Psyche
alle pijlers
Paniek door de herbelevingen - deel II
vrijdag 23 december 2016 om 22:17
Hallo allemaal,
Op 26 nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in PTSS. Inmiddels hebben anderen het topic ook gevonden en ervaar ik een enorme steun van andere forummers om deze moeilijke tijd door te komen; voor, tijdens en hopelijk ook nog na de emdr therapie. De steun die ik hier ontvangen heb afgelopen weken is hartverwarmend en zeer divers, wat het een enorm waardevol topic maakt; bedankt lieve schrijvers!
Van herkenning tot troostende woorden en van afleiding tot Rituals pakketten, alles passeert de revue, en zorgt er tevens voor dat het topic voelt als een warm bad (hoe toepasselijk) en vandaar deel 2. De originele post was:
Sinds enige tijd lees ik mee op het forum en ik heb nu zelf een account aangemaakt, omdat ik graag van me af wil schrijven en hoop dat er nog goede tips gegeven worden waar ik zelf niet aan denk nu.
Het delen van mijn verhaal laat ik voor nu achterwege, een lange OP zal niemand lezen. Waar het om gaat is dat ik in mijn leven traumatische gebeurtenissen meegemaakt heb; ik ben als kind misbruikt, mishandeld en verwaarloosd (binnen ons gezin de laatste 2, het eerste door een ander persoon).
Afgelopen maand heb ik wederom wat vervelends meegemaakt, ik heb inmiddels een stabiele relatie, ben nu bijna 30 jaar en was in verwachting van ons eerste kindje, uitgelopen op een miskraam.
Op zich ben ik het verdriet van de miskraam redelijk aan het verwerken. Maar door deze gebeurtenis ben ik erg getriggerd, op meerdere gebieden. Daardoor beland ik weer in herbelevingen en nachtmerries en die maken mij vreselijk angstig. Ik weet niet hoe ik ermee om moet gaan en valkuilen liggen op de loer. Ik wil dit graag op een goede manier aanpakken, maar hoe?! De eetbuien, het overgeven, snijden, dissociëren, etc. wil ik niet meer, daar ben ik al twee jaren van af. Maar de drang is zo groot, wat zou het opluchten.
Hulp krijg ik van een psycholoog en ik start binnenkort weer met EMDR, waar ik heel angstig voor ben, maar vast zal helpen. Tot die tijd zijn er ontelbaar veel momenten waarop ik in paniek ben, en niet wil terugvallen in het vroegere gedrag. Maar wat is het alternatief??
Bedankt voor het lezen, als het niet duidelijk is, spijt me dat, ik denk het zo goed geschreven te hebben.
Link naar het vorige topic:
Paniek door de herbelevingen
Op 26 nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in PTSS. Inmiddels hebben anderen het topic ook gevonden en ervaar ik een enorme steun van andere forummers om deze moeilijke tijd door te komen; voor, tijdens en hopelijk ook nog na de emdr therapie. De steun die ik hier ontvangen heb afgelopen weken is hartverwarmend en zeer divers, wat het een enorm waardevol topic maakt; bedankt lieve schrijvers!
Van herkenning tot troostende woorden en van afleiding tot Rituals pakketten, alles passeert de revue, en zorgt er tevens voor dat het topic voelt als een warm bad (hoe toepasselijk) en vandaar deel 2. De originele post was:
Sinds enige tijd lees ik mee op het forum en ik heb nu zelf een account aangemaakt, omdat ik graag van me af wil schrijven en hoop dat er nog goede tips gegeven worden waar ik zelf niet aan denk nu.
Het delen van mijn verhaal laat ik voor nu achterwege, een lange OP zal niemand lezen. Waar het om gaat is dat ik in mijn leven traumatische gebeurtenissen meegemaakt heb; ik ben als kind misbruikt, mishandeld en verwaarloosd (binnen ons gezin de laatste 2, het eerste door een ander persoon).
Afgelopen maand heb ik wederom wat vervelends meegemaakt, ik heb inmiddels een stabiele relatie, ben nu bijna 30 jaar en was in verwachting van ons eerste kindje, uitgelopen op een miskraam.
Op zich ben ik het verdriet van de miskraam redelijk aan het verwerken. Maar door deze gebeurtenis ben ik erg getriggerd, op meerdere gebieden. Daardoor beland ik weer in herbelevingen en nachtmerries en die maken mij vreselijk angstig. Ik weet niet hoe ik ermee om moet gaan en valkuilen liggen op de loer. Ik wil dit graag op een goede manier aanpakken, maar hoe?! De eetbuien, het overgeven, snijden, dissociëren, etc. wil ik niet meer, daar ben ik al twee jaren van af. Maar de drang is zo groot, wat zou het opluchten.
Hulp krijg ik van een psycholoog en ik start binnenkort weer met EMDR, waar ik heel angstig voor ben, maar vast zal helpen. Tot die tijd zijn er ontelbaar veel momenten waarop ik in paniek ben, en niet wil terugvallen in het vroegere gedrag. Maar wat is het alternatief??
Bedankt voor het lezen, als het niet duidelijk is, spijt me dat, ik denk het zo goed geschreven te hebben.
Link naar het vorige topic:
Paniek door de herbelevingen
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
zaterdag 31 december 2016 om 19:40
Lieve dames, ik kom jullie allemaal een zo fijne en veilige avond als mogelijk is wensen, ik denk aan jullie allemaal vanavond en ik steek zo een heleboel kaarsjes aan voor ons allemaal. Ik heb het zelf ook niet echt makkelijk vanavond, ppfff, het missen van E. en alles wat er rondom hem gebeurd is dit jaar. Ik ga lekker voor de TV en straks nog even naar mn beste vriendin die heel erg dicht bij me woont ( overbuuf), hoef ik niet over straat want hier ook een beetje bang voor vuurwerk 
Knuffel voor jullie allemaal! 
Knuffel voor jullie allemaal!
zaterdag 31 december 2016 om 20:16
Voor iedereen een zo goed mogelijke avond.
Hier nu een beetje een heel erge bui van 'ik doe er niet toe, maakt het iemand uit hoe ik me voel',overwonnen c.q. geparkeerd. Ik ga zo een film in mijn laptop stoppen (geen tv hier dus geen conference dit jaar, jammer), even heel andere afleiding zoeken.
Tot later
Hier nu een beetje een heel erge bui van 'ik doe er niet toe, maakt het iemand uit hoe ik me voel',
Tot later
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
zaterdag 31 december 2016 om 20:21
Je doet er net zoveel toe als ieder ander. Geniet lekker van de film!:
Voor iedereen een zo goed mogelijke avond.
Hier nu een beetje een heel erge bui van 'ik doe er niet toe, maakt het iemand uit hoe ik me voel',overwonnen c.q.geparkeerd. Ik ga zo een film in mijn laptop stoppen (geen tv hier dus geen conference dit jaar, jammer), even heel andere afleiding zoeken.
Tot later
zaterdag 31 december 2016 om 23:20
zaterdag 31 december 2016 om 23:35
:
Voor iedereen een zo goed mogelijke avond.
Hier nu een beetje een heel erge bui van 'ik doe er niet toe, maakt het iemand uit hoe ik me voel',overwonnen c.q.geparkeerd. Ik ga zo een film in mijn laptop stoppen (geen tv hier dus geen conference dit jaar, jammer), even heel andere afleiding zoeken.
Tot later
'Tuurlijk doe je er wel toe
Zit alleen veel in mijn eigen koppie vast met zulke dagen, maar dat betekent niet dat jij er niet toe doet! Ik heb trouwens de conference van Claudia de Breij aan staan, tot nu toe is het best de moeite waard om morgen terug te kijken op uitzendinggemist. Dan zitten er ook niet van die storende vuurwerkknallen door de clou van de grappen
(poef.)
zaterdag 31 december 2016 om 23:47
Dat hoeft denk ik niet. Het is voor mij de timing: ik zie vandaag meer mensen hier, ik sta op scherp vanwege het geknal hier en heb stress voor komende week. Ik zou mij vooral even negeren, en dan warm ik wel langzaam op als de wereld minder eng is dan 'ie nu is. Het was niet lullig bedoeld naar jou. Welkom, dus.
Ga wel op tijd nestje in. Mijn bed is net opmaakt....
zondag 1 januari 2017 om 00:33
