Eten
alle pijlers
Isotone sportkrant zonder suiker (koolhydraten)
vrijdag 21 juni 2019 12:07
vrijdag 21 juni 2019 12:15
Volgens Google niet.JonathanStrange schreef: ↑21-06-2019 11:57Je hebt nu eenmaal suiker nodig voor een isotone sportdrank, anders is het hypotoon.
vrijdag 21 juni 2019 12:30
Super! Dank je wel.zeefietser1 schreef: ↑21-06-2019 12:27Sporvoedingwebshop.nl, sportdranken, sportvoeding hydrate electrolyte tabletten. Die zijn mooi laag in calorien.
vrijdag 21 juni 2019 12:34
vrijdag 21 juni 2019 12:44
vrijdag 21 juni 2019 13:05
Bedankt.JonathanStrange schreef: ↑21-06-2019 12:34Ehm, een sportdrank met weinig suiker heet hypotoon, dat verzin ik niet zelf. Je kunt dus Googlen op hypotone sportdrank, een stuk minder hits. Succes. Ik zie overal dezelfde mixen staan, die je net zo makkelijk zelf kunt maken, trouwens.
vrijdag 21 juni 2019 13:05
Nee, die heb ik niet nodig.MinkeDeWit schreef: ↑21-06-2019 12:50Water met een scheutje Karvan Cevitam met 0% suiker, en een snufje zout. Maar in principe heb je die suikers wel nodig.
vrijdag 21 juni 2019 14:00
waarom wil je sportdrank drinken? Voor een normale (wedstrijd)sporter is dit absoluut niet nodig.
De reden dat het een sportdrank genoemd wordt, is vooral om de koolhydraten/suikers aan te vullen en een beetje mineralen.
Je kan er ook voor kiezen om gewoon water te drinken, eventueel met een scheutje (suikervrije) siroop of wat uitgeknepen citroen.
heb jij de die suikers na afloop van een training nodig, dan moet je eens goed nagaan of dat je wel goed traint. Train je dan niet met een te hoge hartslag te veel in je koolhydraatverbranding.
De reden dat het een sportdrank genoemd wordt, is vooral om de koolhydraten/suikers aan te vullen en een beetje mineralen.
Je kan er ook voor kiezen om gewoon water te drinken, eventueel met een scheutje (suikervrije) siroop of wat uitgeknepen citroen.
heb jij de die suikers na afloop van een training nodig, dan moet je eens goed nagaan of dat je wel goed traint. Train je dan niet met een te hoge hartslag te veel in je koolhydraatverbranding.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
vrijdag 21 juni 2019 14:04
Als je een duursporter bent (bijv marathons loopt) dan ga je het niet redden op alleen water. Tenzij je dat niet onder "normale" sporters vindt vallenhamerhaai schreef: ↑21-06-2019 14:00waarom wil je sportdrank drinken? Voor een normale (wedstrijd)sporter is dit absoluut niet nodig.
De reden dat het een sportdrank genoemd wordt, is vooral om de koolhydraten/suikers aan te vullen en een beetje mineralen.
Je kan er ook voor kiezen om gewoon water te drinken, eventueel met een scheutje (suikervrije) siroop of wat uitgeknepen citroen.
heb jij de die suikers na afloop van een training nodig, dan moet je eens goed nagaan of dat je wel goed traint. Train je dan niet met een te hoge hartslag te veel in je koolhydraatverbranding.
vrijdag 21 juni 2019 14:13
Nee, lees de blogs van Koen de Jong maar eens. Er zijn tegenwoordig ook steeds meer topsporters die ketogeen leven, maar dat is weer het andere uiterste.
Verder zijn er maar relatief weinig mensen die een marathon lopen.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
vrijdag 21 juni 2019 14:24
Ik gebruik de sis electrolyte hydro tabs, lemon/lime smaak vind ik het beste te doen (iets anders smaakt mij al gauw te heftig waardoor ik teveel afgeleid wordt van het sporten). Wij gebruiken deze tabs ook incidenteel als limonade als het bijvoorbeeld heel warm weer buiten is (zoals de verwachting voor komende week) of voor het slapen als we een paar alcoholische drankjes op hebben (uitdroging en brak gevoel voorkomen) of als ik een beetje ziekig/ misselijk/ zwak ben.Snowpink schreef: ↑21-06-2019 12:44Ik gebruik de poeder van Sis (gebruik sowieso altijd Sis, geen aandelen). Die maak je aan met water. Maar bevat wel koolhydraten. Maar de koolhydraten die het bevat zijn er veel minder dan die ik verbrand met het sporten.
Anders zijn de Sis tabs een optie. Die zijn hypotoon, minder koolhydraten.
vrijdag 21 juni 2019 15:06
Ik geloof je hoor. Ik vind sportdrank ook niet per se nodig en je kunt heel veel op water. Ik loop zelf tot 25 km op water, maar -na heel veel experimenteren- moet ik met een marathon toch echt aan de sportdrank. Ik wilde TO ook de vraag stellen waar het voor nodig is, want over het algemeen leveren de sportdranken meer suikers op dan dat je verbruikt.
vrijdag 21 juni 2019 15:08
Oh wauw, helpt dat?Hyperbole schreef: ↑21-06-2019 14:24Ik gebruik de sis electrolyte hydro tabs, lemon/lime smaak vind ik het beste te doen (iets anders smaakt mij al gauw te heftig waardoor ik teveel afgeleid wordt van het sporten). Wij gebruiken deze tabs ook incidenteel als limonade als het bijvoorbeeld heel warm weer buiten is (zoals de verwachting voor komende week) of voor het slapen als we een paar alcoholische drankjes op hebben (uitdroging en brak gevoel voorkomen) of als ik een beetje ziekig/ misselijk/ zwak ben.
Herkenbaar van de smaak. Ik hou ook helemaal niet van zoet dus ik heb altijd iets wat ik meng met water.
vrijdag 21 juni 2019 15:37
Zie bericht voor het jouwe.Snowpink schreef: ↑21-06-2019 15:06Ik geloof je hoor. Ik vind sportdrank ook niet per se nodig en je kunt heel veel op water. Ik loop zelf tot 25 km op water, maar -na heel veel experimenteren- moet ik met een marathon toch echt aan de sportdrank. Ik wilde TO ook de vraag stellen waar het voor nodig is, want over het algemeen leveren de sportdranken meer suikers op dan dat je verbruikt.
En het gaat dus juist om sportdrank zo der suiker.
