Lijf & Lijn
alle pijlers
Weight Watchers: we gaan ervoor!
dinsdag 4 augustus 2015 om 13:33
Een gloednieuw Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
De tabel passen we zelf aan met een algemene gebruikersnaam en wachtwoord.
Wil je ook in tabel? Geef het in dit topic aan, schrijf gezellig mee en je krijgt via je privé bericht het wachtwoord toegestuurd.
Succes weer allemaal!!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
De tabel passen we zelf aan met een algemene gebruikersnaam en wachtwoord.
Wil je ook in tabel? Geef het in dit topic aan, schrijf gezellig mee en je krijgt via je privé bericht het wachtwoord toegestuurd.
Succes weer allemaal!!
| Naam | Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig gewicht | Totaal af | Deze week |
| SilverShadow | 1.72 | 130,7 | 80 | 96,9 | -33,8 | -1,1  |
| Samarkand | 1.63 | 92,7 | 68 | 75,0 | -17,7 | -0,4  |
| Myque | 1.76 | 95,6 | 77 | 82,0 | -13,6 | -1,4  |
| Kattija | 1.74 | 116,3 | 85 | 110,7 | -5,7 | -0,3 |
| Dorii | 1.72 | 143,5 | 74 | 124,9 | -18,0 | +0,6 |
| ilja77 | 1.65 | 83,1 | 65 | 78,4 | -4,7 | +2,0 |
| Pretzel66 | 1.63 | 79 | 65 | 70,8 | -8,2 | - 0,8  |
| Konijnhangoor | 1.76 | 132,8 | 90 | 126,0 | -6,8 | - 1,4 |
| Menx | 1.68 | 100 | 70 | 92,9 | -7,1 | -1,4 |
| Proud_Mama | 1.68 | 64,5 | 58 | 64,5 | 0 | 0 |
| Rue | 1.61 | 82,5 | 58 | 81,5 | -1,0 | -1,0  |
| Smurfin88 | 1.71 | 123,5 | 62 | 99,6 | -23,9 | -0,8  |
| Skinnylinny | 1.78 | 95 | 75 | 92.5 | -2,5 | Vul hier je laatste resultaat in Skinny |
| Snoopy1969 | 1.69 | 111 | 75 | 91.6 | 19.4 | 0.7 |
| Lalala- | 1.60 | 71,2 | 58-60 | 63,9 | - 7,3 | - 0.9 |
woensdag 30 september 2015 om 21:58
Sombrerito: wat sterk van je dat je zo vooruit kan kijken!! heel veel sterkte met de verwerking.
Hier is mijn energieniveau zo ontzettend laag. Volgens mij hebben mijn hormonen weer een lading uitgespreid door mijn lichaam. Mijn haar valt ook ontzettend uit. Als dit volgende week nog zo is ga ik denk even langs de huisarts om te vragen of ik bloed mag prikken.
Ze zullen het wel op ontzwangeren afschuiven maar toch wil ik een checkje. Heb nu ook zo'n twee maanden geleden een spiraaltje laten plaatsen, misschien dat het daarmee te maken heeft?? Haha, sorry heeft natuurlijk niks met WW te maken. ;)
De wil is er nog steeds, de weg is met heel veel heuvels, slecht weer en diepe dalen. Maar ik ga er komen!!!
(moest even een boost aan mijzelf geven, bij deze ;) )
Hier is mijn energieniveau zo ontzettend laag. Volgens mij hebben mijn hormonen weer een lading uitgespreid door mijn lichaam. Mijn haar valt ook ontzettend uit. Als dit volgende week nog zo is ga ik denk even langs de huisarts om te vragen of ik bloed mag prikken.
Ze zullen het wel op ontzwangeren afschuiven maar toch wil ik een checkje. Heb nu ook zo'n twee maanden geleden een spiraaltje laten plaatsen, misschien dat het daarmee te maken heeft?? Haha, sorry heeft natuurlijk niks met WW te maken. ;)
De wil is er nog steeds, de weg is met heel veel heuvels, slecht weer en diepe dalen. Maar ik ga er komen!!!
(moest even een boost aan mijzelf geven, bij deze ;) )
woensdag 30 september 2015 om 22:30
@sombreroto en
@SilverShadow, afvallen kost veeel energie, niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk. .
In je hoofd moet je ook de rust en motivatie kunnen hebben om met afvallen bezig te zijn. Soms zijn andere dingen even belangrijker of hebben die meer aandacht nodig.
Sterkte!
@SilverShadow, afvallen kost veeel energie, niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk. .
