Lijf & Lijn
alle pijlers
Weight Watchers: we gaan ervoor!
dinsdag 4 augustus 2015 om 13:33
Een gloednieuw Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
De tabel passen we zelf aan met een algemene gebruikersnaam en wachtwoord.
Wil je ook in tabel? Geef het in dit topic aan, schrijf gezellig mee en je krijgt via je privé bericht het wachtwoord toegestuurd.
Succes weer allemaal!!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
De tabel passen we zelf aan met een algemene gebruikersnaam en wachtwoord.
Wil je ook in tabel? Geef het in dit topic aan, schrijf gezellig mee en je krijgt via je privé bericht het wachtwoord toegestuurd.
Succes weer allemaal!!
| Naam | Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Huidig gewicht | Totaal af | Deze week |
| SilverShadow | 1.72 | 130,7 | 80 | 96,9 | -33,8 | -1,1  |
| Samarkand | 1.63 | 92,7 | 68 | 75,0 | -17,7 | -0,4  |
| Myque | 1.76 | 95,6 | 77 | 82,0 | -13,6 | -1,4  |
| Kattija | 1.74 | 116,3 | 85 | 110,7 | -5,7 | -0,3 |
| Dorii | 1.72 | 143,5 | 74 | 124,9 | -18,0 | +0,6 |
| ilja77 | 1.65 | 83,1 | 65 | 78,4 | -4,7 | +2,0 |
| Pretzel66 | 1.63 | 79 | 65 | 70,8 | -8,2 | - 0,8  |
| Konijnhangoor | 1.76 | 132,8 | 90 | 126,0 | -6,8 | - 1,4 |
| Menx | 1.68 | 100 | 70 | 92,9 | -7,1 | -1,4 |
| Proud_Mama | 1.68 | 64,5 | 58 | 64,5 | 0 | 0 |
| Rue | 1.61 | 82,5 | 58 | 81,5 | -1,0 | -1,0  |
| Smurfin88 | 1.71 | 123,5 | 62 | 99,6 | -23,9 | -0,8  |
| Skinnylinny | 1.78 | 95 | 75 | 92.5 | -2,5 | Vul hier je laatste resultaat in Skinny |
| Snoopy1969 | 1.69 | 111 | 75 | 91.6 | 19.4 | 0.7 |
| Lalala- | 1.60 | 71,2 | 58-60 | 63,9 | - 7,3 | - 0.9 |
woensdag 30 november 2016 om 19:04
Dank jullie wel Bumba1985 en Single1985, oh en nog gefeliciteerd inderdaad Bumba! Vergat dat in mijn vorige reactie.
Vervelende aandoening is het, heb het ook niet heel ernstig (er zijn mensen die gewoon afgekeurd zijn voor werk...), zeg ca
2 keer per jaar max een abces. Maar het is zo erg dat ze het niet kunnen verdoven, dat maakt het snijden elke keer een hel zeg maar.
Dus hoop echt dat het afvallen ook gaat helpen.
@Inspiratieloos: welkom en succes! Tussendoortjes zijn wel lastig ja, hou het meestal maar bij fruit, of een mueslireep met minder vet van AH, of een Snackajack choco. Had vandaag 2 bastognekoekjes op, 5 punten...
Vervelende aandoening is het, heb het ook niet heel ernstig (er zijn mensen die gewoon afgekeurd zijn voor werk...), zeg ca
2 keer per jaar max een abces. Maar het is zo erg dat ze het niet kunnen verdoven, dat maakt het snijden elke keer een hel zeg maar.
Dus hoop echt dat het afvallen ook gaat helpen.
@Inspiratieloos: welkom en succes! Tussendoortjes zijn wel lastig ja, hou het meestal maar bij fruit, of een mueslireep met minder vet van AH, of een Snackajack choco. Had vandaag 2 bastognekoekjes op, 5 punten...
woensdag 30 november 2016 om 19:30
Hebben jullie ook wel eens van die dagen dat je niet kunt geloven dat je binnen je punten bent gebleven, omdat je voor je gevoel best veel hebt gesnoept? Ik heb vandaag gegeten:
Ontbijt: 2 bruine boterhammen met kalkoenfilet en groentes
Tussendoor: 1 taai taai poppetje en 10 gram pure chocolade
Lunch: 3 bruine boterhammen met banaan en halvajam
Tussendoor 2 taai taai poppetjes en een banaan
Diner: boerenkool met kipfiletreepjes
En dan heb ik nog 4 punten over ook
Oveirgens is het niet mijn gewoonte om zoveel taaitaai te eten, als tweede tussendoorjte wilde ik alleen die banaan eten, maar ik had daarna nog zo'n trek, dus toen ben ik gezwicht.
