Sport
alle pijlers
Clubjoy / Les Mills groepslessen
maandag 15 mei 2017 08:13
Ooit ... lang lang geleden ... bestond er een topic over de Les Mills groepslessen, waar we de releases, muziek, oefeningen, gewichten, vorderingen etc. met elkaar doornamen. Vond ik leuk!
Wie vindt het leuk om met mij en andere groepsles-fans op deze gloednieuwe sportpijler ervaringen uit te wisselen?
TO trapt af:
Ik deed ooit Les Mills Bodypump en Bodybalance. Daarna jaren niks. Ruim 2,5 jaar terug starte ik bij een sportschool waar ze Clubjoy lessen geven. Het principe is ongeveer hetzelfde... in ieder geval voor de lessen die ik volg. (Clubjoy Power = pump, Clubjoy yoga = balance)
Wie vindt het leuk om met mij en andere groepsles-fans op deze gloednieuwe sportpijler ervaringen uit te wisselen?
TO trapt af:
Ik deed ooit Les Mills Bodypump en Bodybalance. Daarna jaren niks. Ruim 2,5 jaar terug starte ik bij een sportschool waar ze Clubjoy lessen geven. Het principe is ongeveer hetzelfde... in ieder geval voor de lessen die ik volg. (Clubjoy Power = pump, Clubjoy yoga = balance)
Ik geloof niet meer in sprookjes.
zondag 17 december 2017 19:39
Hallo allemaal. Heeft iedereen even een winterstop? ![😁]()
Hier staat alles op een iets lager pitje. Geen shbam omdat mijn achillespezen nog wel een beetje lastig doe. Gaat wel beter gelukkig. Dus nu 2x per week combat en 1-2x per week pump. Ook nog beetje zwemmen erbij. Maar alle kerstlunches/borrels/sneeuwstormen etc zitten mijn sportplannen nog wel eens in de weg![🤣]()
Gisteren combat, ik doe nu een mix van 71 en 73. En heb track 2 van 74 gedaan. Was heerlijk! Vanochtend pump. Ik mis wel de cardio van shbammen hardlopen. En merk dat ik ook aankom hierdoor. Plus al het lekkers overal![😳]()
Hier staat alles op een iets lager pitje. Geen shbam omdat mijn achillespezen nog wel een beetje lastig doe. Gaat wel beter gelukkig. Dus nu 2x per week combat en 1-2x per week pump. Ook nog beetje zwemmen erbij. Maar alle kerstlunches/borrels/sneeuwstormen etc zitten mijn sportplannen nog wel eens in de weg
Gisteren combat, ik doe nu een mix van 71 en 73. En heb track 2 van 74 gedaan. Was heerlijk! Vanochtend pump. Ik mis wel de cardio van shbammen hardlopen. En merk dat ik ook aankom hierdoor. Plus al het lekkers overal
dinsdag 19 december 2017 16:19
Gefeliciteerd Science! Wat heb je snel reactie! Voor niks zenuwen gehad.
Ik heb nu een mix van 73 en 38. Heerlijk die oude nummers. Nummer 8 is zo lekker rammen zonder nadenken #iloveit.
Ik kijk uit naar de nieuwe, vond m bij het kwartaal erg leuk! Armin nummer is echt te gek!
Balance ben ik ook toe aan een nieuwe. Ik mix nooit, ooit 1x gedaan omdat de birdpose er in zat en ik en vrijwel niemand die kon en kreeg daar commentaar op. Nooit meer dus. Maar ben de huidige een beetje zat. Nummer 1 heb ik er niet lekker in gekregen en heb dus elke week het gevoel dat ik achter de feiten aan loop.
Laatste loodjes voor 2017!
Ik heb nu een mix van 73 en 38. Heerlijk die oude nummers. Nummer 8 is zo lekker rammen zonder nadenken #iloveit.
Ik kijk uit naar de nieuwe, vond m bij het kwartaal erg leuk! Armin nummer is echt te gek!
