Lijf & Lijn
alle pijlers
Graag aan willen komen!!
donderdag 6 september 2018 11:41
Hoi iedereen,
De titel zegt het al.. Ik wil aankomen! Ik ben mijn hele leven al dun geweest.Ik ben 1,72 en ongeveer 50 kilo. Opzich wil ik graag wat voller bij mijn benen en kont. Want die lichaamsonderdelen zijn echt wel dun.
Dus hebben jullie tips?? (Ik eet trouwens echt super veel alleen ik kom gewoon niet aan![😧]()
)
De titel zegt het al.. Ik wil aankomen! Ik ben mijn hele leven al dun geweest.Ik ben 1,72 en ongeveer 50 kilo. Opzich wil ik graag wat voller bij mijn benen en kont. Want die lichaamsonderdelen zijn echt wel dun.
Dus hebben jullie tips?? (Ik eet trouwens echt super veel alleen ik kom gewoon niet aan
)
donderdag 6 september 2018 11:50
Ik neem aan dat je liever spieren dan vet wilt om je billen en benen voller te maken?
Dan is er maar 1 oplossing, meer trainen om zo meer spieren op te bouwen. En dan uiteraard ook voldoende eiwitten en vetten eten om de spiercellen te laten groeien.
Dan is er maar 1 oplossing, meer trainen om zo meer spieren op te bouwen. En dan uiteraard ook voldoende eiwitten en vetten eten om de spiercellen te laten groeien.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
donderdag 6 september 2018 11:51
Wat is superveel eten? Dat kan jij veel vinden, maar dat is het misschien niet. Wat je zou kunnen proberen is veel volle varianten te eten. Dus volle kwark, volle melk, etc. Daarnaast zijn er genoeg gezonde vetten waar veel kcal inzitten (walnoten, avocado). Er bestaan ook producten die je naast je voeding kan nemen om zo extra kcal binnen te krijgen, maar dit zou ik pas proberen als laatste optie. Wat eet je nu zoal op een dag (en in hoeveelheden)?
donderdag 6 september 2018 12:01
Dat hoor ik al mijn hele leven: Als je 30 bent.... Als je 40 bent... Als je in de overgang bent.... Ik ben nu 50, vol in de overgang, 1.70 m en 45 kg.
Als het gras bij de buren altijd groener is dan is het kunstgras
donderdag 6 september 2018 12:10
donderdag 6 september 2018 12:14
Nee hoor die kilo's komen niet meer. Ben nu boven de 50 en weeg met veel moeite weer 50 kg. Vorig jaar zomer woog ik 45 kg. Ik loop bij de dietiste, omdat ik wel gezond wil aankomen. Ik gebruik nu fantomal poeder, 20 schepjes per dag is toch weer 400 kcal extra. Ze heeft ook toetjes, soepjes en fruitbakjes of van die drank. Vind ik allemaal niet te nassen, dus die gebruik ik niet.
Aankomen is misschien wel moeilijker dan afvallen. Ik kan niet veel in een keer eten, dus nu moet ik 7x per dag eten. En daar moet ik dan echt erg in hebben, anders vergeet ik het weer.
Aankomen is misschien wel moeilijker dan afvallen. Ik kan niet veel in een keer eten, dus nu moet ik 7x per dag eten. En daar moet ik dan echt erg in hebben, anders vergeet ik het weer.
madeliefjees wijzigde dit bericht op 06-09-2018 12:16
8.26% gewijzigd
ik geef mn bek ook maar een douw
donderdag 6 september 2018 12:17
Hihihaha nog zo'n grapjas.Beau-ter-Ham schreef: ↑06-09-2018 11:54Of 20 van mij, dan zit je al op 30 en dan kan je direct een nieuw topic aanmaken
Even langs de snackbar, ook zo leuk!
Ouwe tang, verveel je je soms? Zoek eens een andere hobby dan mensen op dit forum af te zeiken, graftak!
donderdag 6 september 2018 12:21
Vond ik ook een flutreactie.Beau-ter-Ham schreef: ↑06-09-2018 12:19En mijn eerdere reactie had je niet gelezen? Dat dacht ik al.
Ouwe tang, verveel je je soms? Zoek eens een andere hobby dan mensen op dit forum af te zeiken, graftak!
donderdag 6 september 2018 12:21
Als je je ongezond voelt, zou ik actie ondernemen. Het heeft mij jaren gekost aan dietisten, shakes en toestanden. Maar waar het op neerkomt is goed voor jezelf zorgen in alle vormen. Dus niet alleen voldoende en gezond eten, maar vooral ook een beetje lief voor jezelf zijn.
Natuurlijk kun je best ergens aan werken, maar een gezond en werkend lichaam verdient ook wel wat credits. Achteraf vind ik het zonde dat ik niet gewoon wat meer genoten heb van mijn lijf toen het nog gezond was. Dus, wees niet te hard voor jezelf.
Natuurlijk kun je best ergens aan werken, maar een gezond en werkend lichaam verdient ook wel wat credits. Achteraf vind ik het zonde dat ik niet gewoon wat meer genoten heb van mijn lijf toen het nog gezond was. Dus, wees niet te hard voor jezelf.
Hallo?!
donderdag 6 september 2018 12:24
En dan nog. Als je eerste reactie serieus is het wel oké om als tweede een ontzettend stomme afgezaagde te geven?Beau-ter-Ham schreef: ↑06-09-2018 12:19En mijn eerdere reactie had je niet gelezen? Dat dacht ik al.
Ouwe tang, verveel je je soms? Zoek eens een andere hobby dan mensen op dit forum af te zeiken, graftak!
donderdag 6 september 2018 12:26
Als je ondergewicht hebt, moet je gewoon aankomen. Want als je eens flink ziek wordt of een operatie ondergaat, heb je te weinig weerstand.
En al die flauwe grapjes van, neem maar 10 kg van mij, dan moet je gewoon meer eten enz. heb ik ook al 100x gehoord. Niet leuk.
Die fantomal kan je ook gewoon bij de apotheek kopen. Kost 6 euro per blik. Ik gebruik er 3 in de week.
En al die flauwe grapjes van, neem maar 10 kg van mij, dan moet je gewoon meer eten enz. heb ik ook al 100x gehoord. Niet leuk.
Die fantomal kan je ook gewoon bij de apotheek kopen. Kost 6 euro per blik. Ik gebruik er 3 in de week.
ik geef mn bek ook maar een douw
donderdag 6 september 2018 12:26
Die draai geef jij er nu aan. Ik maak grapjes wanneer ik dat wil en neem verder to uiterst serieus met haar probleem.
Fuck die spaarrekening, ik stack in schoenendoos
