Psyche
alle pijlers
Lotgenotengroep depressie
zondag 28 september 2025 om 16:03
Ik zou graag van dit topic een lotgenotengroep depressie willen maken.
Dat we elkaar ondersteunen om de dag door te komen en elkaar er door heen te slepen.
Zelf terugval in depressie. Geprobeerd om antidepressiva te verhogen, maar is niet gelukt. Te veel bijwerkingen. Binnenkort overleg met psychiater hoe nu verder. Merk ook dat ik weer moeite heb om iedere dag naar buiten te gaan en sowieso te bewegen. Zou het liefst vaak op bed liggen. Alles lijkt ook uitzichtloos en hopeloos.
Verschrikkelijk, ik gun het mijn ergste vijand niet.
Dat we elkaar ondersteunen om de dag door te komen en elkaar er door heen te slepen.
Zelf terugval in depressie. Geprobeerd om antidepressiva te verhogen, maar is niet gelukt. Te veel bijwerkingen. Binnenkort overleg met psychiater hoe nu verder. Merk ook dat ik weer moeite heb om iedere dag naar buiten te gaan en sowieso te bewegen. Zou het liefst vaak op bed liggen. Alles lijkt ook uitzichtloos en hopeloos.
Verschrikkelijk, ik gun het mijn ergste vijand niet.
donderdag 9 april 2026 om 13:40
Starshine, Wat vind ik dit vervelend voor jou, wat verdrietig. Net wat Dit is het schreef is er ook een mogelijkheid een combinatie van gesprekken en medicatie. Dat op en afbouwen en andere medicatie zorgt volgens mij op dit moment meer voor onrust dan rust. Ik hoop dat je naar het concert kunt gaan, en dat je voor even alle prikkels vermoeidheid en onrust vergeet. Heel veel sterkte!
Dit is het, nou wat fijn dat iets wat je jarenlang triggerde dat je daar al de merkbaarheid voelt van de Emdr. Ik ken ook mensen in mijn omgeving die Emdr hebben gehad en daar zoveel baat bij hebben. Ze zeiden ook op een of ander manier verdwijnt de trauma ver naar de achtergrond. Het is heerlijk weer, ik merk dat ik er ook zo van geniet en had dat een paar maanden geleden niet kunnen bedenken dat ik dat gevoel ooit weer zou kunnen voelen.
Ik ga straks naar het tuincentrum planten kopen even de tuin een beetje fleurig maken. Ik merk wel als ik zo bezig ben dat mijn trigger wat op de achtergrond is.
Voor iedereen
Dit is het, nou wat fijn dat iets wat je jarenlang triggerde dat je daar al de merkbaarheid voelt van de Emdr. Ik ken ook mensen in mijn omgeving die Emdr hebben gehad en daar zoveel baat bij hebben. Ze zeiden ook op een of ander manier verdwijnt de trauma ver naar de achtergrond. Het is heerlijk weer, ik merk dat ik er ook zo van geniet en had dat een paar maanden geleden niet kunnen bedenken dat ik dat gevoel ooit weer zou kunnen voelen.
Ik ga straks naar het tuincentrum planten kopen even de tuin een beetje fleurig maken. Ik merk wel als ik zo bezig ben dat mijn trigger wat op de achtergrond is.
Voor iedereen
donderdag 9 april 2026 om 17:37
Ik vind het ook echt gek want het is best simpel. Het oproepen van het gevoel is niet altijd fijn maar het zakt dan ook wel vrij snel door de emdr. Ik ben alleen doodmoe die dag.
Leuk nieuwe plantjes! Ik moet ook nodig de tuin weer doen. Maar met dit weer ook zin in. Lekker zen met de hogedrukreiniger aan de gang. Hoewel de komende dagen wat minder zijn qua weer.
Leuk nieuwe plantjes! Ik moet ook nodig de tuin weer doen. Maar met dit weer ook zin in. Lekker zen met de hogedrukreiniger aan de gang. Hoewel de komende dagen wat minder zijn qua weer.
Terug van weggeweest
donderdag 9 april 2026 om 18:31
Dank voor jullie lieve reacties!
Wat fijn dat het zo goed gaat en dat jullie genieten van het weer. Dat is jullie enorm gegund. Ik hoop daar ook weer te komen.
