Psyche
alle pijlers
Paniek door de herbelevingen - deel IV
donderdag 16 februari 2017 om 09:35
Hallo allemaal,
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in PTSS. Inmiddels hebben anderen het topic ook gevonden en ervaar ik een enorme steun van andere forummers om deze moeilijke tijd door te komen; voor, tijdens en hopelijk ook nog na de emdr therapie. De intake voor de traumatherapie is inmiddels geweest (eind januari) en vanaf maart zal ik wekelijks die therapie volgen.
De steun die ik hier ontvangen heb afgelopen weken is hartverwarmend en zeer divers, wat het een enorm waardevol topic maakt; bedankt lieve schrijvers!
Van herkenning tot troostende woorden, van borrelnootjes tot paaseitjes, en van afleiding tot Rituals pakketten, alles passeert de revue, en zorgt er tevens voor dat het topic voelt als een warm bad
(hoe toepasselijk) en vandaar nu alweer deel 4. De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.
Link naar deel 1:
Paniek door de herbelevingen
Link naar deel 2:
Paniek door de herbelevingen - deel II
Link naar deel 3:
Paniek door de herbelevingen - deel III
Eind nov 2016 opende ik een topic in verband met paniek klachten, herbelevingen en veel angsten ten gevolge van meerdere trauma's wat zich uit in PTSS. Inmiddels hebben anderen het topic ook gevonden en ervaar ik een enorme steun van andere forummers om deze moeilijke tijd door te komen; voor, tijdens en hopelijk ook nog na de emdr therapie. De intake voor de traumatherapie is inmiddels geweest (eind januari) en vanaf maart zal ik wekelijks die therapie volgen.
De steun die ik hier ontvangen heb afgelopen weken is hartverwarmend en zeer divers, wat het een enorm waardevol topic maakt; bedankt lieve schrijvers!
Van herkenning tot troostende woorden, van borrelnootjes tot paaseitjes, en van afleiding tot Rituals pakketten, alles passeert de revue, en zorgt er tevens voor dat het topic voelt als een warm bad
(hoe toepasselijk) en vandaar nu alweer deel 4. De originele post is terug te lezen in deel 1, 2 en 3.Link naar deel 1:
Paniek door de herbelevingen
Link naar deel 2:
Paniek door de herbelevingen - deel II
Link naar deel 3:
Paniek door de herbelevingen - deel III
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
maandag 6 maart 2017 om 08:55
Ik heb nogal een lange medische (ook op fysiek gebied) voorgeschiedenis waarbij zo ongeveer alles is mis gegaan wat er mis kon gaan dus mijn vertrouwen in dokters en dat het goed gaat is heel erg laag. Maar ik weet dat het moet, en dat de ene de andere niet is dus uiteindelijk krijg ik me er altijd wel heen. Vaak zit ik alleen te shaken en tikken als een idioot in de wachtkamer.
maandag 6 maart 2017 om 09:03
maandag 6 maart 2017 om 09:08
Om 09:20 ben net de wachtkamer ingelopen. Ben nog nooit alleen geweest bij deze HA.:
Snap dat je vertrouwen dan laag is
Maar het kan ook goed gaan deze keer! Ik ga er altijd maar van uit dat ze hun best doen. Bij jou is dat 'hun best doen' een aantal keer verkeerd gegaan dus begrijp dat het erg lastig is dat vertrouwen te hebben.
Hoe laat is de afspraak?
