Sport
alle pijlers
Sporten en verkouden
zondag 9 december 2018 08:55
Hoi,
Ik vraag me af wanneer jullie niet gaan sporten omdat je ziek bent. Volgens de meeste informatie op internet mag je niet sporten als griep hebt. Als je verkouden bent mag het wel als je allleen klachten hebt boven de nek (hoofdpijn, snotneus, keelpijn), maar niet als je klachten hebt onder de nek (koorts, spierpijn, benauwdheid, hoesten).
Nu ben ik heel erg verkouden en hoest met tussenpozen de longen uit mijn lijf. Verder voel ik me inmiddels wel weer redelijk. Ik zou graag gaan sporten (cardio) maar volgens de nekcheck zou ik dat dus niet moeten doen.
Houden jullie je aan adviezen zoals de nekcheck of ga je gewoon en zie je wel of, of hoe goed, het lukt?
https://www.gezondheidsnet.nl/griep-en- ... perig-bent
Ik vraag me af wanneer jullie niet gaan sporten omdat je ziek bent. Volgens de meeste informatie op internet mag je niet sporten als griep hebt. Als je verkouden bent mag het wel als je allleen klachten hebt boven de nek (hoofdpijn, snotneus, keelpijn), maar niet als je klachten hebt onder de nek (koorts, spierpijn, benauwdheid, hoesten).
Nu ben ik heel erg verkouden en hoest met tussenpozen de longen uit mijn lijf. Verder voel ik me inmiddels wel weer redelijk. Ik zou graag gaan sporten (cardio) maar volgens de nekcheck zou ik dat dus niet moeten doen.
Houden jullie je aan adviezen zoals de nekcheck of ga je gewoon en zie je wel of, of hoe goed, het lukt?
https://www.gezondheidsnet.nl/griep-en- ... perig-bent
zondag 9 december 2018 09:01
zondag 9 december 2018 09:22
@zeefietser: dat was vast een heel onaangename ervaring. En volgens de nekcheck is een snotneus nu juist geen probleem.
Niet gaan vanwege andere mensen in de sportschool is voor mij geen overweging. Ik ga/moet ook met het ov, de winkel, werk, cursus. Dat is niet anders. Ik sluit me niet thuis op tot ik uitgehoest ben...
Niet gaan vanwege andere mensen in de sportschool is voor mij geen overweging. Ik ga/moet ook met het ov, de winkel, werk, cursus. Dat is niet anders. Ik sluit me niet thuis op tot ik uitgehoest ben...
zondag 9 december 2018 09:24
Hangt van mijn bui af, en ja soms ga ik wel sporten. Uiteraard om een heel licht pitje heel rustig aan. Ben ik aan het boks trainen dan ga ik natuurlijk niet mensen in hun gezicht hoesten. Rustig buiten gaan hardlopen lukt dan vaak wel.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
zondag 9 december 2018 09:26
Nou dan ga je toch lekker.Mariejan schreef: ↑09-12-2018 09:22@zeefietser: dat was vast een heel onaangename ervaring. En volgens de nekcheck is een snotneus nu juist geen probleem.
Niet gaan vanwege andere mensen in de sportschool is voor mij geen overweging. Ik ga/moet ook met het ov, de winkel, werk, cursus. Dat is niet anders. Ik sluit me niet thuis op tot ik uitgehoest ben...
zondag 9 december 2018 09:42
zondag 9 december 2018 09:46
Ook een hele fijne dag toegewenst
Misverstandje: ik vraag geen advies of ik moet/mag/zal gaan. Ik ben benieuwd wat andere mensen doen als ze ziek(ig) zijn. Gewoon omdat ik dat leuk vind om te horen en misschien doe ik nog leerzame inzichten op.
zondag 9 december 2018 10:00
probeer iedere morgen als je wakker bent maar nog wel in bed ligt je rust pols te meten.
Als deze door ziekte behoorlijk hoger is dan heeft sporten helemaal geen zin. Je lichaam heeft dan al een hogere hartslag omdat het druk bezig al die kleine ziekteverwekkertjes in je lichaam op te ruimen. Neem dus even rust en zorg voor een spoedig herstel
Als deze door ziekte behoorlijk hoger is dan heeft sporten helemaal geen zin. Je lichaam heeft dan al een hogere hartslag omdat het druk bezig al die kleine ziekteverwekkertjes in je lichaam op te ruimen. Neem dus even rust en zorg voor een spoedig herstel
Alcohol lost je problemen niet op, maar dat doen melk en water ook niet.
zondag 9 december 2018 21:08
Ik wacht meestal tot twee dagen na 'below the neck' symptomen voordat ik weer ga sporten. Heel irritant, maar het heeft gewoon geen zin. Als je te snel weer gaat lopen dan kom je er gauw genoeg achter dat je longen nog niet optimaal zijn. Dat loopt niet lekker en het vertraagt volgens mij het genezingsproces..
Na koorts loop ik sowieso een tijdje niet, dat lijkt me evident, nog los van de gevaren die daaraan verbonden zijn.
Na koorts loop ik sowieso een tijdje niet, dat lijkt me evident, nog los van de gevaren die daaraan verbonden zijn.
maandag 10 december 2018 15:43
ja dit eigenlijk. Ik zou niet buiten gaan hardlopen want als het dan niet gaat met je het pokke- eind terug lopenKoffiekop1 schreef: ↑09-12-2018 09:37Als ik zin heb om te gaan dan ga ik, blijkbaar voel ik me dan goed genoeg (anders zou ik geen zin hebben!).
Voel je je alsof je liever de hele sag in bed zou blijven dan doe je dat. Kortom: luister naar je lichaam.
maar in de sportschool zou ik het gewoon proberen.
dinsdag 11 december 2018 10:22
Je kan altijd kijken hoe het gaat (mits je anderen niet hindert, maar cardio kan ook buiten), maar je bent in ieder geval niet volledig gezond. Als je merkt dat je sportieve prestaties echt veel minder zijn zou ik het niet doen, want dan ben je waarschijnlijk meer gebaat bij rust en heeft toch doorgaan geen meerwaarde.
woensdag 12 december 2018 14:01
