Sport
alle pijlers
Wennen aan zwemmen in het koude bad?
woensdag 13 november 2019 18:14
Omdat mijn conditie slecht is, ben ik begonnen met zwemmen
Ik zwem in het warme bad. Dit vind ik soms al koud (ik ben een koukleum). Maar eigenlijk wil ik in het grote koude bad zwemmen. Daar kun je vaak door zwemmen. Het warme bad lukt dat niet vaak. Gister toch een poging gedaan om in het koude bad te zwemmen, maar ik kreeg het echt niet warm. Toch naar het warme bad gegaan. Is er een manier om toch aan het koude water te wennen?
Ik raak altijd de tel kwijt met tellen van de baantjes, hebben jullie daar ook een manier voor?
Ik zwem in het warme bad. Dit vind ik soms al koud (ik ben een koukleum). Maar eigenlijk wil ik in het grote koude bad zwemmen. Daar kun je vaak door zwemmen. Het warme bad lukt dat niet vaak. Gister toch een poging gedaan om in het koude bad te zwemmen, maar ik kreeg het echt niet warm. Toch naar het warme bad gegaan. Is er een manier om toch aan het koude water te wennen?
Ik raak altijd de tel kwijt met tellen van de baantjes, hebben jullie daar ook een manier voor?
woensdag 13 november 2019 18:53
woensdag 13 november 2019 18:54
TO, je schijnt trouwens ook aan kou te kunnen wennen door elke dag koud af te douchen. http://www.innerfire.nl/koude-training
Misschien is dat een oplossing?
Misschien is dat een oplossing?
woensdag 13 november 2019 18:55
Recreatie en sport zit hier bij elkaar, is bij de meeste zwembaden toch zo?Lucifer2018 schreef: ↑13-11-2019 18:52Je hebt het dus niet over het sportbad en de vraag/het probleem van TO.. waar dit topic over gaat.
woensdag 13 november 2019 19:16
Ik zwem nu nog maar een half uur. Wil als mijn conditie beter is een uur kunnen zwemmen. Ben nu ook altijd kapot na het half uur. (als ik door kan zwemmen)
Banen tellen wil ik om te zien of er al vooruitgang in zit.
Door zwemmen in het koude bad wil (nog) niet. Ga zeker vaker proberen.
In het warme bad zijn soms theekransjes lijkt het wel. Ze gaan gewoon in het midden van het bad staan praten.
Een andere zwembad in de buurt, heeft zulke rot tijden, dat ik daar niet heen wil.
Banen tellen wil ik om te zien of er al vooruitgang in zit.
Door zwemmen in het koude bad wil (nog) niet. Ga zeker vaker proberen.
In het warme bad zijn soms theekransjes lijkt het wel. Ze gaan gewoon in het midden van het bad staan praten.
Een andere zwembad in de buurt, heeft zulke rot tijden, dat ik daar niet heen wil.
woensdag 13 november 2019 19:22
woensdag 13 november 2019 19:27
Het is echt een kwestie van opbouwen. Vroeger toen ik nog een kind was, had ik thuis een redelijk groot onverwarmd zwembad .
Doordat ik daar alle dagen in ging , was ik gehard.
Toen ik wat ouder was , sloot ik mij aan bij een nieuwe zwemclub.
Ik herinner mij nog de eerste keer , iedereen stond aan de kant te bibberen en te roepen dat het koud was .
Ik zat er als eerste in en riep dat het zo warm was , want ik was steenkoud water gewend.
Ga er eerst voor vijf minuten in , en bouw zo langzaam op . Ik weet , het klinkt langzaam, maar je hersenen moeten wennen aan de temperatuur.
Als je van in het begin erin springt en baantjes wil trekken , ga je het koud blijven hebben. Succes.
Doordat ik daar alle dagen in ging , was ik gehard.
Toen ik wat ouder was , sloot ik mij aan bij een nieuwe zwemclub.
Ik herinner mij nog de eerste keer , iedereen stond aan de kant te bibberen en te roepen dat het koud was .
Ik zat er als eerste in en riep dat het zo warm was , want ik was steenkoud water gewend.
Ga er eerst voor vijf minuten in , en bouw zo langzaam op . Ik weet , het klinkt langzaam, maar je hersenen moeten wennen aan de temperatuur.
Als je van in het begin erin springt en baantjes wil trekken , ga je het koud blijven hebben. Succes.
woensdag 13 november 2019 19:29
woensdag 13 november 2019 19:35
Nou nee hoor, vaak zat staat gewoon aangegeven dat het recreatiebad op dat moment ook voor banenzwemmen bedoeld is, hier gaat dan de bodem helemaal op zijn laagst. Heel irritant als er vervolgens van die badmutsen staan te kletsen of letterlijk heen en weer lopen van de ene naar de andere kant.
woensdag 13 november 2019 19:58
Ik heb het liefst 26.girasole3 schreef: ↑13-11-2019 18:53Het is juist hartstikke slecht voor je lijf als het water zo warm is als je echt flink zwemt.
Ik ben actief bij wedstrijdzwemmen en het water mag niet warmer zijn dan 28 graden -en met speciale dispensatie 30 graden-.
Als er lange afstanden gezwommen moeten worden in zo'n dispensatiebad is dat echt verschrikkelijk, omdat je lichaam z'n warmte niet kwijt kan.
Eén remedie dus: flink doorzwemmen.
Bij koud water meteen lekker doorzwemmen en niet gaan hangen. Na een meter of 300 merk ik het niet meer.
En ga niet klagen bij je zwembad, want de echte zwemmers hebben kouder water nodig
woensdag 13 november 2019 20:25
woensdag 13 november 2019 20:34
of je zwemt gewoon niet hard genoeg
woensdag 13 november 2019 20:46
Volgens de site is het koude bad 27grShaunTheSheep schreef: ↑13-11-2019 20:34Hoeveel graden is bij jou het koude bad dan?
Ik heb het net opgezocht voor ons zwembad. Het recreatiebad is 30gr en het banenbad 28gr. Dat is echt goed te doen. Met een paar baantjes ben je wel warm dan, zelfs met rustig schoolslag zwemmen.
woensdag 13 november 2019 20:55
Glijbanen zijn voor alle leeftijden!
Ik ben eind 20 en kan me nog steeds een hele dag vermaken in Duinrel hoor 
Maar TO, ik zou het dan zoeken in of korter en harder zwemmen, of je lijf trainen met kou om te gaan door douche-training te doen. Dat laatste schijnt ook nog als voordeel te hebben dat je dan de verwarming thuis ook minder warm kunt zetten enzo.
woensdag 13 november 2019 21:02
Ga zeker die douche training zeker proberen. Ook proberen het leren zwemmen in koud water.stokbootje schreef: ↑13-11-2019 20:55Glijbanen zijn voor alle leeftijden!
Maar TO, ik zou het dan zoeken in of korter en harder zwemmen, of je lijf trainen met kou om te gaan door douche-training te doen. Dat laatste schijnt ook nog als voordeel te hebben dat je dan de verwarming thuis ook minder warm kunt zetten enzo.