maandag 6 maart 2017 om 09:56
Deze post is zo herkenbaar Sofie, en zo vermoeiend, verdrietig en zwaar
Het is ook precies wat ik bedoelde met het uit contact gaan en dan zodra ik alleen ben komen de andere delen vertellen over leuke situaties en gesprekken en verandert het in zoiets als wat jij nu vertelt. En dan ben je alleen en is het ook nog nacht en is het veel om alleen te dragen. Naar dat je zo'n nacht gehad hebt Sofie, fijn dat je het hier opgeschreven hebt, daar is niks ego's aan, dit topic is daar voor bedoeld en ik vind het heel dapper van je wat je deelt. Ik vind het daarnaast ook knap dat hoe zwaar het ervaren van de deeltjes ook is, je doorhebt dat ze je willen beschermen. Er vanuit gaande dat er ook kinderdelen tussen zitten, begrijp ik ze ook beter, want voor hen is seks ook vies (en al helemaal de ervaringen die ze meegemaakt hebben). Inderdaad het bij kleine stapjes houden, dat is toch prima? Als er wel een manmens in beeld verschijnt hoef je daar niks mee hoor, deze keer mag (moet) alles in jouw tempo, waarbij álle deeltjes het bij kunnen benen en er vrede mee kunnen hebben. Wanneer dat is maakt niet uit, nu op dit moment ben je heel hard aan het werk met jezelf en maak je hele stappen, daarop focussen is meer dan genoeg voor nu
Want je doet dat zo goed!Werk ze vandaag, ik hoop dat de afleiding wat helpt
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
maandag 6 maart 2017 om 09:58
:
Goedemorgen allen! De werkweek is weer begonnen voor sommige. Succes, en sterkte!
Er zijn gisteravond hele verdrietige dingen besproken. Dikke
Heb er niet zoveel woorden voor, sorry..
Goedemorgen lieve Granny.
Sorry zeggen is niet nodig hoor (!), lief dat je een berichtje schrijft en de sterkte wensen voor de werkweek kan ik ook goed gebruiken (
) dus dank je wel. Hoe gaat het met jou?
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
maandag 6 maart 2017 om 10:03
Yellow, inmiddels zul je wel terug zijn, ik hoop dat het een goed gesprek was, dit heb je toch maar weer gedaan vandaag!
Ik had enorme moeite om op te staan, mijn hele lichaam doet pijn. Ik heb gisteravond en vannacht nog behoorlijk angstige momenten gehad helaas... Meestal als ik moe word, komt er nog een berg ellende los, net alsof ze dan hun kans sowieso willen grijpen, voordat de dag om is, als laatste kans om me nog anders tegen dingen te laten aankijken... En dan angstig de nacht in, werkt niet mee. Veel nachtmerries en dan nog vanmorgen denken; waarom heb ik zoveel pijn en ben ik nog zo moe...?
Ik heb belangrijke afspraken op mijn werk, maar anders was ik niet gegaan. Heb vanmorgen wel moeten bedenken hoe ik het dan wel voor elkaar ga krijgen vandaag en vrees dat ik eea moet laten liggen en alleen het hoofdzakelijke maar moet gaan doen. Ik weet het anders echt niet voor vandaag...
Ik ben zo moe ervan, uitgeput, en ik houd het echt niet nog langer vol, maar zal wel moeten, want er is geen alternatief
Ik had enorme moeite om op te staan, mijn hele lichaam doet pijn. Ik heb gisteravond en vannacht nog behoorlijk angstige momenten gehad helaas... Meestal als ik moe word, komt er nog een berg ellende los, net alsof ze dan hun kans sowieso willen grijpen, voordat de dag om is, als laatste kans om me nog anders tegen dingen te laten aankijken... En dan angstig de nacht in, werkt niet mee. Veel nachtmerries en dan nog vanmorgen denken; waarom heb ik zoveel pijn en ben ik nog zo moe...?
Ik heb belangrijke afspraken op mijn werk, maar anders was ik niet gegaan. Heb vanmorgen wel moeten bedenken hoe ik het dan wel voor elkaar ga krijgen vandaag en vrees dat ik eea moet laten liggen en alleen het hoofdzakelijke maar moet gaan doen. Ik weet het anders echt niet voor vandaag...
Ik ben zo moe ervan, uitgeput, en ik houd het echt niet nog langer vol, maar zal wel moeten, want er is geen alternatief
I don’t need you to light up my world.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
Just sit with me in the dark, ‘till I find the light myself.
maandag 6 maart 2017 om 10:09
Heel veel sterkte, Yellow.
Goedemorgen aan jullie allemaal.
Hier net treinreis met teveel bagage achter de rug, nu in het huis van vriendin. Oppassen tot en met de 23e. Zij heeft mij eerder geholpen, nu doe ik dit ook (al vind ik het zwaar om mijn eigen plek nu achter te moeten laten..).
Sofie, zo herkenbaar wat je schrijft.
Goedemorgen aan jullie allemaal.
Hier net treinreis met teveel bagage achter de rug, nu in het huis van vriendin. Oppassen tot en met de 23e. Zij heeft mij eerder geholpen, nu doe ik dit ook (al vind ik het zwaar om mijn eigen plek nu achter te moeten laten..).
Sofie, zo herkenbaar wat je schrijft.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
maandag 6 maart 2017 om 10:09
Ja ik ben weer terug. Ik ben eigenlijk niet zo'n fan van consequent overdag iets slikken omdat ik er zo verschrikkelijk moe van word. Maar het mezelf afleiden en bezig blijven begon me ook een beetje op te breken.
Nu hebben we wel een goede tussenoplossing. Ik slik s ochtends een seroauel extra zodat ik mijn dag rustiger kan beginnen dus nu eens kijken hoe dat gaat.
Ik vroeg me af of dit misschien herkenbaar is voor iemand.. ik zat in de wachtkamer.. en er zat een man de heletijd naar me te staren. En ik voelde me al niet op mijn plek dus dat hielp niet. Alleen ze roepen je naam om als je aan de beurt bent. En mijn hoofd ging meteen "Ohnee Ohnee, nu weet hij mijn achternaam!" Terwijl dat een beetje behoorlijk overdreven is. Dit is maar een simpel voorbeeldje, maar ik voel me gewoon bijna geïntimideerd door alleen de blik van andere mannen en dat is toch ook niet de bedoeling.
Nu hebben we wel een goede tussenoplossing. Ik slik s ochtends een seroauel extra zodat ik mijn dag rustiger kan beginnen dus nu eens kijken hoe dat gaat.
Ik vroeg me af of dit misschien herkenbaar is voor iemand.. ik zat in de wachtkamer.. en er zat een man de heletijd naar me te staren. En ik voelde me al niet op mijn plek dus dat hielp niet. Alleen ze roepen je naam om als je aan de beurt bent. En mijn hoofd ging meteen "Ohnee Ohnee, nu weet hij mijn achternaam!" Terwijl dat een beetje behoorlijk overdreven is. Dit is maar een simpel voorbeeldje, maar ik voel me gewoon bijna geïntimideerd door alleen de blik van andere mannen en dat is toch ook niet de bedoeling.
maandag 6 maart 2017 om 10:39
Ja ik vind het eigenlijk wel een hele goede.
De dagen duren me vaak te lang, dus met wat meer rust op staan en aan mijn dag beginnen klinkt wel aantrekkelijk. Ik word vaak vroeg wakker, en dan ga ik weer panieken om wat ik met mijn dag aan moet. En zo ben ik ook niet continue een zombie want het is maar een lage dosis. Ik heb eerder hiervan 3 pillen overdag geslikt en toen was ik de hele dag tegen mijn slaap aan het vechten.
maandag 6 maart 2017 om 10:44
:
[...]
Goedemorgen lieve Granny.
Sorry zeggen is niet nodig hoor (!), lief dat je een berichtje schrijft en de sterkte wensen voor de werkweek kan ik ook goed gebruiken (
En toch zeg ik sorry, anders voelt het niet goed
Ik moet zo weg, maar zal nadenken over de vraag hoe het met me gaat en later antwoord geven.
Ga je vanmiddag werken?
Edit.. lees nu je volgende berichtje.
De nacht kan zo gemeen, donker en negatief zijn..
Ik ben blij met mijn seroquel voor de nacht! Die nachten kunnen afschuwelijk zijn. In de nacht kan iedere mooie, fijne, niet-negatieve gedachten over jezelf keihard onderuit gehaald worden.
Ik had het vannacht ook. Kon niet slapen. Afschuwelijke gedachten vormden zich weer.
maandag 6 maart 2017 om 10:46
Ik slaap weer steeds slechter in ook, heb de afgelopen nachten 6 uur geslapen ongeveer. In de avond mn dosis ophogen was ook nog wel een optie, maar gezien mn gewicht, leeftijd en huidige dosis vond hij dat niet heel verstandig.
Ik ben nog steeds met mijn huis bezig. Dus ik ben iedere dag aan het klussen. Ik probeer ook iedere dag even de deur uit te komen, supermarkt, gister is er een vriendinnetje langs geweest.
