Psyche
alle pijlers
Mindfull (leren) leven, in het 'nu'.
zondag 13 augustus 2017 13:05
Onderdeel van mindfulness is juist ook accepteren dat je dit soort gevoelens hebt, jezelf er niet om veroordelen. Er zijn wel technieken om minder op de loop te gaan met je gedachten en gevoelens, dit vind ik zelf een goed boek: https://www.bol.com/nl/p/uit-je-hoofd-i ... bPEALw_wcB
zondag 13 augustus 2017 14:00
Ik heb een cursus mindfullness gedaan en ik kan dat echt aanraden.
Je bent verslaafd aan fantaseren en piekeren. In het nu leven zal niet vanzelf gaan. De cursus geeft je handvatten om het onderdeel van je dagelijks leven te gaan maken. En sleurt je er doorheen als het niet meteen lukt.
Want het gaat niet meteen lukken. En dat is ok.
Je bent verslaafd aan fantaseren en piekeren. In het nu leven zal niet vanzelf gaan. De cursus geeft je handvatten om het onderdeel van je dagelijks leven te gaan maken. En sleurt je er doorheen als het niet meteen lukt.
Want het gaat niet meteen lukken. En dat is ok.
zondag 20 augustus 2017 00:13
