Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor wie meer dan 25 kilo wil afvallen (met tabel)
maandag 15 augustus 2016 om 20:07
In verband met overgang beheer van de tabel een nieuw topic.
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen en deel 2 is in maart gestart. In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De oude topics vind je hier en hier.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Misfit23 en Izzy_ zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
NicknameLftLengteGestartStartgewHuidigStreefWeekTotaalUpdateAmmenooitniet231,6611379,377-33,718-02Belle1984321,6723-04-2016100,991,970-0,28,603-03Goal2016311,6815-10-201598,477.770,5-0,520,603-03Iselin331,7823-03-201595,566.863,5-1,628,703-03Izzy_511,7320-02-201692,563,162,5-29,404-03Ladi351,7009-01-2017116112723,04,021-01Lalameme22-05-02-2017102,4102,480--05-02Miesje_2015241,6701-01-2017106,2105.597,6-0,727-02miniMe3331,7007-02-2017118-80--07-02Misfit23241,7201-09-201510683,070+0,623,010-01Okewatnu311,6927-12-2016118,2107,975510,320-01Piony291,7601-01-201611780,870-36,226-02saartje007401,7002-01-201711099.470-10,614-02single1985311,6819-12-2015133,7109.299024,504-03sterrenkijker421,7812-07-2016123,6113,698,6+2.31001-03Takkentrol451,7101-01-2017107,1102,580-4,611-02vevana311,6215-01-2016100,768,5651,532,220-02
Er zijn nog genoeg plekjes in de tabel vrij dus wil jij ook 25kg of meer afvallen wees welkom
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen en deel 2 is in maart gestart. In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De oude topics vind je hier en hier.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Misfit23 en Izzy_ zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
NicknameLftLengteGestartStartgewHuidigStreefWeekTotaalUpdateAmmenooitniet231,6611379,377-33,718-02Belle1984321,6723-04-2016100,991,970-0,28,603-03Goal2016311,6815-10-201598,477.770,5-0,520,603-03Iselin331,7823-03-201595,566.863,5-1,628,703-03Izzy_511,7320-02-201692,563,162,5-29,404-03Ladi351,7009-01-2017116112723,04,021-01Lalameme22-05-02-2017102,4102,480--05-02Miesje_2015241,6701-01-2017106,2105.597,6-0,727-02miniMe3331,7007-02-2017118-80--07-02Misfit23241,7201-09-201510683,070+0,623,010-01Okewatnu311,6927-12-2016118,2107,975510,320-01Piony291,7601-01-201611780,870-36,226-02saartje007401,7002-01-201711099.470-10,614-02single1985311,6819-12-2015133,7109.299024,504-03sterrenkijker421,7812-07-2016123,6113,698,6+2.31001-03Takkentrol451,7101-01-2017107,1102,580-4,611-02vevana311,6215-01-2016100,768,5651,532,220-02
Er zijn nog genoeg plekjes in de tabel vrij dus wil jij ook 25kg of meer afvallen wees welkom
woensdag 17 augustus 2016 om 16:38
Het lullige van WW is in mijn ogen dat het je niet helpt om gezonde keuzes te maken. Het leert je niet wát je eet, je telt alleen punten. Er is niemand die je vertelt, goh, je kunt beter dat en dat doen. Niemand die je eetpatroon echt kritisch bekijkt en je kan helpen om dat gezonder te maken.
Voor iets wat toch nog zo duur is (kost zelfs flink geld als je niet naar bijeenkomsten gaat) vind ik dat je schandalig weinig echt goeie begeleiding krijgt.
Zulke systemen maken het niet inzichtelijk wát je eet en hoe je de goede keuzes maakt, zolang je binnen je punten blijft kun je doen en laten wat je wilt.
Dat maakt dat ik er geen fan van ben, maar ieder voor zich natuurlijk.
Geldt overigens ook voor Streep je slank en andere vergelijkbare methodes. Om nog maar te zwijgen van al die dieetgoeroes die het wiel uitgevonden denken te hebben.
Voor iets wat toch nog zo duur is (kost zelfs flink geld als je niet naar bijeenkomsten gaat) vind ik dat je schandalig weinig echt goeie begeleiding krijgt.
Zulke systemen maken het niet inzichtelijk wát je eet en hoe je de goede keuzes maakt, zolang je binnen je punten blijft kun je doen en laten wat je wilt.
