Smetvrees

18-04-2017 21:11 52 berichten
Alle reacties Link kopieren
Hoi allemaal,



Al een tijd zit het me dwars: mijn smetvrees.

Het begon heel onschuldig: steeds iets vaker schoonmaken. Steeds een keer vaker mijn handen wassen. Steeds vaker per dag doekjes vervangen. Steeds vaker fysiek contact met andere mensen proberen te vermijden. Buitenhuis alles zo weinig mogelijk aanraken en wanneer ik per ongeluk wel een deurkruk of een handvat of iets dergelijks aanraakte meteen in paniek een wc proberen te vinden om mijn handen te wassen. Alles sloop erin.



Bijvoorbeeld vandaag heb ik in een uur tijd ongeveer 15 keer mijn handen gewassen.



Doodongelukkig wordt ik ervan. Ik merk aan mezelf dat ik inwendig zo onrustig ben als ik 'iets aangeraakt heb'. Pas wanneer ik het HELE huis schoon heb, gedoucht heb, en niks meer aangeraakt heb voel ik rust. En die rust duurt natuurlijk kort. Want je kan niet niks aanraken.. Die onrust is er dus eigenlijk 24/7. Het sloopt me.



Radeloos wordt ik er ook van. Wat moet ik nu? Stel ik me aan? Moet ik hulp zoeken? En zoja: waar begin je met hulp zoeken. De schaamte is namelijk hoog.



Heeft iemand ervaringen hiermee?
Alle reacties Link kopieren
Begin met de huisarts. Die kan je doorverwijzen naar een therapeut. Ik snap zeker dat je dit niet langer kan, ik zou er ook ontzettend moe van worden!

Je stelt je zeker niet aan, goed dat je het probleem inziet en er verandering in wilt brengen!
Ga naar de huisarts, die kan je doorverwijzen.
Er zijn bepaalde psychologen gespecialiseerd in deze problematiek. Bespreek het eens met je huisarts.
Inderdaad, de huisarts is een goede en veilige start. Goed dat je inziet dat dit niet goed is, sterkte ermee!
Geen ervaring maar het is vooral niet iets om je voor te schamen! Maak een afspraak met je huisarts, stap 1.
Alle reacties Link kopieren
Het is echt zo fijn om te horen dat ik me niet aanstel. Die gedachte zit er namelijk wel altijd. Samen met die schaamte. Het is vreselijk. Bedankt al allemaal voor jullie reacties!
En nee je stelt je niet aan en je schamen is zeker niet nodig, dit komt echt vaker voor!
Alle reacties Link kopieren
Zoek hulp!!!!! Echt, dit monster wat nu je leven beheerst kan worden getemd!



Zoek eens op obsessief compusieve stoornis en laat je verwijzen naar een psycholoog!
Als het niet gaat zoals het moet, moet het maar zoals het gaat.
Hoi! Ik heb wel ervaring met angststoornis en werd samen met anderen met ook dwangstoornissen behandeld. Veel mensen met smetvrees leren kennen. Daarvan meegekregen dat zo snel mogelijk hulp zoeken belangrijk is. Knap dat je ondanks je schaamte nu hier een bericht typt! Ik hoop dat je snel naar je huisarts gaat om je te laten doorverwijzen. Je hoeft je nergens voor te schamen en je bent zeker niet de enige met deze klachten. Veel sterkte.
Alle reacties Link kopieren
Bedankt allemaal!

De stap om naar de huisarts te gaan is best wel groot. Ik ben een jaar geleden van huisarts gewisseld en dus nog nooit bij hem geweest voor iets. Daar 'hik' ik nu erg tegen aan..
Alle reacties Link kopieren
Smetvrees in deze mate is heel zwaar, ik ken het van iemand dichtbij, en ik geloof heel goed dat je daar dood moe van wordt, zoek hulp en ga naar de huisarts, hier kun je vanaf komen. Sterkte!
Weet wat je zegt, maar zeg niet alles wat je weet
quote:aannoo schreef op 18 april 2017 @ 21:44:

Bedankt allemaal!

De stap om naar de huisarts te gaan is best wel groot. Ik ben een jaar geleden van huisarts gewisseld en dus nog nooit bij hem geweest voor iets. Daar 'hik' ik nu erg tegen aan..Heeft die man een leuke uitdaging, probeer het zo maar te zien. Veel meer uitdaging dan schimmelnagels. Bellen morgen, hoe sneller je actie onderneemt hoe beter.
quote:aannoo schreef op 18 april 2017 @ 21:44:

Bedankt allemaal!

De stap om naar de huisarts te gaan is best wel groot. Ik ben een jaar geleden van huisarts gewisseld en dus nog nooit bij hem geweest voor iets. Daar 'hik' ik nu erg tegen aan..

De gemiddelde huisarts (ook die nieuwe) kijkt vast niet meer op van problematieken als de jouwe (en de mijne en die van vele anderen). Mijn huisarts heeft met veel luisteren en geduld mij meermaals heel goed kunnen doorverwijzen.

Natuurlijk is het spannend, maar stap over je schaamte heen hoor, het kan alleen maar beter worden. Succes!
quote:aannoo schreef op 18 april 2017 @ 21:44:

Bedankt allemaal!

De stap om naar de huisarts te gaan is best wel groot. Ik ben een jaar geleden van huisarts gewisseld en dus nog nooit bij hem geweest voor iets. Daar 'hik' ik nu erg tegen aan..Spannend en snap ik! Heb dit zelf door verhuizingen ook een aantal keer gehad en elke keer viel het me weer mee! Heb je een partner/vriend(in) die eventueel mee wil/kan? Soms helpt dat.
Alle reacties Link kopieren
Helaas heb ik er ook ervaring mee, maar zoek echt snel hulp hoor. Hoe eerder je dat doet, de te eerder ben je eraf. Gewoontes die je langer hebt zijn namelijk moeilijker af te wennen dan gewoontes die vrij nieuw zijn. En qua schaamte, ik snap het, maar het is echt niet nodig hoor! Bedenk maar dat een huisarts heel veel mensen met dit soort problemen krijgt. Daar zijn ze juist voor toch, voor als het niet goed gaat? Ik was een paar weken geleden ook weer bij de huisarts met een (ander) psychisch probleem. Ik zag er weer vreselijk tegenop, maar het viel zo mee. En nu maak ik alweer stappen de goeie richting op. Dat gun ik jou ook!
Vertrouwen - als je alles loslaat, heb je twee handen vrij
Alle reacties Link kopieren
Je eerste stap heb je al gezet: je hebt heel goed onder woorden gebracht waar je last van hebt. Ik ken een meisje met smetvrees dat veel baat heeft bij NLP (google maar even), maar er zijn veel vormen van therapie. Er is zeker van af te komen! Eerst naar de huisarts en je zal zien dat je je daarna al veel sterker voelt. Succes!
't Is al met al een heel gedoe
Alle reacties Link kopieren
Ik snap je gevoel van schaamte, maar dat is echt niet nodig. Ontzettend veel mensen hebben hier last van, of van andere vormen van dwang. Echt veel meer dan jij denkt, een heleboel kunnen het alleen aardig verbergen.

En voor een huisarts is dit echt niks geks, ik gok dat de meesten het minstens een keer per week tegenkomen. Ze hebben 100 keer liever iemand die zegt: 'dit gaat niet goed, ik heb hulp nodig', dan iemand die bv keer op keer met huidproblemen komt, maar even vergeet te vertellen dat ze haar handen ook 100 keer per dag wast. Of die zich thuis op sluit om alles te vermijden.



Mijn eerste bezoek aan mijn vorige huisarts was ook: 'hoi, aangenaam kennis te maken. Oh ja, ik denk dat ik overspannen ben en een beetje doordraai.' Ze knipperde niet eens met haar ogen.

(Overigens was mijn eerste bezoek bij mijn huidige huisarts na verhuizing ook een leuke: uitstrijkje laten maken en doorverwijzing vragen voor kunstmatige inseminatie ivm kinderwens maar geen partner. Ook allebei lollige onderwerpen. Ik heb blijkbaar een abonnement op alles meteen op tafel gooien )
Alle reacties Link kopieren
Inderdaad naar de huisarts! Ik heb het zelf al 10 jaar, wel iets minder heftig. Zo heb ik het bijvoorbeeld met mijn bestek/bekers/borden, die moest ik constant afwassen. De dokter heeft me doorverwezen en ben er nou achter gekomen wat de aanleiding was. Ook gaat het nu een stuk beter! Je hoeft je nergens voor te schamen!
Alle reacties Link kopieren
Het is echt heel fijn om ook mensen met ervaringen te spreken. En ook de bemoedigde woorden doen mij heel goed.



Dan toch de eerste grote stap maar eens zetten en de huisarts bellen..
Alle reacties Link kopieren
quote:Pingu schreef op 18 april 2017 @ 22:23:

Je eerste stap heb je al gezet: je hebt heel goed onder woorden gebracht waar je last van hebt. Ik ken een meisje met smetvrees dat veel baat heeft bij NLP (google maar even), maar er zijn veel vormen van therapie. Er is zeker van af te komen! Eerst naar de huisarts en je zal zien dat je je daarna al veel sterker voelt. Succes!Bedankt voor de tip! Zal mij er eens in verdiepen!
Ga je bellen straks? Succes!
Alle reacties Link kopieren
Ja bellen vandaag he? We staan achter je!
't Is al met al een heel gedoe
Alle reacties Link kopieren
Vandaag nog niet. Maar ik heb de afspraak met mijzelf, en met mijn vriend dat ik binnen nu en een week moet bellen. En als ik na een week niet gebeld heb doet hij het. Ik vind jullie steun echt heel fijn! Echt ontzettend bedankt lieve mensen!
Alle reacties Link kopieren
Waarom vandaag nog niet?



Wordt het gemakkelijker morgen?



Gun het jezelf dat dit probleem, waar jij zelf niks aan kunt doen, wordt opgelost!
Als het niet gaat zoals het moet, moet het maar zoals het gaat.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven