Eten
alle pijlers
Gezonde snacks
vrijdag 17 april 2020 20:56
Hoi!
Ik wil wat kilo's kwijt, niks ernstigs, maar nog wat extra gewicht na de geboorte van m'n jongste zoon. Die ook alweer 1 is..
Normaal gesproken ga ik goed op chocolade en koek maarja.
Wat vinden jullie lekker om in de avond op de bank te snacken en dan bedoel ik gezonde dingen. Naast bv de kerstomaatje ed.
Ik wil wat kilo's kwijt, niks ernstigs, maar nog wat extra gewicht na de geboorte van m'n jongste zoon. Die ook alweer 1 is..
Normaal gesproken ga ik goed op chocolade en koek maarja.
Wat vinden jullie lekker om in de avond op de bank te snacken en dan bedoel ik gezonde dingen. Naast bv de kerstomaatje ed.
vrijdag 17 april 2020 21:03
vrijdag 17 april 2020 21:06
vrijdag 17 april 2020 21:07
Er is een keer een topic geweest met gezonde snacks. Onder de 150 kcal ofzo.
Misschien heeft iemand 'm nog in de favorieten staan.
Als snaaivoedsel voor bij de t.v.: snackworteltjes met humus.
Te koop bij de Appie.
Humus zit in een kuipje van 40g, dus geen risico dat je zo'n hele bak (van 200g) leegschompt.
Misschien heeft iemand 'm nog in de favorieten staan.
Als snaaivoedsel voor bij de t.v.: snackworteltjes met humus.
Te koop bij de Appie.
Humus zit in een kuipje van 40g, dus geen risico dat je zo'n hele bak (van 200g) leegschompt.
vrijdag 17 april 2020 21:10
Haha heerlijk he zo'n koekje als je dan even tijdje niks hebt gesnoept!
Dank jullie al voor de tips, dus:
- fruit (en geen fruitsap)
- wortel met hummus
- popcorn (25 gram)
- komkommer met rode pesto
vrijdag 17 april 2020 21:11
Gevonden!
Deze
lijf-lijn/gezonde-snacks/list_messages/375857
En deze
eten/gezonde-snack-topic/list_messages/401792/2
Maar er was er nog eentje.
Deze
lijf-lijn/gezonde-snacks/list_messages/375857
En deze
eten/gezonde-snack-topic/list_messages/401792/2
Maar er was er nog eentje.
vrijdag 17 april 2020 21:15
Die forelfilets van Lidl in twee of drie smaken uit het koelschap. Is zoiets als 130 kcal per ons (de juiste getallen staan achterop) en ik vond ze altijd erg lekker. Die met de pepertjes was mijn favoriet. Er zitten er twee in dus dan neem je er elke keer ééntje.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
vrijdag 17 april 2020 21:16
Maar zo te zien ben je een zoetekauw.
Dan een waterijsje.
https://www.ah.nl/producten/product/wi4 ... dbei-druif
Zelfs als je het hele pak (4 ijsjes) leegschompt, zijn het maar 130 kcal.
Dan een waterijsje.
https://www.ah.nl/producten/product/wi4 ... dbei-druif
Zelfs als je het hele pak (4 ijsjes) leegschompt, zijn het maar 130 kcal.
anoniem_394844 wijzigde dit bericht op 17-04-2020 21:17
22.84% gewijzigd
vrijdag 17 april 2020 21:16
Thanks! Ik zie appel met kaneel voorbij komen... dat ga ik morgen doen, waarom had ik dat zelf niet kunnen bedenken..Odense* schreef: ↑17-04-2020 21:11Gevonden!
Deze
lijf-lijn/gezonde-snacks/list_messages/375857
En deze
eten/gezonde-snack-topic/list_messages/401792/2
Maar er was er nog eentje.
vrijdag 17 april 2020 21:19
vrijdag 17 april 2020 21:20
Cherrytomaten en snackkomkommers. Falafelballetjes en vegetarische kipstukjes bereid in de oven (verschillen qua calorieën volgens mij wel erg per merk). Augurken. Waterijsjes. En fruit: aardbeien, druiven, en binnenkort weer kersen.
Chocola hoeft trouwens niet per se calorierijk te zijn hoor. Deze chocopudding vind ik bijvoorbeeld heerlijk en die heeft volgens de info maar 152 calorieën: https://www.jumbo.com/ehrmann-high-prot ... 212046STK/
In plaats van die pudding in een keer weg te lepelen zou je ook een deel ervan op wat volkorencrackers kunnen smeren, dat vind ik zelf erg lekker.