Ontbijt: 2 bruine boterhammen met kalkoenfilet en groentes
Tussendoor: 1 taai taai poppetje en 10 gram pure chocolade
Lunch: 3 bruine boterhammen met banaan en halvajam
Tussendoor 2 taai taai poppetjes en een banaan
Diner: boerenkool met kipfiletreepjes
En dan heb ik nog 4 punten over ook
Oveirgens is het niet mijn gewoonte om zoveel taaitaai te eten, als tweede tussendoorjte wilde ik alleen die banaan eten, maar ik had daarna nog zo'n trek, dus toen ben ik gezwicht.
ik wil weer terug naar de -20 en dan tot eind van het jaar stabiel blijven en dan volgend jaar weer knallen.
woensdag 30 november 2016 om 22:01
Nee helaas Bumba, dat heb ik niet haha. Maar mag ook maar 32 punten... Vandaag 1 bastognekoek gesnoept, en 1 AH huisje met pure chocolade (zo'n koekje). Kan er normaal makkelijk van afblijven maar nu ik ziek thuis zit niet... gelukkig valt alles nog wel binnen de weekpunten.
Jammer Single, maar heb er vertrouwen in dat je motivatie weer terugkomt en je het straks weer gaat oppakken.
Kijk je ook weleens op Connect van WW app? Dat vind ik altijd wel motiverend.
Jammer Single, maar heb er vertrouwen in dat je motivatie weer terugkomt en je het straks weer gaat oppakken.
Kijk je ook weleens op Connect van WW app? Dat vind ik altijd wel motiverend.
woensdag 30 november 2016 om 22:54
@snoopy, even een 'waarschuwing', ik denk dat jij voor mensen die zowel op connect als hier op viva lezen (zoals ikzelf) herkenbaar bent, als jij ook degene was die vandaag (of was het gisteren?) op connect een bericht schreef over hidradenitis tenminste. Misschien vind je dat geen probleem, maar dacht ik roep het even om je daarvan bewust te maken ![;-]](https://forum.viva.nl/smilies/79_wink.gif)
Beterschap! En aan iedereen hier, zet hem op!
Beterschap! En aan iedereen hier, zet hem op!
donderdag 1 december 2016 om 10:30
Leuk dat ik mag meeschrijven. Ik heb trouwens gemerkt dat ik echt een emo eter ben, mijn kindje heeft een moeilijke start gehad en het gaat nu nog niet helemaal goed en als ik er dan doorheen zit stop ik mij het liefst vol met chocolade/koek/chips niet heel handig!
Ik vind het wel erg motiverend om ook af en toe voorbij te zien komen wat jullie op een dag eten en dat ook jullie moeilijke momenten hebben.
Ik heb op connect gekeken maar vind dat toch wat minder motiverend dan hier (succes)verhalen lezen.
@ Snoopy en Bumba, wat een vervelende aandoening, hopelijk helpt het afvallen om het nog beter onder controle te krijgen!
@ Single, he bah ongesteld, heb je dan meer moeite met gezond eten?
Ik vind het wel erg motiverend om ook af en toe voorbij te zien komen wat jullie op een dag eten en dat ook jullie moeilijke momenten hebben.
Ik heb op connect gekeken maar vind dat toch wat minder motiverend dan hier (succes)verhalen lezen.
@ Snoopy en Bumba, wat een vervelende aandoening, hopelijk helpt het afvallen om het nog beter onder controle te krijgen!
@ Single, he bah ongesteld, heb je dan meer moeite met gezond eten?
donderdag 1 december 2016 om 18:31
:
@snoopy, even een 'waarschuwing', ik denk dat jij voor mensen die zowel op connect als hier op viva lezen (zoals ikzelf) herkenbaar bent, als jij ook degene was die vandaag (of was het gisteren?) op connect een bericht schreef over hidradenitis tenminste. Misschien vind je dat geen probleem, maar dacht ik roep het even om je daarvan bewust te maken
Beterschap! En aan iedereen hier, zet hem op!
