Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor het eerst weer kilo’s erbij, moeite met de knop om
woensdag 2 mei 2018 20:46
Hoi hoi!
Na 3 maanden was ik net 6,8 kilo kwijt, maar vorige week had ik na 2 weken geleden 1,3 kilo er weer bij. Ik heb vorige week 3 dagen gefeest, 3 katers gehad en nu vind ik het moeilijk om de knop weer om te zetten door de aangekomen kilo. Nu ben ik eerder geneigd om toch weer vettere/zoutere producten te gebruiken... lastig om weer de draad op te pakken.
Ik ben kilo’s kwijtgeraakt door heel veel te bewegen: af en toe sporten/hardlopen en heel veel wandelen. Daarnaast probeer ik bewust gevarieerd te eten. Niet altijd even gezond, maar ik houd er wel rekening mee áls ik eens iets ongezonders wil eten. Maargoed, nu wil ik de draad weer oppakken, maar ik vind het moeilijk de motivatie te behouden...
Na 3 maanden was ik net 6,8 kilo kwijt, maar vorige week had ik na 2 weken geleden 1,3 kilo er weer bij. Ik heb vorige week 3 dagen gefeest, 3 katers gehad en nu vind ik het moeilijk om de knop weer om te zetten door de aangekomen kilo. Nu ben ik eerder geneigd om toch weer vettere/zoutere producten te gebruiken... lastig om weer de draad op te pakken.
Ik ben kilo’s kwijtgeraakt door heel veel te bewegen: af en toe sporten/hardlopen en heel veel wandelen. Daarnaast probeer ik bewust gevarieerd te eten. Niet altijd even gezond, maar ik houd er wel rekening mee áls ik eens iets ongezonders wil eten. Maargoed, nu wil ik de draad weer oppakken, maar ik vind het moeilijk de motivatie te behouden...
woensdag 2 mei 2018 20:56
donderdag 3 mei 2018 08:26
Een psycholoog misschien die jou leert wat je tegen jezelf moet zeggen. Iets met kortetermijnbelang (eten) en langetermijnbelang (gezondheid, fitheid en uiterlijk? Of misschien helpt het als je de moraal erbij sleept (weg met dat slappe gedrag; we gaan de wereld bewijzen dat ik het juiste doe)? Of plezier (het lukt me nooit om mijn droomman 's nachts te boeien met die pens)?
Ik weet wat bij mij werkt maar dat werkt bij jou vermoedelijk niet.
Ik weet wat bij mij werkt maar dat werkt bij jou vermoedelijk niet.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 3 mei 2018 08:35
Als je gevoelig bent voor de opinie van iemand die je hoog hebt zitten dan spreek je met die persoon af om een bepaalde prestatie te verrichten binnen een bepaalde tijd. Bijvoorbeeld: ik weeg nu 70 kg en over precies een week weeg ik 69 kg. Je correspondeert daar dan dagelijks over per app of e-mail en je vermeldt je gewicht daarbij.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven