Sport
alle pijlers
Welke hardloopschoenen?
dinsdag 11 februari 2020 20:27
Dag,
Onlangs ben ik gestart met hardlopen. Dit doe ik nu nog op mijn gewone sportschoenen. Ik wil nu goede hardloopschoenen aanschaffen, en heb een beetje rondgegoogled. Maar nu zie ik door de bomen het bos niet meer haha. Welke merken/modellen raden jullie aan?
Mijn budget is max €100.
Ik ben niet van plan héle lange afstanden te gaan, maar een km of 5 a 6.. maar wel mét goede schoenen uiteraard..
Groetjes Marjan
Onlangs ben ik gestart met hardlopen. Dit doe ik nu nog op mijn gewone sportschoenen. Ik wil nu goede hardloopschoenen aanschaffen, en heb een beetje rondgegoogled. Maar nu zie ik door de bomen het bos niet meer haha. Welke merken/modellen raden jullie aan?
Mijn budget is max €100.
Ik ben niet van plan héle lange afstanden te gaan, maar een km of 5 a 6.. maar wel mét goede schoenen uiteraard..
Groetjes Marjan
dinsdag 11 februari 2020 20:36
dinsdag 11 februari 2020 20:38
dinsdag 11 februari 2020 21:10
Iedereen zou zijn eigen merk schoenen aan kunnen bevelen, maar het ligt er maar net aan wat voor voeten je hebt en wat je zelf fijn vindt. Denk dat je met die prijs hele fijne schoenen kan vinden. De typische hardloopschoenmerken zijn volgens mij altijd wel goed qua kwaliteit. Welke je precies moet hebben, daarvoor zul je moeten passen (en weten of/welke pronatie je hebt is ook handig) .
dinsdag 11 februari 2020 21:24
Pronatie hoeft helemaal geen punt te zijn, een van de beste lopers ter wereld heeft een pronatie waar je u tegen zegt.Kit_Kat schreef: ↑11-02-2020 21:10Iedereen zou zijn eigen merk schoenen aan kunnen bevelen, maar het ligt er maar net aan wat voor voeten je hebt en wat je zelf fijn vindt. Denk dat je met die prijs hele fijne schoenen kan vinden. De typische hardloopschoenmerken zijn volgens mij altijd wel goed qua kwaliteit. Welke je precies moet hebben, daarvoor zul je moeten passen (en weten of/welke pronatie je hebt is ook handig) .
Welke schoen ligt vooral aan de omstandigheden en het terrein. Als je veel op straat loopt, een schoen met goede demping. Meestal is asics dan fijn. Als je meer in bos loopt dan kun je voor een cross schoen gaan.
Er is nauwelijks tot geen wetenschappelijk bewijs dat loopanalyses zoals in de hardloopwinkel en schoenen daarop aanpassen enig verschil maken qua blessures.
dinsdag 11 februari 2020 21:24
Ga naar een winkel die een hardloopanalyse doet. Heb ik ook gedaan. Ondanks dat ik een normale afwikkeling heb lieten ze mij eerst schoenen passen die niet goed waren en dat kon je zien op de analyse. Daarna een paar schoenen die meer demping hadden en weer getest. Voeten wikkelden nu mooi recht af. Kosten inclusief schoen 140 euro. Ik zou er niet op besparen.
dinsdag 11 februari 2020 21:27
De beste lopers ter wereld worden tot in de puntjes geanalyseerd. Als ze gigantische pronatie hebben worden hun schoenen daar echt wel op aangepast.RP7 schreef: ↑11-02-2020 21:24Pronatie hoeft helemaal geen punt te zijn, een van de beste lopers ter wereld heeft een pronatie waar je u tegen zegt.
Welke schoen ligt vooral aan de omstandigheden en het terrein. Als je veel op straat loopt, een schoen met goede demping. Meestal is asics dan fijn. Als je meer in bos loopt dan kun je voor een cross schoen gaan.
