Psyche
alle pijlers
Leren (meer) van mezelf te houden...
maandag 4 mei 2020 13:46
Hallo allemaal,
ik schrijf en lees regelmatig hier op het forum en vraag daarom nu om jullie raad. Mijn zelfbeeld en zelfvertrouwen is namelijk heel laag.
Dit kan te maken hebben met mijn autisme (Asperger) i.cm. ADD. Maar ook merk ik dat ik veel bevestiging zoek bij anderen dat ik de moeite waard ben.
Ik ben 39 en zit sinds half december werkloos thuis (zelf vorige baan opgezegd omdat deze toch niet passend bleek). Die baan had ik via de Participatiewet, ik ben afgekeurd en zit in de Wajong. De vooruitzichten op ander werk waren al niet goed, maar sinds de corona-crisis ligt de zoektocht naar werk zo goed als stil. En misschien mag ik het niet hardop zeggen..maar wanneer ik binnen mijn mogelijkheden betaald werk (rond 24 uur per week) ga ik er momenteel financieel zelfs op achteruit....
Door mijn koopverslaving / verzameldrang en het maken van verkeerde keuzes, ben ik vorig jaar de Msnp in gegaan. Dus nog drie jaar te gaan.
Na dit keer bijna een jaar en voorheen driekwart jaar, is mijn relatie sinds donderdag uit. En ja, er waren spanningen in ruzies, maar ik heb voor alles in mijn leven geknokt en dubbel zo hard voor hem en onze relatie... Maar het lijkt wel alsof ik standaard val op 'labiele' mannen met in elk geval psychische problematiek). Vooral nu, ondanks een paar lieve vrienden om me heen, voel ik me alleen en eenzaam. Ik woon in een klein dorpje met zeer beperkt buren/ buurtcontact. De meeste contacten zijn ook voornamelijk via Facebook of Whatsapp.
Zelf heb ik een neiging tot depressiviteit en vind het erg lastig om mijn gedachten om te buigen naar positieve. Ik vind mezelf niet mooi wanneer ik in de spiegel kijk en ben zeer zeker niet trots op mezelf....Ik heb vaak het gevoel dat ik er niet echt toe doe of niet goed (genoeg) ben zoals ik ben.
Hoe leer ik weer (of meer) van mezelf te houden?
ik schrijf en lees regelmatig hier op het forum en vraag daarom nu om jullie raad. Mijn zelfbeeld en zelfvertrouwen is namelijk heel laag.
Dit kan te maken hebben met mijn autisme (Asperger) i.cm. ADD. Maar ook merk ik dat ik veel bevestiging zoek bij anderen dat ik de moeite waard ben.
Ik ben 39 en zit sinds half december werkloos thuis (zelf vorige baan opgezegd omdat deze toch niet passend bleek). Die baan had ik via de Participatiewet, ik ben afgekeurd en zit in de Wajong. De vooruitzichten op ander werk waren al niet goed, maar sinds de corona-crisis ligt de zoektocht naar werk zo goed als stil. En misschien mag ik het niet hardop zeggen..maar wanneer ik binnen mijn mogelijkheden betaald werk (rond 24 uur per week) ga ik er momenteel financieel zelfs op achteruit....
Door mijn koopverslaving / verzameldrang en het maken van verkeerde keuzes, ben ik vorig jaar de Msnp in gegaan. Dus nog drie jaar te gaan.
Na dit keer bijna een jaar en voorheen driekwart jaar, is mijn relatie sinds donderdag uit. En ja, er waren spanningen in ruzies, maar ik heb voor alles in mijn leven geknokt en dubbel zo hard voor hem en onze relatie... Maar het lijkt wel alsof ik standaard val op 'labiele' mannen met in elk geval psychische problematiek). Vooral nu, ondanks een paar lieve vrienden om me heen, voel ik me alleen en eenzaam. Ik woon in een klein dorpje met zeer beperkt buren/ buurtcontact. De meeste contacten zijn ook voornamelijk via Facebook of Whatsapp.
Zelf heb ik een neiging tot depressiviteit en vind het erg lastig om mijn gedachten om te buigen naar positieve. Ik vind mezelf niet mooi wanneer ik in de spiegel kijk en ben zeer zeker niet trots op mezelf....Ik heb vaak het gevoel dat ik er niet echt toe doe of niet goed (genoeg) ben zoals ik ben.
Hoe leer ik weer (of meer) van mezelf te houden?
dinsdag 12 mei 2020 23:49
Hoewel werken een positieve invloed heeft op je gemoedstoestand, is het misschien verstandig om jezelf af te vragen of een baan in je draagkracht past momenteel.
Mocht dit namelijk niet het geval zijn en het niet lukken, lijkt me dit niet een hele goede invloed op je proces.
woensdag 13 mei 2020 08:04
Naar de dokter gaan dus, met een lijst van je lichamelijke en geestelijke klachten. En stuk voor stuk kijken wat daar aan te doen zou kunnen zijn. Met een coach/therapeut een plan maken, ook voor je werkplannen. Als je niet goed in je vel zit, lichamelijk en geestelijk, wordt het misschien lastig om een baan te vinden die daar rekening mee houdt.
Over je gewicht zou ik me in dit stadium geen zorgen maken, het gaat om je gezondheid en je welzijn. Als er goede medicijnen zijn, waar je een beetje van aankomt, dan is dat maar zo. Wel zou ik je aanraden te (blijven) bewegen, elke dag een stuk wandelen bijvoorbeeld. Beweeg je veel?
BROCCOLI IS OOK GEEN SPINAZIE AL IS HET WEL ALLEBEI GROENTE PEJEKA -- S-Meds
donderdag 14 mei 2020 15:39
Ik zou wel wat meer mogen bewegen. Ik doe dagelijks mee met Nederland in beweging op tv en ga zo af en toe wandelen. Maar deze week vanwege het mindere weer nog niet geweest. Wat ik wel kan doen is boodschappen gaan doen op de fiets ipv met de auto.Bulbul schreef: ↑13-05-2020 08:04Naar de dokter gaan dus, met een lijst van je lichamelijke en geestelijke klachten. En stuk voor stuk kijken wat daar aan te doen zou kunnen zijn. Met een coach/therapeut een plan maken, ook voor je werkplannen. Als je niet goed in je vel zit, lichamelijk en geestelijk, wordt het misschien lastig om een baan te vinden die daar rekening mee houdt.
Over je gewicht zou ik me in dit stadium geen zorgen maken, het gaat om je gezondheid en je welzijn. Als er goede medicijnen zijn, waar je een beetje van aankomt, dan is dat maar zo. Wel zou ik je aanraden te (blijven) bewegen, elke dag een stuk wandelen bijvoorbeeld. Beweeg je veel?
vrijdag 15 mei 2020 17:19
T plan opzich is goed...maar in de praktijk heb ik deze week alleen gisteravond een uurtje gewandeld. Ik neem het me wel voor, maar mezelf ertoe zetten het ook te doen is een ander verhaal. Nee, nog geen contact opgenomen met de dokter.
vrijdag 15 mei 2020 20:53
Dankje..ook al voelde dat heel dubbel. Ik zag op mijn wandelroute op een nestkastje een torenvalk zitten, en later kwam er nog een 2de bij. Ex was helemaal gek van roofvogels, vooral buizerds en torenvalkjes. Ik ging met hem regelmatig wandelen en we namen dan zijn spiegelreflexcamera met telelens mee...dat fotograferen is nu ook wegevallen. Vandaag heb ik ook gewandeld, 1,5 uur..naar zijn huis om nog wat spullen op de bus te doen die nog bij mij lagen.
Hoe bedoel je Bulbul, heb ik geen klachten meer?
Hoe bedoel je Bulbul, heb ik geen klachten meer?
woensdag 20 mei 2020 00:38
Het gaat. Weekend was oke, een dagje met een vriend naar een wildpark geweest en naar mijn moeder. Waarschijnlijk zie ik morgen ex weer, voor t eerst sinds de breuk. Dinsdag heb ik een gesprek met een nieuwe thuisbegeleidster die gaat helpen met praktische zaken. En een afspraak met de jobcoach wordt gepland.