Die dingen gaan allemaal wel maar zodra ik even op de bank tv wil kijken, word ik zo onrustig. Maar ik kan ook niet eeuwig bezig blijven zeg maar, mijn lijf begint steeds meer te schreeuwen dat het moe is.
maandag 6 maart 2017 om 11:21
Het is mijn geboortestad en ik ken er geen mensen, maar ik ben wel al vaker een tijdje in dit huis geweest. Nu is zij nog hier en heb ik nog niks uitgepakt (behalve dan mijn laptop), maar ik wil me straks echt gaan installeren hier zodat ik me wat rustiger ga voelen.
Net bericht op Viber gelezen.
Hij zegt dat hij het heel pijnlijk vindt wat hij gaat zeggen; hij zegt dat er veel gebeurd is en dat hij geen contact meer met mij wil.
Hij stopt ermee. Wenst me veel succes met mijn nieuwe leven en mijn vriend. Houdoe.
Bericht van ex (vader van kinderen) dus.
Die komt wel even aan.
Ik had gisteren ook zijn berichten genegeerd. En was van plan om duidelijke taal te gaan spreken tegen hem. Nu zegt hij dit zelf.
Opgelost zou je denken.
Maar ik voel me toch heel
en ik weet niet eens precies waarom.
Net bericht op Viber gelezen.
Hij zegt dat hij het heel pijnlijk vindt wat hij gaat zeggen; hij zegt dat er veel gebeurd is en dat hij geen contact meer met mij wil.
Hij stopt ermee. Wenst me veel succes met mijn nieuwe leven en mijn vriend. Houdoe.
Bericht van ex (vader van kinderen) dus.
Die komt wel even aan.
Ik had gisteren ook zijn berichten genegeerd. En was van plan om duidelijke taal te gaan spreken tegen hem. Nu zegt hij dit zelf.
Opgelost zou je denken.
Maar ik voel me toch heel
en ik weet niet eens precies waarom.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
maandag 6 maart 2017 om 11:47
maandag 6 maart 2017 om 12:06
Ik heb geen idee, Pruttel. 
Ik snap niks van manipulatie, het maakt me in de war, ik doorzie het niet, ik snap het niet.
Daarom ben ik zo blij dat ik nu hier kan schrijven, dan kunnen jullie mij helpen het helderder te zien, want ik zie het dus echt niet.
Ik snap niks van manipulatie, het maakt me in de war, ik doorzie het niet, ik snap het niet.
Daarom ben ik zo blij dat ik nu hier kan schrijven, dan kunnen jullie mij helpen het helderder te zien, want ik zie het dus echt niet.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
maandag 6 maart 2017 om 12:23
Nou heb ik de wijsheid niet in pacht natuurlijk, maar ik zie heel duidelijk een patroon.
Hij stuurt jouw een bericht met als doel een antwoord.
Hij wil dat jij iets doet.
Dat is macht, controle.
Jij negeert het, dus zijn berichten worden extremer, hij gaat steeds verder om te kijken wat hij kan doen om jou toch te laten reageren. En nu gooit hij het "bijna" ergste wat hij heeft al in de strijd.
Volgende bericht vanuit hem zal zijn: Ik pleeg zelfmoord, of: er is iets met de kinderen.
Hij stuurt jouw een bericht met als doel een antwoord.
Hij wil dat jij iets doet.
Dat is macht, controle.
Jij negeert het, dus zijn berichten worden extremer, hij gaat steeds verder om te kijken wat hij kan doen om jou toch te laten reageren. En nu gooit hij het "bijna" ergste wat hij heeft al in de strijd.
Volgende bericht vanuit hem zal zijn: Ik pleeg zelfmoord, of: er is iets met de kinderen.
maandag 6 maart 2017 om 12:30
Ik kom even een brengen. Verder geen tijd om van alles bij te lezen.
@Elmervrouw, jou wil ik wel even zeggen om terug te kijken naar de pb's die ik je had gestuurd tijd geleden over een ex van mij. Het bespelen en manipuleren herken ik helemaal. Zorg echt dat je dit gedrag van hem ziet als zijn uiterste pogingen om jou nog terug in zijn gareel te krijgen. Het is heel erg moeilijk voor jou om niet in de manipulaties te trappen, en dat is niet gek, want manipulators zijn over het algemeen heel goed geworden daarin omdat ze zoveel hebben geoefend.
brengen. Verder geen tijd om van alles bij te lezen.@Elmervrouw, jou wil ik wel even zeggen om terug te kijken naar de pb's die ik je had gestuurd tijd geleden over een ex van mij. Het bespelen en manipuleren herken ik helemaal. Zorg echt dat je dit gedrag van hem ziet als zijn uiterste pogingen om jou nog terug in zijn gareel te krijgen. Het is heel erg moeilijk voor jou om niet in de manipulaties te trappen, en dat is niet gek, want manipulators zijn over het algemeen heel goed geworden daarin omdat ze zoveel hebben geoefend.
maandag 6 maart 2017 om 13:16
En ook ego speelt een rol. Niet toestaan dat de ander je kan krenken. Hij voelt op zijn klompen aan dat jij hem gaat afwijzen en om niet 'te verliezen' wijst hij nu jou af.
Lijkt erop dat het een machtsspel is. Ipv echt leren weer elkaar te kennen en te vertrouwen. Spijtig. Maar laat t bij hem lieve EV...
Lijkt erop dat het een machtsspel is. Ipv echt leren weer elkaar te kennen en te vertrouwen. Spijtig. Maar laat t bij hem lieve EV...
maandag 6 maart 2017 om 13:57
Ik moet zeggen dat ik nu extra blij ben dat ik dit hier met jullie kan delen. Want ik weet gewoon niet hoe ik me nu moet voelen. Geen enkel contact meer met mij, maar we zijn toch nog steeds ouders van onze kinderen? En hoe moet dat dan? Wat gaan zij hier weer over horen? Hij is nu weer in zijn eer aangetast..... wat heeft dat voor gevolgen? De vorige keer nam hij de kinderen mee...
Het roept heel veel op. Weer.
Sorry voor mijn egoposts vandaag.
Het roept heel veel op. Weer.
Sorry voor mijn egoposts vandaag.
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
maandag 6 maart 2017 om 14:15
Geen sorry zeggen hoor Elmervrouw, hier een realitycheck doen is heel verstandig.
Wat ik eerder al zei: Ik denk dat je helemaal niet van hem af bent, maar dat hij wel weer iets gaat verzinnen om in contact te komen/blijven.
Hij speelt een spel.
Helaas is die &^#$$#(* slecht genoeg en heel erg onvoorspelbaar in zijn acties, dus ik durf niet te zeggen wat de gevolgen zijn.
Ik denk ook niet dat je daar naar moet kijken nu. Wat hij doet heb je toch geen controle op, ( hij wil laten lijken van wel, maar het is echt niet zo, hij doet wat hij wil ) dus kijk naar jezelf en bedenk wat goed is om voor jou te doen nu.
Als ik jou was, zou ik hem blijven negeren.
Mocht dat te moeilijk worden en je wilt persé wat terugsturen, dan zou ik sturen wat ik gister al schreef, maar dan aangepast naar: Prima. En als je echt wat te melden hebt, dan hoor ik het wel. Overige berichten ga ik niet op in en ik hoef ook geen reactie op dit bericht.
Wat ik eerder al zei: Ik denk dat je helemaal niet van hem af bent, maar dat hij wel weer iets gaat verzinnen om in contact te komen/blijven.
Hij speelt een spel.
Helaas is die &^#$$#(* slecht genoeg en heel erg onvoorspelbaar in zijn acties, dus ik durf niet te zeggen wat de gevolgen zijn.
Ik denk ook niet dat je daar naar moet kijken nu. Wat hij doet heb je toch geen controle op, ( hij wil laten lijken van wel, maar het is echt niet zo, hij doet wat hij wil ) dus kijk naar jezelf en bedenk wat goed is om voor jou te doen nu.
Als ik jou was, zou ik hem blijven negeren.
Mocht dat te moeilijk worden en je wilt persé wat terugsturen, dan zou ik sturen wat ik gister al schreef, maar dan aangepast naar: Prima. En als je echt wat te melden hebt, dan hoor ik het wel. Overige berichten ga ik niet op in en ik hoef ook geen reactie op dit bericht.
