Stappen op de plaats

12-05-2020 18:52 17 berichten
Alle reacties Link kopieren
Misschien een domme vraag maar na redelijk wat google werk kan ik er niets over vinden... Ik ga regelmatig lekker wandelen, maar soms heb je wel eens geen oppas oid. Ik vroeg me af of je dan met intensief stappen op 1 plek, net zo veel calorieën verbrand als je doet als je je echt voortbeweegt. Op dezelfde plaats heb je natuurlijk geen druk/lucht die je hoeft te verplaatsten etc. Ben benieuwd of iemand dit weet :)
nee natuurlijk niet
Alle beweging is goed
als je wilt verbranden ga dan joggen op de plaats of pak de trap op en af
Je moet dan op z'n minst zij-zij stappen.
Thuis kun je natuurlijk steeds tussendoor de trap nemen om het zwaarder/effectiever te maken :lightbulb:
Jumping Jacks
Alle reacties Link kopieren
Youtube staat vol workouts, die prima oppasloos thuis kunnen
Alle reacties Link kopieren
de trap honderd keer op en af lopen, dat is pas een workout kan ik je vertellen. Dan paar minuutjes rust, en dan weer 100 keer.
Alle reacties Link kopieren
Traplopen
Burpees
Jumping jacks
High knee run op de plaats

En..... go!!! :mrgreen:
En dat allemaal ter vervanging van wandelen? Beetje overdreven niet?
Alle reacties Link kopieren
Luci_Morgenster schreef:
12-05-2020 19:23
En dat allemaal ter vervanging van wandelen? Beetje overdreven niet?
Nou goed dan, nieuw advies: neem je kind in een wandelwagen mee als je geen oppas hebt.
Alle reacties Link kopieren
Dan kun je beter rondjes om je salontafel lopen in plaats van op de plaats stappen.
Alle reacties Link kopieren
Panda1987 schreef:
12-05-2020 19:30
Dan kun je beter rondjes om je salontafel lopen in plaats van op de plaats stappen.
Ook leuk: box jump tussendoor op de tafel.
Alle reacties Link kopieren
Op youtube: walk at home by leslie sansone.
Leuke wandelworkouts
Alle reacties Link kopieren
Ok ontzettend bedankt voor jullie reacties!
Alle reacties Link kopieren
han1987 schreef:
12-05-2020 19:47
Op youtube: walk at home by leslie sansone.
Leuke wandelworkouts
Met deze tip ben ik superblij, dank!

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven