Sport
alle pijlers
Online yoga
woensdag 17 januari 2024 20:44
Aangezien ik al een paar weken thuis zit met klachten die wat op overspannenheid lijken en de juiste begeleiding nog opgestart moet worden gezien de wachtlijsten overal, ben ik zelf maar een beetje aan het oriënteren hoe ik aan mijn herstel kan werken. Ik kom er nog niet echt uit waar ik goed aan doe, maar heb in ieder geval al van verschillende kanten gehoord dat yoga iets zou kunnen zijn dat zou kunnen helpen. Nu heeft het me nooit iets geleken omdat ik het een beetje zweverig vind ofzo, maar gezien ik van meerdere mensen die daar ook zo tegenover stonden toch positieve verhalen heb gehoord bij soortgelijke klachten wil ik het toch eens een kans geven.
Ik wil het graag gewoon vanuit thuis doen zodat ik het kan doen op een moment dat het voor mij past en was dus aan het zoeken naar online opties of een Youtubekanaal waar lessen op staan. Ik zie echter inmiddels door het overweldigende aanbod door de bomen het bos niet meer, dus vandaar dat ik benieuwd ben naar de ervaringen van anderen. Wat zijn Youtubekanalen of sites die jullie aanbevelen voor iemand die dus nog nul ervaring heeft met yoga?
Ik wil het graag gewoon vanuit thuis doen zodat ik het kan doen op een moment dat het voor mij past en was dus aan het zoeken naar online opties of een Youtubekanaal waar lessen op staan. Ik zie echter inmiddels door het overweldigende aanbod door de bomen het bos niet meer, dus vandaar dat ik benieuwd ben naar de ervaringen van anderen. Wat zijn Youtubekanalen of sites die jullie aanbevelen voor iemand die dus nog nul ervaring heeft met yoga?
woensdag 17 januari 2024 22:12
Voor mij is Adrienne te kletserig, maar met restorative yoga kwam ik een eind.
Heb pas een topic over hetzelfde geopend. Als je me loept kom je m vast tegen.
Stond uiteindelijk een voor mij heel fijne bij.
Laat je niet meteen afschrikken als de eerste online yoga het niet blijkt te zijn voor je. Het is even zoeken naar een persoon die het op een manier aanbied die bij jou past.
Ik heb zelf niets met mantra’s en naar binnen kijken. Maar vragen over wat ik op dat moment voel in mijn lijf laten me voelen wat er eigenlijk gebeurd in mijn lijf, en dat helpt me wel degelijk verder.
Heb pas een topic over hetzelfde geopend. Als je me loept kom je m vast tegen.
Stond uiteindelijk een voor mij heel fijne bij.
Laat je niet meteen afschrikken als de eerste online yoga het niet blijkt te zijn voor je. Het is even zoeken naar een persoon die het op een manier aanbied die bij jou past.
Ik heb zelf niets met mantra’s en naar binnen kijken. Maar vragen over wat ik op dat moment voel in mijn lijf laten me voelen wat er eigenlijk gebeurd in mijn lijf, en dat helpt me wel degelijk verder.
donderdag 18 januari 2024 08:01
Komt veel stretch in voor. Spieren legen zich dan en als ze zich daarna weer ontstretchen vullen ze zich weer met vers bloed. Het gaat verstijving en verkramping tegen en ook kleinere spieren worden dan betrokken.
Mijn lichaam reageert jammer genoeg heel slecht op stretch.
Maar als je een normaal gezond lijf hebt is het aan te bevelen, liefst onder begeleiding de eerste keren.
Mijn lichaam reageert jammer genoeg heel slecht op stretch.
Maar als je een normaal gezond lijf hebt is het aan te bevelen, liefst onder begeleiding de eerste keren.
tv-icoon wijzigde dit bericht op 18-01-2024 08:07
1.31% gewijzigd
Dan moet het maar zoals het kan
donderdag 18 januari 2024 15:36
mijn ervaringen:
IK heb lang yoga gedaan, klassikaal zeg maar. En dat is echt anders dan online. Ik vond online prima tijdens Corona, maar het is echt wel flink minder intensief en minder ontspannend dan op een matje met een juf
Daarnaast heb ik zelf ontdekt, dat ik van keihard sporten meer uit mijn hoofd ga, dan van yoga. Dan kan ik pas echt even nergens aan denken en kom ik echt gereset thuis
IK heb lang yoga gedaan, klassikaal zeg maar. En dat is echt anders dan online. Ik vond online prima tijdens Corona, maar het is echt wel flink minder intensief en minder ontspannend dan op een matje met een juf
Daarnaast heb ik zelf ontdekt, dat ik van keihard sporten meer uit mijn hoofd ga, dan van yoga. Dan kan ik pas echt even nergens aan denken en kom ik echt gereset thuis
donderdag 18 januari 2024 20:06
Eens met keihard sporten en uit je hoofd gaan: lessen in de sportschool en hardlopen werken ook beter bij mij om gedachten los te laten.Lila-Linda schreef: ↑18-01-2024 15:36mijn ervaringen:
IK heb lang yoga gedaan, klassikaal zeg maar. En dat is echt anders dan online. Ik vond online prima tijdens Corona, maar het is echt wel flink minder intensief en minder ontspannend dan op een matje met een juf
Daarnaast heb ik zelf ontdekt, dat ik van keihard sporten meer uit mijn hoofd ga, dan van yoga. Dan kan ik pas echt even nergens aan denken en kom ik echt gereset thuis
Maar als je het hebt over yoga, dan vind ik “klassikaal” juist minder, want ik vond de aanwezigheid van anderen die bijvoorbeeld te dicht bij je komen liggen, of vieze blote voeten naast je hoofd en harde zuchten en blazen (waarom doen mensen dat bij yoga?) heel vervelend.
Dan doe ik het liever thuis.
Overigens denk ik wel dat het handig is om eerst paar lessen met een lerares te doen, omdat zij dan zien of je het goed doet en eventueel verbeteren. Daarna is het makkelijker om thuis online te doen.
Je zou ook eerst een proefles of zo’n rittenkaart nemen om te kijken of het bevalt, dan hoef je niet meteen een abonnement te nemen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
