Lijf & Lijn
alle pijlers
Fitness met een handicap
zaterdag 15 december 2018 19:34
Ik ben door een chronische ziekte en chronische pijn steeds minder mobiel geworden. Ik heb een scootmobiel omdat ik anders geen boodschappen meer kon doen. Eigenlijk zijn kleine stukjes ook erg pijnlijk, maar ik kan nog wel tot ongeveer 20 meter strompelen als ik mij aan iets vasthoud.
Ik wilde wat aan lichaamsbeweging doen en ik heb gekeken bij de gehandicaptensportvereniging bij mij in de buurt. Maar gehandicapten-fitness was alleen maar zitten in een kring met bejaarde mensen en de bal naar elkaar toegooien.![🤔]()
Ik heb toen gekeken bij een sportschool bij mij in de buurt, maar die heeft een heel hoge trap en geen lift. Door mijn handicap kan ik niet goed trappen lopen. In mijn portiek zijn er wel trappen, maar hooguit van 5 treden, dus als ik val, val ik niet ver.
Ik kan door de chronische zenuwpijn niet meer op blote voeten lopen. Douchen doe ik met een douchekruk en mijn badkamer is gelukkig piepklein. Ik kom altijd buiten adem uit de badkamer door de immense zenuwpijn van het contact van mijn blote voeten met de vloer. Het douchen is een zware taak geworden. Zwemmen valt af vanwege de blote voeten.
Nu heb ik een advertentie gezien van Slender You. Zou dat goed zijn voor gehandicapten? De salon is op begane grond en ik zag dat je op een bank ligt met bewegende onderdelen.
Ik zit momenteel in het tweede jaar van de Ziektewet, ik moet nog WIA aanvragen en ik weet niet of ik WIA kan krijgen, dus echt dure sporten of een personal trainer kan ik niet betalen.
Ik wilde wat aan lichaamsbeweging doen en ik heb gekeken bij de gehandicaptensportvereniging bij mij in de buurt. Maar gehandicapten-fitness was alleen maar zitten in een kring met bejaarde mensen en de bal naar elkaar toegooien.
Ik heb toen gekeken bij een sportschool bij mij in de buurt, maar die heeft een heel hoge trap en geen lift. Door mijn handicap kan ik niet goed trappen lopen. In mijn portiek zijn er wel trappen, maar hooguit van 5 treden, dus als ik val, val ik niet ver.
Ik kan door de chronische zenuwpijn niet meer op blote voeten lopen. Douchen doe ik met een douchekruk en mijn badkamer is gelukkig piepklein. Ik kom altijd buiten adem uit de badkamer door de immense zenuwpijn van het contact van mijn blote voeten met de vloer. Het douchen is een zware taak geworden. Zwemmen valt af vanwege de blote voeten.
Nu heb ik een advertentie gezien van Slender You. Zou dat goed zijn voor gehandicapten? De salon is op begane grond en ik zag dat je op een bank ligt met bewegende onderdelen.
Ik zit momenteel in het tweede jaar van de Ziektewet, ik moet nog WIA aanvragen en ik weet niet of ik WIA kan krijgen, dus echt dure sporten of een personal trainer kan ik niet betalen.
anoniem_361174 wijzigde dit bericht op 15-12-2018 19:36
1.28% gewijzigd
zaterdag 15 december 2018 19:37
zaterdag 15 december 2018 19:38
zwemmen in een instructiebad is ook heel goed. tegen de blote voeten kan je waterschoenen dragen. vaak zijn er groepslessen in een zwembad. daar tref je wel veel ouderen maar dat maakt niet uitAnoniem262821034 schreef: ↑15-12-2018 19:37Zwemmen of iets van bewegen in het water hoeft toch niet persé met blote voeten?
Hier in de buurt is een speciaal extra verwarmd zwembad met programma’s (incl. begeleiding) bedoeld voor mensen met allerlei aandoeningen. Lijkt me juist perfect voor jou klinken.
zaterdag 15 december 2018 19:39
De fysio gaf aan dat de gewone groepen die zij heeft te zwaar zijn voor mij vanwege mijn handicap. Ze heeft aparte groepen voor mensen met hartklachten en voor mensen met diabetes en nog een groep waarvan ik vergeten ben voor welke doelgroep. Ik paste in geen enkele groep. Eigenlijk kan ik wel een rolstoel krijgen via de WMO, maar ik wil zo graag blijven lopen.
