Lijf & Lijn
alle pijlers
2018 een nieuw begin!
We can do this!
maandag 4 december 2017 22:47
dit!DianaBerrigan schreef: ↑04-12-2017 22:36Waarom pas in 2018. Je hebt nog 4 weken om te starten met een gezonder leven voordat het 2018 is. Zonde om dan te wachten toch
anders is het uitstelgedrag
maandag 4 december 2017 22:56
DianaBerrigan schreef: ↑04-12-2017 22:36Waarom pas in 2018. Je hebt nog 4 weken om te starten met een gezonder leven voordat het 2018 is. Zonde om dan te wachten toch
Dit dus.
dinsdag 5 december 2017 07:57
Eens. En het bekende Viva euvel. Als er dan eentje zielig gaat zitten reageren volgen ervanzelf meer zure wijven.
Jammer.
Succes TO , ik hoop dat je wat serieuze reacties krijgt en anders kan je altijd bij ons topic aanhaken.
dinsdag 5 december 2017 09:14
Zielig reageren? Ik stel een vraag, dat is iets anders. Nieuwe gewoontes aanleren kost nou eenmaal tijd, hoe sneller je daarmee begint des te beter
dinsdag 5 december 2017 09:21
Maar hoezo die datum uitstellen naar de dag die toevallig de 1e dag van het nieuw jaar is. Wat is daarvaan de toegevoegde waarde, behalve dat als je op 1 januari begint, je jezelf nog even toestaat flink te 'genieten'
dinsdag 5 december 2017 09:40
Sommigen ervaren steun uit een bepaalde datum denk ik. Die datum maakt het een duidelijk geheel; een mooie schone nieuwe lei die nog niet bezoedeld is door vergissingen, overtredingen, zwakheden e.d.DianaBerrigan schreef: ↑05-12-2017 09:21Maar hoezo die datum uitstellen naar de dag die toevallig de 1e dag van het nieuw jaar is. Wat is daarvaan de toegevoegde waarde, behalve dat als je op 1 januari begint, je jezelf nog even toestaat flink te 'genieten'
Overigens zijn er ook tussenvormen; i.v.m. de feestdagen bijvoorbeeld kan je je voornemen niet zwaarder te worden dan je nu bent. Als je van plan bent om met kerst en oud&nieuw 1000 kcal per feest extra te eten dan eet je die minder gedurende de aanloop naar de kerst. Nog 20 dagen om die vier vette dagen te compenseren dat is vijf dagen om 1000 kcal te compenseren = 200 kcal per dag minder eten dan je verbrandt. Nodig is dan om te weten wat je behoefte is per dag (opzoeken in een tabel) en daar 200 kcal beneden te gaan zitten.
Zo zou ik het aanpakken maar ik heb zooooveel gelijnd dat het mijn tweede natuur is en geen problemen geeft. Ik leid mezelf af en ga daar dan gewoon voor. De betere dagen komen later wel.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
dinsdag 5 december 2017 11:03
Maar dan ga je er dus vanuit dat als je 1 dag ongezond eet, bijvoorbeeld op 1e kerstdag, dat de hele poging om af te vallen verpest is. Daarmee saboteet je jezelf. Je begaat geen overtreding, je bent geen mislukking, je hebt alleen 1 dag minder gezond gegeten. Dan begin je de dag daarna toch weer gewoon met waar je mee bezig was.retrostar schreef: ↑05-12-2017 09:40Sommigen ervaren steun uit een bepaalde datum denk ik. Die datum maakt het een duidelijk geheel; een mooie schone nieuwe lei die nog niet bezoedeld is door vergissingen, overtredingen, zwakheden e.d.
Overigens zijn er ook tussenvormen; i.v.m. de feestdagen bijvoorbeeld kan je je voornemen niet zwaarder te worden dan je nu bent. Als je van plan bent om met kerst en oud&nieuw 1000 kcal per feest extra te eten dan eet je die minder gedurende de aanloop naar de kerst. Nog 20 dagen om die vier vette dagen te compenseren dat is vijf dagen om 1000 kcal te compenseren = 200 kcal per dag minder eten dan je verbrandt. Nodig is dan om te weten wat je behoefte is per dag (opzoeken in een tabel) en daar 200 kcal beneden te gaan zitten.
Zo zou ik het aanpakken maar ik heb zooooveel gelijnd dat het mijn tweede natuur is en geen problemen geeft. Ik leid mezelf af en ga daar dan gewoon voor. De betere dagen komen later wel.
Die datum is dan toch een manier om jezelf voor te gek te houden, om uit te stellen wat je nu al zou kunnen doen
dinsdag 5 december 2017 11:23
Rationeel is het waar wat je zegt maar ik ken ook wel tot op zekere hoogte het gevoel dat als iets niet perfect is het rustig verder bedorven kan worden. Niet dat ik dat fijn vind en me dan 100% laat gaan maar dat komt omdat ik voornamelijk een verstandsmens ben. Mensen die vooral emotionele types zijn zijn veel eerder geneigd om zich helemaal te verliezen nadat ze één keer gefaald hebben.DianaBerrigan schreef: ↑05-12-2017 11:03Maar dan ga je er dus vanuit dat als je 1 dag ongezond eet, bijvoorbeeld op 1e kerstdag, dat de hele poging om af te vallen verpest is. Daarmee saboteet je jezelf. Je begaat geen overtreding, je bent geen mislukking, je hebt alleen 1 dag minder gezond gegeten. Dan begin je de dag daarna toch weer gewoon met waar je mee bezig was.
Die datum is dan toch een manier om jezelf voor te gek te houden, om uit te stellen wat je nu al zou kunnen doen
Dat heb je bijvoorbeeld ook wanneer in een lege nette straat iemand een vuilniszak neerzet, er in no-time twintig vuilniszakken bijstaan plus bergen grootvuil. Dat hoort helemaal bij mensen denk ik. Is het niet perfect schoon, dan is de rem weg gaat alles los. Vuil trekt vuil aan.
Dus een overtreding trekt meer overtredingen aan.Soms moet je het ook gewoon hebben van een impulsief besluit: je komt toevallig je spiegelbeeld tegen en denkt ineens: "weet je wat, ik begin nú met lijnen. Ik kan mijn spiegelbeeld geen moment meer verdragen". Soms werkt dat. Ook met roken of drinken. Dat moet blijken.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
dinsdag 5 december 2017 11:49
Ik herken en snap het ook, zeker wel. Alleen ik vind het een vervelende en onnodige eigenschap van mezelf. En juist omdat ik denk dat het onnodig is zeg ik het ook tegen TO. Je hoeft jezelf daarin niet te saboteren, maar ik herken het welretrostar schreef: ↑05-12-2017 11:23Rationeel is het waar wat je zegt maar ik ken ook wel tot op zekere hoogte het gevoel dat als iets niet perfect is het rustig verder bedorven kan worden. Niet dat ik dat fijn vind en me dan 100% laat gaan maar dat komt omdat ik voornamelijk een verstandsmens ben. Mensen die vooral emotionele types zijn zijn veel eerder geneigd om zich helemaal te verliezen nadat ze één keer gefaald hebben.
Dat heb je bijvoorbeeld ook wanneer in een lege nette straat iemand een vuilniszak neerzet, er in no-time twintig vuilniszakken bijstaan plus bergen grootvuil. Dat hoort helemaal bij mensen denk ik. Is het niet perfect schoon, dan is de rem weg gaat alles los. Vuil trekt vuil aan.
Soms moet je het ook gewoon hebben van een impulsief besluit: je komt toevallig je spiegelbeeld tegen en denkt ineens: "weet je wat, ik begin nú met lijnen. Ik kan mijn spiegelbeeld geen moment meer verdragen". Soms werkt dat. Ook met roken of drinken. Dat moet blijken.