Het kan helaas een zoektocht zijn naar de juiste medicatie. De psychiater geeft wel fijne begeleiding, ik hoef niet te lang aan te kijken en nu na 2 weken stoppen is ook goed (ipv aanmodderen). Maar het heeft inderdaad een impact op je hoofd en lichaam, al die wisselingen steeds. Ik weet wel dat ik eerder ook heel lang stabiel ben geweest o.a. mbv medicatie. Heb nu even 1,5 week rust. Volgende week vrijdag een nieuwe afspraak. Maar risico zonder (de juiste) medicatie is dat mijn dips best wel diep kunnen zijn. Die spanning daar red ik me wel mee. Maar depressieve buien vind ik lastig.
Ik heb al een afspraak voor een psycholoog. Daar kan ik half mei terecht. Fijn om die ook te hebben staan. En een andere optie is nog om te kijken naar hormonen. Daar heb ik het ook al over gehad met de psychiater.
Ik heb (denk ik) niet een duidelijke trigger. Het kan bij mij echt de ene dag beter zijn en de andere dag niet veel. Van een diepe dip, naar spanning. Dat lijkt nu zonder gedachten of dingen die ik doe te gebeuren. Dat maakt het zo ongrijpbaar. Maar wel goed om met de psycholoog te bespreken want misschien zit er ergens toch iets.
Vandaag was in ieder geval iets lichter. Meer spanning ipv huilen (waar ik beter mee kan dealen
)
Fijne avond vast!
Wat fijn dat het zo goed gaat en dat jullie genieten van het weer. Dat is jullie enorm gegund. Ik hoop daar ook weer te komen.
Het kan helaas een zoektocht zijn naar de juiste medicatie. De psychiater geeft wel fijne begeleiding, ik hoef niet te lang aan te kijken en nu na 2 weken stoppen is ook goed (ipv aanmodderen). Maar het heeft inderdaad een impact op je hoofd en lichaam, al die wisselingen steeds. Ik weet wel dat ik eerder ook heel lang stabiel ben geweest o.a. mbv medicatie. Heb nu even 1,5 week rust. Volgende week vrijdag een nieuwe afspraak. Maar risico zonder (de juiste) medicatie is dat mijn dips best wel diep kunnen zijn. Die spanning daar red ik me wel mee. Maar depressieve buien vind ik lastig.
Ik heb al een afspraak voor een psycholoog. Daar kan ik half mei terecht. Fijn om die ook te hebben staan. En een andere optie is nog om te kijken naar hormonen. Daar heb ik het ook al over gehad met de psychiater.
Ik heb (denk ik) niet een duidelijke trigger. Het kan bij mij echt de ene dag beter zijn en de andere dag niet veel. Van een diepe dip, naar spanning. Dat lijkt nu zonder gedachten of dingen die ik doe te gebeuren. Dat maakt het zo ongrijpbaar. Maar wel goed om met de psycholoog te bespreken want misschien zit er ergens toch iets.
Vandaag was in ieder geval iets lichter. Meer spanning ipv huilen (waar ik beter mee kan dealen
)Fijne avond vast!
donderdag 9 april 2026 om 23:37
maandag 13 april 2026 om 23:02
Hoe gaat het hier?
@starshine hoe gaat het nu even zonder medicijnen?
Hier gaat het wel oké. Wel wat meer gespannen dat komt doordat alles dan net anders gaat met de pasen en mijn verjaardag was ook nog. Wel een paar dagen weg in het vooruitzicht met mijn vriend. Ik hou niet van vliegen dus dat helpt niet met de spanning maar als we eenmaal onderweg zijn komt het wel goed. Heerlijk een paar dagen zon met z'n 2en.
@starshine hoe gaat het nu even zonder medicijnen?
Hier gaat het wel oké. Wel wat meer gespannen dat komt doordat alles dan net anders gaat met de pasen en mijn verjaardag was ook nog. Wel een paar dagen weg in het vooruitzicht met mijn vriend. Ik hou niet van vliegen dus dat helpt niet met de spanning maar als we eenmaal onderweg zijn komt het wel goed. Heerlijk een paar dagen zon met z'n 2en.
Terug van weggeweest
dinsdag 14 april 2026 om 11:59
Dit is het, nog gefeliciteerd. Ik herken het wel na een paar dagen wat anders loopt daar moet ik ook van bijkomen. Wat een heerlijk vooruitzicht, geniet van de zon en van elkaar!
Hier gisteren een mindere dag, denk dat het ook met het weer te maken had, regen donker somber. En gisterenochtend kregen wij een nieuwe televisie zondags besteld en er zou een mail komen midden in de nacht, welk tijdstip het de volgende dag geleverd zou worden. Die onduidelijk en het moment dat het werd afgeleverd, de ochtend was zo onrustig begonnen.
