Lijf & Lijn
alle pijlers
Aangekomen door pil.
woensdag 30 januari 2019 15:01
Beste mensen,
Ik slik nu 1 jaar de pil door en ben sinds die tijd 10kg!! aangekomen.
Zijn er meer mensen bij wie dit is gebeurd?
En ja, ik weet dat het niet de pil zelf is maar die ontzettende martelende honger aanvallen.
Afvallen lukt ook niet echt. Het lijkt wel of ik vocht vasthoud.
Ervaringen en tips zijn welkom.
Alvast bedankt ♡
Ik slik nu 1 jaar de pil door en ben sinds die tijd 10kg!! aangekomen.
Zijn er meer mensen bij wie dit is gebeurd?
En ja, ik weet dat het niet de pil zelf is maar die ontzettende martelende honger aanvallen.
Afvallen lukt ook niet echt. Het lijkt wel of ik vocht vasthoud.
Ervaringen en tips zijn welkom.
Alvast bedankt ♡
woensdag 30 januari 2019 15:07
Ja, hier ook. Komt door de samenstelling van hormonen waar jij op reageert. Je houdt sowieso vocht vast, dat raak je moeilijk tot niet kwijt, maar 10 kilo is wel meer dan alleen vocht. Het kan zijn dat je meer honger hebt, meer kunt eten, minder snel vol zit en dus je spijsvertering veranderd is. Ga even naar de huisarts, wellicht dat een andere pil of andere vorm van anticonceptie is voor jou is!
woensdag 30 januari 2019 15:07
Dat schrijft ze ook, dat het door de hongeraanvallen komtLucifer2018 schreef: ↑30-01-2019 15:05Dat komt vast niet door de pil maar door het eten. Zoveel tenminste.
Maar je kan stoppen en kijken wat er gebeurt.
woensdag 30 januari 2019 15:14
Ik ben sinds een maand gestopt met anticonceptie en mijn 4 kilos zijn er alweer af.
Voor wat betreft je hongeraanvallen.. probeer wat meer eiwitrijk voedsel in je reguliere maaltijden op te nemen.. die zijn namelijk erg goed voor de verzadiging, en je lichaam doet er wat langer over om het te verteren.. = minder snel trek/honger, als het goed is!
Voor wat betreft je hongeraanvallen.. probeer wat meer eiwitrijk voedsel in je reguliere maaltijden op te nemen.. die zijn namelijk erg goed voor de verzadiging, en je lichaam doet er wat langer over om het te verteren.. = minder snel trek/honger, als het goed is!
woensdag 30 januari 2019 15:15
Oh dat is heel vervelend en lastig! Hormoonspiraal geen optie dus? Ik heb helaas geen ervaring met hunger buddies.poezenmoedertje schreef: ↑30-01-2019 15:12Stoppen met de pil gaat niet ivm hormoontekort.
En ja het komt idd door die hongeraanvallen.
Ik heb al gevraagd of ik een andere kon krijgen maar dat ging niet omdat ik specifiek deze hormonen nodig heb.
Heeft misschien iemand ervaringen met zgn. "hungerbuddies?"
Eet je tot je voldaan bent of tot dat je stampvol zit?
woensdag 30 januari 2019 15:17
Dank je ♡snaptegijut schreef: ↑30-01-2019 15:14Ik ben sinds een maand gestopt met anticonceptie en mijn 4 kilos zijn er alweer af.
Voor wat betreft je hongeraanvallen.. probeer wat meer eiwitrijk voedsel in je reguliere maaltijden op te nemen.. die zijn namelijk erg goed voor de verzadiging, en je lichaam doet er wat langer over om het te verteren.. = minder snel trek/honger, als het goed is!
Dat ga ik zeker proberen.
woensdag 30 januari 2019 15:20
Dat is nu juist het probleem.
Ik heb continu honger en ben ook duizelig dan alsof ik dagen niet gegeten heb.
Dus als ik dan eet, dan eet ik tot ik van dat hongergevoel af ben.
En ja dat is veel te veel.
woensdag 30 januari 2019 15:27
Poeh, dat is inderdaad lastig..poezenmoedertje schreef: ↑30-01-2019 15:20Dat is nu juist het probleem.
Ik heb continu honger en ben ook duizelig dan alsof ik dagen niet gegeten heb.
Dus als ik dan eet, dan eet ik tot ik van dat hongergevoel af ben.
En ja dat is veel te veel.
Zoals hierboven gezegd wordt zijn eiwitten inderdaad goed vullend. Combineer dat met de gezonde vetten. Iets anders dan je eetpatroon aanpassen kan denk ik haast niet. Beweeg je ook?
woensdag 30 januari 2019 15:31
Ja ik probeer zoveel mogelijk te bewegen.
Ik heb wel een aandoening waardoor echt sporten niet meer mogelijk is.
Maar wandelen of fietsen probeer ik wel elke dag te doen.
Dat van die eiwitten ga ik zeker proberen.♡
woensdag 30 januari 2019 15:38
Dat lijkt me echt lastig, altijd maar honger.poezenmoedertje schreef: ↑30-01-2019 15:20Dat is nu juist het probleem.
Ik heb continu honger en ben ook duizelig dan alsof ik dagen niet gegeten heb.
Dus als ik dan eet, dan eet ik tot ik van dat hongergevoel af ben.
En ja dat is veel te veel.
Eet je ook snel? Het gevoel van verzadiging komt vanuit je hersenen, die registreren of je maag vol zit. Alleen zit daar wat vertraging in, dus krijg je dat seintje pas later. Langzaam eten zorgt dat je beter voelt wanneer je genoeg hebt.
What a nuanced anxiety
woensdag 30 januari 2019 15:47
Ik probeer zo goed mogelijk te kauwen en niet te vlug te eten.tyche schreef: ↑30-01-2019 15:38Dat lijkt me echt lastig, altijd maar honger.
Eet je ook snel? Het gevoel van verzadiging komt vanuit je hersenen, die registreren of je maag vol zit. Alleen zit daar wat vertraging in, dus krijg je dat seintje pas later. Langzaam eten zorgt dat je beter voelt wanneer je genoeg hebt.
Dat heb ik ook weleens gelezen.
Ik drink ook thee bij het eten voor een extra vol gevoel.
Maar soms zijn de aanvallen gewoon erg heftig.
woensdag 30 januari 2019 15:49
bezig blijven
veel sporten (verbrand je meteen extra) of een eind gaan lopen, als je trek krijgt
niks te snaaien in huis halen
het is ook aangeleerd gedrag, jezelf heropvoeden is van belang
woensdag 30 januari 2019 16:02
Ja dat klopt.
Maar het is echt heel moeilijk als je continu niet lekker bent van de honger.
Ja wandelen probeer ik elke dag te doen. Echt sporten kan ik helaas niet meer.
woensdag 30 januari 2019 16:04
woensdag 30 januari 2019 16:11
Niet meer koolhydraten gaan eten, ook geen trage. Wel eiwitten en ook niet bezuinigen op vet. Dat betekent niet dat alles moet druipen van het vet, maar wel dat je gewoon vet moet blijven eten (roomboter, gewone yoghurt ipv magere, vette vis).poezenmoedertje schreef: ↑30-01-2019 16:04Ik ga die eiwitten zeker proberen.
Trage koolhydraten eet ik al maar ik zal kijken of ik er meer van kan eten zodat ik de chips etc. links kan laten liggen.
Bezoek eens een diëtist.
woensdag 30 januari 2019 16:15
Hongergevoel leren negerenpoezenmoedertje schreef: ↑30-01-2019 16:02Ja dat klopt.
Maar het is echt heel moeilijk als je continu niet lekker bent van de honger.
Ja wandelen probeer ik elke dag te doen. Echt sporten kan ik helaas niet meer.
woensdag 30 januari 2019 16:17
Bedoel je dat TO helemaal géén koolhydraten meer moet eten?quattro-stagioni schreef: ↑30-01-2019 16:11Niet meer koolhydraten gaan eten, ook geen trage. Wel eiwitten en ook niet bezuinigen op vet. Dat betekent niet dat alles moet druipen van het vet, maar wel dat je gewoon vet moet blijven eten (roomboter, gewone yoghurt ipv magere, vette vis).
Bezoek eens een diëtist.
woensdag 30 januari 2019 16:18
Ja daar ga ik binnenkort heen.quattro-stagioni schreef: ↑30-01-2019 16:11Niet meer koolhydraten gaan eten, ook geen trage. Wel eiwitten en ook niet bezuinigen op vet. Dat betekent niet dat alles moet druipen van het vet, maar wel dat je gewoon vet moet blijven eten (roomboter, gewone yoghurt ipv magere, vette vis).
Bezoek eens een diëtist.
Zij is gespecialiseerd in vrouwen "kwaaltjes"
