Lijf & Lijn
alle pijlers
Fitness Hoelahoop
zondag 3 februari 2019 21:10
Sinds een week heb ik een fitness hoelahoep in huis van 1,2 kg. Op internet lees is veel wisselende verhalen, oa over blauwe plekken bij het eerste gebruik.
Heeft iemand ervaring met de fitness hoelahoep? Ben je hierdoor afgevallen of cm kwijtgeraakt? En hoelang doe je het gemiddeld per keer/week.
Heeft iemand ervaring met de fitness hoelahoep? Ben je hierdoor afgevallen of cm kwijtgeraakt? En hoelang doe je het gemiddeld per keer/week.
anoniem_248859 wijzigde dit bericht op 18-03-2019 12:35
0.67% gewijzigd
zondag 3 februari 2019 21:57
zondag 3 februari 2019 21:57
Mijn ervaring is dat je het lang en vaak moet doen om resultaat te zien. Maar hoepelen kost me nauwelijks moeite, dat scheelt misschien ook
Als ik weer eens begin, heb ik de eerste paar dagen wel altijd wat beurse plekken en is het hoepelen wat pijnlijk, maar als je daar even doorheen bijt, is dat na 2 dagen wel over.
zondag 3 februari 2019 21:58
Ik heb er nu een jaar of 2 eentje (volgens mij van 1,4 kg).. gebruik hem wel vaak eventjes. Nu vaak maar even een minuutje terwijl ik op theewater wacht bijvoorbeeld, maar ook periodes dat ik hem 15-30 minuten per dag gebruik.
Eerste tijd is het wel opbouwen, dus begin met een paar minuten per dag, want het is inderdaad blauwe plekken kweken. Ik kon er eerst ook niks van, maar veel oefenen en nu kan ik hem met een beetje concentratie zo 10 minuten laten draaien terwijl ik een serie kijk ondertussen bijvoorbeeld.
Ik merk wel dat ik in gewicht niet veel ben afgevallen, maar dat mijn taille en buikomtrek in cm wel minder zijn geworden en ik denk dat mijn hoelahoep hier zeker aan meegeholpen heeft!
Eerste tijd is het wel opbouwen, dus begin met een paar minuten per dag, want het is inderdaad blauwe plekken kweken. Ik kon er eerst ook niks van, maar veel oefenen en nu kan ik hem met een beetje concentratie zo 10 minuten laten draaien terwijl ik een serie kijk ondertussen bijvoorbeeld.
Ik merk wel dat ik in gewicht niet veel ben afgevallen, maar dat mijn taille en buikomtrek in cm wel minder zijn geworden en ik denk dat mijn hoelahoep hier zeker aan meegeholpen heeft!
zondag 3 februari 2019 22:13
Ik hoepel elke dag 2 x 12 minuten voor de tv. Anders duurt het echt heel lang. Mijn taille is echt slanker geworden en rond mijn heupen ook. Volgens mij ben ik niet afgevallen.
Ik doe het voornamelijk omdat ik snel zenuwpijn vanuit mijn rug krijg, zolang ik zoveel hoepel houdt ik mijn heupen en rug veel losser en gaat het goed.
Ik heb geen blauwe plekken gehad van de hoepel.
Ik doe het voornamelijk omdat ik snel zenuwpijn vanuit mijn rug krijg, zolang ik zoveel hoepel houdt ik mijn heupen en rug veel losser en gaat het goed.
Ik heb geen blauwe plekken gehad van de hoepel.
zondag 3 februari 2019 22:30
Om af te vallen zou ik intensieve langdurige workouts doen waarbij je vooral je dijspieren gebruikt. Die zetten heel wat meer energie om! Dus hijgen en puffen en zweten.
Plus een caloriebeperkt dagmenu. Anders ga je meer eten en dan doe je het nog voor niets.
Plus een caloriebeperkt dagmenu. Anders ga je meer eten en dan doe je het nog voor niets.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 7 februari 2019 22:42
Voor mij geldt dit ook en ondanks dat ik geen vet aan mijn lijf heb geen last van blauwe plekken gehad.veensteker schreef: ↑03-02-2019 22:13
Ik doe het voornamelijk omdat ik snel zenuwpijn vanuit mijn rug krijg, zolang ik zoveel hoepel houdt ik mijn heupen en rug veel losser en gaat het goed.
Ik heb geen blauwe plekken gehad van de hoepel.
Ik vind het hartstikke leuk en heb echt wel de kamer nodig om met hoepel te kunnen walsen en de chachacha (of zoiets
) te kunnen doen. Soms hoepel ik een paar dagen achter elkaar en soms weken niet. Wissel het af met andere dingen.
Have fun.
Zo'n hoelahoep met (veel) gewicht is echt heel slecht voor je rug en organen!