Hoe gaat het met iedereen, hoop dat het een goed teken is dat het hier stil is.
Voor iedereen
Hier gisteren een mindere dag, denk dat het ook met het weer te maken had, regen donker somber. En gisterenochtend kregen wij een nieuwe televisie zondags besteld en er zou een mail komen midden in de nacht, welk tijdstip het de volgende dag geleverd zou worden. Die onduidelijk en het moment dat het werd afgeleverd, de ochtend was zo onrustig begonnen.
Hoe gaat het met iedereen, hoop dat het een goed teken is dat het hier stil is.
Voor iedereen
dinsdag 14 april 2026 om 16:19
Nog gefeliciteerd @Ditishet! Fijn dat je een paar dagen weggaat en hier naar uit kunt kijken. Alvast veel plezier.
@Marcha: jammer dat je een mindere dag had. Het weer kan zeker ook invloed hebben. En dan zo'n onrustige ochtend. Hopelijk is het vandaag weer iets beter.
Hier lichamelijk behoorlijk wat spanning en moeite om te ontspannen. Dus echt rust is er niet. Toch wel wat redelijke momenten gehad en het lukt wel om de dag door te komen. Ook uit eten + concert gedaan vrijdag. Wel naast de spanning kunnen genieten er van.
Vandaag wat meer huilen en een mindere dag. Bellen met een vriendin. Confronterend hoe anderen wel doorgaan en hoe lang het bij mij allemaal duurt.
Ik heb nog wel basis medicatie, dus zit niet helemaal zonder. Het activerende is er vanaf gehaald maar duurt even voordat het helemaal uit je systeem is. En een stukje spanning is natuurlijk ook gewoon je eigen onzekerheid en angst. Vrijdag weer een gesprek met de psych over hoe verder.
@Marcha: jammer dat je een mindere dag had. Het weer kan zeker ook invloed hebben. En dan zo'n onrustige ochtend. Hopelijk is het vandaag weer iets beter.
Hier lichamelijk behoorlijk wat spanning en moeite om te ontspannen. Dus echt rust is er niet. Toch wel wat redelijke momenten gehad en het lukt wel om de dag door te komen. Ook uit eten + concert gedaan vrijdag. Wel naast de spanning kunnen genieten er van.
Vandaag wat meer huilen en een mindere dag. Bellen met een vriendin. Confronterend hoe anderen wel doorgaan en hoe lang het bij mij allemaal duurt.
Ik heb nog wel basis medicatie, dus zit niet helemaal zonder. Het activerende is er vanaf gehaald maar duurt even voordat het helemaal uit je systeem is. En een stukje spanning is natuurlijk ook gewoon je eigen onzekerheid en angst. Vrijdag weer een gesprek met de psych over hoe verder.
woensdag 15 april 2026 om 20:33
Gisterenavond mijn enkel verzwikt. Heel vervelend, wandelen en afleiding is juist fijn. Nu vandaag aan huis gekluisterd. Vooral zitten met mijn been omhoog. Kon wel online shoppen voor man en kinderen. En wat Roblox spellen met de kinderen. Maar zat ook voortdurend met spanning en spierpijn in mijn lichaam. Vrijdag een nieuwe afspraak om te kijken hoe verder. Of dit vanzelf zakt of dat toch iets anders nodig is.
Het lijkt overigens mee te vallen met mijn enkel, want kon net wel al een klein rondje lopen. Dus heb goede hoop dat wandelen gauw weer lukt.
Hoe is het verder met iedereen?
Het lijkt overigens mee te vallen met mijn enkel, want kon net wel al een klein rondje lopen. Dus heb goede hoop dat wandelen gauw weer lukt.
Hoe is het verder met iedereen?
vrijdag 17 april 2026 om 12:14
Starshine, Wat vervelend, gelukkig kon je toch een rondje lopen. En ik weet dat wandelen jou goed doe. Hoe was je afspraak?
Ik ben al een paar dagen onrustig, vooral de ochtenden. Ik heb er pijn in mijn buik van. Ik denk dan dat ik iets mankeer maar denk dan ook weer dat het te maken heeft met het onrustig en angstig gevoel.
Voor iedereen
Ik ben al een paar dagen onrustig, vooral de ochtenden. Ik heb er pijn in mijn buik van. Ik denk dan dat ik iets mankeer maar denk dan ook weer dat het te maken heeft met het onrustig en angstig gevoel.
