Nog moe? of gaat het weer wat beter?
@Strawberry: Sushi, daar heb ik ook weer zin in!!!
@Pample: gefeliciteerd zeg!!! Heb je al veel nieuwe kleding moeten kopen?
@rest: Ik hoop dat alles goed gaat! De komende weken komt er steeds meer lekkers op ons af!
maandag 24 november 2014 om 18:34
@Mootje
Lekker bezig hoor! En ach, deze periode mag je wat liever zijn voor jezelf ;)
@Anappleaday
Jij bent ook lekker bezig. En jij sport veel zeg!!
@Hier
Op het werk liggen er een paar bakken pepernoten en ik moet zeggen ik krijg er geen trek in..hihi. Verder wel redelijk dagje, dit weekend minder gesport en morgen ook niet vergeten in te schrijven en de les zit vol. Dus ga za/zo maar weer sporten.
Verder bakje, salade ligt klaar voor morgen alleen nog dressing maar doe ik pas op het werk erbij.
ook gisteren gewogen en zat op 75.8 :D
Lekker bezig hoor! En ach, deze periode mag je wat liever zijn voor jezelf ;)
@Anappleaday
Jij bent ook lekker bezig. En jij sport veel zeg!!
@Hier
Op het werk liggen er een paar bakken pepernoten en ik moet zeggen ik krijg er geen trek in..hihi. Verder wel redelijk dagje, dit weekend minder gesport en morgen ook niet vergeten in te schrijven en de les zit vol. Dus ga za/zo maar weer sporten.
Verder bakje, salade ligt klaar voor morgen alleen nog dressing maar doe ik pas op het werk erbij.
ook gisteren gewogen en zat op 75.8 :D
maandag 24 november 2014 om 18:54
Dank je iedereen! Ik heb inderdaad al veel kledij moeten kopen. Ik moet er nu weer kopen... Ze worden ook steeds sneller te groot. Maar ik vind dat niet erg! Dit weekend heb ik een jurkje gekocht voor met de feestdagen. In maatje 42! Ik kan het nog altijd niet geloven. Ik zie mezelf nog altijd in de dikke versie.
@AnApple: Lijkt me leuk, Night of the Proms. Goed dat je maar een half stukje taart hebt gegeten!
@Straw: Mmm, sushi! Lekker! Dat is niet erg dat je eenmaal niet hebt gesport. Je sport al keiveel! Fijn dat je genoten hebt van jouw weekend! Hoe komt het dat je niet slaapt?
@Twilight: In het weekend weeg ik ook altijd een stuk minder. Ik denk dat het komt door het langere slapen? Of is dat bij jou niet van toepassing?
O: 100 gr volkoren brood met aardbeienjam, koffie
T: banaan, mandarijn
L: 100 gr volkoren brood met geitenkaas, kerstomaatjes, halve kaki
T: gele kiwi, 2 snoepjes
D: 100 gr gekookte aardappelen, halve zalmfilet uit de oven met mosterd en salade met balsamicodressing, halve mozzarella
T: geen idee, iets lichts...
@AnApple: Lijkt me leuk, Night of the Proms. Goed dat je maar een half stukje taart hebt gegeten!
@Straw: Mmm, sushi! Lekker! Dat is niet erg dat je eenmaal niet hebt gesport. Je sport al keiveel! Fijn dat je genoten hebt van jouw weekend! Hoe komt het dat je niet slaapt?
@Twilight: In het weekend weeg ik ook altijd een stuk minder. Ik denk dat het komt door het langere slapen? Of is dat bij jou niet van toepassing?
O: 100 gr volkoren brood met aardbeienjam, koffie
T: banaan, mandarijn
L: 100 gr volkoren brood met geitenkaas, kerstomaatjes, halve kaki
T: gele kiwi, 2 snoepjes
D: 100 gr gekookte aardappelen, halve zalmfilet uit de oven met mosterd en salade met balsamicodressing, halve mozzarella
T: geen idee, iets lichts...
maandag 24 november 2014 om 18:56
@mootje: pfff dr komt veel te veel lekkers aan! Wilde vandaag nog een zak taai taai meenemen. Uiteindelijk laten liggen, en blikje red bull meegenomen.... pfff haha.
@strawberry: Bevalt dat een beetje salade meenemen?
Na mijn weekend nog niet weer op de weegschaal gestaan, heb verjaardag, high tea en personeelsfeest gehad. pffff oeps haha. Wel heerlijk weekendje! Ik houd echt van feestje, en feestjes van mij. Alleen bij het personeelsfeest bier gehad, dus dat valt weer mee.
Mijn lijstje:
O: magere yoghurt, cacao nibs, havermout, lijnzaad, agavesiroop. beker optimel
T: 2 boterhammen met appelstroop
L: 3 boterhammen met appelstroop
T: 1 kiwi, 2 mandarijnen
T: 2 lu volkoren cracotte met jonge kaas, blikje red bull
*20 minuten hardlopen
D: gekookte aardappelen, boontjes, jus, baconvink wat appelmoes
T: ?
Vandaag eindelijk weer eens een rondje hard gelopen! 20 minuten 2,68 km.
Heb tussenin 500 meter gewandeld, viel me hard mee hoe lekker het ging!
Alleen krijg ik een heel zere keel met dit koude weer als ik dan ga hardlopen.
@strawberry: Bevalt dat een beetje salade meenemen?
Na mijn weekend nog niet weer op de weegschaal gestaan, heb verjaardag, high tea en personeelsfeest gehad. pffff oeps haha. Wel heerlijk weekendje! Ik houd echt van feestje, en feestjes van mij. Alleen bij het personeelsfeest bier gehad, dus dat valt weer mee.
Mijn lijstje:
O: magere yoghurt, cacao nibs, havermout, lijnzaad, agavesiroop. beker optimel
T: 2 boterhammen met appelstroop
L: 3 boterhammen met appelstroop
T: 1 kiwi, 2 mandarijnen
T: 2 lu volkoren cracotte met jonge kaas, blikje red bull
*20 minuten hardlopen
D: gekookte aardappelen, boontjes, jus, baconvink wat appelmoes
T: ?
Vandaag eindelijk weer eens een rondje hard gelopen! 20 minuten 2,68 km.
Heb tussenin 500 meter gewandeld, viel me hard mee hoe lekker het ging!
Alleen krijg ik een heel zere keel met dit koude weer als ik dan ga hardlopen.
dinsdag 25 november 2014 om 09:54
Goedemorgen,
Ik heb weer wat inspiratie gevonden om gezond te eten, even wat foto's bekijken van de vakantie van vorig jaar. Toen woog ik 70 kilo (en toen vond ik mezelf dik, ahum, nu denk ik wat slank) .
Misschien straks nog even wandelen, krijg nog weer visite, dus ik weet niet of ik tijd ervoor heb.
@Twilight: Goed bezig, weer hardgelopen!
Ik heb weer wat inspiratie gevonden om gezond te eten, even wat foto's bekijken van de vakantie van vorig jaar. Toen woog ik 70 kilo (en toen vond ik mezelf dik, ahum, nu denk ik wat slank) .
Misschien straks nog even wandelen, krijg nog weer visite, dus ik weet niet of ik tijd ervoor heb.
@Twilight: Goed bezig, weer hardgelopen!
dinsdag 25 november 2014 om 12:48
hoi meiden..even een paar dagen afwezig geweest.
Heerlijk weekendje gehad met familie en en vriendinnen, veel gegeten en wijntjes gedronken :-) Vanaf gister er weer streng tegenaan!
mijn lijstje gisteren:
o: yoghurt + havermout + chiazaad
t: appel en peer
m: 2 speltboterhammen met hummus
t: 2 rijstwafels met kaas en courgettesoep
a: gekookte linzen, wokgroenten, tofu
t: banaan
vandaag ongeveer hetzelfde lijstje maar ander avondeten!
Heerlijk weekendje gehad met familie en en vriendinnen, veel gegeten en wijntjes gedronken :-) Vanaf gister er weer streng tegenaan!
mijn lijstje gisteren:
o: yoghurt + havermout + chiazaad
t: appel en peer
m: 2 speltboterhammen met hummus
t: 2 rijstwafels met kaas en courgettesoep
a: gekookte linzen, wokgroenten, tofu
t: banaan
vandaag ongeveer hetzelfde lijstje maar ander avondeten!
dinsdag 25 november 2014 om 17:58
Vandaag grote honger! Ik heb het ook enorm koud... Misschien daardoor?
@Mootje: Foto's zijn altijd confronterend éh. Ze zijn wel een goede motivatie! Vreemd hoe jouw lichaamsbeeld zo verstoord kan zijn. Als ik nu foto's zie van toen ik 65 woog... tgoh! Zo slank! Maar toen vond ik mezelf zooo dik!
O: 100 gr volkoren brood met aardbeienjam, koffie
T: halve kaki en mandarijn
L: restje volkoren pasta met tomatensaus, kip, kaas en daarna mandarijn
T: 2 stukjes chocolade, 1 volkoren boterham met geitenkaas
D: 100 gr gebakken aardappelen, 50 gr kipfilet en sla
T: wsl niets
@Mootje: Foto's zijn altijd confronterend éh. Ze zijn wel een goede motivatie! Vreemd hoe jouw lichaamsbeeld zo verstoord kan zijn. Als ik nu foto's zie van toen ik 65 woog... tgoh! Zo slank! Maar toen vond ik mezelf zooo dik!
O: 100 gr volkoren brood met aardbeienjam, koffie
T: halve kaki en mandarijn
L: restje volkoren pasta met tomatensaus, kip, kaas en daarna mandarijn
T: 2 stukjes chocolade, 1 volkoren boterham met geitenkaas
D: 100 gr gebakken aardappelen, 50 gr kipfilet en sla
T: wsl niets
dinsdag 25 november 2014 om 20:08
Goedenavond...
hier een goed dagje qua eten. Qua werk een beetje standaard, heb de afgelopen dagen ietsjes meer te doen maar nog valt het wel mee. Gisteren weer geprobeerd te bellen ivm. wijziging van opdracht, maar niemand nam op..dus voicemail ingesproken en ga vnaavond of morgenochtend er een mail over sturen en dan maar afwachten.
Sporten is deze week minder en merk ook dat ik me gelijk minder goed voel. Loop wel minimaal 15 minuten iedere pauze.
lijstje:
O: magere yogurt met muesli
T: banaan en 2 a 3 thee
L: salade met dressing & bbh hagelslag & fruit shoot
**15 minuten wandelen**
T: sultana yofruit & 2 thee & siroop
D: zuurkool met braadworst
@Pamplemoes,
Volgens heeft et lichaam meer brandstof nodig, ik heb zelf ook meer honger en kost me moeite om me in te houden.
@Mootje
lastig is het fotos terugzien, want je beseft dan het verchil. Maar aan de andere kant kan het zoals gezegd door anderen ook enorm motiveren.
@Konijn-tje,
Klinkt als een goed weekend!
hier een goed dagje qua eten. Qua werk een beetje standaard, heb de afgelopen dagen ietsjes meer te doen maar nog valt het wel mee. Gisteren weer geprobeerd te bellen ivm. wijziging van opdracht, maar niemand nam op..dus voicemail ingesproken en ga vnaavond of morgenochtend er een mail over sturen en dan maar afwachten.
Sporten is deze week minder en merk ook dat ik me gelijk minder goed voel. Loop wel minimaal 15 minuten iedere pauze.
lijstje:
O: magere yogurt met muesli
T: banaan en 2 a 3 thee
L: salade met dressing & bbh hagelslag & fruit shoot
**15 minuten wandelen**
T: sultana yofruit & 2 thee & siroop
D: zuurkool met braadworst
@Pamplemoes,
Volgens heeft et lichaam meer brandstof nodig, ik heb zelf ook meer honger en kost me moeite om me in te houden.
@Mootje
lastig is het fotos terugzien, want je beseft dan het verchil. Maar aan de andere kant kan het zoals gezegd door anderen ook enorm motiveren.
@Konijn-tje,
Klinkt als een goed weekend!
dinsdag 25 november 2014 om 21:19
@straw: hopen dat je snel wat hoort over het werk wijzigen.
@knijn: mooi lijstje hoor! Ben dus niet de enige met zere keel dan. Knap waardeloos met hardlopen.
@pample: pfff sommige dagen heb ik ook veel meer honger/trek dan andere dagen.
Mijn lijstje:
O: magere yoghurt, cacao nibs, havermout, lijnzaad, agavesiroop. beker optimel
T: 2 boterhammen met appelstroop
L: 3 boterhammen met appelstroop, kop bouillon
T: 1 kiwi, 2 mandarijnen, hand vol pepernoten
T: 1 lu cracotte met jonge kaas, blikje red bull
D: pasta, pesto/cremefraiche, kipfilet, rucola en pijnboompitjes. gele vla met chocobolletjes
*uur circuittraining
T: ?
@knijn: mooi lijstje hoor! Ben dus niet de enige met zere keel dan. Knap waardeloos met hardlopen.
@pample: pfff sommige dagen heb ik ook veel meer honger/trek dan andere dagen.
Mijn lijstje:
O: magere yoghurt, cacao nibs, havermout, lijnzaad, agavesiroop. beker optimel
T: 2 boterhammen met appelstroop
L: 3 boterhammen met appelstroop, kop bouillon
T: 1 kiwi, 2 mandarijnen, hand vol pepernoten
T: 1 lu cracotte met jonge kaas, blikje red bull
D: pasta, pesto/cremefraiche, kipfilet, rucola en pijnboompitjes. gele vla met chocobolletjes
*uur circuittraining
T: ?
woensdag 26 november 2014 om 10:01
Hoi allen,
Gister een goed dagje
O: halfvolle melk en brinta
T: banaan
L: 1bbh appelstroop, 1 bbh gekookt eitje, 1bbh boter en muisjes
T: Grote schijf ananas
T: beschuit met muisjes, broodje met boter
D: 2 wraps met beetje kip en veel roerbakgroente en beetje kaas erover
Gister niet gesnoept! Op naar nog een dag zonder gesnoep!
@Twilight: lekkere pasta!! Brengt me op ideeen!
Gister een goed dagje
O: halfvolle melk en brinta
T: banaan
L: 1bbh appelstroop, 1 bbh gekookt eitje, 1bbh boter en muisjes
T: Grote schijf ananas
T: beschuit met muisjes, broodje met boter
D: 2 wraps met beetje kip en veel roerbakgroente en beetje kaas erover
Gister niet gesnoept! Op naar nog een dag zonder gesnoep!
@Twilight: lekkere pasta!! Brengt me op ideeen!
woensdag 26 november 2014 om 10:22
Hoihoi!
@Mootje, vermoeidheid is al iets beter, ik slik nu elke dag levertraanpillen voor vitamine D en ik heb het idee dat het wel helpt. Anders in ieder geval een placebo-effect, ook prima :P
Een dag niet snoepen is al een heel goed begin, moet je vast nog meer dagen lukken!
@Strawberry, het valt wel mee met het sporten hoor. Door mijn hockey zit ik al snel op twee keer (training en wedstrijd) en ik ga vaak naar yoga op zaterdag maar dat is toch een ander soort sporten. Dan nog 1 (of soms 2) keer per week hardlopen. Lijkt alles bij elkaar best veel maar omdat het veel verschillende dingen zijn voelt het niet zo. Alleen straks in de winterstop vallen 2 sportmomenten al weg dus dan moet ik iets anders bedenken. Heb al via Groupon-achtige sites lessen Pole-fit en Bootcamp gekocht.
@Pample, Night of the Proms was zeker heel erg gaaf! Fijn dat je nu lekker kan shoppen, maat 42 is hartstikke netjes!
@Twilight, goed dat je bent gaan lopen! Ik ken het gevoel van de koude lucht, maar merk wel dat op langere afstanden (dus ook wanneer de conditie steeds beter wordt) het steeds minder wordt. Als je ademhaling wat meer onder controle is en je dus minder "hijgt" dan voelt het een stuk fijner. Merk trouwens ook het effect van de yoga op mijn hardlopen, gaat een stuk beter nu ik bij yoga mijn ademhaling "train",
Hier is het verder lekker rustig...ik snoep niet veel maar eet gewoon lekker normaal. Begin steeds meer gewend te raken aan deze levensstijl en heb ook echt het gevoel dat ik prima zo door kan gaan. Kijk wel op tegen de december maand: 2 keer sinterklaasavond (pepernoten!), 2 weekendjes weg (waarvan 1 met veel eten en bier) en dan natuurlijk de kerstdagen. Maar veel hardloopmomentjes proberen in te plannen!
@Mootje, vermoeidheid is al iets beter, ik slik nu elke dag levertraanpillen voor vitamine D en ik heb het idee dat het wel helpt. Anders in ieder geval een placebo-effect, ook prima :P
Een dag niet snoepen is al een heel goed begin, moet je vast nog meer dagen lukken!
@Strawberry, het valt wel mee met het sporten hoor. Door mijn hockey zit ik al snel op twee keer (training en wedstrijd) en ik ga vaak naar yoga op zaterdag maar dat is toch een ander soort sporten. Dan nog 1 (of soms 2) keer per week hardlopen. Lijkt alles bij elkaar best veel maar omdat het veel verschillende dingen zijn voelt het niet zo. Alleen straks in de winterstop vallen 2 sportmomenten al weg dus dan moet ik iets anders bedenken. Heb al via Groupon-achtige sites lessen Pole-fit en Bootcamp gekocht.
@Pample, Night of the Proms was zeker heel erg gaaf! Fijn dat je nu lekker kan shoppen, maat 42 is hartstikke netjes!
@Twilight, goed dat je bent gaan lopen! Ik ken het gevoel van de koude lucht, maar merk wel dat op langere afstanden (dus ook wanneer de conditie steeds beter wordt) het steeds minder wordt. Als je ademhaling wat meer onder controle is en je dus minder "hijgt" dan voelt het een stuk fijner. Merk trouwens ook het effect van de yoga op mijn hardlopen, gaat een stuk beter nu ik bij yoga mijn ademhaling "train",
Hier is het verder lekker rustig...ik snoep niet veel maar eet gewoon lekker normaal. Begin steeds meer gewend te raken aan deze levensstijl en heb ook echt het gevoel dat ik prima zo door kan gaan. Kijk wel op tegen de december maand: 2 keer sinterklaasavond (pepernoten!), 2 weekendjes weg (waarvan 1 met veel eten en bier) en dan natuurlijk de kerstdagen. Maar veel hardloopmomentjes proberen in te plannen!
woensdag 26 november 2014 om 16:11
woensdag 26 november 2014 om 20:18
Ik ben ook zo moe! Herfstdipje? Heb echt geen energie.
O: 100 gr volkoren brood, hagelslag, boter
T: mandarijn
L: 100 gr volkoren brood met geitenkaas, kerstomaatjes, mandarijn
T: glas cola, 2 rijstwafels
D: volkoren pasta met verse tomatensaus met paprika, courgette, wortel, beetje rundsgehakt en kaas
T: magere yoghurt
O: 100 gr volkoren brood, hagelslag, boter
T: mandarijn
L: 100 gr volkoren brood met geitenkaas, kerstomaatjes, mandarijn
T: glas cola, 2 rijstwafels
D: volkoren pasta met verse tomatensaus met paprika, courgette, wortel, beetje rundsgehakt en kaas
T: magere yoghurt
woensdag 26 november 2014 om 22:15
Even snel voor het slapen. Een matig dagje qua eten gehad maar niet slecht. Vandaag bewust snackdag ingelast, en enige extta wat ik op heb is klein stukje gevulde speculaas, 1 a 1,5 handje chips. Verdee 2bbh, appel, mandarijn, reep ontbijtkoek(20-30gram) en pakje cravkertjes, avondeten.
Vandaag 2,5 uur terugreis gehas want ik moest omreizen.
Hopelijk morgen tijd om te posten.
Vandaag 2,5 uur terugreis gehas want ik moest omreizen.
Hopelijk morgen tijd om te posten.
donderdag 27 november 2014 om 09:36
donderdag 27 november 2014 om 19:42
@mootje
Klinkt als een drukke nacht, dan mag een rustig dagje ook wel! En ach, december is een beetje een snoepmaand..
@hier
Een tweede hechtische dag op het werk, vooral de middag. De ochtend viel wel mee, verder qua voeding net dagje. Nog niet gezondigd. Morgen laatste dagje van de week en mag een uur eerder weg, omdat ik nog 1 uur te goed heb..
Klinkt als een drukke nacht, dan mag een rustig dagje ook wel! En ach, december is een beetje een snoepmaand..
@hier
Een tweede hechtische dag op het werk, vooral de middag. De ochtend viel wel mee, verder qua voeding net dagje. Nog niet gezondigd. Morgen laatste dagje van de week en mag een uur eerder weg, omdat ik nog 1 uur te goed heb..
vrijdag 28 november 2014 om 17:23
Goedenavond..hier onderweg naar huis, althans centrum van mijm woonplaats.
vandaag gezobdigd, er was taart op het werk en er bleef over voor een herhaling maar heb zelf maar 1x genomen. Vandaag een redelijk dagje verder. Wel alvast het langverwachtw gesprek met de detacheerder gehad, ze waren nl aanwezig voor de sollicitatie van iemand anders op een andere functie.
zeiden dat ze het enigssinds verwacht hadden, omdat ik al aangegev had sonds het begin mijn twijfels te hebben.