Balance ben ik ook toe aan een nieuwe. Ik mix nooit, ooit 1x gedaan omdat de birdpose er in zat en ik en vrijwel niemand die kon en kreeg daar commentaar op. Nooit meer dus. Maar ben de huidige een beetje zat. Nummer 1 heb ik er niet lekker in gekregen en heb dus elke week het gevoel dat ik achter de feiten aan loop.
Laatste loodjes voor 2017!
dinsdag 19 december 2017 20:00
Gefeliciteerd Science!
Hier wordt nog steeds enthousiast gepumpt hoor; inmiddels (!) zelfs een zeer voorzichtige mix gehad waarbij twee nummers werden omgewisseld met twee van de vorige release - dat moet nog wel wat spannender kunnen denk ik...
Hier wordt nog steeds enthousiast gepumpt hoor; inmiddels (!) zelfs een zeer voorzichtige mix gehad waarbij twee nummers werden omgewisseld met twee van de vorige release - dat moet nog wel wat spannender kunnen denk ik...
Zullen we proberen het een beetje gezellig te houden?!
donderdag 21 december 2017 16:59
Alfagirl, ik zou graag wat oude nummers erin willen mixen. Helaas heb ik geen oude releases. Een instructeur zei dat ik wel wat oude dvd’s kan lenen, mar ik heb geen laptop met dvd-speler ![🤣]()
Eckano, wij zijn ook aan het mixen bij pump. Guns and rosés nummer voor de borst. Heeeerlijk![😁]()
Ik zit te twijfelen tussen zwemmen of thuis bc74 te doen. Ik heb stiekem nummer 2 van bc74 in de mix gedaan. Heerlijk nummertje.
Eckano, wij zijn ook aan het mixen bij pump. Guns and rosés nummer voor de borst. Heeeerlijk
Ik zit te twijfelen tussen zwemmen of thuis bc74 te doen. Ik heb stiekem nummer 2 van bc74 in de mix gedaan. Heerlijk nummertje.
zondag 31 december 2017 20:06
Sciencerocks, sorry voor de laaaaate reactie, maar wat een schitterend nieuws dat je het internationaal certificaat hebt behaald! Een DIKKE proficiat! En hoe voelt het nu? Hopelijk heb je wat meer zelfvertrouwen?
Wij lanceren de nieuwe Sh'bam volgende week zondag 7 januari. De eerste vier nummertjes heb ik geleerd en vind ik heeeel erg leuk. Wel veel armbewegingen in de release.. Ik heb een meisje in de les dat een prothese schouder heeft en al die armbewegingen niet kan meedoen. Het frustreert haar om zonder die bewegingen te sporten.
Gaan jullie tijdens het kwartaal de Les Mills Barre uitproberen? Ik wel! Ik ben zo benieuwd naar dat nieuwe programma. Indien ik het leuk vind, dan ga ik zeker de opleiding volgen.
Wij lanceren de nieuwe Sh'bam volgende week zondag 7 januari. De eerste vier nummertjes heb ik geleerd en vind ik heeeel erg leuk. Wel veel armbewegingen in de release.. Ik heb een meisje in de les dat een prothese schouder heeft en al die armbewegingen niet kan meedoen. Het frustreert haar om zonder die bewegingen te sporten.
Gaan jullie tijdens het kwartaal de Les Mills Barre uitproberen? Ik wel! Ik ben zo benieuwd naar dat nieuwe programma. Indien ik het leuk vind, dan ga ik zeker de opleiding volgen.
dinsdag 2 januari 2018 11:45
Nog steeds een beetje geïntimideerd omdat jullie allemaal les lijken te geven, maar ik ben van plan vanavond voor het eerst een body combat les te volgen. Ben er een klein beetje zenuwachtig voor, maar heb stiekem de shizzler zitten kijken van de nieuwe release waar ze vandaag mee beginnen, zodat ik de combies stiekem al weet en me niet te veel een idioot/brookie voel. 
Ik body pump nog steeds fanatiek, alle gewichten bij alle tracks zijn hoger dan de eerste weken, en ik werd er als voorbeeld bijgehaald de vorige les toen iemand er voor de eerste keer was en baalde van de lage gewichten. 'Zethetraamopen begon ook zo een paar weken terug en zie haar nu gaan'. 
heb dan ook zeker doelen voor komend jaar. 
Ik body pump nog steeds fanatiek, alle gewichten bij alle tracks zijn hoger dan de eerste weken, en ik werd er als voorbeeld bijgehaald de vorige les toen iemand er voor de eerste keer was en baalde van de lage gewichten. 'Zethetraamopen begon ook zo een paar weken terug en zie haar nu gaan'. heb dan ook zeker doelen voor komend jaar.
vrijdag 5 januari 2018 17:13
Hey allemaal, nog een gelukkig en sportief haar gewenst.
Yaqui. Dank je wel![😁]()
. Heb echt zoveel plezier in de lessen, en het certificaat met de positieve feedback is een een kers op de taart. Kan niet wachten om morgen weer lekker les te geven. Onze release is uitgesteld tot 15 januari dus nog even de oude mix doen.
Zethetraamopen, je hoeft je echt niet geïntimideerd te voelen hoor. Misschien geven we dan 1 of meerdere van de programma’s, we zijn gewoon sporters die graag hun liefde willen delen voor wat we doen. Ik doe combat en shbam, maar sta bij de pump gewoon in de les, en alhoewel ik graag ooit op het podium zou willen met pump, heb ik nog even te gaan voordat het zover is.
Hoe was de combatles trouwens?
Pffff de december kilootjes zitten er echt aan hoor. Weinig gesport ivm met citytrip met oud&nieuw en veel lekker eten. Pffff ik heb een food baby, of eigenlijk food twins![🤣]()
![🤣]()
Ik heb mezelf wel weer ingeschreven voor een 8ste triathlon eind mei, dus eb een leuk doel om naar te werken.
Yaqui. Dank je wel
. Heb echt zoveel plezier in de lessen, en het certificaat met de positieve feedback is een een kers op de taart. Kan niet wachten om morgen weer lekker les te geven. Onze release is uitgesteld tot 15 januari dus nog even de oude mix doen. Zethetraamopen, je hoeft je echt niet geïntimideerd te voelen hoor. Misschien geven we dan 1 of meerdere van de programma’s, we zijn gewoon sporters die graag hun liefde willen delen voor wat we doen. Ik doe combat en shbam, maar sta bij de pump gewoon in de les, en alhoewel ik graag ooit op het podium zou willen met pump, heb ik nog even te gaan voordat het zover is.
Hoe was de combatles trouwens?
Pffff de december kilootjes zitten er echt aan hoor. Weinig gesport ivm met citytrip met oud&nieuw en veel lekker eten. Pffff ik heb een food baby, of eigenlijk food twins
Ik heb mezelf wel weer ingeschreven voor een 8ste triathlon eind mei, dus eb een leuk doel om naar te werken.
zondag 7 januari 2018 14:13
Zo, gisteren heerlijk gecombat, en vanochtend eindelijk weer shbam ![🎉]()
![🎉]()
15 januari is de release voor ons, erg veel zin in. En ondanks dat ik me net een opgezwollen oliebol voel vroeg iemand mij vandaag of ik was afgevallen![🤣]()
. Dus het valt mee. Maar wil wel weer goed aan het jaar beginnen dus lekker sporten en gezond genieten.
15 januari is de release voor ons, erg veel zin in. En ondanks dat ik me net een opgezwollen oliebol voel vroeg iemand mij vandaag of ik was afgevallen
. Dus het valt mee. Maar wil wel weer goed aan het jaar beginnen dus lekker sporten en gezond genieten.
