Kinderen
alle pijlers
Inhoud van de broodtrommel
dinsdag 20 augustus 2019 09:57
Nu bij ons de scholen weer bijna gaan beginnen ben ik op zoek naar nieuwe dingen om de broodtrommel mee te vullen.
Van de week las ik het artikel van de voedingscentrum, en dat zette mij aan het denken.
Afgelopen jaar gingen er vaak, naast brood en fruit, dingen als een mini krentenbol of mini muffins zonder suiker mee.
Met 2 kinderen die ruim onder de curve zitten qua gewicht maar niet qua lengte, hoef ik me niet heel druk te maken dat er geen suiker in mag zitten.
Maar ik wil het wel redelijk gezond houden.
Wat geven jullie mee in de broodtrommel van je kind, behalve brood?
Van de week las ik het artikel van de voedingscentrum, en dat zette mij aan het denken.
Afgelopen jaar gingen er vaak, naast brood en fruit, dingen als een mini krentenbol of mini muffins zonder suiker mee.
Met 2 kinderen die ruim onder de curve zitten qua gewicht maar niet qua lengte, hoef ik me niet heel druk te maken dat er geen suiker in mag zitten.
Maar ik wil het wel redelijk gezond houden.
Wat geven jullie mee in de broodtrommel van je kind, behalve brood?
dinsdag 20 augustus 2019 10:07
dinsdag 20 augustus 2019 10:07
oh waarom moet er dan nog meer in?Cynthiaxxx schreef: ↑20-08-2019 10:05Dat staat al in de OP "naast brood en fruit".
En om 10.00uur krijgen ze standaard fruit of groenten.
dinsdag 20 augustus 2019 10:08
dinsdag 20 augustus 2019 10:12
De leiding van de overblijf is op de hoogte. En zolang ze geen chips, koeken en repen meenemen mag er veel.lilalinda schreef: ↑20-08-2019 10:07Check ook even wat 'mag' op school, mini-muffins mochten bij ons niet.
Kind met ondergewicht vooral lekker brood meegeven, met beleg dat ze graag eten
(als ze het lusten:) dubbele boterham met roomboter en kaas, daar zitten flink veel calorien in.
Of brood met ham en kaas
Of lekker dik Nutella
Extra broodbeleg, en broodbeleg met wat meer calorieën hebben ze inderdaad al.
dinsdag 20 augustus 2019 10:14
Mijn dochter wil vooral geen 'gek' eten op school. Want dan val je op en dat wil je dus niet 
.
Dus om 10.00 eet ze appel of peer, en banaan of peperkoek. (Op alleen een appel of peer kan bij ons niemand leven, maar dat schijnt niet voor iedereen te gelden). En smiddags 2 boterhammen met kaas of vlees en 1 met zoet beleg, een stukje komkommer en tomaatjes.
. Dus om 10.00 eet ze appel of peer, en banaan of peperkoek. (Op alleen een appel of peer kan bij ons niemand leven, maar dat schijnt niet voor iedereen te gelden). En smiddags 2 boterhammen met kaas of vlees en 1 met zoet beleg, een stukje komkommer en tomaatjes.
dinsdag 20 augustus 2019 10:15
Hoe oud zijn je kinderen, die van mij (groep 3) is vooral bezig met op tijd klaar zijn zodat hij lekker kan buitenspelen. Meer dan 2 boterhammen en wat blokjes kaas stop ik er (en fruit voor het fruithapje) niet in want anders heeft hij het niet op tijd op. Thuis eet hij rustig 3 a 4 sneeën brood maar op school dus niet. Hier in de ochtend dus een stevig gezond ontbijt en na school krijgt hij bij de gastouder altijd drinken en wat te eten.
Mochten ze ouder zijn dan is misschien inderdaad een hard gekookt gepeld ei of een babybell (of ander soort kaas) een optie, of een handje notenmix (ongezout) (mits kind waar ze dichtbij zitten niet allergisch daarvoor is). Verder zou je het ook kunnen zoeken in volle melk of volle yogurt in een beker
Mochten ze ouder zijn dan is misschien inderdaad een hard gekookt gepeld ei of een babybell (of ander soort kaas) een optie, of een handje notenmix (ongezout) (mits kind waar ze dichtbij zitten niet allergisch daarvoor is). Verder zou je het ook kunnen zoeken in volle melk of volle yogurt in een beker
dinsdag 20 augustus 2019 10:18
hoe licht is te lichtCynthiaxxx schreef: ↑20-08-2019 10:10Omdat ze allebei te licht zijn (volgens kinderarts en diëtist ) en ze 3x per dag wat extra's kunnen gebruiken.
dinsdag 20 augustus 2019 10:19
Ze zijn 8 en 4. En vooral die van 4 heeft echt wel wat extra's nodig.nena78 schreef: ↑20-08-2019 10:15Hoe oud zijn je kinderen, die van mij (groep 3) is vooral bezig met op tijd klaar zijn zodat hij lekker kan buitenspelen. Meer dan 2 boterhammen en wat blokjes kaas stop ik er (en fruit voor het fruithapje) niet in want anders heeft hij het niet op tijd op. Thuis eet hij rustig 3 a 4 sneeën brood maar op school dus niet. Hier in de ochtend dus een stevig gezond ontbijt en na school krijgt hij bij de gastouder altijd drinken en wat te eten.
Mochten ze ouder zijn dan is misschien inderdaad een hard gekookt gepeld ei of een babybell (of ander soort kaas) een optie, of een handje notenmix (ongezout) (mits kind waar ze dichtbij zitten niet allergisch daarvoor is). Verder zou je het ook kunnen zoeken in volle melk of volle yogurt in een beker
Die is ook geen snelle eter, dus zoek ik de extra's vooral in kleine dingen die hij snel op heeft.
Zoals de babybell een goed idee is.
Volle melk hebben ze inderdaad ook elke dag.
Noten lust de jongste helaas niet.
dinsdag 20 augustus 2019 10:25
Om 10.00uur hebben ze een beker optimel, en tussen de middag een beker volle melk.
Ik zoek dingen die ook nog redelijk gezond zijn. Ik wil ze niet helemaal vol stoppen met suikers.
Maar fristi krijgen ze thuis wel met enige regelmaat.
