Sport
alle pijlers
Veel sporten?
donderdag 31 mei 2018 19:02
Goedenavond!
Ik wil graag afvallen maar ik heb een hekel aan sporten. Is het dan handig om bijvoorbeeld 5x per week te sporten zodat je er een bepaalde structuur in krijgt en het een gewoonte wordt en hopelijk ook leuk gaat vinden? Sommige zeggen dat ze er verslaafd aan raken.
Eerder sporte ik 2x per week en keek er steeds weer tegenop om te gaan. Hoe kan ik het zo lang mogelijk volhouden?
Hebben jullie tips? Ik weet dat ik een sport moet zoeken wat bij me past maar zelfs dat vind ik lastig.
Ik wil graag afvallen maar ik heb een hekel aan sporten. Is het dan handig om bijvoorbeeld 5x per week te sporten zodat je er een bepaalde structuur in krijgt en het een gewoonte wordt en hopelijk ook leuk gaat vinden? Sommige zeggen dat ze er verslaafd aan raken.
Eerder sporte ik 2x per week en keek er steeds weer tegenop om te gaan. Hoe kan ik het zo lang mogelijk volhouden?
Hebben jullie tips? Ik weet dat ik een sport moet zoeken wat bij me past maar zelfs dat vind ik lastig.
donderdag 31 mei 2018 19:16
Echt afvallen behaal je meer door je eetpatroon te wijzigen ipv sporten.
Maar het kan over het algemeen geen kwaad zeker om wat strakker te worden.
Kijken welke sport jij leuk vind is wel het belangrijkste. Ikzelf ga 3 keer per week naar de sportschool vind er niet veel aan maar ok eindelijk een gezellige sportschool gevonden. Klein, alleen voor vrouwen en vriendelijke mensen.
Daarnaast zwem ik 2 maal per week 60 banen en dat doe ik ook voor de fun. Ik hou van zwemmen en haal er veel plezier uit.
Maar het kan over het algemeen geen kwaad zeker om wat strakker te worden.
Kijken welke sport jij leuk vind is wel het belangrijkste. Ikzelf ga 3 keer per week naar de sportschool vind er niet veel aan maar ok eindelijk een gezellige sportschool gevonden. Klein, alleen voor vrouwen en vriendelijke mensen.
Daarnaast zwem ik 2 maal per week 60 banen en dat doe ik ook voor de fun. Ik hou van zwemmen en haal er veel plezier uit.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
donderdag 31 mei 2018 19:26
donderdag 31 mei 2018 19:27
Zoek een sport die je leuk vindt. Ik vind de sportschool niets aan, dus ga niet. Doe nu al jaren bootcamp, lekker in de buitenlucht met een leuke groep mensen. Ga met plezier 2x in de week. Ben er vooral strakker van geworden.
Maar wellicht past zwemmen beter bij je, of een groepsles op de sportschool, of een balsport in teamverband, of dansen? Misschien wel op de mountainbike of wielrenfiets? Er is veel meer dan sportschool.
Maar wellicht past zwemmen beter bij je, of een groepsles op de sportschool, of een balsport in teamverband, of dansen? Misschien wel op de mountainbike of wielrenfiets? Er is veel meer dan sportschool.
dahlia74 wijzigde dit bericht op 31-05-2018 19:36
0.12% gewijzigd
donderdag 31 mei 2018 19:36
Dat is dus het probleem. Ik vind niks echt echt leuk. Ja voor even en dan laat ik het koppie weer hangenDraakje2018 schreef: ↑31-05-2018 19:12Ga eens proberen welke sport jij leuk vindt! Er is tegenwoordig zoveel variatie.
Wil je gaan fitnessen of bewegen op muziek of in teamverband?
Als je iets gevonden hebt wat jij leuk vindt is het geen straf om te gaan.
Succes
donderdag 31 mei 2018 19:38
donderdag 31 mei 2018 19:49
donderdag 31 mei 2018 19:52
Ik ben er nog een beetje zoekende in of ik nou juist magere of volle producten moet nemen?
donderdag 31 mei 2018 19:55
Doe maar volle producten. Vet heb je nodig. Het kwade ligt niet aan vet/olie, maar aan suiker en graanproducten. Moderne wetenschap is nu ook aan het veranderen als het gaat om voedingspiramide. Suikerindustrie gaat ten onder!!!
donderdag 31 mei 2018 20:30
donderdag 31 mei 2018 20:31
Absoluut oneens. Het gaat om calorieën, ga alsjeblieft weer niet weer over koolhydraten en suiker beginnen.
Life is short. Eat dessert first.
donderdag 31 mei 2018 20:39
Fout! Koolhydraten en suiker. Daar moet er vanaf blijven.doornroosje9 schreef: ↑31-05-2018 20:31Absoluut oneens. Het gaat om calorieën, ga alsjeblieft weer niet weer over koolhydraten en suiker beginnen.
donderdag 31 mei 2018 20:58
Niet netjes hoe praat met mij. Ik probeer hier wat uit te leggen over suiker en koolhydraat en jij komt met een rare opmerking.doornroosje9 schreef: ↑31-05-2018 20:50Ah, jij hoort bij de anti-koolhydraten maffia. Nou succes, dan ben ik uitgepraat.
donderdag 31 mei 2018 21:18
Daar zit je mis. Een calorie is een calorie, maakt niet uit of het uit koolhydraten, vetten of eiwitten komt.
Life is short. Eat dessert first.
donderdag 31 mei 2018 21:27
Nopedoornroosje9 schreef: ↑31-05-2018 21:18Daar zit je mis. Een calorie is een calorie, maakt niet uit of het uit koolhydraten, vetten of eiwitten komt.
donderdag 31 mei 2018 21:38
