Oppepper nodig want gestopt met Venlafaxine

Dinterloord schreef: ↑

14-06-2026 15:02

Hoi isamae2,

Ik heb ook jarenlang Venlafaxine geslikt. Ik herken alles wat je schrijft. Het heeft even tijd nodig totdat je weer gewend bent om jezelf terug te vinden. Met slapen heb ik geleerd om me er niet druk over te maken. Ik sliep zolang ik sliep. Als ik om 4 uur wakker werd dan stond ik gewoon op. Als ik me nog steeds slaperig voelde dan probeerde ik verder te slapen. In ieder geval ging ik me niet meer druk maken als ik iets meer of minder sliep. Dat heeft uiteindelijk geholpen. Ik kan weer slapen als een roosje. Ik heb nog wel eens last van angst maar het komt niet meer zo hard binnen. Er zijn nog een aantal andere dingen die ik heb aangepast om lekker te kunnen slapen. Denk aan 4 uur voor het slapen gaan geen alcohol/suiker/eten meer. Minder vlees eten heeft mij ook enorm geholpen.

OgenvanTijgers schreef: ↑

14-06-2026 13:08

Het klinkt alsof je te snel afgebouwd hebt, overleg met je behandelaar of je bijvoorbeeld tijdelijk iets kunt slikken voor het slapen, om deze weken door te komen.
Ik ben ooit succesvol afgebouwd door na de laatste stap, zo nodig nog een paar korreltjes uit een capsule te nemen, om zo de onttrekkingsverschijnselen te onderdrukken. Bij mij werkte dat goed, maar overleg het met je behandelaar, het is wellicht niet een goede keuze nu je laatste dosis al een paar dagen geleden is.

(het is gewoon een lastige AD om af te bouwen, net als seroxat).

S-Groot schreef: ↑

14-06-2026 13:04

Je herkent dit gedrag wel van jezelf denk ik? Dat je op internet gaat zitten zoeken naar je klachten en dan uiteraard angst krijgt van elk verhaal dat niet helemaal positief is? En dan weer geruststelling gaat zoeken voor die angst, wederom op internet? En dan krijg je een reactie van iemand waarbij het niet over ging en niet lukte en hoppa, weer de angst een boost. En dan weer geruststelling zoeken en op repeat.

Dat is een eindeloze put.

Ik ga er vanuit dat je therapie gehad hebt, weet je nog wat je geleerd hebt daar om op gezonde manieren met je angsten om te gaan? Ga daar weer mee aan de slag, hoe moeilijk je het ook vindt om weerstand te bieden aan het vruchteloze zoeken naar geruststelling. En neem zeker contact op met je huisarts, die begeleidt je immers. Of heb je dat al gedaan en ben je toen alsnog weer verder naar geruststelling gaan zoeken op internet?

S-Groot schreef: ↑

14-06-2026 13:04

Je herkent dit gedrag wel van jezelf denk ik? Dat je op internet gaat zitten zoeken naar je klachten en dan uiteraard angst krijgt van elk verhaal dat niet helemaal positief is? En dan weer geruststelling gaat zoeken voor die angst, wederom op internet? En dan krijg je een reactie van iemand waarbij het niet over ging en niet lukte en hoppa, weer de angst een boost. En dan weer geruststelling zoeken en op repeat.

Dat is een eindeloze put.

Ik ga er vanuit dat je therapie gehad hebt, weet je nog wat je geleerd hebt daar om op gezonde manieren met je angsten om te gaan? Ga daar weer mee aan de slag, hoe moeilijk je het ook vindt om weerstand te bieden aan het vruchteloze zoeken naar geruststelling. En neem zeker contact op met je huisarts, die begeleidt je immers. Of heb je dat al gedaan en ben je toen alsnog weer verder naar geruststelling gaan zoeken op internet?

S-Groot schreef: ↑

14-06-2026 13:04

Je herkent dit gedrag wel van jezelf denk ik? Dat je op internet gaat zitten zoeken naar je klachten en dan uiteraard angst krijgt van elk verhaal dat niet helemaal positief is? En dan weer geruststelling gaat zoeken voor die angst, wederom op internet? En dan krijg je een reactie van iemand waarbij het niet over ging en niet lukte en hoppa, weer de angst een boost. En dan weer geruststelling zoeken en op repeat.

Dat is een eindeloze put.

Ik ga er vanuit dat je therapie gehad hebt, weet je nog wat je geleerd hebt daar om op gezonde manieren met je angsten om te gaan? Ga daar weer mee aan de slag, hoe moeilijk je het ook vindt om weerstand te bieden aan het vruchteloze zoeken naar geruststelling. En neem zeker contact op met je huisarts, die begeleidt je immers. Of heb je dat al gedaan en ben je toen alsnog weer verder naar geruststelling gaan zoeken op internet?

Live2Love schreef: ↑

14-06-2026 17:11

Zelf ben ik ook aan het afbouwen onder begeleiding van psychiater. Langzaam en iedere paar weken een controle hoe het gaat en of ik weer stapje lager ga. Ik herken het: af en toe terugval, zeer realistische dromen en hoofd wat regelmatig tolt. Je bent niet alleen. Probeer overdag niet met de nacht bezig te zijn. Als je wakker wordt na een droom kun je tegen jezelf zeggen dat het een droom is en waardoor het komt. Je moet hier helaas doorheen... Ik neem overdag soms ook echt even een rustmomentje om bij te tanken. Maar je kunt het ! Kijk van waar je vandaan komt !

Hou vol !

Dinterloord schreef: ↑

14-06-2026 18:30

Graag gedaan. Bij mij heeft het een half jaar tot een jaar geduurd voordat ik redelijk (90% ofzo) aan mijn nieuwe ik gewend was. Ik heb onlangs een zwaartedeken aangeschaft van Ella. Hoewel ik nu veel minder angst ervaar als destijds, snap ik wel waarom ze claimen dat dit helpt tegen angst. Succes met je ontdekkingsreis.

Summertje schreef: ↑

14-06-2026 20:17

Hoe snel heb je afgebouwd? Venlafaxine afbouwen is heftig (ik ben in een jaar van 337,5 naar 112,5 mg gegaan) en huisartsen hebben daar niet altijd genoeg kennis voor.

OgenvanTijgers schreef: ↑

14-06-2026 19:49

Wat een slecht advies van de huisarts om eventueel om de dag te nemen, goed dat je dat niet hebt gedaan. Een huisarts zou moeten weten dat de halfwaardetijd van venlafaxine te kort is om dit om te dag te slikken. Dat geeft veel te veel bijwerkingen.
Waren taperingstrips al genoemd? Daar zou je het ook met je huisarts over kunnen hebben mocht het op deze manier toch niet lukken: https://www.taperingstrip.nl/
Afbouwen onder begeleiding van een psychiater met meer kennis van deze specifieke medicatie is inderdaad fijner.