Er is nauwelijks tot geen wetenschappelijk bewijs dat loopanalyses zoals in de hardloopwinkel en schoenen daarop aanpassen enig verschil maken qua blessures.
dinsdag 11 februari 2020 21:29
Nee hoor. Loopt gewoon met een gigantische pronatie, sommige met een haklanding die ook vaak als 'fout' gezien word, of met naar binnen zakken in de knie. Dat is onaangepast. Als je die corrigeert kunnen ze juist niet meer lopen.
https://youtu.be/EAW87NsiGuI
Hier boven kun je een uitstekend voorbeeld zien zonder aangepaste schoenen, zijn spieren zijn gewoon sterk genoeg om blessurevrij marathons te lopen.
Er zijn nog vele voorbeelden, maar ga die niet allemaal posten. Als beginnend loper zou ik gewoon voor schoenen passend bij de omstandigheden gaan, en zorgen dat je ze op tijd vervangt.
rp7 wijzigde dit bericht op 11-02-2020 21:35
Reden: Filmpje toegevoegd
Reden: Filmpje toegevoegd
29.04% gewijzigd
dinsdag 11 februari 2020 21:53
Als je weet hoe je je voet afwikkelt, moet je even googelen hoe je daar zelf achter kan komen. Kan je met natte voeten doen en dan zie je je voetafdruk.
Als daar niks bijzonders uit komt zou je bij decatlon schoenen kunnen passen/kopen.
Ik heb een naturelle afzet maar smalle voeten dus ik kan daar niet slagen. Daarom ben ik naar een gespecialiseerde winkel geweest.
Als daar niks bijzonders uit komt zou je bij decatlon schoenen kunnen passen/kopen.
Ik heb een naturelle afzet maar smalle voeten dus ik kan daar niet slagen. Daarom ben ik naar een gespecialiseerde winkel geweest.
northcape wijzigde dit bericht op 13-02-2020 13:06
1.23% gewijzigd
dinsdag 11 februari 2020 21:56
Waar zei ik dat pronatie een punt is?RP7 schreef: ↑11-02-2020 21:24Pronatie hoeft helemaal geen punt te zijn, een van de beste lopers ter wereld heeft een pronatie waar je u tegen zegt.
Welke schoen ligt vooral aan de omstandigheden en het terrein. Als je veel op straat loopt, een schoen met goede demping. Meestal is asics dan fijn. Als je meer in bos loopt dan kun je voor een cross schoen gaan.
Er is nauwelijks tot geen wetenschappelijk bewijs dat loopanalyses zoals in de hardloopwinkel en schoenen daarop aanpassen enig verschil maken qua blessures.
Ik zeg alleen dat het handig is om te weten. Als je een schoen voor overpronatie neemt, terwijl je dat helemaal niet hebt, lijkt me dat in ieder geval onverstandig.
Ik heb me verder niet ingelezen in onderzoeken over hardloopschoenen, dus beweerde ook niet dat ze schoenen moest nemen die je stand per se corrigeren.
dinsdag 11 februari 2020 23:01
Ik heb snel blessures en enorme platvoeten en loop het beste op goede schoenen die ik.heb laten aanmeten bij een hardloopwinkel. Merken zijn niet altijd hetzelfde. Regelmatig asics gehad, maar de nieuwe modellen zitten me niet goed. Vorige waren sauconys en ik heb nu een paar Brooks. Ik koop elk jaar/1,5jaar een paar nieuwe, ik loop meestal 2x per week tussen de 4 en 6km.
Collega heeft geen lastige voeten en niet blessuregevoelig en die koopt gewoon een paar nike hardloopschoenen die ze mooi vindt.
Dus bij geen klachten oid zou je een gewone neutrale schoen kunnen kopen die je fijn vind zitten. Heb je snel blessures of heb je 'afwijkende' voeten dan zou ik ze laten aanmeten.
Koop je schoenen altijd groter als je normale dagelijkse schoenen. Advies is 1 maat groter. Anders kan je nog wel eens blauwe en zere tenen krijgen!
Collega heeft geen lastige voeten en niet blessuregevoelig en die koopt gewoon een paar nike hardloopschoenen die ze mooi vindt.
Dus bij geen klachten oid zou je een gewone neutrale schoen kunnen kopen die je fijn vind zitten. Heb je snel blessures of heb je 'afwijkende' voeten dan zou ik ze laten aanmeten.
Koop je schoenen altijd groter als je normale dagelijkse schoenen. Advies is 1 maat groter. Anders kan je nog wel eens blauwe en zere tenen krijgen!
woensdag 12 februari 2020 10:17
Je kan zelf al een indicatie krijgen of je onderproneert of overproneert, of neutraal afwikkelt, door een stuk pakkarton neer te leggen, je voetzool in een ondiep bakje water te dopen en daarna op het karton te gaan staan. Het je een normale afdruk dan hoera, heb je de meeste keus.
Maar je moet hoe dan ook de eerste keer naar een gespecialiseerde winkel om schoenen te kopen; meestal als je dan een merk en type hebt wat je bevalt kan je daarna de eerste tien jaar ook online kopen.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
woensdag 12 februari 2020 10:39
Veel schoenen als je die online koopt hebben zonder verdere indicatie op de doos een ingebouwde heuvelvormige steunzool tegen platvoeten (overpronatie). Kennelijk komt deze afwijking zoveel voor dat het normaal wordt gevonden. Ik heb neutrale voeten met een zeer geringe afwijking richting onderpronatie en ik kan daar nog geen kwartier op lopen zonder razende pijn onder mijn voeten te krijgen.
Zonder winkel die alles voor je test ben je ontzettend veel geld, tijd en moeite kwijt want van een afstand kan je onmogelijk het verschil zien.
Online winkels zouden de schoenen toch eerst zelf moeten testen en dan onder categorieën moeten indelen, maar dat is ze teveel moeite.
Zonder winkel die alles voor je test ben je ontzettend veel geld, tijd en moeite kwijt want van een afstand kan je onmogelijk het verschil zien.
Online winkels zouden de schoenen toch eerst zelf moeten testen en dan onder categorieën moeten indelen, maar dat is ze teveel moeite.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
woensdag 12 februari 2020 10:50
Dat hoeft niet perse. Je gebruikt dan alleen ineens andere spieren in je voet, maar zo lang je een goed schema gebruikt om op te bouwen geeft dat de eerste weken alleen spierpijn in je voeten.Kit_Kat schreef: ↑11-02-2020 21:56Waar zei ik dat pronatie een punt is?
Ik zeg alleen dat het handig is om te weten. Als je een schoen voor overpronatie neemt, terwijl je dat helemaal niet hebt, lijkt me dat in ieder geval onverstandig.
Ik heb me verder niet ingelezen in onderzoeken over hardloopschoenen, dus beweerde ook niet dat ze schoenen moest nemen die je stand per se corrigeren.
woensdag 12 februari 2020 11:43
Toevallig ben ik gisteren nog naar een hardloopwinkel gegaan om nieuwe schoenen aan te meten. En echt, het geld meer dan waard! Je legt op een paar zo'n 1000 tot 1500km af, dus je mag jezelf voorzien in een goede schoen! Het loopt niet alleen lekkerder en beter, maar je zorgt ook dat je minder snel blessures kan oplopen.
Je kan tegen deze persoon zeggen dat je een smaller budget hebt, maar met een paar tientjes heb je inderdaad een goed paar schoenen waar je een ruime tijd mee kunt doen.
Je kan tegen deze persoon zeggen dat je een smaller budget hebt, maar met een paar tientjes heb je inderdaad een goed paar schoenen waar je een ruime tijd mee kunt doen.
woensdag 12 februari 2020 13:02
Retrostar je voet afdruk zegt helemaal niets over de afwikkeling en dus over het al dan niet te veel proneren. Dat zie je pas als je daadwerkelijk loopt. Bovendien moet er bij een afwijkende voetstand enof afwikkening altijd gecontroleerd worden waar de oorzaak ligt. Je kunt niet klakkeloos een voetstand of afwikkeling corrigeren als de daadwerkelijke afwijking hogerop ligt en het dus een aanpassing is op die afwijking. In dat geval krijg je gegarandeerd klachten hogerop.