En ik ben ook bij een revalidatie arts, maar ook hij ziet geen mogelijkheden anders dan zwemmen in een verwarmd bad.
zaterdag 15 december 2018 19:40
Als ik niet hoef te lopen op blote voeten, zou dat goed zijn. Maar hoe ga ik dan van de kleedkamer naar het zwembad?Anoniem262821034 schreef: ↑15-12-2018 19:37Zwemmen of iets van bewegen in het water hoeft toch niet persé met blote voeten?
Hier in de buurt is een speciaal extra verwarmd zwembad met programma’s (incl. begeleiding) bedoeld voor mensen met allerlei aandoeningen. Lijkt me juist perfect voor jou klinken.
zaterdag 15 december 2018 19:41
er zijn ook fysio’s waar je zelfstandig kan trainen maar waarom probeer je dat zwemmen niet? zwemmen is zo goed voor je conditie en ook voor je kracht. slender you doet niks, het apparaat doet het werk namelijkMaxieee schreef: ↑15-12-2018 19:39De fysio gaf aan dat de gewone groepen die zij heeft te zwaar zijn voor mij vanwege mijn handicap. Ze heeft aparte groepen voor mensen met hartklachten en voor mensen met diabetes en nog een groep waarvan ik vergeten ben voor welke doelgroep. Ik paste in geen enkele groep. Eigenlijk kan ik wel een rolstoel krijgen via de WMO, maar ik wil zo graag blijven lopen.
En ik ben ook bij een revalidatie arts, maar ook hij ziet geen mogelijkheden anders dan zwemmen in een verwarmd bad.
zaterdag 15 december 2018 19:41
Maxieee schreef: ↑15-12-2018 19:39De fysio gaf aan dat de gewone groepen die zij heeft te zwaar zijn voor mij vanwege mijn handicap. Ze heeft aparte groepen voor mensen met hartklachten en voor mensen met diabetes en nog een groep waarvan ik vergeten ben voor welke doelgroep. Ik paste in geen enkele groep. Eigenlijk kan ik wel een rolstoel krijgen via de WMO, maar ik wil zo graag blijven lopen.
En ik ben ook bij een revalidatie arts, maar ook hij ziet geen mogelijkheden anders dan zwemmen in een verwarmd bad.
Waarom schrijf je dat al af dan, ik kan me niet voorstellen dat je niet iets van waterschoenen aan mag.
Google eens op therapeutisch zwembad.
.
zaterdag 15 december 2018 19:43
Hier is de boel volledig rolstoeltoegankelijk en hebben ze ook een tillift. Ik denk (maar dat weet ik niet zeker) dat ze ook wel rolstoelen hebben om van je scootmobiel naar het bad te komen. En anders is daar vast iets op te verzinnen.
.
zaterdag 15 december 2018 19:47
Ik heb nog nooit gehoord van waterschoenen. Denken jullie dat ik genoeg grip heb met die schoenen? Ik val wel regelmatig in huis en soms ook op straat als ik van de scootmobiel opsta. Maar dat komt ook omdat sokken en schoenen pijn doen en mijn evenwichtszenuwen aan de zijkanten van mijn voeten ook zijn beschadigd.
zaterdag 15 december 2018 19:49
je hebt grip als de schoenen profiel hebben. ga eens naar een zwembad en vraag naar de mogelijkhedenMaxieee schreef: ↑15-12-2018 19:47Ik heb nog nooit gehoord van waterschoenen. Denken jullie dat ik genoeg grip heb met die schoenen? Ik val wel regelmatig in huis en soms ook op straat als ik van de scootmobiel opsta. Maar dat komt ook omdat sokken en schoenen pijn doen en mijn evenwichtszenuwen aan de zijkanten van mijn voeten ook zijn beschadigd.
zaterdag 15 december 2018 19:51
Het trappen met de pedalen kan ik niet meer goed. Je moet het zo zien dat door de chronische zenuwpijn het voelt als lopen of fietsen tegen punaises of spijkers terwijl er messen in je voeten worden omgedraaid en je voeten ook nog eens in brand staan. Zo’n soort pijn is het. Dat houd ik maar eventjes vol. Vandaar dat ik strompel, het doet verschrikkelijk pijn.
zaterdag 15 december 2018 19:52
en een handbike? of elec. fiets?Maxieee schreef: ↑15-12-2018 19:51Het trappen met de pedalen kan ik niet meer goed. Je moet het zo zien dat door de chronische zenuwpijn het voelt als lopen of fietsen tegen punaises of spijkers terwijl er messen in je voeten worden omgedraaid en je voeten ook nog eens in brand staan. Zo’n soort pijn is het. Dat houd ik maar eventjes vol. Vandaar dat ik strompel, het doet verschrikkelijk pijn.
zaterdag 15 december 2018 19:54
zittend douchenAnoniem262821034 schreef: ↑15-12-2018 19:52Ik denk dat als je de juiste schoenen hebt, je zelfs meer grip hebt dan op blote voeten. Misschien ook wel wat voor thuis bij het douchen eigenlijk?
zaterdag 15 december 2018 19:57
Ik heb een douchekruk waarop ik douche en later leg ik een handdoek op de douchekruk waar ik op ga zitten en me afdroog. En ik heb ook handgrepen aan de muur om me vast te houden. En de badkamer is echt piepklein. Toen ik nog gezond was, vond ik dat jammer, maar nu ben ik er blij mee.Anoniem262821034 schreef: ↑15-12-2018 19:52Ik denk dat als je de juiste schoenen hebt, je zelfs meer grip hebt dan op blote voeten. Misschien ook wel wat voor thuis bij het douchen eigenlijk?
zaterdag 15 december 2018 20:03
zaterdag 15 december 2018 20:06
Niet zo charmant maar heb je wel eens crocs geprobeerd? Ik gebruik ze in badkamer van hotels en huisjes ed, superstroef en ze doen geen pijn aan mijn voeten. Vroeger veel één op één gezwommen met hydrotherapie. Later ben ik met eigen begeleider zelf gaan zwemmen in verwarmd water. Ik vond het heerlijk.
zaterdag 15 december 2018 20:23
Wellicht wil je het helemaal niet horen, maar misschien is juist een rolstoel goed voor je. Ben je meer in beweging, zonder dat je op je pijnlijke voeten hoeft te steunen. Je zou dan ook rolstoel dansen kunnen overwegen, of badminton of wat dan ook. Zóveel rolstoel sporten.
Zelf ben ik ook zoekende. Mijn handicap verbetert ook niet meer helaas. Alleen is mijn schouder zodanig beschadigd, dat ik helaas zelf met mijn rolstoel niet ver kan hoepelen. Krijg dan ook rijondersteuning op mijn rolstoel. Maar kan er dan wel weer op uit. Want naast het sporten, ben je wel zelfredzaam en kun je wat onder de mensen komen?
Ik wens je veel sterkte. Chronische pijn is zo vermoeiend en vraagt om chronische optimisme om er wat van te maken (al hoeft dat uiteraard ook niet elke dag, soms mag je best vloeken, huilen, schreeuwen). Sterkte!!
Zelf ben ik ook zoekende. Mijn handicap verbetert ook niet meer helaas. Alleen is mijn schouder zodanig beschadigd, dat ik helaas zelf met mijn rolstoel niet ver kan hoepelen. Krijg dan ook rijondersteuning op mijn rolstoel. Maar kan er dan wel weer op uit. Want naast het sporten, ben je wel zelfredzaam en kun je wat onder de mensen komen?
Ik wens je veel sterkte. Chronische pijn is zo vermoeiend en vraagt om chronische optimisme om er wat van te maken (al hoeft dat uiteraard ook niet elke dag, soms mag je best vloeken, huilen, schreeuwen). Sterkte!!
