Psyche
alle pijlers
Mijn angst knop is weer aan hoe weer uit ?
woensdag 13 mei 2020 18:48
Met een risico dat sommige mij een zeurpiet vinden maar dat is dan zo,
Ik heb zondag een hele erge paniekaanval gehad en zit ik in de angst constant mijn lijf trilt enorm, ik zweet als een otter en ben heel de tijd bang.
De meeste mensen hebben toch een paniekaanval en s het daarna weer over?
Dus wat is dit nou...voor gezeik ik heb al wel oxazepam maar is ook geen wondermiddel helaas.
Ik loop iedere dag een eind ik moet van mezelf wat eten maar mijn lijf is geblokkeerd lijkt het.
Ik doe ontspannings oefeningen
Morgen naar de accupuctuur en maandag weer naar therapie
Wie oh wie kent dit en heeft goede tips?
Alvast heel erg bedankt
Ik heb zondag een hele erge paniekaanval gehad en zit ik in de angst constant mijn lijf trilt enorm, ik zweet als een otter en ben heel de tijd bang.
De meeste mensen hebben toch een paniekaanval en s het daarna weer over?
Dus wat is dit nou...voor gezeik ik heb al wel oxazepam maar is ook geen wondermiddel helaas.
Ik loop iedere dag een eind ik moet van mezelf wat eten maar mijn lijf is geblokkeerd lijkt het.
Ik doe ontspannings oefeningen
Morgen naar de accupuctuur en maandag weer naar therapie
Wie oh wie kent dit en heeft goede tips?
Alvast heel erg bedankt
woensdag 13 mei 2020 19:34
Ik heb het opgegeven om over mijn verdriet en angst te praten het maakt me meestal nog verdrietiglindaatje1900 schreef: ↑13-05-2020 19:19De aanleiding was Moederdag. Praat je daar ook over? Of praat je over je angst?
Natuurlijk wel met partner maar dat is een echte man wat dar betreft he maakt je veel te druk
woensdag 13 mei 2020 19:38
Ik ben van nature niet angstig maar ik heb een paar jaar geleden een zware paniekaanval gehad en daarna ben ik nog een tijdje in de war/burnout geweest. Ik heb nu andere lichte klachten maar ik wil graag met iets postievers bezig zijn vandaar dat ik hiermee ben begonnen.
viva-amber wijzigde dit bericht op 13-05-2020 19:39
17.58% gewijzigd
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 13 mei 2020 19:40
Je mag toch ook verdrietig zijn als je iets naars meemaakt? En daarom huilen? Misschien lucht het op?
woensdag 13 mei 2020 19:40
woensdag 13 mei 2020 19:52
Kun je geen afleiding vinden in iets anders. Leuke serie, mooi boek, een tijdschrift. Bad zou ik normaal ook zeggen maar wanneer je e.a. hebt ingenomen weet ik niet of het verstandig is.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 13 mei 2020 20:01
Dit is nu denk ik ook verstandig! Verder maak een plan voor morgen en hou je daar aan.
Een voorbeeld:
Sta op zodra je wakker wordt, niet blijven liggen en ga douchen, daarna ontbijten, dan schoonmaken: stofzuigen en de badkamer bijvoorbeeld, drink dan een kop thee met fruit, ga dan wandelen of fietsen, lunchen 's middag een boodschap gaan doen of 1 1/2 meter afstand visite als dat kan, dan naar huis en koken.
woensdag 13 mei 2020 20:07
Pffff dat durf ik niet... als ik wakker wordt begint het feest al meteenGatinmijnsok schreef: ↑13-05-2020 20:01Dit is nu denk ik ook verstandig! Verder maak een plan voor morgen en hou je daar aan.
Een voorbeeld:
Sta op zodra je wakker wordt, niet blijven liggen en ga douchen, daarna ontbijten, dan schoonmaken: stofzuigen en de badkamer bijvoorbeeld, drink dan een kop thee met fruit, ga dan wandelen of fietsen, lunchen 's middag een boodschap gaan doen of 1 1/2 meter afstand visite als dat kan, dan naar huis en koken.
woensdag 13 mei 2020 20:10
Zou dat het zijn ? Ik dacht halve is genoeg
woensdag 13 mei 2020 20:11
Ik wuif niks weg ik zeg hoe het voelt, weet jij hoe het voelt?