Voor iedereen
maandag 20 april 2026 om 15:19
@starshine hoe was je gesprek en hoe gaat het met je enkel? Hopelijk kun je weer wandelen en heb je goede afspraken kunnen maken over je medicijnen.
@marsha hoe gaat het met de onrust? Lastig soms he als je niet weet waarom. Bij mij is het dan achteraf toch dat ik het te druk had, te laat naar bed enz.
Hier gaat het op het moment goed. Paar dagen in het buitenland geweest met mijn vriend. Heerlijk tijd voor elkaar en zon zee strand. Ook veel gewandeld. Nu weer lekker thuis bij de kinderen. Ik ben goed uitgerust en voel me dan ook weer relaxter. Ik vind die schommelingen wel lastig van relaxed naar toch weer gespannen. Ik hou mijn goede dagen nog steeds bij op een kalender. Soms vraag ik mij af of de ad nu nog wat doen maar ik denk van wel alleen raak je gewend aan dat nieuwe normaal. Ook de emdr helpt mee. Vandaag weer een sessie gehad.
@marsha hoe gaat het met de onrust? Lastig soms he als je niet weet waarom. Bij mij is het dan achteraf toch dat ik het te druk had, te laat naar bed enz.
Hier gaat het op het moment goed. Paar dagen in het buitenland geweest met mijn vriend. Heerlijk tijd voor elkaar en zon zee strand. Ook veel gewandeld. Nu weer lekker thuis bij de kinderen. Ik ben goed uitgerust en voel me dan ook weer relaxter. Ik vind die schommelingen wel lastig van relaxed naar toch weer gespannen. Ik hou mijn goede dagen nog steeds bij op een kalender. Soms vraag ik mij af of de ad nu nog wat doen maar ik denk van wel alleen raak je gewend aan dat nieuwe normaal. Ook de emdr helpt mee. Vandaag weer een sessie gehad.
Terug van weggeweest
dinsdag 21 april 2026 om 12:56
Dit is het, Wat fijn dat je zo genoten en een relax gevoel hebt. En dat je zoveel baat hebt bij de Emdr wat goed om te lezen. Die schommelingen blijven lastig. Ik had nl een poos goede dagen en sinds vorige week, lijkt het wel of ik terug bij af ben. De ochtenden zijn zo zwaar, ik heb heel de dag door een baksteen in mijn maag. En alles voelt weer zo zwaar aan en kost mij zoveel energie. Ik weet dat het te maken heb met mijn trigger maar voor nu kom ik er even niet uit. Gisteren had ik een afspraak ervoor en morgen weer.
Starshine, hoe gaat het met je? Voel je niet verplicht om te reageren en als je eraan toe bent dan lees ik het hier wel. En dit geldt natuurlijk voor iedereen die hier lees of meeschrijf.
Voor iedereen
Starshine, hoe gaat het met je? Voel je niet verplicht om te reageren en als je eraan toe bent dan lees ik het hier wel. En dit geldt natuurlijk voor iedereen die hier lees of meeschrijf.
Voor iedereen
dinsdag 21 april 2026 om 23:47
woensdag 22 april 2026 om 10:13
vrijdag 24 april 2026 om 17:55
Hi allemaal,
hoe is het met iedereen?
@Ditishet: wat fijn dat je relaxte dagen had, dat klinkt goed! En goed dat act en emdr helpend zijn. Ik vind die schommelingen ook het lastigste. Dat het ene moment weer relaxed en redelijk ok kan zijn. En een dag later weer gespannen en bij mij soms ook nog huilerig. Ik ben ook benieuwd naar act en waar mijn psycholoog straks verder bij kan helpen.
@Marcha: wat vervelend dat je na zo'n goede periode weer minder gaat. Is het inmiddels weer iets beter? Je bent nooit helemaal terug bij af (al voelt het wel zo), want die goede dagen heb je ook gehad. Maar wel naar dat je weer zo met je trigger te maken hebt. Ik gun je weer wat rust.
Hier ook schommelend. Heb wel wat goede dagen gehad. Maar als ik dan weer een gespannen of huilerige dag heb, voelt het weer zo moeilijk. Alsof je dan inderdaad weer terug bij af bent en nooit stabiel wordt. Ben maandag met nieuwe medicatie er bij gestart, wat zou moeten helpen bij stabiliteit. Maar dat duurt weer een paar weken. Ondertussen maar weer doorgaan door de golven heen.