Ja klopt dat ben ik! En nee hoor, totaal geen problemen mee. Ben me daar wel bewust van hoor.
Dank je wel evengoed, lief dat je me erop wijst.
donderdag 1 december 2016 om 18:36
Vervelend van de moeilijke start van je kindje @inspiratieloos. Hopelijk gaat dat snel beter.
En herken dat wel hoor, dat emo eten. Nu ik thuis zit vind ik alles ook veel verleidelijker dan dat ik aan het werk ben.
Vind mezelf dan zielig ofzo.
Vind op Connect de voor- en na foto's heel erg motiverend.
Vandaag eet ik overigens 1 van mijn lievelingsrecepten, biefstuk met oesterzwammen/champignons/courgette/uit/knoflook, lekker
beetje wokken, dan wat bouillon erbij en wat zout en andere kruiden naar smaak. Dat eet ik dan met rijst. Heerlijk!
En herken dat wel hoor, dat emo eten. Nu ik thuis zit vind ik alles ook veel verleidelijker dan dat ik aan het werk ben.
Vind mezelf dan zielig ofzo.
Vind op Connect de voor- en na foto's heel erg motiverend.
Vandaag eet ik overigens 1 van mijn lievelingsrecepten, biefstuk met oesterzwammen/champignons/courgette/uit/knoflook, lekker
beetje wokken, dan wat bouillon erbij en wat zout en andere kruiden naar smaak. Dat eet ik dan met rijst. Heerlijk!
vrijdag 2 december 2016 om 09:08
Oh wat ben ik toch blij dat ik nooit ongesteld ben! (Werd er altijd goed ziek van en slik Cerazette pil, hiermee blijft menstruatie geheel weg, heerlijk!)
Zit natuurlijk de hele week al stil door mijn wond, en hoewel ik dik binnen mijn weekpunten ben gebleven toch niet veel afgevallen.
1 ons maar liefst haha. Maar goed, beter dan aankomen, had gedacht dat ik aan zou zijn gekomen.
Volgende week hopelijk weer wandelen in de lunchpauze op het werk.
Zit natuurlijk de hele week al stil door mijn wond, en hoewel ik dik binnen mijn weekpunten ben gebleven toch niet veel afgevallen.
1 ons maar liefst haha. Maar goed, beter dan aankomen, had gedacht dat ik aan zou zijn gekomen.
Volgende week hopelijk weer wandelen in de lunchpauze op het werk.
vrijdag 2 december 2016 om 14:06
Zeker fijn dat het geheel wegblijft, snoopy. Ik ben sinds deze maand ook weer aan de pil. Nog 2 dagen tot mijn stopweek, ik ben benieuwd hoe het dan zal gaan.
Tot nu toe heb ik weinig moeite om van de chocolade af te blijven. Maar heb ook acupunctuur gehad en daar zou het ook van kunnen komen. Of van de pil. Volgende week weet ik het...
Tot nu toe heb ik weinig moeite om van de chocolade af te blijven. Maar heb ook acupunctuur gehad en daar zou het ook van kunnen komen. Of van de pil. Volgende week weet ik het...
vrijdag 2 december 2016 om 14:39
Ik kan er alleen maar van dromen dat ik nooit meer ongesteld word geen hormoonschommelingen meer lijkt mij heerlijk maar ik heb vele dingen geprobeerd. Pil etc......... Maar die ongestelheid bleef ook al slikte ik hem door.
nu eens in de 4 tot 6 weken ongesteld en dan is het met name de eerste 2 dagen verschrikkenlijk ook kwa vocht vast houden.
Pak hem volgende week weer op.
nu eens in de 4 tot 6 weken ongesteld en dan is het met name de eerste 2 dagen verschrikkenlijk ook kwa vocht vast houden.
Pak hem volgende week weer op.
zaterdag 3 december 2016 om 06:34
Heeft iemand ervaringen met het inwisselen van activity points voor extra eet-punten? Ik ga vanadag naar de efteling, dus veel lopen, maar ik ga dus nooit me aan mijn weekpunten + 6 extra punten die nog over zijn kunnen houden.
Maar het is niet mijn bedoeling om voortaan altijd de activitypoints te gaan gebruiken....
Doen jullie dat wel eens?
Maar het is niet mijn bedoeling om voortaan altijd de activitypoints te gaan gebruiken....