In je hoofd moet je ook de rust en motivatie kunnen hebben om met afvallen bezig te zijn. Soms zijn andere dingen even belangrijker of hebben die meer aandacht nodig.
Sterkte!
Adem in en.....adem uit. Herhaal indien nodig
woensdag 30 september 2015 om 23:00
Ja dat viel mij ook op! Wel voorzichtig mee zijn lieve mede WW-ers, want lang geleden is hier een uitspraak voor bedacht (in het WW topic dus) die vaak waar bleek:
God straft meteen, maar de weegschaal een week later
Kortom: schrik niet van een plusje een week later als je een minder goede week gehad hebt, gewoon gezonde ritme weer oppakken.
Enne, nu gewoon lekker genieten van de minnetjes!
Roosh, goed dat je morgenochtend toch gaat wegen, lekker kilo's verliezen
@sombrerito: wat naar dat dat gebeurd is, heel veel sterkte en welkom terug
Bij mij gaat het goed, ik heb de lessen van Evy voor het eerst in m'n leven uitgelopen!! Ik ga zo traag als een slak (8 km per uur, dus zit nog maar op 4 km hardlopen), haha maar ik ga
Eten gaat ook goed, alhoewel de pepernoten me blijven roepen, ik blijf ze negeren.
donderdag 1 oktober 2015 om 12:29
Haai meiden!
Lang niet gesproken (gezien wilde ik al zeggen 😁😁). Ik ben weer goed opgeknapt na keelontsteking en ook wel echt megadip met sporten, eten en gemotiveerd zijn. Dus sorry voor de afwezigheid!
Jufmevrouw: wat goed dat je de lessen uitgelopen hebt!
Kikkertje: ik had ook echt MEGA-haaruitval na mijn 2 zwangerschappen. En gedurende dat ik zwanger was helemaal niks. Hoort er wel bij. Anderzijds: even laten checken kan nooit kwaad natuurlijk.
Zo even verder reageren, kan niet verder teruglezen. Hoe doen jullie dat trouwens als jouw berichtje op een nieuwe pagina komt, waardoor je soms maar 1 of 2 berichtjes kan lezen?
Lang niet gesproken (gezien wilde ik al zeggen 😁😁). Ik ben weer goed opgeknapt na keelontsteking en ook wel echt megadip met sporten, eten en gemotiveerd zijn. Dus sorry voor de afwezigheid!
Jufmevrouw: wat goed dat je de lessen uitgelopen hebt!
Kikkertje: ik had ook echt MEGA-haaruitval na mijn 2 zwangerschappen. En gedurende dat ik zwanger was helemaal niks. Hoort er wel bij. Anderzijds: even laten checken kan nooit kwaad natuurlijk.
Zo even verder reageren, kan niet verder teruglezen. Hoe doen jullie dat trouwens als jouw berichtje op een nieuwe pagina komt, waardoor je soms maar 1 of 2 berichtjes kan lezen?
donderdag 1 oktober 2015 om 12:41
Zo, dan nu de rest:
Sombrerito; heftig zeg! Heel veel sterkte. Hoe voel je je er nu onder? Ik heb het zelf ook 2 x meegemaakt, bij 6 weken en 12 weken. Goed een plaatsje geven en dan weer verder is mijn advies. Goed dat je weer direct zo gemotiveerd bent met sporten en gezond leven etc.
Crazy cat lady; gefeliciterrd met je nieuwe baan. Ik zou qua sporten kijken of er een sportschool in de buurt van je werk is? Meteen even sporten, dan lekker naar huis, koken en eten. Of je gaat thuis workouts doen, of hardlopen, bootcampen etc. daar hoef je niet voor naar de sportschool.
Zus enzo; hoe komt het dat je niet afvalt? Ik zie je niet in het schema staan. Zit je al dicht bij je steefgewicht? Eet je te weinig? Doe je veel kachttraining?
Roosh; we hebben allebei onszelf "bij-een-geraapt" en gaan er weer voor! Kom op!
Ik heb vanochtend 30day shred gedaan. Qua eten ziet minn dag er zo uit;
O; groentesap met spinazie, bleekselderij, banaan, munt en water
T; magere yoghurt met gedroogde abrikoos, pompoenpitten, noten
L; salade van komkommer, avocado, gerookte kip, ui, tomaat, zwarte peper
T; appel
D; gekkokte aardappels, bloemkool, vergetarische schijf met kikkererwten en nog wat dingen.
T; ? Iets van fruit ofzo.
Tot snel ladies!
Sombrerito; heftig zeg! Heel veel sterkte. Hoe voel je je er nu onder? Ik heb het zelf ook 2 x meegemaakt, bij 6 weken en 12 weken. Goed een plaatsje geven en dan weer verder is mijn advies. Goed dat je weer direct zo gemotiveerd bent met sporten en gezond leven etc.
Crazy cat lady; gefeliciterrd met je nieuwe baan. Ik zou qua sporten kijken of er een sportschool in de buurt van je werk is? Meteen even sporten, dan lekker naar huis, koken en eten. Of je gaat thuis workouts doen, of hardlopen, bootcampen etc. daar hoef je niet voor naar de sportschool.
Zus enzo; hoe komt het dat je niet afvalt? Ik zie je niet in het schema staan. Zit je al dicht bij je steefgewicht? Eet je te weinig? Doe je veel kachttraining?
Roosh; we hebben allebei onszelf "bij-een-geraapt" en gaan er weer voor! Kom op!
Ik heb vanochtend 30day shred gedaan. Qua eten ziet minn dag er zo uit;
O; groentesap met spinazie, bleekselderij, banaan, munt en water
T; magere yoghurt met gedroogde abrikoos, pompoenpitten, noten
L; salade van komkommer, avocado, gerookte kip, ui, tomaat, zwarte peper
T; appel
D; gekkokte aardappels, bloemkool, vergetarische schijf met kikkererwten en nog wat dingen.
T; ? Iets van fruit ofzo.
Tot snel ladies!
donderdag 1 oktober 2015 om 15:50
@sombrerito Ik kan me jou ook nog herinneren! Wat vreselijk wat jou overkomen is :(. Heel veel sterkte nog en succes met afvallen weer.
Andere mensen ook nog bedankt voor de workout video's tips. Ik ga me er maar eens in verdiepen. Heb vaak meer zin om te gaan joggen maar als het straks weer slechter weer wordt is binnen sporten wel zo prettig!
Ik bleek op de bijeenkomst dinsdagavond 1,3 kilo te zijn afgevallen. Ben er heel tevreden mee! Nu de andere 15 kilo nog (minstens) haha...
Andere mensen ook nog bedankt voor de workout video's tips. Ik ga me er maar eens in verdiepen. Heb vaak meer zin om te gaan joggen maar als het straks weer slechter weer wordt is binnen sporten wel zo prettig!
Ik bleek op de bijeenkomst dinsdagavond 1,3 kilo te zijn afgevallen. Ben er heel tevreden mee! Nu de andere 15 kilo nog (minstens) haha...
donderdag 1 oktober 2015 om 17:21
Misschien weet iemand hier wel of het bestaat:
Is er een tool waarmee ik kan zoeken naar bijvoorbeeld avondeten voor 10pp? Want ik kan wel de hele recepten database door gaan zoeken op iets wat mag, maar kies liever iets lekkers uit, uit een selectie van gerechten met 10pp of minder. Is daar een tool ofzo voor? Of moet ik die maar even gaan uitvinden
Is er een tool waarmee ik kan zoeken naar bijvoorbeeld avondeten voor 10pp? Want ik kan wel de hele recepten database door gaan zoeken op iets wat mag, maar kies liever iets lekkers uit, uit een selectie van gerechten met 10pp of minder. Is daar een tool ofzo voor? Of moet ik die maar even gaan uitvinden
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
vrijdag 2 oktober 2015 om 23:29
Wat een geluksmomentje vanochtend. 99,9 op mijn weegdag. Nog heel veel te gaan, maar eindelijk weer twee cijfers. Voelt zo fijn
Even nieuwsgierig. Hoe doen jullie het met alcoholgebruik? Zoals nu lekker een weekendje weg. Dus wel opletten, maar ik heb op dit soort momenten toch vaak zin in mn wijntjes. Doen jullie dit dan van extra (active) points? Of gewoon helemaal niet?
Even nieuwsgierig. Hoe doen jullie het met alcoholgebruik? Zoals nu lekker een weekendje weg. Dus wel opletten, maar ik heb op dit soort momenten toch vaak zin in mn wijntjes. Doen jullie dit dan van extra (active) points? Of gewoon helemaal niet?
zaterdag 3 oktober 2015 om 10:41
@suus: wat fijn dat je weer opgeknapt bent, goed dat je de draad weer oppakt.
@evaviva en crazycatlafy: mooi resultaat, goed gedaan!
@sansi: dat motiveert wel he, nog maar 2 cijfers op de weegschaal, super! Ik ben ook weer gaan WW-en toen ik dichtbij de 100 kg zat, dat ziet er toch bedreigend uit op de weegschaal (voor mij dan). Knap dat je iig uit die 3 cijfers bent.