Verder weet ik het niet zo goed omdat ik juist probeer aan te komen in plaats van af te vallen, maar er schijnen ook calorie-arme repen te bestaan die wel naar lekkere chocola smaken in plaats van karton.
Oh, en lange vingers! Die bevatten volgens mij ook niet zoveel calorieën.
Chocola hoeft trouwens niet per se calorierijk te zijn hoor. Deze chocopudding vind ik bijvoorbeeld heerlijk en die heeft volgens de info maar 152 calorieën: https://www.jumbo.com/ehrmann-high-prot ... 212046STK/
In plaats van die pudding in een keer weg te lepelen zou je ook een deel ervan op wat volkorencrackers kunnen smeren, dat vind ik zelf erg lekker.
Verder weet ik het niet zo goed omdat ik juist probeer aan te komen in plaats van af te vallen, maar er schijnen ook calorie-arme repen te bestaan die wel naar lekkere chocola smaken in plaats van karton.
Oh, en lange vingers! Die bevatten volgens mij ook niet zoveel calorieën.
la_cucaracha wijzigde dit bericht op 17-04-2020 21:24
5.83% gewijzigd
Ya no puede caminar
vrijdag 17 april 2020 21:30
dank je!Odense* schreef: ↑17-04-2020 21:11Gevonden!
Deze
lijf-lijn/gezonde-snacks/list_messages/375857
En deze
eten/gezonde-snack-topic/list_messages/401792/2
Maar er was er nog eentje.
Oh en augurken is een goede!
Lange vingers noemde iemand., erg lekker maar ik hou het nooit bij eentje of twee...
vrijdag 17 april 2020 21:34
Houd je van bakken?
Dan kan je bananenbrood maken. De meeste taartrecepten staan stijf van de boter en kristalsuiker.
Dit succesrecept niet. Ik maak deze al jaren.
Ik doe er ook nog gehakte walnoten doorheen.
https://www.veganamericanprincess.com/b ... -cookbook/
Na het bakken:
- laten afkoelen
- in plakken snijden
- plakken invriezen
Dan heb je
een makkelijke 11:00-bite voor op je werk
of een tussendoortje
of iets vullends voor 's avonds.
Of je neemt elke ochtend een plak bananenbrood. Kwark en fruit erbij en je hebt een prinsessenontbijt.
Het recept is van Isa Chandra Moskowitz, die fan-tas-tische recepten heeft voor vegan koekjes, cakes, cupcakes, toetjes.
Ik zit nu te watertanden bij een recept van haar voor Apple crisp.
Appels uit de oven met een kruimellaagje van havermout. Je moet er maar opkomen.
Dan kan je bananenbrood maken. De meeste taartrecepten staan stijf van de boter en kristalsuiker.
Dit succesrecept niet. Ik maak deze al jaren.
Ik doe er ook nog gehakte walnoten doorheen.
https://www.veganamericanprincess.com/b ... -cookbook/
Na het bakken:
- laten afkoelen
- in plakken snijden
- plakken invriezen
Dan heb je
een makkelijke 11:00-bite voor op je werk
of een tussendoortje
of iets vullends voor 's avonds.
Of je neemt elke ochtend een plak bananenbrood. Kwark en fruit erbij en je hebt een prinsessenontbijt.
Het recept is van Isa Chandra Moskowitz, die fan-tas-tische recepten heeft voor vegan koekjes, cakes, cupcakes, toetjes.
Ik zit nu te watertanden bij een recept van haar voor Apple crisp.
Appels uit de oven met een kruimellaagje van havermout. Je moet er maar opkomen.
vrijdag 17 april 2020 22:54
Mmm wat staan er lekkere dingen tussen! Wat ik veel eet als ik lekkere trek heb zijn:
Maiswafels met hummus ( evt belegd gekookt ei , komkommer, tomaat of avocado)
Wasa crackers met sesamzaad belegd met tonijn uit blik ( kan je zelf nog peper zout en ui aan toevoegen als je dat lekker vind)
Oh en verse muntthee drinken. Succes met afvallen![😃]()
Maiswafels met hummus ( evt belegd gekookt ei , komkommer, tomaat of avocado)
Wasa crackers met sesamzaad belegd met tonijn uit blik ( kan je zelf nog peper zout en ui aan toevoegen als je dat lekker vind)
Oh en verse muntthee drinken. Succes met afvallen
