Home Eten kcal inname

Eten alle pijlers

Relaties

Werk & Studie

Geld & Recht

Reizen

Seks

Gezondheid

Coronavirus COVID-19

Overig

Actueel

Oekraïne

Entertainment

Lijf & Lijn

Kinderen

Digi

Eten

Mode & Beauty

Zwanger

Psyche

Thuis

Klussen

Sport

Contact

Viva zoekt

Aangeboden

Gevraagd

Horen

Doen

Zien

Lezen

kcal inname

19-06-2019 22:47 7 berichten

Anoniem_384436 woensdag 19 juni 2019 22:47

Beste allemaal,

Ik ben een jonge 19-jarige vrouw van 1.50 en vraag me af hoeveel mijn kcal inname per dag moet zijn. Ik weet dat die van een gemiddelde vrouw rond de 2.000 ligt, maar ja ik ben kleiner dan een gemiddelde Nederlander. Daarnaast beweeg ik vrij veel en verbrand dus gemiddeld 500 kcal.

Hoor graag van iemand.

Anoniem_370020 woensdag 19 juni 2019 22:49

Gewoon even googelen en voilà:

https://www.caloriecalculator.nl/bmi-caloriebehoefte/

Anoniem_287855 woensdag 19 juni 2019 23:02

is niet te zeggen tenzij je een laboratoriummeting laat doen. in de regel werkt het zo, als je aankomt eet je teveel en als je afvalt te weinig
waarom wil je het weten

elisa55 woensdag 19 juni 2019 23:59

Hey TO.
Om jouw behoefte te berekenen wordt vaak gebruik gemaakt van de Harris en Benedict methode. Zie onderstaande link:
https://nutritionalassessment.mumc.nl/e ... -berekenen

retrostar donderdag 20 juni 2019 08:22

Ik zou denken zo rond de 1800 maar dat hangt ook af van je temperament. Als jij een beweeglijk persoon bent dan verbruik je meer dan iemand die tegen de winterslaap aanzit.

En als het vuur gedoofd is komen er wolven

retrostar donderdag 20 juni 2019 08:26

Veel sporten is iets anders dan beweeglijk zijn.

Er zijn diverse modules op het internet waar je gegevens kan invullen en er dan een calorieënverbruik uit komt rollen maar ze kunnen erg verschillende uitkomsten geven.

En als het vuur gedoofd is komen er wolven

Anoniem_384436 donderdag 20 juni 2019 21:27

Dank allemaal

kcal inname

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

kcal inname

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.