Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie zomer 2014
zaterdag 19 juli 2014 om 14:40
Een nieuw vers topic om verder te strijden tegen de extra kilo's. Iedereen blijft van harte welkom.
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Op vrijdag geven we ons gewicht door:
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat me weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Op vrijdag geven we ons gewicht door:
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat me weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
| naam | lengte | start | streef | huidig | afgevallen |
| Strawberry | 1,67 | 76 | 66 | 75,8 | -0,2 |
| Marisje | 1,65 | 95 | 70 | 92,1 | -2,9 |
| Twilight | 1,75 | 88,7 | 75 | 81,7 | -7 |
| Pamplemoes | 1,63 | 110 | 65 | 73,6 | -36,4 |
| Konijn-tje | 1,67 | 69 | 60 | 64,2 | -4,8 |
| Mootje | 1,70 | 81 | 70 | 75 | -6 |
| Lionne | 1,58 | 67,2 | 60 | 62,5 | -4,7 |
| Lisss | 1,80 | 75,8 | 65 | 75,6 | -0,2 |
donderdag 11 december 2014 om 20:17
Vergt jouw job nog altijd veel energie van jou, Strawberry? Vreemd van jouw weegschaal. Misschien tijd voor een nieuwe?
De weegschaal gaat deze week de goede kant uit...
O: 50 gr all brann, magere melk, halve banaan, koffie
T: 3 rijstwafels natuur
L: verse pompoensoep, 85 gram brood met kipfilet, sla, paprika, 2 mandarijnen
T: niets, geen tijd
D: 100 gr gekookte aardappelen, gebakken kip en rode kool met appeltjes en ui
T: halve kaki, stukje chocolade
De weegschaal gaat deze week de goede kant uit...
O: 50 gr all brann, magere melk, halve banaan, koffie
T: 3 rijstwafels natuur
L: verse pompoensoep, 85 gram brood met kipfilet, sla, paprika, 2 mandarijnen
T: niets, geen tijd
D: 100 gr gekookte aardappelen, gebakken kip en rode kool met appeltjes en ui
T: halve kaki, stukje chocolade
vrijdag 12 december 2014 om 11:10
@pamplemoes
de job zelf vergt niet zo veel energie meer, alleen wanneer en veel nieuwe dingen op me af komen. Maar vooral reizen (2uur p.dag) vreet mijm energie op. En ik ben al 3 dagen niet supper lekker, beetje keelpijn, half snoterig enz.
Eb we hebben nog een andere weegschaal, maar die kan ik niet vinden.
hopelijk van t weekend tijd om te zoekenn.
Verder zit er bij jou een goede dalende lijn in.
@konijn
hij gaat echt lekker bij jou.
@hier
ik geef dus vandaag onofficieel gewicht door. Morgen volgt het officiele, ik zalzaterdag gewicht blijven doorgeven tot ik de andere of een nieuwe weegschaal heb.
wel ter info gisteren 2x gewogen voor douhen en na (met nat haar) en dat was 87.7 en 77.5 vanmorgen werr gewogen en zat 77,9...
klopt dus niks van(denk ik)
de job zelf vergt niet zo veel energie meer, alleen wanneer en veel nieuwe dingen op me af komen. Maar vooral reizen (2uur p.dag) vreet mijm energie op. En ik ben al 3 dagen niet supper lekker, beetje keelpijn, half snoterig enz.
Eb we hebben nog een andere weegschaal, maar die kan ik niet vinden.
hopelijk van t weekend tijd om te zoekenn.
Verder zit er bij jou een goede dalende lijn in.
@konijn
hij gaat echt lekker bij jou.
@hier
ik geef dus vandaag onofficieel gewicht door. Morgen volgt het officiele, ik zalzaterdag gewicht blijven doorgeven tot ik de andere of een nieuwe weegschaal heb.
wel ter info gisteren 2x gewogen voor douhen en na (met nat haar) en dat was 87.7 en 77.5 vanmorgen werr gewogen en zat 77,9...
klopt dus niks van(denk ik)
vrijdag 12 december 2014 om 13:38
Inderdaad lekker weer om binnen te blijven, maar ik was zo gek om wel naar buiten te gaan.
Hardlopen met windkracht 9, regen en langs een nieuwe route (met onverharde wegen dus modder tot mijn enkels) was niet heel geslaagd. Wel de 13km rondgemaakt, heb er alleen dik 1,5 uur over gedaan... Maar goed, met dit weer kan het ook niet anders.
Nu al een uurtje bezig met warm worden, het begint eindelijk te lukken...
Maar mijn gebikkel deze week betaalt zich uit, 66,9kg! Dus -0,6 deze week
Hardlopen met windkracht 9, regen en langs een nieuwe route (met onverharde wegen dus modder tot mijn enkels) was niet heel geslaagd. Wel de 13km rondgemaakt, heb er alleen dik 1,5 uur over gedaan... Maar goed, met dit weer kan het ook niet anders.
Nu al een uurtje bezig met warm worden, het begint eindelijk te lukken...
Maar mijn gebikkel deze week betaalt zich uit, 66,9kg! Dus -0,6 deze week
vrijdag 12 december 2014 om 16:11
Ach, het is bijna weekend. En het positieve voor mij is dat ik officieel geen werk mee naar huis kan nemen. Wel wanneer ik dat zelf wil, als ik bepaaldinge dingen wil uitzoeken en meer tijd nodig heb. Verder kan ik thuis niks doen.
Hier even aan het nadenken of ik morgen ga sporten, ben niet zo super lekker. Keelpijn is wel veel minder dan afgelopen dagen..maar ben nog beetje moe en heb het warm hier op het werk en heb alleen een trui aan.
Hier even aan het nadenken of ik morgen ga sporten, ben niet zo super lekker. Keelpijn is wel veel minder dan afgelopen dagen..maar ben nog beetje moe en heb het warm hier op het werk en heb alleen een trui aan.
vrijdag 12 december 2014 om 19:26
zaterdag 13 december 2014 om 12:28
Goedenmiddag...hier uiteindelijk toch gaan sporten, lesje bodypump & even gezwommen + stoombad+saune gepakt. Ben wel vrij moe, maar voel me lekker in mijn vel. Ben wel een beetje somber qua stemming maar het is ook zo grijs buiten. Dus thuis maar lekker oplichten de boel, later de kersstboom optuigen en waarschijnlijk ook een dutje doen .
Qua gewicht, gewogen op de andere weegschaal thuis en die woog 76K na het sporten, wat niet het ideale weegmoment is.
@Marisje,
Jammer dat er niks af is. Maar je bent in ieder geval enorm gezond bezig!
@Pamplemoes
Net lijstje.
@Anappleaday,
Wow, ik heb echt bewondering voor jou motivatie om hard te lopen, zelf wil ik het wel..maar krijg mezelf niet zo ver en minder met dit weer.
.Qua gewicht, gewogen op de andere weegschaal thuis en die woog 76K na het sporten, wat niet het ideale weegmoment is.
@Marisje,
Jammer dat er niks af is. Maar je bent in ieder geval enorm gezond bezig!
@Pamplemoes
Net lijstje.
@Anappleaday,
Wow, ik heb echt bewondering voor jou motivatie om hard te lopen, zelf wil ik het wel..maar krijg mezelf niet zo ver en minder met dit weer.
zaterdag 13 december 2014 om 17:44
hey,
hier ook niets eraf. Gisteren op de weegschaal gaf die aan 82,8 en vandaag 81,7 dus groot verschil!
Ik mag zelf een kerstcadeau uitzoeken op een site op internet, zat nu te denken aan een nieuwe weegschaal:
Medisana Lichaamsanalyse Weegschaal
Voor de rest staat er niet veel leuks/nuttigs op de site.
Jullie echt goed bezig, en diep respect voor mensen die nu nog gaan hardlopen. Ik start in het voorjaar weer.
Vandaag een keer geen patat op zaterdag, maar pasta.
Vanavond nog een feestje, op de fiets heen 12 km.
Daar zullen dus wel de nodige biertjes gedronken worden. Het fietsen compenseert misschien een beetje hahah
Fijn weekend!
hier ook niets eraf. Gisteren op de weegschaal gaf die aan 82,8 en vandaag 81,7 dus groot verschil!