maandag 8 januari 2018 14:49
Ik ben Yaqui niet, maar ik vind nr. 5 saai en eentonig. Ik doe dat Pink nummer van Work out for water van Unicef er voor in de plaats.Sciencerocks schreef: ↑07-01-2018 14:14Trouwens Yaqui, hoe vonden de deelnemers het vandaag? Wat denk jij van nummer 5?? Ik denk dat die snel bij ons wordt gewisseld
maandag 8 januari 2018 14:59
Sciencerocks schreef: ↑21-12-2017 16:59Alfagirl, ik zou graag wat oude nummers erin willen mixen. Helaas heb ik geen oude releases. Een instructeur zei dat ik wel wat oude dvd’s kan lenen, mar ik heb geen laptop met dvd-speler
Beetje late reactie, maar je kunt op You Tube zoeken naar oude Sh'bam nummers. Hier een paar filmpjes bijv:
https://www.youtube.com/watch?v=zeLeC2UafN4
https://www.youtube.com/watch?v=e5sXzTh5rF4
maandag 8 januari 2018 21:48
Hey sportivia, handig dat je 5 hebt gewisseld. Ik heb het nummer van workout for water niet. Ga het eens opzoeken op YouTube.
Vanavond onverwachts in moeten vallen bij shbam. Een mix van 26, 27, 28 gedaan. Was heerlijk![😊]()
morgen combat en woensdag pump. Mijn ontplofte oliebolgevoel begint iets af te nemen ![🤣]()
Vanavond onverwachts in moeten vallen bij shbam. Een mix van 26, 27, 28 gedaan. Was heerlijk
morgen combat en woensdag pump. Mijn ontplofte oliebolgevoel begint iets af te nemen
maandag 8 januari 2018 23:30
Track 5 is idd oersaai. Het lijkt alsof Rachael hier echt geen enkele moeite heeft ingestoken. Gisteren had ik een preview gedaan van enkele nummers en vandaag, tijdens de lancering, hoorde ik wel van een lid dat ze track vijf geweldig vond omdat ze het goed in haar benen had gevoeld. Maar ik denk de bonustrack in te studeren tegen volgende les.
En wat kun je zeggen tijdens die huidige track 5 he. Wat een saaie bewegingen. De stretch is net zo. Die zal ik ook snel wisselen. De latino track is ook niet erg creatief. Oh en track 2 vind ik ook wat saai qua bewegingen. Al bij al wel een leuke release, maar ik denk dat ik het snel zal beu zijn.
Hoe zit het met het volume in jullie zaal? Zit er een limiter op de muziekinstallatie?
En wat kun je zeggen tijdens die huidige track 5 he. Wat een saaie bewegingen. De stretch is net zo. Die zal ik ook snel wisselen. De latino track is ook niet erg creatief. Oh en track 2 vind ik ook wat saai qua bewegingen. Al bij al wel een leuke release, maar ik denk dat ik het snel zal beu zijn.
Hoe zit het met het volume in jullie zaal? Zit er een limiter op de muziekinstallatie?
dinsdag 9 januari 2018 09:35
Hier volgende week eindelijk de nieuwe release van Bodypump...
In de RPM-zaal hebben ze zo'n decibelmeter hangen; die gaan echt te keer altijd, met dat geschreeuw
In de zaal waar ook bodypump wordt gegeven hangt geen decibelmeter en is volgens mij geen geluidsbegrenzing en alhoewel daar iets minder hard wordt geschreeuwd dan bij RPM vind ik het een hoop kabaal - zou van mij wel wat minder mogen...
In de RPM-zaal hebben ze zo'n decibelmeter hangen; die gaan echt te keer altijd, met dat geschreeuw
In de zaal waar ook bodypump wordt gegeven hangt geen decibelmeter en is volgens mij geen geluidsbegrenzing en alhoewel daar iets minder hard wordt geschreeuwd dan bij RPM vind ik het een hoop kabaal - zou van mij wel wat minder mogen...
Zullen we proberen het een beetje gezellig te houden?!
dinsdag 9 januari 2018 10:10
Hoe hard gaat de meter? Bij ons staat het in de grote zaal ingesteld op 95decibel, maar ik denk dat we in de kleine zaal amper 80decibel halen.eckano schreef: ↑09-01-2018 09:35Hier volgende week eindelijk de nieuwe release van Bodypump...