Wat betreft alcohol: dat plan ik van m'n weekpunten, zodat ik op vrijdag en zaterdag 2 drankjes kan drinken. Dat is ook oa de kracht van WW, dat alles mag als je goed plant en je kunt blijven genieten van een lekker drankje.
Ik heb gisteren een klein feestje gevierd met wat vrienden, want: we hebben een huis gekocht!
Het is echt helemaal wat we zochten (logisch haha) en binnen ons budget en ook nog eens aan het water. Ik ben zooo blij.
Tegelijkertijd vind ik het super spannend allemaal
Heb me gelukkig goed aan m'n punten weten te houden, maar besef wel dat er een wat pittigere WW tijd voor mij aankomt met een verhuizing. Ik ben van plan te blijven hardlopen met Evy (op naar die 10 km) en m'n eetschema aan te houden, dan moet het goed komen.
Was trouwens door het dorpsfeest 3 kilo aangekomen
Nu bijna een week later zijn er alweer 2,8 af gelukkig, op naar de 85
Dit weekend rustig aan doen, punttechnisch wel makkelijk, jullie nog plannen en uitdagingen op eetgebied dit weekend?
@evaviva en crazycatlafy: mooi resultaat, goed gedaan!
@sansi: dat motiveert wel he, nog maar 2 cijfers op de weegschaal, super! Ik ben ook weer gaan WW-en toen ik dichtbij de 100 kg zat, dat ziet er toch bedreigend uit op de weegschaal (voor mij dan). Knap dat je iig uit die 3 cijfers bent.
Wat betreft alcohol: dat plan ik van m'n weekpunten, zodat ik op vrijdag en zaterdag 2 drankjes kan drinken. Dat is ook oa de kracht van WW, dat alles mag als je goed plant en je kunt blijven genieten van een lekker drankje.
Ik heb gisteren een klein feestje gevierd met wat vrienden, want: we hebben een huis gekocht!
Het is echt helemaal wat we zochten (logisch haha) en binnen ons budget en ook nog eens aan het water. Ik ben zooo blij.
Tegelijkertijd vind ik het super spannend allemaal
Heb me gelukkig goed aan m'n punten weten te houden, maar besef wel dat er een wat pittigere WW tijd voor mij aankomt met een verhuizing. Ik ben van plan te blijven hardlopen met Evy (op naar die 10 km) en m'n eetschema aan te houden, dan moet het goed komen.
Was trouwens door het dorpsfeest 3 kilo aangekomen
Nu bijna een week later zijn er alweer 2,8 af gelukkig, op naar de 85
Dit weekend rustig aan doen, punttechnisch wel makkelijk, jullie nog plannen en uitdagingen op eetgebied dit weekend?
zaterdag 3 oktober 2015 om 18:32
Wat fijn Jufmevrouw. Dat is wel een feestje waard! Gefeliciteerd.
Hier geen moeilijk weekend wel net drie dagen efteling gedaan. Dat was wel een uitdaging. Ik heb het lijnen losgelaten maar wel met mijzelf afgesproken alleen dingen te eten waar ik écht zin in had en appels, bananen, druiven, tomaatjes mee.
Ik bleek alleen in veel dingen écht zin te hebben. en avondeten met pizza, worst, speklapje, patat etc. En het ontbijtbuffet. Ik houd zo van ontbijtbuffetten. Heerlijk.
Nou ja ook veel gelopen natuurlijk. Ik heb mijn vaste weegmoment gemist maar bij terugkomst 0.2 zwaarder dan een week eerder.
Er vraagt een tweejarige of hij naar bed mag. Eerst dat maar even.
Hier geen moeilijk weekend wel net drie dagen efteling gedaan. Dat was wel een uitdaging. Ik heb het lijnen losgelaten maar wel met mijzelf afgesproken alleen dingen te eten waar ik écht zin in had en appels, bananen, druiven, tomaatjes mee.
Ik bleek alleen in veel dingen écht zin te hebben.
en avondeten met pizza, worst, speklapje, patat etc. En het ontbijtbuffet. Ik houd zo van ontbijtbuffetten. Heerlijk.Nou ja ook veel gelopen natuurlijk. Ik heb mijn vaste weegmoment gemist maar bij terugkomst 0.2 zwaarder dan een week eerder.
Er vraagt een tweejarige of hij naar bed mag. Eerst dat maar even.
zondag 4 oktober 2015 om 16:08
Sansi: wat een mijlpaal, super! Drankjes is voor mij ook lastig. Mijn strategie is me door de week goed aan de dagpunten houden en in het weekend de extraatjes van weekpunten en indien nodig nog activiteitenpunten.
Jufmevrouw; gefeliciteerd met jullie huis, geweldig! Wij zijn ook op zoek naar een huis, maar momenteel niet heel actief.
