Lijf & Lijn
alle pijlers
Al je eten op een dag invoeren in een app.... welke app?!
). Welke app gebruiken jullie hiervoor?
woensdag 13 mei 2020 13:17
Ik heb een activity tracker, Samsung Galaxy fit en daarin kun je ook invoeren wat je eet + eventueel allerlei voedingswaarden. Ik vul alleen eiwit, vet, koolhydraten, suikers en vezels in. Op een gegeven moment heb je wel alles er in staan en is het een kwestie van aanklikken en klaar.
Elke week krijg je een overzicht van hoeveel gram je gemiddeld binnen hebt gekregen en de percentages daarvan.
Je kunt ook een doel ingeven (aankomen of afvallen) en hoe snel of langzaam je dat wil bereiken. Je krijgt dan tussentijds bericht als je het aantal calorieën hebt bereikt en eventueel een aanmoediging om nog wat extra te bewegen.
Elke week krijg je een overzicht van hoeveel gram je gemiddeld binnen hebt gekregen en de percentages daarvan.
Je kunt ook een doel ingeven (aankomen of afvallen) en hoe snel of langzaam je dat wil bereiken. Je krijgt dan tussentijds bericht als je het aantal calorieën hebt bereikt en eventueel een aanmoediging om nog wat extra te bewegen.
woensdag 13 mei 2020 13:27
Ik gebruik wel eens de eetmeter van het Voedingscentrum. Laat ook zien of je genoeg voedingsstoffen uit je voeding haalt, heeft tips en laat zien of dingen binnen de schijf van vijf passen.
Gebruik hem alleen om af en toe inzicht te krijgen in mijn eetpatroon. Weet niet of hij fijn is voor langdurig gebruik
Gebruik hem alleen om af en toe inzicht te krijgen in mijn eetpatroon. Weet niet of hij fijn is voor langdurig gebruik
woensdag 13 mei 2020 13:35
Ik gebruik ook die van het voedingscentrum. Werkt prima en qua privacy de beste. Je kunt zowel je eten/drinken als je beweging invoeren. En als je elke dag bijvoorbeeld ontbijt met yoghurt en koffie, dan kun je deze invoeren als dagelijkse consumptie. Idem voor beweging. Scheelt invoeren en ze zijn ook per dag aan te passen of te veranderen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 13 mei 2020 15:18
Ik gebruik ook de Eetmeter van het Voedingscentrum en dat bevalt prima. Fijn ook dat je toch een soort van advies krijgt over of wat je eet nu wel of niet goed is en waar je dan op moet letten.dianaf schreef: ↑13-05-2020 13:35Ik gebruik ook die van het voedingscentrum. Werkt prima en qua privacy de beste. Je kunt zowel je eten/drinken als je beweging invoeren. En als je elke dag bijvoorbeeld ontbijt met yoghurt en koffie, dan kun je deze invoeren als dagelijkse consumptie. Idem voor beweging. Scheelt invoeren en ze zijn ook per dag aan te passen of te veranderen.
