Overig
alle pijlers
Wakker?! nog, al, weer, nog steeds etc.
dinsdag 27 november 2012 om 01:22
dinsdag 27 november 2012 om 01:27
Ik heb overigens nooit het idee dat mijn nachtbrakersschap te maken heeft gehad met mijn stoornis... Het hoort bij me. Als ik me 'gewoon' goed voel heb ik niet zoveel nodig, 7 uur. Tijdens mijn manie sliep ik minder dan vier uur soms, maar dan voel je het effect van te weinig slaap nauwelijks.
'Je ademt zonlicht' hoorde ik een medepatiënt ooit zeggen.
Als ik somberder ben wil ik meer slapen. Maar ik heb geen hele diepe dalen wat betreft depressies. Heb ook maar één keer een manie gehad.
dinsdag 27 november 2012 om 01:30
Nee, niet meer, baal soms wel, zeker als ik de volgende dag iets belangrijks heb staan of moet werken.
Hoe meer ik het accepteer, hoe meer ik mezelf de kans geef wel te kunnen slapen.
Er is ook geen peil op te trekken, soms is er stress en onrust in mijn leven en slaap ik als een blok. Soms is er weinig stress en lig ik nachtenlang wakker.
Ik denk dat ik soms nachtenlang wel slaap omdat mijn lichaam uitgeput is van het nachtenlang niet slapen...
Ik ga weer eens een poging wagen, voel iets van slaperigheid. Wens jullie ook veel succes voor nu of straks!
Hoe meer ik het accepteer, hoe meer ik mezelf de kans geef wel te kunnen slapen.
Er is ook geen peil op te trekken, soms is er stress en onrust in mijn leven en slaap ik als een blok. Soms is er weinig stress en lig ik nachtenlang wakker.
Ik denk dat ik soms nachtenlang wel slaap omdat mijn lichaam uitgeput is van het nachtenlang niet slapen...
Ik ga weer eens een poging wagen, voel iets van slaperigheid. Wens jullie ook veel succes voor nu of straks!
I have my fears but they do not have me
dinsdag 27 november 2012 om 01:30
Klopt, dan houd ik mezelf wakker. Omdat er dan een hele rare paradox ontstaat: ik ben heel moe, maar ik weet dat ik mezelf onmogelijk uit mijn bed sleep.
Ik trek vaak mijn wandelschoenen aan dan en ga lopen. Soms wel vier uur. Om wakker te blijven.
Gestoord, ik weet het, maar het komt niet heel vaak voor, hooguit vijf keer per jaar.
dinsdag 27 november 2012 om 01:32
Overigens: iets wat ik mezelf heb aangeleerd en soms werkt: als je niet kunt slapen ben je vaak mentaal heel veel bezig met 'in slaap vallen'. Die mentale inspanning houdt je wakker.
Dus: richt je mentale energie op 'wakker blijven'!
Ja, ik weet het, het klinkt totaal stupide, maar probeer maar eens niet in slaap te vallen als je je geest op wakker blijven zet...
Dus: richt je mentale energie op 'wakker blijven'!
Ja, ik weet het, het klinkt totaal stupide, maar probeer maar eens niet in slaap te vallen als je je geest op wakker blijven zet...
![;-]](https://forum.viva.nl/smilies/79_wink.gif){kind=small}
, dan alleen met een scherp scheermesje.