Ik mag zelf een kerstcadeau uitzoeken op een site op internet, zat nu te denken aan een nieuwe weegschaal:
Medisana Lichaamsanalyse Weegschaal
Voor de rest staat er niet veel leuks/nuttigs op de site.
Jullie echt goed bezig, en diep respect voor mensen die nu nog gaan hardlopen. Ik start in het voorjaar weer.
Vandaag een keer geen patat op zaterdag, maar pasta.
Vanavond nog een feestje, op de fiets heen 12 km.
Daar zullen dus wel de nodige biertjes gedronken worden. Het fietsen compenseert misschien een beetje hahah
Fijn weekend!
zaterdag 13 december 2014 om 22:19
hoi meiden,
mijn dagje:
o: yoghurt + paranoten + chiazaad
t: 2 speltboterhammen met avocadospread
m: 2 speltboterhammen met avocado + gewokte kapucijners
a: sla + linzen
t: peer + cracker + gekookt ei
en heb nog steeds honger
vandaag is echt zon dag dat die honger blijft :( maar heb al meer gegeten dan k normaal doe.
wel 5 km hardgelopen vanmiddag!
ps: apple, ik ben echt fan van jou plaatje! eerst sint en nu kerst
mijn dagje:
o: yoghurt + paranoten + chiazaad
t: 2 speltboterhammen met avocadospread
m: 2 speltboterhammen met avocado + gewokte kapucijners
a: sla + linzen
t: peer + cracker + gekookt ei
en heb nog steeds honger
vandaag is echt zon dag dat die honger blijft :( maar heb al meer gegeten dan k normaal doe.wel 5 km hardgelopen vanmiddag!
ps: apple, ik ben echt fan van jou plaatje! eerst sint en nu kerst
zondag 14 december 2014 om 15:53
Hoi allemaal,
Zo druk weekend weer. Gister eerst sporten, toen lunchen in stad en boodschappen. Savonds nog eters. Vanmorgen uit kunnen slapen, ons meisje sliep tot half 9. Lekker was dat, aangezien ik al om 23uur sliep.
Vandaag ook weer druk, smorgens huishouden, toen visite. Net terug van 1,5 uur lopen met de wagen.
@Konijntje: Wat lekker zeg 5 km, het was ook heerlijk hardloop weer!
@Twilight: leuk feestje gehad. Wel een nuttig kado!
@Strawberry: Hoe gaat het? Leuk weekend gehad?
Zo druk weekend weer. Gister eerst sporten, toen lunchen in stad en boodschappen. Savonds nog eters. Vanmorgen uit kunnen slapen, ons meisje sliep tot half 9. Lekker was dat, aangezien ik al om 23uur sliep.
Vandaag ook weer druk, smorgens huishouden, toen visite. Net terug van 1,5 uur lopen met de wagen.
@Konijntje: Wat lekker zeg 5 km, het was ook heerlijk hardloop weer!
@Twilight: leuk feestje gehad. Wel een nuttig kado!
@Strawberry: Hoe gaat het? Leuk weekend gehad?
zondag 14 december 2014 om 16:49
Grrr pepernoten gevonden!....... Morgen weer echt opnieuw in het gareel!!
Leuk feestje gehad, vond het toch te koud om te fietsen, dus maar met de auto gegaan.
Nu bezig met een heerlijke bloemkoolovenschotel! mmmmm
@mootje: luxe hoor, zo lang uitslapen!
@konijn: raar is dat soms he, van die hongerdagen...
Leuk feestje gehad, vond het toch te koud om te fietsen, dus maar met de auto gegaan.
Nu bezig met een heerlijke bloemkoolovenschotel! mmmmm
@mootje: luxe hoor, zo lang uitslapen!
@konijn: raar is dat soms he, van die hongerdagen...
zondag 14 december 2014 om 21:21
Hallo iedereen, fijn weekend gehad?
@Konijn: Je hebt toch een net lijstje, ook al had je een hongerdagje. Je hebt gezond gegeten. Koude dagen als deze vergen veel energie. Warme ovenschotels stillen dan goed mijn honger en zijn ook vrij gezond.
@Mootje: Heerlijk, lang slapen! Vooral in dit koude weer.
@Twilight: Mmm, ovenschotels. Heerlijk in dit weer! Wat doe je er allemaal in?
@Strawberry: Netjes dat je toch hebt gesport! Ben je nu bijna klaar met de opdracht die je niet zo graag deed? Heb je de kerstboom kunnen plaatsen?
Vandaag luierdag... vriend had niet veel zin om iets te doen, dus hebben we een beetje op de bank gehangen.
O: 100 gr meergranen brood met aardbeienjam, koffie
L: verse vislasagne met salade ernaast
T: koffie, chocolaatje, mandarijn
D: verse pompoensoep, 85 gram meergranen brood met kipfilet/omelet
T: schaaltje fruityoghurt
@Konijn: Je hebt toch een net lijstje, ook al had je een hongerdagje. Je hebt gezond gegeten. Koude dagen als deze vergen veel energie. Warme ovenschotels stillen dan goed mijn honger en zijn ook vrij gezond.
@Mootje: Heerlijk, lang slapen! Vooral in dit koude weer.
@Twilight: Mmm, ovenschotels. Heerlijk in dit weer! Wat doe je er allemaal in?
@Strawberry: Netjes dat je toch hebt gesport! Ben je nu bijna klaar met de opdracht die je niet zo graag deed? Heb je de kerstboom kunnen plaatsen?
Vandaag luierdag... vriend had niet veel zin om iets te doen, dus hebben we een beetje op de bank gehangen.
O: 100 gr meergranen brood met aardbeienjam, koffie
L: verse vislasagne met salade ernaast
T: koffie, chocolaatje, mandarijn
D: verse pompoensoep, 85 gram meergranen brood met kipfilet/omelet
T: schaaltje fruityoghurt
maandag 15 december 2014 om 07:57
Mijn lichaam is vreemd.. Gisteravond onverwacht met een vriendin bacotjes gedronken (3 stuks) en toastjes met kaasjes gegeten en vanmorgen een kg lichter!! 
65 kg nu!
Hoop wel dat ik t eraf kan houden deze week want heb 4 etentjes!
vanavond de eerste 
(en moet ongesteld worden...)
Fijne dag allemaal meiden!
65 kg nu!Hoop wel dat ik t eraf kan houden deze week want heb 4 etentjes!
vanavond de eerste (en moet ongesteld worden...)Fijne dag allemaal meiden!
maandag 15 december 2014 om 09:24
@Strawberry, ik heb zelf ook altijd moeite met motivatie. Daarom schrijf ik me in voor hardloopwedstrijden, zoals nu de halve marathon in januari. Als ik dan niet train dan ga ik die niet halen dus ik moet wel. Als ik geen wedstrijd op de planning heb dan ga ik ook veel minder. Dus als je echt graag jezelf aan wilt zetten, gewoon inschrijven voor een wedstrijd!
@Konijntje, jaa ik word ook heel blij van mn avatar. Hij heeft glitters
Dit weekend wel heeeel veel gezondigd. Ben weekendje weg geweest met mn zus, lekker ontbijt-koffie-lunch-diner allemaal in leuke tentjes gedaan. En we waren in België dus er moesten natuurlijk de nodige speciaalbiertjes worden geproefd. Ik hoop maar dat de hele stukken wandelen een beetje compenseren.
Deze week mijn laatste hele werkweek bij mijn oude werk. Hoop nog een extra sportmomentje in te kunnen plannen maar moet nog wel heel veel doen om alles af te kunnen ronden dus we zullen zien...
@Konijntje, jaa ik word ook heel blij van mn avatar. Hij heeft glitters
Dit weekend wel heeeel veel gezondigd. Ben weekendje weg geweest met mn zus, lekker ontbijt-koffie-lunch-diner allemaal in leuke tentjes gedaan. En we waren in België dus er moesten natuurlijk de nodige speciaalbiertjes worden geproefd. Ik hoop maar dat de hele stukken wandelen een beetje compenseren.
Deze week mijn laatste hele werkweek bij mijn oude werk. Hoop nog een extra sportmomentje in te kunnen plannen maar moet nog wel heel veel doen om alles af te kunnen ronden dus we zullen zien...
maandag 15 december 2014 om 11:52
maandag 15 december 2014 om 12:58
Gewoon lekker beginnen met Evy ofzo, Als je al eerder hebt gelopen ga je er waarschijnlijk toch best snel doorheen.