En ze accepteerdsn het, wel gevraagd of ik bereid was iets langer te blijven omdat kerst/oud&nieuw lastig is om iemand tw vinden en dat is geen probleem.
Nu dus de stad in, en noodles eten en nieuwe sportbh zoeken, draag deze altind als normale bh maar een paar zijn veels te oud.
Morgen 9 uur sporten en daarna thuis rommelen + bezoek in de middag.
Morgen ook weer wegen + vet% meten ben benieuwd
en ik ben een week doorgekomen zonder echte junkfood en op de taart na met allemaal verstandige keuzes
vandaag gezobdigd, er was taart op het werk en er bleef over voor een herhaling maar heb zelf maar 1x genomen. Vandaag een redelijk dagje verder. Wel alvast het langverwachtw gesprek met de detacheerder gehad, ze waren nl aanwezig voor de sollicitatie van iemand anders op een andere functie.
zeiden dat ze het enigssinds verwacht hadden, omdat ik al aangegev had sonds het begin mijn twijfels te hebben.
En ze accepteerdsn het, wel gevraagd of ik bereid was iets langer te blijven omdat kerst/oud&nieuw lastig is om iemand tw vinden en dat is geen probleem.
Nu dus de stad in, en noodles eten en nieuwe sportbh zoeken, draag deze altind als normale bh maar een paar zijn veels te oud.
Morgen 9 uur sporten en daarna thuis rommelen + bezoek in de middag.
Morgen ook weer wegen + vet% meten ben benieuwd
en ik ben een week doorgekomen zonder echte junkfood en op de taart na met allemaal verstandige keuzes
vrijdag 28 november 2014 om 18:02
Hallo iedereen
@straw: Ben je blij met het gesprek? Of niet?
Deze week -0,2. Komt nu neer op -30,4. Dat is mooi! Elke week een beetje af! Ik wil graag tegen de feestdagen rond de 78 kg wegen. Zou fijn zijn om het nieuwe jaar te beginnen!
O: 100 gr volkoren brood met Philadelphia choco, aardbeienjam
T: rijstwafels met zwarte chocolade
L: 100 gr volkoren brood met geitenkaas/kipfilet, verse groentesoep
T: letterkoekjes, enkele druiven, koffie
D: salade, quiche met andijvie, spek, brie en walnoot
T: mandarijn
Fijn weekend iedereen!
@straw: Ben je blij met het gesprek? Of niet?
Deze week -0,2. Komt nu neer op -30,4. Dat is mooi! Elke week een beetje af! Ik wil graag tegen de feestdagen rond de 78 kg wegen. Zou fijn zijn om het nieuwe jaar te beginnen!
O: 100 gr volkoren brood met Philadelphia choco, aardbeienjam
T: rijstwafels met zwarte chocolade
L: 100 gr volkoren brood met geitenkaas/kipfilet, verse groentesoep
T: letterkoekjes, enkele druiven, koffie
D: salade, quiche met andijvie, spek, brie en walnoot
T: mandarijn
Fijn weekend iedereen!
zaterdag 29 november 2014 om 12:21
@straw: goed dat je het nu hebt aangegeven!
@pample: je gaat goed zeg! Telkens weer een beetje eraf!
@konijn en mootje: volgende week vast weer iets eraf.
Gisteren gewogen: 81,9 vanochtend 81,1. Dus laat mij ook maar staan op 81,1
Deze week niet een super weekje gehad: 1 chocoletter, 2 repen chocolade, 3x handje pepernoten.
en maar 1 x naar de sportschool geweest. Vanochtend had ik het in de planning, maar..... het bed lag nog zo heerlijk!
Nu lekker de stad in met broertje. Vanavond weer eens een feestje :D
Goed weekend iedereen
@pample: je gaat goed zeg! Telkens weer een beetje eraf!
@konijn en mootje: volgende week vast weer iets eraf.
Gisteren gewogen: 81,9 vanochtend 81,1. Dus laat mij ook maar staan op 81,1
Deze week niet een super weekje gehad: 1 chocoletter, 2 repen chocolade, 3x handje pepernoten.
en maar 1 x naar de sportschool geweest. Vanochtend had ik het in de planning, maar..... het bed lag nog zo heerlijk!
Nu lekker de stad in met broertje. Vanavond weer eens een feestje :D
Goed weekend iedereen
