Eten
alle pijlers
Tussendoortjes op kantoor
vrijdag 18 augustus 2017 10:46
Hoi lezer van Viva,
Ik merk aan mezelf dat ik op kantoor tijdens het werken steeds zin heb om wat te eten. Als ik iets vullends eet is het eigenlijk voor de rest van de dag over, maar ik weet niet wat. Ik ben net bezig om de vakantiekilootjes kwijt te raken, dus ik wil wel gezond eten.
Iemand tips voor lekkere, gezonde(, vullende) tussendoortjes voor op het werk?
Ik merk aan mezelf dat ik op kantoor tijdens het werken steeds zin heb om wat te eten. Als ik iets vullends eet is het eigenlijk voor de rest van de dag over, maar ik weet niet wat. Ik ben net bezig om de vakantiekilootjes kwijt te raken, dus ik wil wel gezond eten.
Iemand tips voor lekkere, gezonde(, vullende) tussendoortjes voor op het werk?
Angsten overwinnen is simpelweg beginnen
vrijdag 18 augustus 2017 10:53
Oh bleh, ik zat vroeger op kantoor met iemand die doorlopend aan het knagen was. En alles maakte geluid: rauwkost, nootjes, lolly's...
Ik kan helemaal niet tegen eetgeluiden, dus ik vond dat vreselijk.
Maar goed, tips (en dan hoop ik dat jouw kantoorgenoten er wel tegen kunnen): komkommer, bleekselderij, tomaatjes, fruit, thuisgemaakte wraps.
Ik kan helemaal niet tegen eetgeluiden, dus ik vond dat vreselijk.
Maar goed, tips (en dan hoop ik dat jouw kantoorgenoten er wel tegen kunnen): komkommer, bleekselderij, tomaatjes, fruit, thuisgemaakte wraps.
Mind the gap
vrijdag 18 augustus 2017 10:53
Ik neem altijd voldoende boterhammen mee naar kantoor, plus een appel en als gezonde snack tussendoor neem ik graag notenmix met sultana's mee (walnoten, hazelnoten, amandelen en paranoten). Soms neem ik te weinig mee en dan zwicht ik vaak wel voor die verse gevulde koeken die ze hier verkopen, maar dat wil ik toch niet te vaak doen, dus daarom die noten, dat vult zo lekker.
vrijdag 18 augustus 2017 10:57
Verse gevulde koeken, wauw, die heb ik nog nooit gehad, lijkt me geweldig. Nog warm?arpeggio schreef: ↑18-08-2017 10:53Ik neem altijd voldoende boterhammen mee naar kantoor, plus een appel en als gezonde snack tussendoor neem ik graag notenmix met sultana's mee (walnoten, hazelnoten, amandelen en paranoten). Soms neem ik te weinig mee en dan zwicht ik vaak wel voor die verse gevulde koeken die ze hier verkopen, maar dat wil ik toch niet te vaak doen, dus daarom die noten, dat vult zo lekker.
vrijdag 18 augustus 2017 10:59
Ik eet 3 boterhammen en elke dag cup a soup, omdat dat ook nog een beetje vult. En dan heb ik nog steeds geen verzadigd gevoel.arpeggio schreef: ↑18-08-2017 10:53Ik neem altijd voldoende boterhammen mee naar kantoor, plus een appel en als gezonde snack tussendoor neem ik graag notenmix met sultana's mee (walnoten, hazelnoten, amandelen en paranoten). Soms neem ik te weinig mee en dan zwicht ik vaak wel voor die verse gevulde koeken die ze hier verkopen, maar dat wil ik toch niet te vaak doen, dus daarom die noten, dat vult zo lekker.
Maar die notenmix is wel een heel goed idee! Vind ik erg lekker
en verder heb ik ook elke dag een appel bij me, en nu bijvoorbeeld ook aardbeien en druiven. Eigenlijk genoeg dus. Maar toch mis ik altijd nog iets knapperigs, een koekje of zo. Maar die zijn dan meestal ongezond..
Angsten overwinnen is simpelweg beginnen
vrijdag 18 augustus 2017 11:04
neem dan ipv een koek een boterham extraAnneSophie123 schreef: ↑18-08-2017 10:59Ik eet 3 boterhammen en elke dag cup a soup, omdat dat ook nog een beetje vult. En dan heb ik nog steeds geen verzadigd gevoel.
Maar die notenmix is wel een heel goed idee! Vind ik erg lekker
en eet die om 15.00 uur ipv bij de lunch
vrijdag 18 augustus 2017 11:06
Cup A soup schijnt best een calorieenbommetje te zijn. Misschien kun je die vervangen door een bouillon?
Verder gaf mijn diëtist de tip om een gekookte ei mee te nemen en een cracker als 15 uurtje en een handje studentenhaver, daarnaast iets van groente bij de lunch (en je 2 stuks fruit). Moet zeggen dat het mij goed af gaat om zo de dag door te komen op het werk.
Verder gaf mijn diëtist de tip om een gekookte ei mee te nemen en een cracker als 15 uurtje en een handje studentenhaver, daarnaast iets van groente bij de lunch (en je 2 stuks fruit). Moet zeggen dat het mij goed af gaat om zo de dag door te komen op het werk.
vrijdag 18 augustus 2017 11:13
Het aantal calorieën in een kopje cup a soup vind ik persoonlijk meevallen. Maar of het echt goed voor je is; ik denk het niet. Er zal genoeg troep inzitten waar ik maar liever niet naar kijk. Maar het is veel lekkerder (en vullender) dan brood met een kopje thee, dat vind ik zo saai.Lala1979 schreef: ↑18-08-2017 11:06Cup A soup schijnt best een calorieenbommetje te zijn. Misschien kun je die vervangen door een bouillon?
Verder gaf mijn diëtist de tip om een gekookte ei mee te nemen en een cracker als 15 uurtje en een handje studentenhaver, daarnaast iets van groente bij de lunch (en je 2 stuks fruit). Moet zeggen dat het mij goed af gaat om zo de dag door te komen op het werk.
Angsten overwinnen is simpelweg beginnen
vrijdag 18 augustus 2017 11:18
vrijdag 18 augustus 2017 11:34
Kokosblokjes, avocado, anasblokjes, sesamkoekjes, bakje huttekase, bakje griekse yoghurt met een beetje honing, bastognekoekje, komkommerpartjes met een beetje chilisaus, dadels, gekookt ei in partjes, druiven, zonnatura mueslireep, cracottes met slankie smeerkaas of rookvlees, appel, banaan, mandarijn, snoeppaprika/tomaatjes, blokje pure chocolade, ongebrande noten, plak bananenbrood, verse smoothie, doosje rozijnen
When they go low, we go high. (M.Obama)
vrijdag 18 augustus 2017 11:43
Ik eet 's morgens 1 boterham, en heel soms een cracker erbij. Dat is best weinig maar ik heb voor meer geen tijd, omdat ik best vroeg weg moet en lang onderweg ben naar het werk.
Angsten overwinnen is simpelweg beginnen
vrijdag 18 augustus 2017 11:43
Dankjewel!!SaveAngie schreef: ↑18-08-2017 11:34Kokosblokjes, avocado, anasblokjes, sesamkoekjes, bakje huttekase, bakje griekse yoghurt met een beetje honing, bastognekoekje, komkommerpartjes met een beetje chilisaus, dadels, gekookt ei in partjes, druiven, zonnatura mueslireep, cracottes met slankie smeerkaas of rookvlees, appel, banaan, mandarijn, snoeppaprika/tomaatjes, blokje pure chocolade, ongebrande noten, plak bananenbrood, verse smoothie, doosje rozijnen
Angsten overwinnen is simpelweg beginnen
vrijdag 18 augustus 2017 11:51
Je kunt niet 10 minuten eerder op staan?AnneSophie123 schreef: ↑18-08-2017 11:43Ik eet 's morgens 1 boterham, en heel soms een cracker erbij. Dat is best weinig maar ik heb voor meer geen tijd, omdat ik best vroeg weg moet en lang onderweg ben naar het werk.
vrijdag 18 augustus 2017 11:52
neem het dan meeAnneSophie123 schreef: ↑18-08-2017 11:43Ik eet 's morgens 1 boterham, en heel soms een cracker erbij. Dat is best weinig maar ik heb voor meer geen tijd, omdat ik best vroeg weg moet en lang onderweg ben naar het werk.
Eet je om tien uur je 2e boterham
