Lijf & Lijn alle pijlers

Opeens moeite met ouder worden.

27-06-2018 08:19 176 berichten
Alle reacties Link kopieren
Opeens is het daar, het VERVAL. Mijn leven lang ben ik slank en strak geweest en het belangrijkste, gezond. Maar de laatste maanden weet ik lichamelijk geen raad meer met mezelf. Ik ga nu richting de 49 en opeens voel ik me ook zo terwijl eerder leeftijd maar een getal was. Opeens kan ik echt niet meer zonder leesbril, krijg steeds meer gebitsproblemen. Mijn gezellige ronde wangen gaan hangen.

Maar het ergste vind ik mijn lichaam, als ik in de spiegel kijk herken ik mezelf niet meer, daar staat opeens m’n moeder. Ik heb cellulite op mijn armen en benen. Mijn taille is aan het uitdijen. Slappe bovenbenen en dikkere enkels. Slippers dragen vind ik niet mooi meer vanwege adertjes en droge kuiten. Eerder kon je me uittekenen in spijkerbroeken met leuke shirtjes en sneakers maar ook dat vind ik niet meer bij mezelf staan. Maar wat ik dan aan moet trekken, geen idee. Nu wil ik opeens ook bevestiging van mijn man of hij me nog aantrekkelijk vind, had ik eerder nooit. Mijn gewicht verandert niet zoveel, ik weeg altijd rond de 62 kilo maar toch voel ik me gigantisch dik. Op mijn werk ben ik verreweg de oudste, de rest is allemaal rond de 30, dat helpt ook niet echt. Ook is mijn energie totaal weg. Als ik uit mijn werk kom kan ik geen pap meer zeggen. Dan wil ik ook alleen maar op de bank zitten totdat ik naar bed kan. Dat had ik eerder ook nooit.

Ik weet dat het erbij hoort maar ik weet me even geen raad met mezelf. Hoe ik deze fase in moet gaan ofzo, dus ik hoopte hier op een beetje feedback of herkenning. :$
mentosje wijzigde dit bericht op 28-12-2019 20:21
9.10% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren
Flink alcoholprobleem?
Dan is de buitenkant van je lijf van mindere zorg dan de binnenkant.

Focus op wat je wel hebt, niet op dat wat je 'verliest'.
Hips, hopsakee en pierlala.
iedereen wil oud worden maar niemand wil het zijn...
Ibelize schreef:
27-06-2018 08:24
iedereen wil oud worden maar niemand wil het zijn...
.
Mwah, doe mij die pil van Drion maar zo rond mijn 70e.

TO, heb je een beetje zicht op je hormonen? Hangt dit samen met de overgang of is het puur lichamelijk verval, denk je? Misschien toch eens met de huisarts of een gespecialiseerd verpleegkundige praten of je tenminste iets kunt doen om je prettiger te voelen. En stip dan ajb gelijk dat alcoholprobleem aan, teveel drank is zo slecht voor je lichaam.
Zou het helpen om je verzorging anders aan te gaan pakken? Meer (anders) sporten, vaker en andere creme smeren, even verdiepen in een andere garderobe? Zodat je er weer een beetje fris maar passend voor de leeftijd uitziet? Want dat kan zeker nog wel op je 49e, alleen niet meer op dezelfde manier als toen je 25 was.
Alle reacties Link kopieren
Ik ben ongeveer van jouw leeftijd en... ik had moeite met 40 worden. Nu kijk ik terug en denk ik "verrek 40, was best jong". Nu ga ik er maar vanuit, dat ik over een jaar of tien ook zo terugkijk. Kan ik mezelf beter nu jong voelen.

En tja, sommige dingen staan niet mooi meer. Van een coltrui krijg ik een ouwe kop. Ik heb een strak lichaam, maar naveltruitjes vind ik niet meer kunnen.
Aandacht van (te) jonge mannen helpt ook trouwens. 8-)
Stijlvol oud worden, dat is mijn doel: Joanna Lumley is in de 70 en een tof wijf.
Alle reacties Link kopieren
Ik word 40 dit jaar en ik ben blij dat ik het mag worden maar ik baal wel van de slappe bovenarmen, de rimpels en mijn nek die oudere huid krijgt.
Wat doe je er tegen? Ik heb een tijdje botox gebruikt, dat was wel mooi. Maar toch voelde ik dat de hele tijd zitten.
Fillers heb ik 1 keer gedaan zag je niks van.
Nu doe ik al een pois geen botox meer en ik vind het oké zo.
Het helpt ook dat het zomer is en ik een kleurtje heb. In de winter voel ik me altijd een lijk.
Volgens mij heeft het ook heel veel te maken met je zelfvertrouwen. Dat heb ik momenteel echt niet en voel me lelijk.
Alle reacties Link kopieren
Ja, herkenbaar. Ik ben nu 53 en zat enorm aan te hikken tegen het 50 worden. Vind het nog steeds niet leuk allemaal - ik zie er echt nog goed uit "voor mijn leeftijd" maarja, je wordt er gewoon niet mooier op.
Dat je niet aankomt, maar je wel veel dikker voelt herken ik ook wel. Je figuur verandert echt.
Ik merk bij mezelf dat ik nu wel in wat rustiger vaarwater zit dan een paar jaar geleden. Hoop voor jou hetzelfde!
Nothing happens for a reason
Herkenbaar, ben ongeveer dezelfde leeftijd.