In de RPM-zaal hebben ze zo'n decibelmeter hangen; die gaan echt te keer altijd, met dat geschreeuw
In de zaal waar ook bodypump wordt gegeven hangt geen decibelmeter en is volgens mij geen geluidsbegrenzing en alhoewel daar iets minder hard wordt geschreeuwd dan bij RPM vind ik het een hoop kabaal - zou van mij wel wat minder mogen...
Het is idd erg erg lastig wanneer de micro te luid staat. Doet echt pijn aan de oren hè en haalt je volledig uit de zone.
Hahahaha, ik moet lachen met je ‘eindelijk’ de nieuwe release. Werd er uiteindelijk niet meer gemixt dan die twee nummers?
Naar het schijnt is de nieuwe release van de Bodybalance ongelofelijk goed.
De Bodycombat zou ook erg goed bevallen. Wel een moeilijke track 6?
dinsdag 9 januari 2018 11:19
Als jij net je certificaat hebt gehaald heb je die inderdaad niet per link gekregen, want dit is de vorige release of die daarvoor verstuurd.Sciencerocks schreef: ↑08-01-2018 21:48Hey sportivia, handig dat je 5 hebt gewisseld. Ik heb het nummer van workout for water niet. Ga het eens opzoeken op YouTube.
Ik denk trouwens niet dat je die op YT kunt vinden. Er moet maar net een instructeur zijn die dat nummer gedaan heeft en ook opgenomen heeft. Van de vorige releases zijn ook lang niet alle nummers op YT te vinden nl.
dinsdag 9 januari 2018 20:58
95 decibel geloof ik inderdaad en dat vind ik eerlijk gezeg heul hard voor een beetje sporten...yaqui schreef: ↑09-01-2018 10:10Hoe hard gaat de meter? Bij ons staat het in de grote zaal ingesteld op 95decibel, maar ik denk dat we in de kleine zaal amper 80decibel halen.
Het is idd erg erg lastig wanneer de micro te luid staat. Doet echt pijn aan de oren hè en haalt je volledig uit de zone.
Hahahaha, ik moet lachen met je ‘eindelijk’ de nieuwe release. Werd er uiteindelijk niet meer gemixt dan die twee nummers?
Naar het schijnt is de nieuwe release van de Bodybalance ongelofelijk goed.
De Bodycombat zou ook erg goed bevallen. Wel een moeilijke track 6?
Ik ben een keer bij een invaller geweest en die had een leuke mix maar verder waren het alleen die twee nummers dus dat ben ik wel een beetje zat!
Zullen we proberen het een beetje gezellig te houden?!
zaterdag 13 januari 2018 11:25
Zooo, net heerlijk lesje combat gedaan. Heb de warm up van 74 gedaan. Is echt leuk.
Yaqui, de nummer 6 vind ik zelf heel leuk, maar hij is wennen omdat je alles met een cross begint, dus vanuit je achterste hand. Maar ik vind hem wel echt leuk.
Vandaag en morgen even oefenen. Maandag release. Wij doen een half uur format, dus we hebben alle lessen achter elkaar van 19.00-22.00. Ik doe met de shbam met nog 2 andere instructeurs en de hele combat release alleen dit keer. Dan dinsdag de hele combat release. Heb er zin in.
Eckano, jammer als er weinig wordt gemixt. Dan zijn 3 maanden tor de volgende release erg lang.
Yaqui, de nummer 6 vind ik zelf heel leuk, maar hij is wennen omdat je alles met een cross begint, dus vanuit je achterste hand. Maar ik vind hem wel echt leuk.
Vandaag en morgen even oefenen. Maandag release. Wij doen een half uur format, dus we hebben alle lessen achter elkaar van 19.00-22.00. Ik doe met de shbam met nog 2 andere instructeurs en de hele combat release alleen dit keer. Dan dinsdag de hele combat release. Heb er zin in.
Eckano, jammer als er weinig wordt gemixt. Dan zijn 3 maanden tor de volgende release erg lang.
zondag 14 januari 2018 20:35
Waarschijnlijk tijdens de Attack teveel gesprongen op de voorkant van je voet ipv je volledige voet. Maar wat is dat leuk hè, een BodyAttack!
Is de pump goed qua muziek?