Kinderen hebben vanaf vandaag vakantie. Elke vakantie dacht ik: nu zal het wel beter zijn (vanaf de herfstvakantie). We gaan weer een vakantie in waarbij het kijken is hoe het gaat. Al merken de kinderen denk ik niet heel veel meer, want alles gaat ok en we kunnen wel dingen doen. Er is echt wel verschil, stabiliteit is er alleen nog niet.
Fijn en rustig weekend voor iedereen!
hoe is het met iedereen?
@Ditishet: wat fijn dat je relaxte dagen had, dat klinkt goed! En goed dat act en emdr helpend zijn. Ik vind die schommelingen ook het lastigste. Dat het ene moment weer relaxed en redelijk ok kan zijn. En een dag later weer gespannen en bij mij soms ook nog huilerig. Ik ben ook benieuwd naar act en waar mijn psycholoog straks verder bij kan helpen.
@Marcha: wat vervelend dat je na zo'n goede periode weer minder gaat. Is het inmiddels weer iets beter? Je bent nooit helemaal terug bij af (al voelt het wel zo), want die goede dagen heb je ook gehad. Maar wel naar dat je weer zo met je trigger te maken hebt. Ik gun je weer wat rust.
Hier ook schommelend. Heb wel wat goede dagen gehad. Maar als ik dan weer een gespannen of huilerige dag heb, voelt het weer zo moeilijk. Alsof je dan inderdaad weer terug bij af bent en nooit stabiel wordt. Ben maandag met nieuwe medicatie er bij gestart, wat zou moeten helpen bij stabiliteit. Maar dat duurt weer een paar weken. Ondertussen maar weer doorgaan door de golven heen.
Kinderen hebben vanaf vandaag vakantie. Elke vakantie dacht ik: nu zal het wel beter zijn (vanaf de herfstvakantie). We gaan weer een vakantie in waarbij het kijken is hoe het gaat. Al merken de kinderen denk ik niet heel veel meer, want alles gaat ok en we kunnen wel dingen doen. Er is echt wel verschil, stabiliteit is er alleen nog niet.
Fijn en rustig weekend voor iedereen!
vrijdag 24 april 2026 om 22:25
Dag dames, mag ik als stille meelezer dit topic even gebruiken om ongegeneerd advies te vragen?
Ik heb om mijn 22e gehoord dat ik last heb van recidiverende depressies. Daar viel toen een hoop op z’n plek en therapie gehad en sindsdien gaat het ontzettend goed en ben ik al bijna 10 jaar niet meer depressief geweest. Want ik voel het wel aankomen en kan dan de juiste voorzorgsmaatregelen nemen (leuke dingen doen, focus op m’n gezondheid, beter nee zeggen etc, je kent het wel).
Ik heb er nooit medicatie voor geslikt, dat vond m’n huisarts nooit nodig (is sowieso zo’n type die niet snel een recept uitschrijft) en bij een psychiater ben ik nooit geweest.
Nu heb ik in oktober/november een zeer heftige break-up gehad, en me daar best goed doorheen geslagen vind ik zelf. Echt veel gedaan om te kunnen verwerken.
Alleen nu merk ik de laatste maand dat ik tegen depressie aanhik, het komt met een soort golfbewegingen?
Ik ervaar er totaal geen problemen van in m’n dagelijks leven (als ik werk/sociaal leven/zelfzorg etc gaat allemaal uitstekend).
Maar toch regelmatig op een dag ineens zo’n enorme mistige bende in m’n kop. Die dan ook wel weer overwaait.
Terwijl m’n gedachtes best positief zijn.
Maar het is dat afgelopen weken kneiterhard werken om mezelf de deur uit te slepen. Ik doe het wel braaf. Ben nu lekker op vakantie.
Maar ik ben soms echt kapot van het gevecht met m’n eigen brein.
M’n slaap is ook sinds de breakup helemaal naar de gedver, dus dat zal niet meehelpen. Moeilijk in slaap komen en meerdere keren ‘‘s nachts wakker en wakker worden met een steen in m’n maag.
Gelukkig kan ik voldoende rust inplannen in m’n dag voor ontspanning en evt een middagdutje.
Maar ik zie ook wel in dat dit niet helemaal normaal is en dat ik nu ontzettend moet oppassen dat ik niet ineens af ga glijden…
Wat zouden jullie adviseren?
Huisarts voelt nog te vroeg… die zou me dan met dit verhaal ook hoogstens naar de huisartsondersteuner sturen en ik heb daar niks aan denk ik?
Ik dacht zelf om zodra ik weer terug ben van vakantie flink ga focussen op m’n slaap hygiëne. Heb nog wel ergens een lijstje met adviezen van de psych. Geen middagdutjes meer, bed alleen voor slapen gebruiken, eruit zodra je wakker wordt etc…
Maar hoe dan ook, herkennen jullie dit toevallig en hebben jullie verder nog tips voor mij? Thx xx
Ik heb om mijn 22e gehoord dat ik last heb van recidiverende depressies. Daar viel toen een hoop op z’n plek en therapie gehad en sindsdien gaat het ontzettend goed en ben ik al bijna 10 jaar niet meer depressief geweest. Want ik voel het wel aankomen en kan dan de juiste voorzorgsmaatregelen nemen (leuke dingen doen, focus op m’n gezondheid, beter nee zeggen etc, je kent het wel).
Ik heb er nooit medicatie voor geslikt, dat vond m’n huisarts nooit nodig (is sowieso zo’n type die niet snel een recept uitschrijft) en bij een psychiater ben ik nooit geweest.
Nu heb ik in oktober/november een zeer heftige break-up gehad, en me daar best goed doorheen geslagen vind ik zelf. Echt veel gedaan om te kunnen verwerken.
Alleen nu merk ik de laatste maand dat ik tegen depressie aanhik, het komt met een soort golfbewegingen?
Ik ervaar er totaal geen problemen van in m’n dagelijks leven (als ik werk/sociaal leven/zelfzorg etc gaat allemaal uitstekend).
Maar toch regelmatig op een dag ineens zo’n enorme mistige bende in m’n kop. Die dan ook wel weer overwaait.
Terwijl m’n gedachtes best positief zijn.
Maar het is dat afgelopen weken kneiterhard werken om mezelf de deur uit te slepen. Ik doe het wel braaf. Ben nu lekker op vakantie.
Maar ik ben soms echt kapot van het gevecht met m’n eigen brein.
M’n slaap is ook sinds de breakup helemaal naar de gedver, dus dat zal niet meehelpen. Moeilijk in slaap komen en meerdere keren ‘‘s nachts wakker en wakker worden met een steen in m’n maag.
Gelukkig kan ik voldoende rust inplannen in m’n dag voor ontspanning en evt een middagdutje.
Maar ik zie ook wel in dat dit niet helemaal normaal is en dat ik nu ontzettend moet oppassen dat ik niet ineens af ga glijden…
Wat zouden jullie adviseren?
Huisarts voelt nog te vroeg… die zou me dan met dit verhaal ook hoogstens naar de huisartsondersteuner sturen en ik heb daar niks aan denk ik?
Ik dacht zelf om zodra ik weer terug ben van vakantie flink ga focussen op m’n slaap hygiëne. Heb nog wel ergens een lijstje met adviezen van de psych. Geen middagdutjes meer, bed alleen voor slapen gebruiken, eruit zodra je wakker wordt etc…
Maar hoe dan ook, herkennen jullie dit toevallig en hebben jullie verder nog tips voor mij? Thx xx
zaterdag 25 april 2026 om 16:36
Wat rot yasminmax. Ik heb vooral een angststoornis dus ik heb geen tips. Goed slapen kan denk ik sws al schelen in hoe je je voelt maar het is soms ook kip en ei verhaal.
Ik denk dat de huisarts toch een goede stap is. Hoe eerder hoe beter en een poh kan met je meedenken en eventueel verder verwijzen.
@starshine hopelijk heb je nu de juiste medicatie! En kun je ook een beetje genieten van de vakantie met de kinderen. Hier nu ook 2 weken vrij voor de jongste. De oudste werkt op het moment dus ook geen schoolvakantie.
Het is wel even genieten met dit zonnetje vind ik! Ik ben nog vrij in de meivakantie en dan ga ik lekker verder met de tuin klaar maken voor de zomer. Ik vind dat altijd wel rustgevend in de tuin werken.
Ik denk dat de huisarts toch een goede stap is. Hoe eerder hoe beter en een poh kan met je meedenken en eventueel verder verwijzen.
@starshine hopelijk heb je nu de juiste medicatie! En kun je ook een beetje genieten van de vakantie met de kinderen. Hier nu ook 2 weken vrij voor de jongste. De oudste werkt op het moment dus ook geen schoolvakantie.