Dat maakt dat ik er geen fan van ben, maar ieder voor zich natuurlijk.
Geldt overigens ook voor Streep je slank en andere vergelijkbare methodes. Om nog maar te zwijgen van al die dieetgoeroes die het wiel uitgevonden denken te hebben.
668, the neighbour of the Beast
woensdag 17 augustus 2016 om 16:50
Ik ben niet zo bekend verder met WW, maar het is inderdaad wel belangrijk dat je ook zicht krijgt in waarom je bepaalde keuzes het beste kunt maken.
Zelf merk ik dat ik wel enigszins wat weet over gezonde voeding (denk ik dan he), maar het is lastig om door de bomen 't bos te zien aangezien iedereen telkens weer iets anders roept.
Doordat ik op 106 kg begon, gingen de eerste 10/15 kg er vrij snel van af zonder dat die extra info nodig was. Gewoon gezondere keuzes maken, meer sporten en minder snacken als het ware. Wel heb ik mezelf voorgenomen dat wanneer ik rond de 80 kg zit en 't allemaal minder soepel gaat, ook graag een afspraak wil maken bij een specialist om goed door te nemen wat ik het beste wel en niet kan nemen en waarom dit zo is. Zodat ik op die manier wellicht nog verder af kan vallen tot de 70 kg. Zodat zeg maar de schoonheidsfoutjes als 't ware uit m'n eetpatroon gehaald kunnen worden of het in ieder geval geoptimaliseerd wordt. Snappen jullie wat ik bedoel?
Ik wilde dit niet meteen vanaf het begin doen omdat ik er echt de kriebels van krijg als iemand me verteld wat ik wel en niet moet/mag doen. Eerst maar eens zien of ik een begin op eigen houtje kon maken. Daarnaast betaal je goud geld om regelmatig iemand te zien...
Hoe kijken jullie hier tegenaan? Of had ik dat wel het beste meteen kunnen doen. Ben eigenlijk wel benieuwd wie er hier allemaal onder begeleiding van een voedingsdeskundige oid aan de slag is.
Zelf merk ik dat ik wel enigszins wat weet over gezonde voeding (denk ik dan he), maar het is lastig om door de bomen 't bos te zien aangezien iedereen telkens weer iets anders roept.
Doordat ik op 106 kg begon, gingen de eerste 10/15 kg er vrij snel van af zonder dat die extra info nodig was. Gewoon gezondere keuzes maken, meer sporten en minder snacken als het ware. Wel heb ik mezelf voorgenomen dat wanneer ik rond de 80 kg zit en 't allemaal minder soepel gaat, ook graag een afspraak wil maken bij een specialist om goed door te nemen wat ik het beste wel en niet kan nemen en waarom dit zo is. Zodat ik op die manier wellicht nog verder af kan vallen tot de 70 kg. Zodat zeg maar de schoonheidsfoutjes als 't ware uit m'n eetpatroon gehaald kunnen worden of het in ieder geval geoptimaliseerd wordt. Snappen jullie wat ik bedoel?
Ik wilde dit niet meteen vanaf het begin doen omdat ik er echt de kriebels van krijg als iemand me verteld wat ik wel en niet moet/mag doen. Eerst maar eens zien of ik een begin op eigen houtje kon maken. Daarnaast betaal je goud geld om regelmatig iemand te zien...
Hoe kijken jullie hier tegenaan? Of had ik dat wel het beste meteen kunnen doen. Ben eigenlijk wel benieuwd wie er hier allemaal onder begeleiding van een voedingsdeskundige oid aan de slag is.
woensdag 17 augustus 2016 om 16:55
Volgens mij krijg je zoveel uur per jaar diëtiste vergoed Misfit
Het belangrijkste is denk ik om een goeie diëtiste uit te zoeken, iemand die met je mee denkt ipv met een standaard lijstje komt van wat je wel en niet mag.
Als je hulp wilt zoeken zou je er ook voor kunnen kiezen om aan het eind van de zomer te beginnen, zodat je je vergoeding voor dit jaar en je vergoeding voor volgend jaar aan elkaar kunt plakken.
Maar ik snap wel wat je wilt zeggen over iemand die je zegt wat wel en niet mag... Vandaar mijn advies om iemand te zoeken waar het mee klikt en waar je een goed gevoel bij hebt.
En geef ook duidelijk aan wat je verwacht van zo iemand.
Het belangrijkste is denk ik om een goeie diëtiste uit te zoeken, iemand die met je mee denkt ipv met een standaard lijstje komt van wat je wel en niet mag.
Als je hulp wilt zoeken zou je er ook voor kunnen kiezen om aan het eind van de zomer te beginnen, zodat je je vergoeding voor dit jaar en je vergoeding voor volgend jaar aan elkaar kunt plakken.
Maar ik snap wel wat je wilt zeggen over iemand die je zegt wat wel en niet mag... Vandaar mijn advies om iemand te zoeken waar het mee klikt en waar je een goed gevoel bij hebt.
En geef ook duidelijk aan wat je verwacht van zo iemand.
668, the neighbour of the Beast
woensdag 17 augustus 2016 om 17:01
Als je een GBP ondergaat zit je ook je leven lang aan kosten vast omdat je niet al je vitamines uit je eten kan krijgen je zal extra supplementen moeten slikken.
Aan elke keuze zitten voor en nadelen
Maar iedereen die zelf begint maakt in het begin fouten maar van fouten leer je als je echt wilt afvallen ga je meer info zoeken en ga je niet alleen af op calorieën of een app. Je gaat je verdiepen in bepaalde voeding en ga langzaam aan op zoek naar een balans waar je je prettig bij voelt.
Er is niks om een specialist te raadplegen om te kijken of je nog goed bezig ben.
Aan elke keuze zitten voor en nadelen
Maar iedereen die zelf begint maakt in het begin fouten maar van fouten leer je als je echt wilt afvallen ga je meer info zoeken en ga je niet alleen af op calorieën of een app. Je gaat je verdiepen in bepaalde voeding en ga langzaam aan op zoek naar een balans waar je je prettig bij voelt.
Er is niks om een specialist te raadplegen om te kijken of je nog goed bezig ben.
woensdag 17 augustus 2016 om 17:10
Jawel, maar ik krijg wel begeleiding en heb iemand die me vertelt wat ik beter wel en niet kan eten. Iemand die met me mee kijkt naar mijn voedingspatroon en me tips geeft.
Dat mis ik bij WW
De kosten is het probleem niet, maar ik vind dat WW weinig waar voor zijn geld biedt. Of duur is voor wat je ervoor krijgt, hoe je het wilt noemen.
Heb het net opgezocht en het goedkoopste is 22,95 per maand en dan heb je alleen toegang tot de online toestanden. Ik vind dat veel geld. Ter vergelijking trouwens, mijn vitaminepillen zijn de helft goedkoper En dan kies ik er voor om relatief dure te gebruiken.
Nogmaals, iedereen moet doen wat voor hem werkt, maar ik vind WW persoonlijk geldklopperij.
Dat mis ik bij WW
De kosten is het probleem niet, maar ik vind dat WW weinig waar voor zijn geld biedt. Of duur is voor wat je ervoor krijgt, hoe je het wilt noemen.
Heb het net opgezocht en het goedkoopste is 22,95 per maand en dan heb je alleen toegang tot de online toestanden. Ik vind dat veel geld. Ter vergelijking trouwens, mijn vitaminepillen zijn de helft goedkoper En dan kies ik er voor om relatief dure te gebruiken.
Nogmaals, iedereen moet doen wat voor hem werkt, maar ik vind WW persoonlijk geldklopperij.
668, the neighbour of the Beast
woensdag 17 augustus 2016 om 17:17
woensdag 17 augustus 2016 om 19:45
Een vriendin van mij heeft een aantal jaar geleden een shakedieet gedaan en inmiddels zit alles er weer aan plus extra kilo's. Laatst wilde ze weer aan de shakes, dus ze was naar een consulent geweest en die had haar verteld dat ze gewoon bitterballen ernaast mocht eten. Vriendin is trouwens gek op bitterballen. Ik probeerde haar uit te leggen dat ze beter haar eten en beweging kan aanpassen, maar ze zweert bij die shakes. Inmiddels is ze weer gestopt en is er geen kilo af. En ze gaat dat een paar keer per jaar. Iedereen moet doen waar hij/zij zich goed bij voelt, maar dit lijkt mij niks.
WW ken ik van naam, maar heb her zelf nooit gedaan en ik ken ook niemand die het gedaan heeft.