Ik merkte dat ik, na een half jaar vrijwel niet hardlopen, binnen 2 a 3 weken weer aan de 5km zat en daarna ook vrij makkelijke weer richting de 10 klom. Bij langer niet gelopen zal het wel iets langzamer gaan, maar ik heb het idee dat je nooit meer helemaal als beginner begint.... Het voelde voor mij in ieder geval anders dan de eerste keer beginnen met hardlopen, alsof je lichaam (en mind) het "herkende" ofzo.
maandag 15 december 2014 om 15:08
Hier inderdaad wel een leuk weekend gehad. Zaterdag gaan sporten en kerstboom opgetogen..het is nu 's avonds dus stukken gezelliger in huis met de lichtjes en versiering .
Gisteren 's ochtends gaan spinnen, en jeetje wat een zware les, meestal spin ik op de dinsdag en dat is echt meer fietsen. Gisteren zelfs een hoover tijdens het fietsen moeten doen en rennen op de fiets(dus hard fietsen terwijl bovenlichaam stil is)..wat helemaal kapot.
maar had nog een verjaardag, daar wel lekker gegeten, pasta a la pesto.
Hetgene wat ik vervelend vind aan het werk is voor een groot deel al over, soms komt er een nieuwe tussendoor maar dat zijn kleinere en simpelere taken. Verder erg rustig op het werk, je merkt dat het bijna kerst, oud&nieuw is.
Vandaag wel redelijk gegeten, heb alleen enorme honger :(. Later vanavond als ik thuis ben reageer ik op de rest.
. Gisteren 's ochtends gaan spinnen, en jeetje wat een zware les, meestal spin ik op de dinsdag en dat is echt meer fietsen. Gisteren zelfs een hoover tijdens het fietsen moeten doen en rennen op de fiets(dus hard fietsen terwijl bovenlichaam stil is)..wat helemaal kapot.
maar had nog een verjaardag, daar wel lekker gegeten, pasta a la pesto.
Hetgene wat ik vervelend vind aan het werk is voor een groot deel al over, soms komt er een nieuwe tussendoor maar dat zijn kleinere en simpelere taken. Verder erg rustig op het werk, je merkt dat het bijna kerst, oud&nieuw is.
Vandaag wel redelijk gegeten, heb alleen enorme honger :(. Later vanavond als ik thuis ben reageer ik op de rest.
maandag 15 december 2014 om 20:47
@Mootje
Succes met het lopen! Hopelijk valt het weer snel mee.
@Anappleaday
Hardlopen lijkt me lekker vanwege de vrijheid qua tijden. Maar ik ben er geen type voor, ik heb liever binnensporten en vooral groepslessen. En ik schrijf me daarom bewust in voor 3 groepslessen in de week, behalve als ik in de eerste dagen van de menstruatie zit. Die is namelijk dan zo erg, ze hebben bij mij zelfs gedacht aan endiometrose maar dat is het ook niet.
@Konijntje
Lekker hoor, je bent beloond voor je goede gedrag. Want je doet het echt enorm goed.
@rest
sorry als ik nog iemand vergeet, maar heb oogpijn wat een mogelijke migraine is of kan worden dus ga nu de ogen laten rusten!
Succes met het lopen! Hopelijk valt het weer snel mee
. @Anappleaday
Hardlopen lijkt me lekker vanwege de vrijheid qua tijden. Maar ik ben er geen type voor, ik heb liever binnensporten en vooral groepslessen. En ik schrijf me daarom bewust in voor 3 groepslessen in de week, behalve als ik in de eerste dagen van de menstruatie zit. Die is namelijk dan zo erg, ze hebben bij mij zelfs gedacht aan endiometrose maar dat is het ook niet.
@Konijntje
Lekker hoor, je bent beloond voor je goede gedrag. Want je doet het echt enorm goed.
@rest
sorry als ik nog iemand vergeet, maar heb oogpijn wat een mogelijke migraine is of kan worden dus ga nu de ogen laten rusten!
dinsdag 16 december 2014 om 07:29