Het is wel even genieten met dit zonnetje vind ik! Ik ben nog vrij in de meivakantie en dan ga ik lekker verder met de tuin klaar maken voor de zomer. Ik vind dat altijd wel rustgevend in de tuin werken.
Terug van weggeweest
zondag 26 april 2026 om 22:01
Dankjewel!!! Ik ga er nog even goed over nadenken.
Ik vind dat best een stap (dat was dit bericht het internet op gooien eigenlijk al).
Misschien is het ook nog wel 'gewoon' onderdeel van liefdesverdriet waar ik doorheen ga... want daar ben je ook niet zomaar overheen (en stiekem nooit helemaal denk ik).
En ja buiten zijn en lekker met je handen bezig zijn werkt altijd heel goed om dat koppie rustig te krijgen. Ik ben maar lekker veel aan het wandelen geslagen de laatste tijd.
Ik vind dat best een stap (dat was dit bericht het internet op gooien eigenlijk al).
Misschien is het ook nog wel 'gewoon' onderdeel van liefdesverdriet waar ik doorheen ga... want daar ben je ook niet zomaar overheen (en stiekem nooit helemaal denk ik).
En ja buiten zijn en lekker met je handen bezig zijn werkt altijd heel goed om dat koppie rustig te krijgen. Ik ben maar lekker veel aan het wandelen geslagen de laatste tijd.
dinsdag 28 april 2026 om 15:02
@Ditishet: fijn dat je kunt genieten van de meivakantie en lekker 2 weken vrij bent! Ik heb een hekel aan in de tuin werken Maar in de tuin zitten of sowieso buiten zijn is fijn. En daar helpt het zonnetje zeker bij.
@Yasminmax: wat ontzettend vervelend van je breakup maar tegelijkertijd wel mooi dat je al 10 jaar niet depressief bent geweest. Uit je bericht kan ik niet helemaal opmaken waar je tegenaan loopt, omdat je aangeeft dat het dagelijks leven wel goed gaat. Is het vooral moeite met slapen? In je hoofd veel bezig zijn met gedachten is in ieder geval lastig en irritant. Dat herken ik zeker. Ik probeer het vooral te accepteren en tegelijkertijd wel de dagelijkse dingen blijven doen, makkelijker gezegd dan gedaan.
Alle regels voor slaap hygiene heb ik zelf niet zoveel mee. Ik zit juist graag nog op mijn telefoon te lezen of een spelletje te spelen voordat ik naar bed ga. Ik heb meer een dagschommeling waarbij het voor het slapen gaan wel ok is en ik prima slaap. Uit bed komen vind ik moeilijker. Het is overigens nooit te vroeg voor een huisarts denk ik. Als je het gevoel hebt dat hulp nodig is, kun je altijd bellen.
Hier gaat het ok. Redelijke dagen gehad, vrijmarkt vind ik altijd leuk. Vandaag even iets minder, maar dat had ik eigenlijk wel verwacht na de drukkere dagen. Het is zoals het is.
Maar in de tuin zitten of sowieso buiten zijn is fijn. En daar helpt het zonnetje zeker bij.@Yasminmax: wat ontzettend vervelend van je breakup maar tegelijkertijd wel mooi dat je al 10 jaar niet depressief bent geweest. Uit je bericht kan ik niet helemaal opmaken waar je tegenaan loopt, omdat je aangeeft dat het dagelijks leven wel goed gaat. Is het vooral moeite met slapen? In je hoofd veel bezig zijn met gedachten is in ieder geval lastig en irritant. Dat herken ik zeker. Ik probeer het vooral te accepteren en tegelijkertijd wel de dagelijkse dingen blijven doen, makkelijker gezegd dan gedaan.
Alle regels voor slaap hygiene heb ik zelf niet zoveel mee. Ik zit juist graag nog op mijn telefoon te lezen of een spelletje te spelen voordat ik naar bed ga. Ik heb meer een dagschommeling waarbij het voor het slapen gaan wel ok is en ik prima slaap. Uit bed komen vind ik moeilijker. Het is overigens nooit te vroeg voor een huisarts denk ik. Als je het gevoel hebt dat hulp nodig is, kun je altijd bellen.
Hier gaat het ok. Redelijke dagen gehad, vrijmarkt vind ik altijd leuk. Vandaag even iets minder, maar dat had ik eigenlijk wel verwacht na de drukkere dagen. Het is zoals het is.
dinsdag 28 april 2026 om 18:02
Inderdaad moeite met slapen en dat heeft indirect wel invloed op m'n dagelijks leven denk ik. Hoewel met m'n functioneren niet belemmerd als in: ik kan prima werken of boodschappen doen of een vakantie boeken en een leuke avond hebben met vriendinnen of iets dergelijks, en ben ook niet sneller ziek ofzo. Ik probeer ook wel te sporten en gezond te eten en leuke dingen te doen en dat gaat wel redelijk naar omstandigheden, hoewel ik sneller moe ben dan ik normaal heb.Starshine42 schreef: ↑28-04-2026 15:02Uit je bericht kan ik niet helemaal opmaken waar je tegenaan loopt, omdat je aangeeft dat het dagelijks leven wel goed gaat. Is het vooral moeite met slapen? In je hoofd veel bezig zijn met gedachten is in ieder geval lastig en irritant. Dat herken ik zeker. Ik probeer het vooral te accepteren en tegelijkertijd wel de dagelijkse dingen blijven doen, makkelijker gezegd dan gedaan.
Maar ik heb wel regelmatig alsof er een soort mistige waas over alles heen is. Heb moeite om van dingen te genieten en dat kost dan ook veel energie. Ik ben huilerig en kort lontje en dergelijke, en ik ben minder georganiseerd als ik normaal ben, ik ben wat chaotischer en kan moeilijker dingen onthouden. Kan op m'n vrije dagen wel tot 2 uur 's middags in m'n bed liggen omdat ik gewoon geen reden zie om eruit te gaan. Terwijl ik van nature wel graag aan de dag begin.
Gisteren een gesprek met vriendinnen gehad en die maakten zich wel zorgen en zeiden ook: Als je behoefte hebt aan een psycholoog dan moet je dat gewoon gaan vragen bij de huisarts. Maarja ik vind dat dus best moeilijk, überhaupt weten wanneer ik hulp nodig heb en dan ook nog het lef vinden om dat aan te gaan.
woensdag 29 april 2026 om 11:45
@marscha
@starshine fijn dat het oké gaat. Maar schommelingen zijn ook gewoon niet leuk. Je houdt het zo goed vol met alle wisselingen en bijbehorende bijwerkingen.
@yasminmax als jij er last van hebt is dat genoeg reden om naar een psycholoog te gaan. Zeker als je vriendinnen dat aangeven. Die kennen jou veel beter dan wij.
Hier gaat het op zich goed alleen laatste dagen wat meer gespannen. Weet niet zo goed waarom. Of misschien ook wel. Werk veranderd veel en ik moet een keuze gaan maken welke kant ik op ga. Het zijn 2 leuke keuzes en voor beiden kom ik in aanmerking. Huidig werk is heel druk waardoor ik nu ook op mijn vrije dagen toch werk. En de dagen lopen net anders door koningsdag en de vakantie. Dat geeft mij gewoon wat onrust. Is gewoon zo maar wel s lastig. Vanmiddag leuk uitje op de planning en mijn vriend komt vanavond. Zijn leuke dingen maar het voelt dan van binnen ook wat vlak. Alsof ik het maar beter niet leuk kan hebben als voorbereiding op dingen die echt niet leuk zijn. Klinkt raar maar zo voelt het wel.
@starshine fijn dat het oké gaat. Maar schommelingen zijn ook gewoon niet leuk. Je houdt het zo goed vol met alle wisselingen en bijbehorende bijwerkingen.
@yasminmax als jij er last van hebt is dat genoeg reden om naar een psycholoog te gaan. Zeker als je vriendinnen dat aangeven. Die kennen jou veel beter dan wij.
Hier gaat het op zich goed alleen laatste dagen wat meer gespannen. Weet niet zo goed waarom. Of misschien ook wel. Werk veranderd veel en ik moet een keuze gaan maken welke kant ik op ga. Het zijn 2 leuke keuzes en voor beiden kom ik in aanmerking. Huidig werk is heel druk waardoor ik nu ook op mijn vrije dagen toch werk. En de dagen lopen net anders door koningsdag en de vakantie. Dat geeft mij gewoon wat onrust. Is gewoon zo maar wel s lastig. Vanmiddag leuk uitje op de planning en mijn vriend komt vanavond. Zijn leuke dingen maar het voelt dan van binnen ook wat vlak. Alsof ik het maar beter niet leuk kan hebben als voorbereiding op dingen die echt niet leuk zijn. Klinkt raar maar zo voelt het wel.
Terug van weggeweest
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
