Lijf & Lijn
alle pijlers
In plaats van brood
zondag 17 september 2017 10:42
Waarom wil je het brood vervangen voor volkoren crackers? Ik denk niet dat je daar iets mee opschiet.
Tortillawrap met veel groente zou wel iets op kunnen leveren denk ik.
Je zou ook een maaltijdsalade kunnen maken en die mee nemen naar je werk, of soep (die kan je meenemen in een speciale voedselthermoskan) en daarnaast 1 boterham oid.
Tortillawrap met veel groente zou wel iets op kunnen leveren denk ik.
Je zou ook een maaltijdsalade kunnen maken en die mee nemen naar je werk, of soep (die kan je meenemen in een speciale voedselthermoskan) en daarnaast 1 boterham oid.
zondag 17 september 2017 11:02
zondag 17 september 2017 11:19
Oh, oeps, flakes. Van die all bran dingen enzo.Lady_Vintage schreef: ↑17-09-2017 11:02Vlaktes?
Gewoon eten wat je lekker vindt en binnen je kcal past. Of dat nou brood, crackers of salade is.
zondag 17 september 2017 11:36
Ik dacht dat ze vla bedoeldeLady_Vintage schreef: ↑17-09-2017 11:22Hahahaha. Ik ging al van een autocorrect fout uit maar kon niet bedenken wat het moest zijn
zondag 17 september 2017 11:40
Ik deed wel eens aan de lijn door minder koolhydraten te eten.
Dus dan nam ik bvb volle yoghurt met amandelen of walnoten, maar dan zonder honing (wat ik er nu wel in doe).
Of een avocado met een gekookt ei en/of een plakje ham.
Of een haring.
Allemaal dingen met juist veel voedingsstoffen, maar zonder overtollige (pure-brandstof) calorieën.
Dus dan nam ik bvb volle yoghurt met amandelen of walnoten, maar dan zonder honing (wat ik er nu wel in doe).
Of een avocado met een gekookt ei en/of een plakje ham.
Of een haring.
Allemaal dingen met juist veel voedingsstoffen, maar zonder overtollige (pure-brandstof) calorieën.
zondag 17 september 2017 11:45
Bedankt voor je goedbedoelde advies , maar ik wil juist een variatie op de broodmaaltijd ipv brood , koolhydraatarm is lastig.shisha schreef: ↑17-09-2017 11:40Ik deed wel eens aan de lijn door minder koolhydraten te eten.
Dus dan nam ik bvb volle yoghurt met amandelen of walnoten, maar dan zonder honing (wat ik er nu wel in doe).
Of een avocado met een gekookt ei en/of een plakje ham.
Of een haring.
Allemaal dingen met juist veel voedingsstoffen, maar zonder overtollige (pure-brandstof) calorieën.
Ik doe ook zwaar lichamelijk werk , dus denk ik niet dat ik dat trek.
zondag 17 september 2017 11:47
Is in mijn werk qua tijd en verschillende locaties niet erg handig. Ik lunch nl in de auto..op een Parkeerplaats (of soms onder het rijden)Ginerva schreef: ↑17-09-2017 10:42Waarom wil je het brood vervangen voor volkoren crackers? Ik denk niet dat je daar iets mee opschiet.
Tortillawrap met veel groente zou wel iets op kunnen leveren denk ik.
Je zou ook een maaltijdsalade kunnen maken en die mee nemen naar je werk, of soep (die kan je meenemen in een speciale voedselthermoskan) en daarnaast 1 boterham oid.
zondag 17 september 2017 11:51
zondag 17 september 2017 11:56
Dan zijn crackers toch ook geen goed idee. Kruimelen als de ziekte en je beleg vliegt overal heen. Of ze zijn al slof geworden door het vocht in het beleg.
zondag 17 september 2017 12:11
Je zou een flinke bak magere kwark met havervlokken en wat fruit kunnen nemen. En dan bedoel ik 250 gram kwark bijvoorbeeld.
Mijn ervaring is dat dat goed kan werken na training,( hardlopen of met gewichten). Dat is ook een soort zwaar werk, toch ?
Zelf ben ik helemaal niet van het brood mijden, of koolhydraat-mijden vanwege afvallen, hoewel er best een paar kilo af mag, maar door het hoge gehalte aan eiwitten verzadigt en voedt kwark goed.
Kijk wel even in de winkel welke naturelkwark je neemt, want sommige soorten kwark zijn gemengd met yoghurt, waardoor het eiwitgehalte veel lager is.
nounou
