Lijf & Lijn
alle pijlers
10 kg afvallen (of meer), het vervolg
zondag 3 juni 2018 17:30
Hierbij het vervolg van het vorige topic (als ik heb uitgevogeld hoe ik een link kan maken naar het vorige topic zal ik die nog toevoegen!).
Voel je welkom om mee te schrijven: ervaringen, tips, worstelingen en prestaties waar je trots op bent.....we delen ze hier.
Ik zal de tabel elke zaterdag bijwerken. Wil je daaraan toegevoegd worden of moet er een nieuw gewicht in, geef dat dan aub dikgedrukt aan in je bericht. Overigens is de tabel géén verplichting, een ieder die af wil vallen en behoefte heeft aan motivatie is welkom om mee te schrijven!
Voel je welkom om mee te schrijven: ervaringen, tips, worstelingen en prestaties waar je trots op bent.....we delen ze hier.
Ik zal de tabel elke zaterdag bijwerken. Wil je daaraan toegevoegd worden of moet er een nieuw gewicht in, geef dat dan aub dikgedrukt aan in je bericht. Overigens is de tabel géén verplichting, een ieder die af wil vallen en behoefte heeft aan motivatie is welkom om mee te schrijven!
| Naam | Leeftijd | Gewicht/streef | Totaal afgevallen |
|---|---|---|---|
| Lea32 | 36 | 71.5 / 68 | -12.7 |
| Friez | 47 | 104.8 / 99.5 | -35.7 |
| pwentje | 32 | 84.4 / 75 | -0.4 |
| Hetvrijewoord | 45 | ? / 70 | -8.0 |
anoniem_208025 wijzigde dit bericht op 06-06-2018 21:54
13.84% gewijzigd
maandag 4 juni 2018 19:12
Top! Nou nog wat meer aanwas hahaha. Wat kan ik voor jou in de tabel zetten?
Hier gaat het weer aardig maar niet snel, sinds een week of drie bijna niets afgevallen, soms maar 1 ons per week. Nou ja, alles in de min is uiteraard goed.
Momenteel eet ik zeker drie keer per week soep, heerlijk. Ik neem dan van die verse soeppakketten, scheelt zooeken in de supermarkt.
Grote struikelblok blijft toch wel voldoende drinken...
Hier gaat het weer aardig maar niet snel, sinds een week of drie bijna niets afgevallen, soms maar 1 ons per week. Nou ja, alles in de min is uiteraard goed.
Momenteel eet ik zeker drie keer per week soep, heerlijk. Ik neem dan van die verse soeppakketten, scheelt zooeken in de supermarkt.
Grote struikelblok blijft toch wel voldoende drinken...
maandag 4 juni 2018 19:50
dinsdag 5 juni 2018 14:28
vanmorgen woog ik 84,4 kg.
gister niet veel gegeten :
half stokbrood met gerookte zalm ( brunch)
400 gram rode bieten met zilveruitje, augrukjes, hele appel, een halve ui en een beetje yoghurt dressing
1 glas wijn.
ik had nog kwark mee met een banaan maar ik zat de hele avond vol.
vandaag gegeten :
2 mais broodjes met roomboter en kaas
en 250 gram magere kwark met een banaan
vanavond macaroni
2 merci
paar blokjes kaas
een glas wijn
gister niet veel gegeten :
half stokbrood met gerookte zalm ( brunch)
400 gram rode bieten met zilveruitje, augrukjes, hele appel, een halve ui en een beetje yoghurt dressing
1 glas wijn.
ik had nog kwark mee met een banaan maar ik zat de hele avond vol.
vandaag gegeten :
2 mais broodjes met roomboter en kaas
en 250 gram magere kwark met een banaan
vanavond macaroni
2 merci
paar blokjes kaas
een glas wijn
woensdag 6 juni 2018 17:19
Ok komt ‘ie:
45 jaar
1.72
Op 21-4 woog ik: 87,6 (slik)
Inmiddels 8 kilo afgevallen.
Ik eet wat bewuster, drink bijna alleen nog maar water, ben gestopt met snoepen en snaaien en let op de koolhydraten.
Door bepaalde medicatie ben ik de afgelopen paar jaar enorm aangekomen. Ik woog altijd rond de 65 kilo... Ik ben realistisch en wil in elk geval afvallen naar 70 kilo.
45 jaar
1.72
Op 21-4 woog ik: 87,6 (slik)
Inmiddels 8 kilo afgevallen.
Ik eet wat bewuster, drink bijna alleen nog maar water, ben gestopt met snoepen en snaaien en let op de koolhydraten.
Door bepaalde medicatie ben ik de afgelopen paar jaar enorm aangekomen. Ik woog altijd rond de 65 kilo... Ik ben realistisch en wil in elk geval afvallen naar 70 kilo.
woensdag 6 juni 2018 18:12
ik ben na maandag weer begonnen met mijn produkten, en oh wat is het lastig. Ben nog moe van het feest, zit de hele dag weer op het toilet, slaap snachts niet al te best. Even doorbijten dus.
Vrijdag extra werken en zondag een grote cateringopdracht. Ben blij als het weer maandag is, dan kan ik bijkomen op het werk
Vrijdag extra werken en zondag een grote cateringopdracht. Ben blij als het weer maandag is, dan kan ik bijkomen op het werk
vrijdag 8 juni 2018 20:33
ik ben ook heel erg benieuwd wat ik morgen weeg.
het gaat niet altijd goed maar dat probeer ik dan weer te compenseren met de andere maaltijden.
ik heb nu laatst tijd veel stress en dat is niet handig met eten.
of ik ben misselijk en ik eet weinig of ik krijg later echt honger en kies waar ik zin in heb....
vandaag had ik als lunch: patat, frikandel en 6 vlammetjes
en nu met moeite bak kwark met een appel
dus daar zit echt wel een verbeterpunt.
het gaat niet altijd goed maar dat probeer ik dan weer te compenseren met de andere maaltijden.
ik heb nu laatst tijd veel stress en dat is niet handig met eten.
of ik ben misselijk en ik eet weinig of ik krijg later echt honger en kies waar ik zin in heb....
vandaag had ik als lunch: patat, frikandel en 6 vlammetjes
en nu met moeite bak kwark met een appel
dus daar zit echt wel een verbeterpunt.
vrijdag 8 juni 2018 23:00
ben vandaag weer op de weegschaal geweest en was 0,7 kilo gegroeid. Maar ja, 4 dagen feest gehad in het durp, dan krijg je dat. En het was ingecalculeerd, dus op zich prima. Nu weer het ritme krijgen, dat wordt/is lastiger zeg maar. Morgen een date, vandaag een bijeenkomst, zondag een catering regelen voor 100 personen. Dusss lastig.