Thanks voor jullie welkom! Het is inderdaad heel naar wat er gebeurd is, we keken uit naar de komst van de baby. Maar shit happens en dan focus is me liever op de positieve kant. Ik had gedacht dat ik een paar dagen na de ingreep wel weer in orde zou zijn, maar toch voelde ik me de hele week nog erg moe en vaak hoofdpijn. Na wat zoeken op internet kwam ik er achter dat dat normaal is en nog wel even kan duren
Met mijn punten is het dus niet echt opgeschoten, maar ik probeer er weer in te komen. Vanaf morgen écht beginnen
EvaViva, ik heb wel al weer een korte workout gedaan via YouTube. Heb deze al eerder gedaan en vind het een leuke, niet moeilijke workout om er weer in te komen. Wie weet is het wat voor je (is een soort Tae Bo, kickbox) Workout NetFit
Jufmevrouw; gefeliciteerd met jullie huis, geweldig! Wij zijn ook op zoek naar een huis, maar momenteel niet heel actief.
Thanks voor jullie welkom! Het is inderdaad heel naar wat er gebeurd is, we keken uit naar de komst van de baby. Maar shit happens en dan focus is me liever op de positieve kant. Ik had gedacht dat ik een paar dagen na de ingreep wel weer in orde zou zijn, maar toch voelde ik me de hele week nog erg moe en vaak hoofdpijn. Na wat zoeken op internet kwam ik er achter dat dat normaal is en nog wel even kan duren
Met mijn punten is het dus niet echt opgeschoten, maar ik probeer er weer in te komen. Vanaf morgen écht beginnen
EvaViva, ik heb wel al weer een korte workout gedaan via YouTube. Heb deze al eerder gedaan en vind het een leuke, niet moeilijke workout om er weer in te komen. Wie weet is het wat voor je (is een soort Tae Bo, kickbox) Workout NetFit
maandag 5 oktober 2015 om 06:49
Okay eeuuhh? Ik heb me aan de punten gehouden, zaterdag iets van mn weekpunten gebruikt (maar max de helft), 2 dagen flink gewandeld en zaterdag cardio workout + tuinieren.
Ik verrek van de spierpijn door dat laatste en ik weet dat spieren zwaarder zijn dan vet maar das toch geen reden om 0.6 aan te komen ipv af te vallen??
Ik verrek van de spierpijn door dat laatste en ik weet dat spieren zwaarder zijn dan vet maar das toch geen reden om 0.6 aan te komen ipv af te vallen??
maandag 5 oktober 2015 om 07:15
Bedankt allemaal voor de felicitaties! Er komt een drukke tijd aan voor vriend en mij, want we krijgen de sleutels van ons huis een dag voor kerst haha Maar lijntechnisch misschien wel handig; ipv een kerstdiner midden in een verhuizing zitten.
@drstrange: spieren wegen pas zwaarder dan vet als je minimaal een paar maanden zware krachttraining hebt gedaan, het is verder een hardnekkig fabeltje. Wat wél zo is: spieren houden vocht vast en juist als je spierpijn hebt. Wanneer ik niet sport ben ik ongeveer anderhalf kilo lichter dan de dag nadat ik gesport heb. Morgen nog even wegen en vandaag rustdag? Laat je niet gek maken door de weegschaal hoor.
Maar lijntechnisch misschien wel handig; ipv een kerstdiner midden in een verhuizing zitten.@drstrange: spieren wegen pas zwaarder dan vet als je minimaal een paar maanden zware krachttraining hebt gedaan, het is verder een hardnekkig fabeltje. Wat wél zo is: spieren houden vocht vast en juist als je spierpijn hebt. Wanneer ik niet sport ben ik ongeveer anderhalf kilo lichter dan de dag nadat ik gesport heb. Morgen nog even wegen en vandaag rustdag? Laat je niet gek maken door de weegschaal hoor.
maandag 5 oktober 2015 om 08:28
maandag 5 oktober 2015 om 09:36
Drstrangs probeer het idd na een dag nog eens! Ik sta meestal voor het weekend en na het weekend een keer op de weegschaal omdat het ook zo verschilt. Waarschijnlijk omdat ik minder drink en beweeg in het weekend.
Vanochtend was de weegschaal 80.0!
Dan zou ik volgende week onder de 80 uitkomen, jippie! En dan wil ik die 8 daar vooraan nooit meer zien.
Vanochtend was de weegschaal 80.0!
Dan zou ik volgende week onder de 80 uitkomen, jippie! En dan wil ik die 8 daar vooraan nooit meer zien.
