Sport
alle pijlers
Persoonlijk sportschema voor thuis
donderdag 26 maart 2020 18:39
Misschien gebruik ik de verkeerde zoektermen op Google hoor, maar ik zou thuis graag aan de slag willen met een gerichter en persoonlijker trainingsschema. Nu doe ik met behulp van een app eigenlijk maar wat, en dat zet voor mijn gevoel toch weinig zoden aan de dijk. Ik heb al gekeken bij personal trainers, maar die hebben het allemaal over samen trainen, en dat hoeft van mij niet. Trainen bij een sportschool is, naast dat het nu niet kan, niets voor mij.
Wat ik dus zoek:
Iemand die op basis van mijn wensen, doelen en kunnen een persoonlijk sportschema vaststelt dat ik thuis kan uitvoeren. Liefst een schema dat we dan op afspraak elke een of twee maanden weer aanpassen, want van iedere keer hetzelfde doen haak ik af.
Wie zoek ik?
Wat ik dus zoek:
Iemand die op basis van mijn wensen, doelen en kunnen een persoonlijk sportschema vaststelt dat ik thuis kan uitvoeren. Liefst een schema dat we dan op afspraak elke een of twee maanden weer aanpassen, want van iedere keer hetzelfde doen haak ik af.
Wie zoek ik?
donderdag 26 maart 2020 19:12
Je kunt een personal trainer ook voor jezelf inhuren, maar reken dan wel op een tarief van 50 tot 80 Euro (ex. BTW) per uur.
'SORRY, DE PAGINA DIE JE ZOEKT BESTAAT NIET! Kunnen we je blij maken met een andere pagina?'
donderdag 26 maart 2020 19:14
Het probleem is dat wat werkt compound oefeningen zijn met veel gewicht en HIIT met kettlebells. Dat zijn oefeningen die je technisch goed moet uitvoeren om het zonder blessures te kunnen en daarom heb je 1 op 1 training nodig en niet een papiertje. Alles wat een beetje licht en veilig is zonder uitleg is namelijk niet heel effectief zoals je zelf al merkt. Het is wel goed voor je bewegelijkheid en conditie maar je verandert er niet heel erg van.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
donderdag 26 maart 2020 19:21
Jij zoekt toch echt wel een personal trainer. Samen trainen is niet het enige dat ze doen.
Ze kunnen een schema voor je maken op basis van je doelen en huidige fysieke conditie. Plus voorzien in evaluatie, motivatie en nieuwe schema’s.
Waarschijnlijk kunnen ze ook tips geven welke trainingsmaterialen je nodig hebt. Die kun je online bestellen.
Het wordt wel een investering voor je.
Ze kunnen een schema voor je maken op basis van je doelen en huidige fysieke conditie. Plus voorzien in evaluatie, motivatie en nieuwe schema’s.
Waarschijnlijk kunnen ze ook tips geven welke trainingsmaterialen je nodig hebt. Die kun je online bestellen.
Het wordt wel een investering voor je.
donderdag 26 maart 2020 19:50
Ik heb een paar jaar terug lessen krachttraining gevolgd, dus qua techniek weet ik wel het e.e.a. Daarnaast kan ik het voor mij zien dat we wel bij ieder nieuw schema gezamenlijk door de oefeningen gaan. Blessures zijn wel het laatste waar ik op zit te wachten inderdaad.viva-amber schreef: ↑26-03-2020 19:14Het probleem is dat wat werkt compound oefeningen zijn met veel gewicht en HIIT met kettlebells. Dat zijn oefeningen die je technisch goed moet uitvoeren om het zonder blessures te kunnen en daarom heb je 1 op 1 training nodig en niet een papiertje. Alles wat een beetje licht en veilig is zonder uitleg is namelijk niet heel effectief zoals je zelf al merkt. Het is wel goed voor je bewegelijkheid en conditie maar je verandert er niet heel erg van.
donderdag 26 maart 2020 20:40
vrijdag 27 maart 2020 07:29
Als je al ervaring hebt met sporten zou je ook kunnen kijken naar de programma s van fitness blender. Je kunt vrij goedkoop nu een programma kopen om te testen of dit voor je werkt .
Ik vind het een voordeel dat je elke dag een andere workouts krijgt. Dat houdt het afwisselend en daardoor houd ik het vol. Vast niet zo effectief als compound trainingen maar veel effectiever als op de bank zitten en niets doen
Ik vind het een voordeel dat je elke dag een andere workouts krijgt. Dat houdt het afwisselend en daardoor houd ik het vol. Vast niet zo effectief als compound trainingen maar veel effectiever als op de bank zitten en niets doen
vrijdag 27 maart 2020 13:18
Al die schema's ... .het gaat erom dat je gevarieerd sport en dat je al je spiergroepen traint. Naast spieropbouw - en behoud - ook je conditie opbouwen, dus flink zweten, zoals hardlopen/ roeitrainer etc..
Probeer eens wat verschillende online lessen uit. Kun je gewoon thuis doen en er is een gigantisch aanbod.
Probeer eens wat verschillende online lessen uit. Kun je gewoon thuis doen en er is een gigantisch aanbod.
vrijdag 27 maart 2020 15:53
@Kaatje en boogschutter: ik heb al veel verschillende online programma's uitgeprobeerd, waaronder een paar van Fitness Blender maar dat past niet bij mij. Fitness Blender vind ik echt vreselijk saai. Met Blogilates in het verleden hele goede resultaten gehaald, maar vind haar nu veel te blij en opgewekt, en de maandschema's zijn niet heel gericht. BBG ook gedaan, maar ook daar stop ik na een paar weken mee omdat het hele tijd dezelfde oefeningen blijven.
@Arequipa, bedankt voor de tip. Ze zit echter niet in de buurt en lijkt vooral gericht op vrouwen voor of na een zwangerschap. Ik val niet echt binnen die doelgroep.
Om te zweten zwem (zwom) ik, loop ik hard en ik heb een bokszak thuis hangen. Dat is dus wel geregeld! Dat wil ik alleen aanvullen met gerichte krachtoefeningen.
@Arequipa, bedankt voor de tip. Ze zit echter niet in de buurt en lijkt vooral gericht op vrouwen voor of na een zwangerschap. Ik val niet echt binnen die doelgroep.
Om te zweten zwem (zwom) ik, loop ik hard en ik heb een bokszak thuis hangen. Dat is dus wel geregeld! Dat wil ik alleen aanvullen met gerichte krachtoefeningen.
maandag 30 maart 2020 17:08
Ik heb halters aangeschaft en kettlebells.
Vervolgens probeer ik mijn KT schema aan te houden wat ik doe in de fitness, alleen dan met dumbells zover mogelijk.
Tevens heb ik weerstandsbanden aangeschaft.
Al die aanbiedingen van apps en youtube filmpjes, ik word er gek van.
Die zijn leuk om erbij te doen.
Vervolgens probeer ik mijn KT schema aan te houden wat ik doe in de fitness, alleen dan met dumbells zover mogelijk.
Tevens heb ik weerstandsbanden aangeschaft.
Al die aanbiedingen van apps en youtube filmpjes, ik word er gek van.
Die zijn leuk om erbij te doen.