Doen jullie dat wel eens?
zaterdag 3 december 2016 om 09:18
@ Snoopy, dat klinkt als een lekker recept! De biefstuk doe je dan in stukjes erbij wokken of hoe die je dat?
Vervelend dat je niet veel kan nu met je wond maar ik vind het erg knap dat je toch netjes binnen je punten bent gebleven en dat je alsnog afgevallen bent(al is het weinig). Dat wandelen in de lunchpauze is een goeie, ik moet volgende week weer werken en misschien dat ik dat ook maar eens ga doen! Wat eet je dan tijdens het wandelen?
@ Bumba, ik vroeg mij ook al af of je die punten kan omwisselen, als iemand het weet hoor ik het graag
Veel plezier vandaag in de Efteling!
@ Single, he bah vervelend die ongesteldheid vooral als het altijd doorzet zelfs als je de pil doorslikt.
Vervelend dat je niet veel kan nu met je wond maar ik vind het erg knap dat je toch netjes binnen je punten bent gebleven en dat je alsnog afgevallen bent(al is het weinig). Dat wandelen in de lunchpauze is een goeie, ik moet volgende week weer werken en misschien dat ik dat ook maar eens ga doen! Wat eet je dan tijdens het wandelen?
@ Bumba, ik vroeg mij ook al af of je die punten kan omwisselen, als iemand het weet hoor ik het graag
Veel plezier vandaag in de Efteling!@ Single, he bah vervelend die ongesteldheid vooral als het altijd doorzet zelfs als je de pil doorslikt.
zaterdag 3 december 2016 om 21:37
Lekker single! Je motivatie weer een beetje terug? Ik heb eindelijk weer eens tijd gehad om achter mijn pc te duiken en de tabel weer aan te vullen. Was drie weken niet wezen wegen en 1.1 aangekomen maar vorig weekend ook een dagje Efteling, veel gelopen en netjes gegeten (ook de rest van de week) en was 1.6 kwijt in een week tijd. Zoveel is volgens mij nog niet eerder gebeurd. Dus geeft wel weer even de motivatie om door te gaan.
Doordat ik echt vanaf mijn pc het fijnste kan reageren lees ik wel mee maar reageer niet zoveel. Welkom aan de nieuwelingen en wat dapper dat je zo vlak voor de feestdagen wilt beginnen!
Doordat ik echt vanaf mijn pc het fijnste kan reageren lees ik wel mee maar reageer niet zoveel. Welkom aan de nieuwelingen en wat dapper dat je zo vlak voor de feestdagen wilt beginnen!
zondag 4 december 2016 om 15:27
Goed voornemen Single1985! Goed van je om het mentale gedeelte aan te gaan pakken, en vanaf dan weer te gaan knallen.
En wat fijn dat je dan toch evengoed bent afgevallen, knap hoor!
Zit nu op de 102.7, en wil eigenlijk voor 1 januari onder de 100 duiken. Ga met vakantie van 5-12 januari, dus zal het dan (hopelijk) even stilstaan, of zelfs iets aankomen, en vanaf dan op weg naar de 90. Denk in behapbare stapjes.
Ik doe WW alleen online, en heb eens gevraagd aan een ww coach (ze zit op woensdag hier in de bieb, dus kan er zo even langs gaan, ben altijd vrij op woensdag) voor ik begon hoe dat nou zit met Activepoints. Kreeg best wel een vaag antwoord, volgens haar kon je een kwart van wat je verdiend hebt per dag gebruiken. Omdat je ook punten krijgt voor je standaard dagelijkse beweging.
Gebruik ze zelf nooit. Volgens mij moet je ze ook alleen maar gebruiken als je zwaar sport ofzo.
@Bumba: gewoon lekker genieten, veel plezier! Af en toe een uitspatting moet kunnen. Morgen gewoon weer lekker aan de punten houden.
Netjes weer opgepakt Silvershadow! Lees weleens vaker dat als mensen iets aankomen, en daarna weer aan de punten houden, ze best nog veel afvallen. Net of je lichaam even een boost krijgt doordat je weer iets meer eet en dat het afvalproces extra in gang zet. Of zoiets haha.
@Inspiratieloos: ik eet na de lunchpauze, gewoon op mijn werkplek, gelukkig kan dat bij mij. Ligt er natuurlijk aan wat voor werk je doet of dat kan of niet. Heb een half uur lunchpauze, en meestal red ik iets van 3500 stappen. Dagdoel ligt op 6000, en daarmee red ik dat dan. (in het begin 10.000 als doel gesteld, totaaaaal niet haalbaar met een kantoorbaan...)
Ik wok wat knoflook en ui, dan de biefstuk erbij. Als de biefstuk klaar is haal ik het uit de pan. Dan de groente wokken, afblussen
met 125 ml groente/rund bouillon. Even laten sudderen, dan biefstuk/ui/knoflook er weer bij en klaar. Gebruik altijd biefstukjes van de Lidl, zijn 125 gram per stuk. Samen met 60 gram rijst komt het op 11 punten dacht ik.
En wat fijn dat je dan toch evengoed bent afgevallen, knap hoor!
Zit nu op de 102.7, en wil eigenlijk voor 1 januari onder de 100 duiken. Ga met vakantie van 5-12 januari, dus zal het dan (hopelijk) even stilstaan, of zelfs iets aankomen, en vanaf dan op weg naar de 90. Denk in behapbare stapjes.
Ik doe WW alleen online, en heb eens gevraagd aan een ww coach (ze zit op woensdag hier in de bieb, dus kan er zo even langs gaan, ben altijd vrij op woensdag) voor ik begon hoe dat nou zit met Activepoints. Kreeg best wel een vaag antwoord, volgens haar kon je een kwart van wat je verdiend hebt per dag gebruiken. Omdat je ook punten krijgt voor je standaard dagelijkse beweging.
Gebruik ze zelf nooit. Volgens mij moet je ze ook alleen maar gebruiken als je zwaar sport ofzo.
@Bumba: gewoon lekker genieten, veel plezier! Af en toe een uitspatting moet kunnen. Morgen gewoon weer lekker aan de punten houden.
Netjes weer opgepakt Silvershadow! Lees weleens vaker dat als mensen iets aankomen, en daarna weer aan de punten houden, ze best nog veel afvallen. Net of je lichaam even een boost krijgt doordat je weer iets meer eet en dat het afvalproces extra in gang zet. Of zoiets haha.
@Inspiratieloos: ik eet na de lunchpauze, gewoon op mijn werkplek, gelukkig kan dat bij mij. Ligt er natuurlijk aan wat voor werk je doet of dat kan of niet. Heb een half uur lunchpauze, en meestal red ik iets van 3500 stappen. Dagdoel ligt op 6000, en daarmee red ik dat dan. (in het begin 10.000 als doel gesteld, totaaaaal niet haalbaar met een kantoorbaan...)
Ik wok wat knoflook en ui, dan de biefstuk erbij. Als de biefstuk klaar is haal ik het uit de pan. Dan de groente wokken, afblussen
met 125 ml groente/rund bouillon. Even laten sudderen, dan biefstuk/ui/knoflook er weer bij en klaar. Gebruik altijd biefstukjes van de Lidl, zijn 125 gram per stuk. Samen met 60 gram rijst komt het op 11 punten dacht ik.
maandag 5 december 2016 om 15:27
Nou, ik had dat duidelijk niet moeten zeggen van die hidradentitis, want ik heb nu dus ook een plek 
Ik baal ongelofelijk, het zit echt op een rotplek, waardoor ik constant pijn heb bij het lopen maar ook als ik zit. Van frustratie vandaag gewoon een enorm stuk chocolade gegeten, bjna al mijn weekpunten al kwijt
Ik moet ook ongesteld worden, al vind ik dat geen excuus voor mezelf deze maand, want ik ben net met de pil begonnen en dit is de eerste dag van mijn eerste stopweek.
Sorry, ik voel me vandaag gewoon even heel erg negatief en zwelg in zelfmedelijden
Ik baal ongelofelijk, het zit echt op een rotplek, waardoor ik constant pijn heb bij het lopen maar ook als ik zit. Van frustratie vandaag gewoon een enorm stuk chocolade gegeten, bjna al mijn weekpunten al kwijt
Ik moet ook ongesteld worden, al vind ik dat geen excuus voor mezelf deze maand, want ik ben net met de pil begonnen en dit is de eerste dag van mijn eerste stopweek. Sorry, ik voel me vandaag gewoon even heel erg negatief en zwelg in zelfmedelijden
