Sport
alle pijlers
Hoelang wachten met sporten
vrijdag 30 maart 2018 19:24
Goedenavond allemaal,
Zelf ben ik nog herstellende van een longontsteking, maar wil ik toch in beweging blijven.
Ik wil graag een paar oefeningen doen op de mat, zoals sit-ups.
Alleen, ik ben niet zo thuis in het sportwereldje.
Wanneer is het beste om te sporten?
Voor of na het eten?
Zoals nu heb ik net mijn avondeten naar binnen gewerkt.
Hoelang moet ik wachten totdat ik bezig mag.
Ik hoor het graag
Alvast bedankt!
Zelf ben ik nog herstellende van een longontsteking, maar wil ik toch in beweging blijven.
Ik wil graag een paar oefeningen doen op de mat, zoals sit-ups.
Alleen, ik ben niet zo thuis in het sportwereldje.
Wanneer is het beste om te sporten?
Voor of na het eten?
Zoals nu heb ik net mijn avondeten naar binnen gewerkt.
Hoelang moet ik wachten totdat ik bezig mag.
Ik hoor het graag
Alvast bedankt!
vrijdag 30 maart 2018 20:07
Ja dit denk ik ook. je longfunctie is nog niet optimaal dus ik denk dat je krachtoefeningen ook niet zo lang volhoudt. je bent gewoon sneller uitgeput.
Ik heb onlangs bronchitis gehad en merkte dat echt heel erg toen ik weer ging sporten, heb dat echt weer op moeten bouwen.
Don't cry, buy a bag and move on.
zaterdag 31 maart 2018 16:37
Inderdaad, in hoeverre ben je nog herstellende.
Ik heb vorig jaar een longontsteking gehad. Ik trainde daarvoor een uur of 6 per week (wedstrijdzwemmen). Vijf weken later dacht ik dat het wel weer ging. Na 100 meter zat ik uitgeput weer op de kant.
Terwijl ik daarvoor moeiteloos een kilometer of 3/4 per training zwom.
Herstellen is belangrijk.
Ga rustig stukjes lopen buiten, met weer zoals vandaag hier is dat heerlijk.
Ik heb vorig jaar een longontsteking gehad. Ik trainde daarvoor een uur of 6 per week (wedstrijdzwemmen). Vijf weken later dacht ik dat het wel weer ging. Na 100 meter zat ik uitgeput weer op de kant.
Terwijl ik daarvoor moeiteloos een kilometer of 3/4 per training zwom.
Herstellen is belangrijk.
Ga rustig stukjes lopen buiten, met weer zoals vandaag hier is dat heerlijk.
zaterdag 31 maart 2018 22:18
Ik begrijp eruit dat je nog nooit gesport hebt en nu ineens iets wil doen terwijl je nog niet beter bent. Wat is de reden?
Verder ben ik niet zo afraderig. Je merkt de gevolgen vanzelf wel. Word je moe? Komt je eten omhoog? Dan de volgende keer aanpassen.
Ik eet zelf altijd minstens een uur voor een training, maar heb bijna nooit last, behalve van salade. Als ik alleen maar op een matje ging liggen zou ik niet eens een uur wachten.
Een tijd terug had ik een ontsteking en ik was eigenlijk redelijk snel weer op mijn trainingstijden. 2 weken niks gedaan en 2 weken opbouwen. Te lang wachten is ook nergens goed voor.
Verder ben ik niet zo afraderig. Je merkt de gevolgen vanzelf wel. Word je moe? Komt je eten omhoog? Dan de volgende keer aanpassen.
Ik eet zelf altijd minstens een uur voor een training, maar heb bijna nooit last, behalve van salade. Als ik alleen maar op een matje ging liggen zou ik niet eens een uur wachten.
Een tijd terug had ik een ontsteking en ik was eigenlijk redelijk snel weer op mijn trainingstijden. 2 weken niks gedaan en 2 weken opbouwen. Te lang wachten is ook nergens goed voor.
