Overig
alle pijlers
Hoeveel uur slaap heb jij nodig?
maandag 12 april 2021 23:58
dinsdag 13 april 2021 00:15
Het was jaren steady 7,5 uur. Maar het is minder geworden. Inmiddels doe ik het prima met 6 uur. Ik weet niet of dat door corona komt dat ik minder moe word van dit saaie leven, maar ik ga om half 1/1uur naar bed en ben bijna altijd voor 7 uur wakker. Totaal zinloos want ik hoef er pas om 8 uur uit.
anoniem_65537e7f5e90c wijzigde dit bericht op 13-04-2021 00:17
9.09% gewijzigd
dinsdag 13 april 2021 00:27
Dit geldt voor mij ook, nu ben ik eigenlijk nooit meer echt uitgerust, terwijl ik dat gevoel vroeger wel had als ik in het weekend eens 11 uur slaap achter elkaar had gepakt.
dinsdag 13 april 2021 00:31
dinsdag 13 april 2021 00:34
Ik slaap ook 7 uur per nacht. Ga meestal om 1 uur naar bed en wordt om 8 uur wakker. Dan maak ik een kopje thee en ga weer naar bed om een uurtje te luisterboeken tot 9 uur. Eerlijkheidshalve val ik dan ook wel weer eens in slaap, of ik lig zo lekker te luisteren dat ik pas weer tegen 10 uur beneden ben. Maar werkloos door corona dus waarom niet ![😀]()
.
Vanaf volgende week ga ik vanuit huis vaccinaties inplannen via bellen, en dat begint vanaf 8 uur...denk dat ik daar wel aan moet gaan wennen. Ben al sinds december werkloos dus kon het er lekker van nemen wat betreft luieren en uitslapen. Ben benieuwd!
. Vanaf volgende week ga ik vanuit huis vaccinaties inplannen via bellen, en dat begint vanaf 8 uur...denk dat ik daar wel aan moet gaan wennen. Ben al sinds december werkloos dus kon het er lekker van nemen wat betreft luieren en uitslapen. Ben benieuwd!
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
dinsdag 13 april 2021 00:39
Ergens tussen de 5 en 5,5 uur. Heb altijd weinig geslapen en ben opgehouden dat als een probleem te zien. Kennelijk is dit wat bij mij hoort en past.
Met samenwonen is dat soms wel lastig. “Gezellig” samen naar bed is niet zo leuk als je dan nog uren wakker ligt. Uitslapen gaat wel een beetje (=vooral blijven liggen en podcast luisteren of hier lezen
), maar als mijn partner echt 4 uur later wakker wordt dan ik, heeft de lamlendigheid vaak toegeslagen. Dus dat is soms wat zoeken.
Is een van de redenen dat ik alleen nog maar wil LATten. Een paar dagen per week aanpassen is goed te doen. Alle dagen van alle weken is een stuk lastiger.
Met samenwonen is dat soms wel lastig. “Gezellig” samen naar bed is niet zo leuk als je dan nog uren wakker ligt. Uitslapen gaat wel een beetje (=vooral blijven liggen en podcast luisteren of hier lezen
), maar als mijn partner echt 4 uur later wakker wordt dan ik, heeft de lamlendigheid vaak toegeslagen. Dus dat is soms wat zoeken. Is een van de redenen dat ik alleen nog maar wil LATten. Een paar dagen per week aanpassen is goed te doen. Alle dagen van alle weken is een stuk lastiger.
dinsdag 13 april 2021 01:39
dinsdag 13 april 2021 01:46
Minimaal vier. Maar ik ben ook een problematische slaper dus geen vergelijkingsmateriaal. Het is of dit (uurtje slapen, wakker worden, uurtje woelen, weer uurtje slapen) of slaapmedicatie. Ik heb het geprobeerd met slaapmedicatie omdat het wel eens een soort van ‘reset’ kan geven waardoor je in een normaal patroon komt maar helaas pindakaas. En om nu de rest van mijn leven dat spul te moeten slikken zie ik niet zitten. Ik ben het ook gewend, ben altijd al een hele slechte slaper geweest als ik mijn moeder moet geloven.
Nee heb je, ja kun je krijgen
dinsdag 13 april 2021 02:24
Minstens 8 uur, liefst 9.
Soms lukt dat niet, maar als zo'n periode te lang duurt ga ik op gekke momenten en plekken in slaap vallen, of ik slaap gewoon door wekkers en misthoorns heen
Het vervelende is wel dat ik soms slecht in slaap kom, dan val ik pas rond een uur of 6 in slaap, en dan word ik in de middag pas weer wakker.
Helpt ook geen wekker tegen.
Soms is het dan gewoon handiger om maar gewoon een nachtje door te halen, maar daar word ik heel lamlendig van.
Soms lukt dat niet, maar als zo'n periode te lang duurt ga ik op gekke momenten en plekken in slaap vallen, of ik slaap gewoon door wekkers en misthoorns heen
Het vervelende is wel dat ik soms slecht in slaap kom, dan val ik pas rond een uur of 6 in slaap, en dan word ik in de middag pas weer wakker.
Helpt ook geen wekker tegen.
Soms is het dan gewoon handiger om maar gewoon een nachtje door te halen, maar daar word ik heel lamlendig van.
dinsdag 13 april 2021 03:04
Ik word heel vaak wakker snacht's en heb dus minimaal 8/9 uur nodig om mij niet super brak te voelen. Alles onder de 7 voelt slecht. Onder de 6 begin ik te trillen, misselijk de hele dag, een beetje aggressief zelfs, en mn korte termijn geheugen is compleet naar de maan.
Ik wou dat ik maar 6 uur nodig had. Er is zoveel te doen in een dag. Slapen is saai.
Ik wou dat ik maar 6 uur nodig had. Er is zoveel te doen in een dag. Slapen is saai.
dinsdag 13 april 2021 05:16
7 uur is voldoende, na 8 uur voel ik mij het beste maar dat haal ik vrijwel nooit. Meestal slaap ik 6 tot 6,5 uur en daardoor ben ik wel vaak moe, maar langer lukt gewoon niet. Ik lig vaak ‘s nachts een uur tot anderhalf uur wakker en slaap bijna nooit langer dan tot een uur of 6. Ik zou zo graag weer eens 8 uur willen slapen.
dinsdag 13 april 2021 05:21
dinsdag 13 april 2021 06:33
Waarom blijf je dan liggen/ga je samen naar bed? Mijn meneer heeft ook meer slaap nodig en ging pre-corona dus regelmatig eerder naar bed (nu kan hij langer blijven liggen). In het weekend ben ik ook eerder wakker en ga ik er dus gewoon eeerder uit. Zou het zonde van mijn tijd vinden om in bed te blijven hangen als mijn meneer dan naast me ligt te slapen en ik alsnog niks lig te doen.Merrick schreef: ↑13-04-2021 00:39Ergens tussen de 5 en 5,5 uur. Heb altijd weinig geslapen en ben opgehouden dat als een probleem te zien. Kennelijk is dit wat bij mij hoort en past.
Met samenwonen is dat soms wel lastig. “Gezellig” samen naar bed is niet zo leuk als je dan nog uren wakker ligt. Uitslapen gaat wel een beetje (=vooral blijven liggen en podcast luisteren of hier lezen
Is een van de redenen dat ik alleen nog maar wil LATten. Een paar dagen per week aanpassen is goed te doen. Alle dagen van alle weken is een stuk lastiger.
Hoeveel ik slaap is afhankelijk van hoe druk mijn dag is geweest. Als ik veel overleg heb gehad kost dat me veel meer energie en dan heb ik dus een uurtje extra nodig. Maar als ik gewoon les heb gegeven dan kost me dat minder energie en kan ik met minder slaap toe. Maar denk gemiddeld rond de 7 uur per nacht.
Valhalla! Where the brave may live Forever!
dinsdag 13 april 2021 06:35
7 à 8uur, maar 7 uur is eigenlijk net te weinig merk ik! Wat me wel opvalt. Velen schrijven hier moment dat jullie naar bed gaan en opstaan en tellen dit op om aantal uren slaap te hebben, worden jullie dan nooit eens wakker snachts? Ik ga slapen rond 22u en sta op rond 6.30u,toch kom ik dan soms maar aan 7uurtjes effectieve slaap!