Zelf volg ik geen specifiek dieet. Ik probeer gezond en afwisselend te eten. Verder drink ik veel water (soms met fruit) en thee. Ook probeer ik voldoende te bewegen. Ik probeer elke dag ongeveer 10.000 stappen te lopen en om de dag loop ik hard. Ik doe dit met start-to-run op mijn telefoon. Ben inmiddels bij les 14. Die staat morgen op de planning. Dit is trouwens mijn laatst vakantieweek. Maandag begint het gewone leven weer.
WW ken ik van naam, maar heb her zelf nooit gedaan en ik ken ook niemand die het gedaan heeft.
Zelf volg ik geen specifiek dieet. Ik probeer gezond en afwisselend te eten. Verder drink ik veel water (soms met fruit) en thee. Ook probeer ik voldoende te bewegen. Ik probeer elke dag ongeveer 10.000 stappen te lopen en om de dag loop ik hard. Ik doe dit met start-to-run op mijn telefoon. Ben inmiddels bij les 14. Die staat morgen op de planning. Dit is trouwens mijn laatst vakantieweek. Maandag begint het gewone leven weer.
woensdag 17 augustus 2016 om 20:13
woensdag 17 augustus 2016 om 20:19
woensdag 17 augustus 2016 om 20:49
Maar dat wil nog niks zeggen over het programma WW dat zegt meer over die collega die geen zin had om af te vallen en daarom met deze truc kwam.
Ik zal vast en zeker ook binnen mijn dag punten 1 hele reep chocolade naar binnen kunnen werken maar ik kies er voor om mijn punten te verdelen en meer gezonde dingen te eten.
Ik zal vast en zeker ook binnen mijn dag punten 1 hele reep chocolade naar binnen kunnen werken maar ik kies er voor om mijn punten te verdelen en meer gezonde dingen te eten.
woensdag 17 augustus 2016 om 20:56
quote:Liv_87 schreef op 17 augustus 2016 @ 20:48:
Dat is inderdaad wel een beetje hetzelfde. Ik vind overigens ook dat je af en toe best mag genieten van iets lekkers. Maar shakes/bitterballen en WW/Snickers vind ik een rare combinatie.
Als je dieet kun je best eens een bitterbal nemen en ik vind ook prima dat je je weekpunten kunt gebruiken voor een snickers als je daar heel gelukkig van wordt.
Om dan elke dag een snickers te gaan eten, dat wint bij mij wel de mafheidsprijs ja.
Dat is inderdaad wel een beetje hetzelfde. Ik vind overigens ook dat je af en toe best mag genieten van iets lekkers. Maar shakes/bitterballen en WW/Snickers vind ik een rare combinatie.
Als je dieet kun je best eens een bitterbal nemen en ik vind ook prima dat je je weekpunten kunt gebruiken voor een snickers als je daar heel gelukkig van wordt.
Om dan elke dag een snickers te gaan eten, dat wint bij mij wel de mafheidsprijs ja.
668, the neighbour of the Beast
woensdag 17 augustus 2016 om 22:38
Buiten mijn ervaring met de diëtist heb ik eigenlijk nooit echt aan 'diëten' gedaan. Dus niet eten volgens een bepaalde leer (Sonja Bakker, koolhydraatarm, WW) en ook geen kcal tellen. Ik had altijd het idee dat er geen blijvend resultaat mee te behalen valt omdat ik het toch nooit vol zou kunnen houden.
Volgens mij gaat de diëtist trouwens wel van je eigen risico af, dat was bij mij in ieder geval wel zo vorig jaar, tenzij het in je aanvullende pakket zit.
Vandaag heb ik niet zo'n goede dag qua eten, veel gedoe op het werk, overuren gemaakt en daardoor geen tijd om te koken, dus kant-en-klaar pannenkoeken gehaald en 4 stuks gegeten. Iemand tips om dit om te buigen naar iets gezonds? Liever geen salade, die plan ik iedere week al standaard in op die ene dag op het werk dat ik weinig beweeg.
Volgens mij gaat de diëtist trouwens wel van je eigen risico af, dat was bij mij in ieder geval wel zo vorig jaar, tenzij het in je aanvullende pakket zit.
Vandaag heb ik niet zo'n goede dag qua eten, veel gedoe op het werk, overuren gemaakt en daardoor geen tijd om te koken, dus kant-en-klaar pannenkoeken gehaald en 4 stuks gegeten. Iemand tips om dit om te buigen naar iets gezonds? Liever geen salade, die plan ik iedere week al standaard in op die ene dag op het werk dat ik weinig beweeg.