Toen ik veertig werd kreeg ik stress van het getal alleen al.

Ook altijd slank geweest en ineens kon ik niet meer eten wat ik wilde en van maat xs/s naar 42 of meer gegaan....tot ik het zat was.
Dacht eerst alleen maar van ik eet niet meer dan normaal dus?
Echter gaat je lichaam daar nu op deze leeftijd vaak vet oa etc van opslaan, weet het fijne er ook niet van maar goed heb de knop radicaal omgezet in gezond eten en zit nu op maat 40 binnen korte tijd.

Andere ongemakken vind ik ook moeilijk hoor, zoals toen ik vorige week door mijn rug ging van een beetje trampoline springen :facepalm:

Huid, haar, slappe spieren, futloos etc dat is ook wat maar met andere voeding, wat meer beweging kom je al heel ver.
Nog niet lang geleden vond ik dit allemaal bull shit en niks voor mij..echter is verandering een heel goed uitgangspunt en ik zat zo in deze nieuwe flow.

Mijn eetpatroon is koolhydraten arm, iig geen snelle koolhydraten.
Heb de eerste week bij starten allerlei basis producten hiervoor in huis gehaald en weet nu wel hoe en wat.

Sporten doe ik niet intensief maar dans ballet na 25 niet meer.
Meditatie heeft ook iets goeds voor mij dus ipv zweverig kom je gewoon op een prettige manier tot jezelf, yoga is wat te heavy voor mij maar misschien is dit ook een goed iets voor jou.

Uiterlijk is niet belangrijk maar heb dezelfde gedachtes als jou gehad in deze.
Vroeger was ik 'het mooiste meisje van de klas, de disco, het bedrijf..en tja dat ik veranderde naar de 'dikste' op een feest vond ik ook erg maar belangrijk is hoe gezond je bent of gaat worden, daarvan uit kan je ook weer extra aandact aan je uiterlijk gaan besteden.
anoniem_290325 wijzigde dit bericht op 08-07-2018 10:45
0.65% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren
Ik ben bijna 40 en herken het ook wel wat hoor, adertje hier, plooitje daar...
Heb me gewoon voorgenomen om er op iedere leeftijd stralend uit te zien :-D
binkie schreef:
27-06-2018 09:08
Ik word 40 dit jaar en ik ben blij dat ik het mag worden maar ik baal wel van de slappe bovenarmen, de rimpels en mijn nek die oudere huid krijgt.
Wat doe je er tegen? Ik heb een tijdje botox gebruikt, dat was wel mooi. Maar toch voelde ik dat de hele tijd zitten.
Fillers heb ik 1 keer gedaan zag je niks van.
Nu doe ik al een pois geen botox meer en ik vind het oké zo.
Het helpt ook dat het zomer is en ik een kleurtje heb. In de winter voel ik me altijd een lijk.
Volgens mij heeft het ook heel veel te maken met je zelfvertrouwen. Dat heb ik momenteel echt niet en voel me lelijk.
Hoe voel je de botox dan zitten?

Laat ook mijn frons en kraaienpootjes met botox behandelen maar voel niks.
Alle reacties Link kopieren
Veel alcohol maakt je lelijk op den duur. Dus als je er beter uit wil zien, en meer energie wil hebben, weet je wat je te doen staat.
impala wijzigde dit bericht op 27-06-2018 09:54
12.97% gewijzigd
.
Alle reacties Link kopieren
Donna1971 schreef:
27-06-2018 09:26
Hoe voel je de botox dan zitten?

Laat ook mijn frons en kraaienpootjes met botox behandelen maar voel niks.
Alsof het zwaar aanvoelt op mijn voorhoofd.
Alle reacties Link kopieren
Ga naar een goede kapper, trek leuke kleren aan, make-up op, en het belangrijkste: sporten. Van de hele dag op de bank hangen en sloten alcohol word niemand mooier.
ik geef mn bek ook maar een douw
Alle reacties Link kopieren
Het stralende van je jeugd verdwijnt absoluut en is niet te vervangen.
En natuurlijk waardeer je iets pas écht als je het niet meer hebt. Maar toen je de schoonheid van je jeugd nog wel had, had je andere problemen die je nu niet meer hebt. Zo gaat dat. Je roeit met de riemen die je hebt.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
Alle reacties Link kopieren
En onderschat de capaciteit die je hebt om verlies te verwerken niet.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
Alle reacties Link kopieren
Oei, herkenbaar. Ik ben van dezelfde leeftijd. Met veertig worden had ik geen moeite. Maar na mijn vijfenveertigste begon ik het wel te voelen. En nu eind veertig... voel me vaak een echt oud wijf en besef dat ik ook een oud wijf bén. Ik hoor blijkbaar ineens bij de club van 'mensen van middelbare leeftijd' en dat vind ik best onvoorstelbaar :-D Ik ben ook altijd iemand geweest die vroeger met haar uiterlijk veel aandacht trok. Volgens mij zie ik er voor mijn leeftijd nog steeds wel goed uit, maar het verval is toch duidelijk en moeilijk te verteren. Wat bij mij redelijk helpt is yoga. Maar verder ben ik nog echt zoekende en voel ik me soms behoorlijk neerslachtig en hulpeloos. Overgang? Midlife crisis? Geen idee, zou best kunnen. Het voelt in ieder geval dubbel en soms best eenzaam.
Alle reacties Link kopieren
Ik heb het nu ook al wel eens (bijna 39) maar ik probeer er niet aan toe te geven, om de reden die lilalinda noemt: als ik nog een stuk ouder ben, kijk ik terug en denk ik: wat zonde, met 39 was ik nog heel jong en toen voelde ik me al oud. Ik denk ook dat ik de oneffenheden op mijn huid vooral zelf zie en dat anderen er niet zo op letten, ik sta natuurlijk met mijn neus op de spiegel. Als ik een foto van mezelf zie schrik ik wel eens, maar dat schijnt iedereen te hebben, en aan die andere mensen zie ik dan weer niks bijzonders.

Over mijn lichaam ben ik nu niet echt onzeker. Een paar jaar geleden wel, toen ik wat zwaarder was en minder fit.
Don't waste your time on jealousy,
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
Alle reacties Link kopieren
retrostar schreef:
27-06-2018 09:50
Het stralende van je jeugd verdwijnt absoluut en is niet te vervangen.
En natuurlijk waardeer je iets pas écht als je het niet meer hebt. Maar toen je de schoonheid van je jeugd nog wel had, had je andere problemen die je nu niet meer hebt. Zo gaat dat. Je roeit met de riemen die je hebt.
Maar daar komt zelfvertrouwen voor terug. Ik was objectief gezien op mijn 20e mooier & strakker dan nu. Maar heb nu veel meer uitstraling.
Alle reacties Link kopieren
impala schreef:
27-06-2018 09:29
Veel alcohol maakt je lelijk op den duur. Dus als je er beter uit wil zien, en meer energie wil hebben, weet je wat je te doen staat.
Bovendien zijn drank en zelfmedelijden ook de beste vrienden.
.
Alle reacties Link kopieren
Overigens zie ik mensen van 50 helemaal nog niet als oud, met 50 ben je gewoon een volwassene. Oud komt later pas. Mijn ouders van bijna 65 zie ik zelf ook nog niet als oud. Ja, ze zijn opa en oma en ze hebben die leeftijd, maar ik zie niet twee oude mensen. Ze kleden zich ook niet oud, hebben niet echt veel rimpels, mijn moeder nog helemaal niet.

Bij jezelf vallen alle veranderingen gewoon veel meer op omdat je het ook voelt en elk dingetje van jezelf meer ziet.
Don't waste your time on jealousy,
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
Alle reacties Link kopieren
Verval kan je aardig vertragen/stoppen ALS je de discipline kan opbrengen voor een goed dieet en sport. Ik ken een aantal smakelijke 40+ vrouwen en wat ze gemeen hebben is dat ze serieus goed eten, vrij hoog in eiwit (veel vis, dus ook de vetzuren) en veel gevarieerde groenten en zo veel mogelijk bewegen. En beide kosten tijd en moeite, hoewel een kikkererwtensalade met artichok net zo veel tijd en moeite kost als een pastasalade met kaas. Al die groenten zijn niet alleen laag in calorieen, dat valt soms best tegen trouwens, stiekum zitten er allerlei stoffen in met een anabole / antio-estrogene werking.

Sport...f*kking belangrijk, naast dat het je achterwerk in vorm houdt beschermt dat tegen sarcopenia en osteoporose. Een voorspeller van overleving and complicaties bij borstkanker is de hoeveelheid spiermassa...

H
anoniem_183713 wijzigde dit bericht op 27-06-2018 12:22
0.12% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren
Susan schreef:
27-06-2018 09:58
Overigens zie ik mensen van 50 helemaal nog niet als oud, met 50 ben je gewoon een volwassene. Oud komt later pas. Mijn ouders van bijna 65 zie ik zelf ook nog niet als oud. Ja, ze zijn opa en oma en ze hebben die leeftijd, maar ik zie niet twee oude mensen. Ze kleden zich ook niet oud, hebben niet echt veel rimpels, mijn moeder nog helemaal niet.
ik vond mijn ouders (en tantes etc) altijd vrij lang 'jeugdig', maar sinds ze 70+ zijn, gaat het wel snel. Niet in hun manier van doen, wel uiterlijk
je bent ook oud maar geniet ervan het wordt alleen maar slechter
Alle reacties Link kopieren
lilalinda schreef:
27-06-2018 10:01
ik vond mijn ouders (en tantes etc) altijd vrij lang 'jeugdig', maar sinds ze 70+ zijn, gaat het wel snel. Niet in hun manier van doen, wel uiterlijk
Ja klopt. Dan treedt het échte verval pas in. Dus geniet ervan dat het nog niet zo ver is en je er zelf nog een hoop aan kunt doen om je beter te voelen.
.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven