Psyche
alle pijlers
Paniekaanvallen en ik weet het allemaal niet meer
dinsdag 12 december 2017 17:27
Hallo allemaal,
Ik heb de laatste tijd steeds vaker last van paniek/angstaanvallen (ik weet niet zo goed wat het zijn). Vaak gebeurt dit als ik al gestrest ben en bijvoorbeeld door vertraging een trein mis of moet rennen om een trein te halen. Dan is het natuurlijk ook nog druk op het station en wordt het blijkbaar teveel voor mij? Maar het gebeurt ook in andere situaties als ik mij niet prettig voel of als er dingen fout gaan en het druk is. Ik voel dan een paniekerig opgefokt gevoel in mijn middenrif. Moet huilen, kan niet meer normaal nadenken en krijg het ineens super warm. Gewoon compleet overstuur, helemaal koekoek zeg maar. Dit gebeurt ook soms als er mensen bij zijn. Mijn vriend of familie bijvoorbeeld. Ik schaam me daar best wel voor. Als dit gebeurt loop ik dan ook meteen weg, meestal huilend en overstuur. Weglopen is schijnbaar mijn primaire reactie, maar mijn omgeving snapt er natuurlijk niks van. Dit soort aanvallen heb ik in het verleden niet gehad. Wel ben ik bekend met hyperventilatie al jaren. Ik weet in wat voor situaties dit ontstaat, voel het aankomen en krijg mezelf eigenlijk altijd rustig voordat het echt mis gaat.
Ik weet gewoon niet zo goed meer wat ik moet doen. Ik kamp al jaren met gezondheidsklachten en ben daarvoor gediagnosticeerd met CVS. Ik heb dat nooit echt kunnen accepteren. 2 jaar geleden ben ik depressief geworden. Volgens mijn psycholoog was dit een resultaat van mijn ziekte en de stress en het onbegrip wat deze met zich mee bracht. Daarna ben ik voor mijn CVS behandeld door een andere psycholoog. Deze had het vermoeden dat er wel eens sprake kon zijn van een gegeneraliseerde angststoornis bij mij. Uiteindelijk heb ik toch het CVS traject gevolgd.
Met mijn leven zoals het nu gaat ben ik eigenlijk niet echt gelukkig. Ik wil het allemaal heel graag en ik doe ook echt mijn best. Maar het gaat allemaal zo moeizaam! Mijn lichaam werkt niet mee en mijn geest nu ook nog eens niet. Ik heb de afgelopen 2/3 weken continu een hevige hoofdpijn gehad, ik word ook elke morgen wakker met pijn. Daarnaast heb ik dus ook een handvol paniekaanvallen gehad in deze periode. Het wordt steeds frequenter. Ik weet ook niet wat voor hulp ik bij mijn huisarts moet vragen. Want ik kamp al 10 jaar met klachten en wordt eigenlijk altijd weer met een kluitje het riet ingestuurd. Het is ook een soort kip of het ei situatie. Ik weet niet wat er nou eerder was. Of mijn psychische klachten inderdaad zijn ontstaan door mijn lichamelijke of dat het juist andersom is. Dat ik eigenlijk al deze klachten ervaar doordat er gewoon in mijn hersenen iets niet helemaal goed gaat. Dat ik misschien inderdaad een angststoornis heb?
Ik heb de laatste tijd steeds vaker last van paniek/angstaanvallen (ik weet niet zo goed wat het zijn). Vaak gebeurt dit als ik al gestrest ben en bijvoorbeeld door vertraging een trein mis of moet rennen om een trein te halen. Dan is het natuurlijk ook nog druk op het station en wordt het blijkbaar teveel voor mij? Maar het gebeurt ook in andere situaties als ik mij niet prettig voel of als er dingen fout gaan en het druk is. Ik voel dan een paniekerig opgefokt gevoel in mijn middenrif. Moet huilen, kan niet meer normaal nadenken en krijg het ineens super warm. Gewoon compleet overstuur, helemaal koekoek zeg maar. Dit gebeurt ook soms als er mensen bij zijn. Mijn vriend of familie bijvoorbeeld. Ik schaam me daar best wel voor. Als dit gebeurt loop ik dan ook meteen weg, meestal huilend en overstuur. Weglopen is schijnbaar mijn primaire reactie, maar mijn omgeving snapt er natuurlijk niks van. Dit soort aanvallen heb ik in het verleden niet gehad. Wel ben ik bekend met hyperventilatie al jaren. Ik weet in wat voor situaties dit ontstaat, voel het aankomen en krijg mezelf eigenlijk altijd rustig voordat het echt mis gaat.
Ik weet gewoon niet zo goed meer wat ik moet doen. Ik kamp al jaren met gezondheidsklachten en ben daarvoor gediagnosticeerd met CVS. Ik heb dat nooit echt kunnen accepteren. 2 jaar geleden ben ik depressief geworden. Volgens mijn psycholoog was dit een resultaat van mijn ziekte en de stress en het onbegrip wat deze met zich mee bracht. Daarna ben ik voor mijn CVS behandeld door een andere psycholoog. Deze had het vermoeden dat er wel eens sprake kon zijn van een gegeneraliseerde angststoornis bij mij. Uiteindelijk heb ik toch het CVS traject gevolgd.
Met mijn leven zoals het nu gaat ben ik eigenlijk niet echt gelukkig. Ik wil het allemaal heel graag en ik doe ook echt mijn best. Maar het gaat allemaal zo moeizaam! Mijn lichaam werkt niet mee en mijn geest nu ook nog eens niet. Ik heb de afgelopen 2/3 weken continu een hevige hoofdpijn gehad, ik word ook elke morgen wakker met pijn. Daarnaast heb ik dus ook een handvol paniekaanvallen gehad in deze periode. Het wordt steeds frequenter. Ik weet ook niet wat voor hulp ik bij mijn huisarts moet vragen. Want ik kamp al 10 jaar met klachten en wordt eigenlijk altijd weer met een kluitje het riet ingestuurd. Het is ook een soort kip of het ei situatie. Ik weet niet wat er nou eerder was. Of mijn psychische klachten inderdaad zijn ontstaan door mijn lichamelijke of dat het juist andersom is. Dat ik eigenlijk al deze klachten ervaar doordat er gewoon in mijn hersenen iets niet helemaal goed gaat. Dat ik misschien inderdaad een angststoornis heb?
dinsdag 12 december 2017 17:41
Ik zou wat rust nemen als ik jou was. Zeg wat verplichtingen af. En doe dingen die je leuk vind, waar je energie van krijgt.
Het klinkt mij, dat je overprikkeld bent, te veel indrukken krijgt, en dat het allemaal niet meer in je hoofd past.
Angsten kunnen voortkomen uit, te druk, te veelhooi op je vork, te streng voor jezelf zijn.
Neem eens een paar weken rust.
Het klinkt mij, dat je overprikkeld bent, te veel indrukken krijgt, en dat het allemaal niet meer in je hoofd past.
Angsten kunnen voortkomen uit, te druk, te veelhooi op je vork, te streng voor jezelf zijn.
Neem eens een paar weken rust.
dinsdag 12 december 2017 17:45
Door de cvs kun je steeds klachten krijgen omdat het leven voor jou zwaarder is, de ene keer uit dit zich in weinig energie, dan weer in depressie, dan in hyperventilatie, hoofdpijn, angst.
Dat is mijn persoonlijke ervaring.
Rust nemen en zacht voor jezelf zijn. Je hoeft niet mee met de maatschappij.
Jou tempo is goed. Met cvs kun je niet tippen aan de snelheid van deze maatschappij.
Misschien ook juist maar beter, geniet van de kleine dingen. Dat is juist heel mooi.
Dat is mijn persoonlijke ervaring.
Rust nemen en zacht voor jezelf zijn. Je hoeft niet mee met de maatschappij.
Jou tempo is goed. Met cvs kun je niet tippen aan de snelheid van deze maatschappij.
Misschien ook juist maar beter, geniet van de kleine dingen. Dat is juist heel mooi.
dinsdag 12 december 2017 17:46
Ik zit al zoveel thuis rustig aan te doen. Het lijkt niet te helpen, eerder het tegenovergestelde.Gele_Suikerspin schreef: ↑12-12-2017 17:41Ik zou wat rust nemen als ik jou was. Zeg wat verplichtingen af. En doe dingen die je leuk vind, waar je energie van krijgt.
Het klinkt mij, dat je overprikkeld bent, te veel indrukken krijgt, en dat het allemaal niet meer in je hoofd past.
Angsten kunnen voortkomen uit, te druk, te veelhooi op je vork, te streng voor jezelf zijn.
Neem eens een paar weken rust.
dinsdag 12 december 2017 17:51
Alles in het leven is een wisselwerking tussen lichaam en geest.
Waar het precies van daan komt doet er niet toe.
Het gaat erom dat jij zo fijn mogelijk leeft.
Bij veel lichamelijke klachten, ook kanker, adviseren ze een psycholoog. Bij veel psychische klachten, adviseren bv fysiotherapie.
Lichaam en geest werken nu eenmaal samen.
Als jij behoefte hebt om met iemand te praten, doen. Heb je juist zin om te wandelen, doen. Alles is eigenlijk goed, als het maar bij jou past.
Misschien wat zweverig, naar deze tips helpen mij. Ik geloof dat bij iedereen wat anders werkt. De een heeft baat bij acupunctuur, de andere de psycholoog, de ander hardlopen.
Jammer genoeg is er geen handleiding, die moet jezelf ontdekken. Omdat hij uniek voor elk persoon is.
Waar het precies van daan komt doet er niet toe.
Het gaat erom dat jij zo fijn mogelijk leeft.
Bij veel lichamelijke klachten, ook kanker, adviseren ze een psycholoog. Bij veel psychische klachten, adviseren bv fysiotherapie.
Lichaam en geest werken nu eenmaal samen.
Als jij behoefte hebt om met iemand te praten, doen. Heb je juist zin om te wandelen, doen. Alles is eigenlijk goed, als het maar bij jou past.
Misschien wat zweverig, naar deze tips helpen mij. Ik geloof dat bij iedereen wat anders werkt. De een heeft baat bij acupunctuur, de andere de psycholoog, de ander hardlopen.
Jammer genoeg is er geen handleiding, die moet jezelf ontdekken. Omdat hij uniek voor elk persoon is.
dinsdag 12 december 2017 17:57
Mijn vriend woont ver weg en al mijn vrienden eigenlijk ook. Dus ik moet nog wel regelmatig met de trein. Meestal gaat het wel goed hoor. Alleen de laatste weken dus ineens die aanvallen.Gele_Suikerspin schreef: ↑12-12-2017 17:52Zoek dagbesteding, neem contact op met wmo in jou buurt, sportarts helpt mij enorm.
Waarom moet je dan op een druk station zijn?
Ik weet dat ik het leven op mijn eigen tempo kan doen. Dat doe ik ook al. Want de meeste andere studenten zullen een veel wilder bestaan leiden dan ik. Maarja die studie moet toch af en daarna moet ik toch een baan. Want jezelf onderhouden kost wel geld. Ik weet ook helemaal niet of een fulltime baan mij wel gaat lukken. Maar dat is een zaak voor de toekomst. Eerst die studie en dat gaat tot nu toe gewoon goed.
dinsdag 12 december 2017 18:06
dinsdag 12 december 2017 18:07
Toch weer naar de huisarts. Praktijkondersteuner GGZ kan je heel concrete handvatten geven om paniekaanvallen hanteerbaar te maken. En sta open voor toch een eventuele verwijzing naar een psycholoog. Rustig aan doen is lang niet altijd het juiste advies, dus laat je vooral adviseren door een professional en niet door ervaringsdeskundigen hier op het forum, hoe goed bedoeld ook. Sterkte!
dinsdag 12 december 2017 18:17
Nouja laatst zou ik hem gewoon halen, maar toen ging het opladen van mijn ov tot drie keer toe mis. Nouja toen ging het dus ook helemaal mis in mijn hoofd. Afgelopen weekend werd ik wakker en kreeg een paniekaanval. Geen idee wat er toen gebeurde. Toen ik laatst wilde gaan schaatsen met mijn vriend kreeg ik er ook al een. Ja vertel mij maar waarom het juist dan gebeurd en ik een andere dag in overvolle trein fluitend kan gaan zitten. Ik weet het niet.Gele_Suikerspin schreef: ↑12-12-2017 18:06Kunnen ze niet wat vaker naar jou komen?
Knap dat je studie je lukt.
Ik begrijp niet waarom je moet stressen om een trein te halen, je kunt dan toch gewoon een koffie pakken en 1 later nemen.
Ook kun je momenten buiten de spits kiezen.
Just tips.
Contact met vrienden is nogal lastig. Ik merk dat ze de laatste jaren heel erg naar hun eigen leventjes trekken. Ik heb altijd heel erg hard mijn best gedaan in vriendschappen. Ik wordt namelijk echt blij van sociaal contact. Ik merk echter dat het in bijna al mijn vriendschappen vooral van mijn kant moet komen. En soms heb ik daar de energie gewoon niet voor. Maarja anders zit ik ook maar alleen thuis ongelukkig te wezen. Dus ben ik wel weer degene die een uitje plant. En komt er dan vaak op neer dat ik ook met de trein moet ja. Dat is iets waar ik me maar bij neer heb gelegd.
dinsdag 12 december 2017 18:20
Ik heb dus al twee trajecten doorlopen bij een psycholoog. Sta er op zich wel open voor hoor. Maar misschien is het wel tijd voor zwaarder geschut. Allicht een psychiater? En dan ben ik er ook nog op geattendeerd dat er een kliniek in Amsterdam is die een andere behandeling voor CVS aanbiedt. Dus ja misschien moet ik die dan wel gaan doen. Ik weet gewoon niet waar ik het beste naar toe kan.Maline schreef: ↑12-12-2017 18:07Toch weer naar de huisarts. Praktijkondersteuner GGZ kan je heel concrete handvatten geven om paniekaanvallen hanteerbaar te maken. En sta open voor toch een eventuele verwijzing naar een psycholoog. Rustig aan doen is lang niet altijd het juiste advies, dus laat je vooral adviseren door een professional en niet door ervaringsdeskundigen hier op het forum, hoe goed bedoeld ook. Sterkte!
dinsdag 12 december 2017 20:30
Hey licht blauw,licht-blauw schreef: ↑12-12-2017 18:17Nouja laatst zou ik hem gewoon halen, maar toen ging het opladen van mijn ov tot drie keer toe mis. Nouja toen ging het dus ook helemaal mis in mijn hoofd. Afgelopen weekend werd ik wakker en kreeg een paniekaanval. Geen idee wat er toen gebeurde. Toen ik laatst wilde gaan schaatsen met mijn vriend kreeg ik er ook al een. Ja vertel mij maar waarom het juist dan gebeurd en ik een andere dag in overvolle trein fluitend kan gaan zitten. Ik weet het niet.
Kan me behoorlijk herkennen in jouw verhaal. Vreemd is het soms hè, hoe die aanvallen op komen zetten zonder duidelijke oorzaak. Ik vraag me dan soms ook af wat er eerst was; de lichamelijke reactie waaruit paniek ontstaat of paniek waaruit een lichamelijke reactie optreedt. Maar weet je, eigenlijk maakt het niet zo veel uit; we zullen er hoe dan ook mee moeten leren omgaan. Hoe, weet ik zelf helaas ook nog niet. Ik heb een paar EMDR behandelingen gehad maar echt beter gaat het niet met me. De praktijkondersteuner heeft me nu doorverwezen naar een psycholoog zonder wachtlijst, kortdurende hulp. Wanneer dit niet blijkt te werken gaat ze me doorverwijzen naar specialistische GGZ zorg.
Vind het ook wel heel treffend wat Gele Suikerspin zegt. Ik ben het er helemaal mee eens dat lichaam en geest een enorme invloed op elkaar hebben en heb gisteren dan ook voor het eerst een fysiotherapeut bezocht. Eigenlijk meer omdat ik af en toe last heb van mijn heup, maar ik denk dat ik er op psychisch gebied ook veel aan kan hebben. Ze concludeerde aan de hand van mijn omschrijving van mijn heupklachten dat mijn psoas spiergroep onder spanning staat. Ze gaf aan dat dit een spier is die reageert op stress en gevaar en het lichaam in veiligheid wil brengen, zonder dat ze wist van mijn angstklachten. Hierin kan ik leren hoe ik met oefeningen kan zorgen dat ik deze spieren kan laten ontspannen. Mogelijk kan zoiets voor jou ook helpend zijn?
woensdag 13 december 2017 13:18
Wat vervelend dat je ook met dit soort angsten te maken hebt. Ik merk inderdaad heel veel spanning in bepaalde spieren. Waar zitten die psoas spieren precies? Ik heb vorig jaar wel een alternatieve body stress release therapie ondergaan van een aantal sessies. Daar maken ze drukpunten los. Ik ben alleen heel erg kietelig, kan bijna geen handen op mijn lichaam verdragen. Ik had ook niet per se het gevoel dat het heel erg hielp. Al vond ik het wel altijd fijn als ik er geweest was. Misschien moet ik inderdaad eens naar een fysiotherapeut. Ik ga wel eerst langs bij mijn huisarts. Eens zien wat zij aanraad.JeMappelle schreef: ↑12-12-2017 20:30Hey licht blauw,
Kan me behoorlijk herkennen in jouw verhaal. Vreemd is het soms hè, hoe die aanvallen op komen zetten zonder duidelijke oorzaak. Ik vraag me dan soms ook af wat er eerst was; de lichamelijke reactie waaruit paniek ontstaat of paniek waaruit een lichamelijke reactie optreedt. Maar weet je, eigenlijk maakt het niet zo veel uit; we zullen er hoe dan ook mee moeten leren omgaan. Hoe, weet ik zelf helaas ook nog niet. Ik heb een paar EMDR behandelingen gehad maar echt beter gaat het niet met me. De praktijkondersteuner heeft me nu doorverwezen naar een psycholoog zonder wachtlijst, kortdurende hulp. Wanneer dit niet blijkt te werken gaat ze me doorverwijzen naar specialistische GGZ zorg.
Vind het ook wel heel treffend wat Gele Suikerspin zegt. Ik ben het er helemaal mee eens dat lichaam en geest een enorme invloed op elkaar hebben en heb gisteren dan ook voor het eerst een fysiotherapeut bezocht. Eigenlijk meer omdat ik af en toe last heb van mijn heup, maar ik denk dat ik er op psychisch gebied ook veel aan kan hebben. Ze concludeerde aan de hand van mijn omschrijving van mijn heupklachten dat mijn psoas spiergroep onder spanning staat. Ze gaf aan dat dit een spier is die reageert op stress en gevaar en het lichaam in veiligheid wil brengen, zonder dat ze wist van mijn angstklachten. Hierin kan ik leren hoe ik met oefeningen kan zorgen dat ik deze spieren kan laten ontspannen. Mogelijk kan zoiets voor jou ook helpend zijn?
Ik wens je in ieder geval heel veel sterkte met jou angsten.
woensdag 13 december 2017 19:09
Ja, ook daar ervaring mee. Sint Janskuid is geen goede combinatie met bepaalde types anticonceptiepillen. Het zou de werking van de pil doen afnemen. Of het ook invloed heeft op andere vormen van AC weet ik niet. Als je AC gebruikt zou ik ook hierover even informeren bij je huisarts voordat je hiermee gaat beginnen. Ook heeft Sint Janskruid veel wisselwerkingen met andere medicijnen.
Valeriaan heb ik een tijdje geslikt maar weinig baat bij gehad. Toen ik laatst bij de HA zat omdat het écht niet meer ging met allerlei van dit soort middeltjes en om iets van pammetjes vroeg, gaf de HA aan dat valeriaan ook wel eens een paradoxale reactie op kan roepen. Vandaar dat ik nog steeds onrust bleef ervaren. Wie weet werkt het voor jou wel goed, je kunt het altijd proberen.
k slik nu dagelijks Rhodiola extra forte (van Bloem). Dit is een natuurlijke antidepressiva die de hypothalamus en de bijnieren 'helpt' in de aanmaak van dopamine en serotonine. Daardoor zou het een geschikt middel zijn bij depressies, angststoornissen, vermindert het stress, hoofdpijn etc. Ik ben er nog niet zo lang mee bezig en denk dat dit zoiets is wat je een paar weken vol moet houden voordat je effect hebt.
Magnesium kan ook heel goed helpen bij angst, depressies etc. Heb daar laatst nog een artikel van de GGZ over gelezen.
Valeriaan heb ik een tijdje geslikt maar weinig baat bij gehad. Toen ik laatst bij de HA zat omdat het écht niet meer ging met allerlei van dit soort middeltjes en om iets van pammetjes vroeg, gaf de HA aan dat valeriaan ook wel eens een paradoxale reactie op kan roepen. Vandaar dat ik nog steeds onrust bleef ervaren. Wie weet werkt het voor jou wel goed, je kunt het altijd proberen.
k slik nu dagelijks Rhodiola extra forte (van Bloem). Dit is een natuurlijke antidepressiva die de hypothalamus en de bijnieren 'helpt' in de aanmaak van dopamine en serotonine. Daardoor zou het een geschikt middel zijn bij depressies, angststoornissen, vermindert het stress, hoofdpijn etc. Ik ben er nog niet zo lang mee bezig en denk dat dit zoiets is wat je een paar weken vol moet houden voordat je effect hebt.
Magnesium kan ook heel goed helpen bij angst, depressies etc. Heb daar laatst nog een artikel van de GGZ over gelezen.
woensdag 13 december 2017 19:24
licht-blauw schreef: ↑13-12-2017 13:18Wat vervelend dat je ook met dit soort angsten te maken hebt. Ik merk inderdaad heel veel spanning in bepaalde spieren. Waar zitten die psoas spieren precies? Ik heb vorig jaar wel een alternatieve body stress release therapie ondergaan van een aantal sessies. Daar maken ze drukpunten los. Ik ben alleen heel erg kietelig, kan bijna geen handen op mijn lichaam verdragen. Ik had ook niet per se het gevoel dat het heel erg hielp. Al vond ik het wel altijd fijn als ik er geweest was. Misschien moet ik inderdaad eens naar een fysiotherapeut. Ik ga wel eerst langs bij mijn huisarts. Eens zien wat zij aanraad.
Ik wens je in ieder geval heel veel sterkte met jou angsten.
''Het zijn de enige spieren die de wervelkolom verbinden met de benen. Daarnaast is de psoas verbonden met ons middenrif door middel van bindweefsel. Omdat het middenrif van belang is bij ademhaling heeft de psoas dus ook een directe connectie met de ademhaling.
De psoas geeft de lichamelijke respons op onveilige situaties: fight, flight or freeze (vechten, vluchten of bevriezen). Deze spier staat klaar om te zorgen dat je weg kunt rennen of om te vechten in geval van gevaar.''
''De psoas is nauw betrokken bij fysieke en emotionele reacties. Chronische aanspanning geeft het lichaam voortdurend het signaal dat er gevaar dreigt. Het lichaam heeft nadat het is blootgesteld aan dreiging of gevaar de behoefte om te herstellen naar de normale toestand. Maar wanneer de psoas chronisch is aangespannen en daardoor verkort is geraakt kan deze spier niet meer volledig ontspannen. Dat leidt tot een permanent gevoel van onrust en alertheid. Een vicieuze cirkel ontstaat: De stress gaat zichzelf in stand houden''.
Denk dat de huisarts een goede stap is. Die kan je vervolgens doorverwijzen naar de praktijkondersteuner, als jouw huisartsenpraktijk die heeft. Ik ben heel blij dat ik daar terecht ben gekomen.
donderdag 14 december 2017 10:20
Rhodiola klinkt interessant er veel positieve verhalen over. Vooral ook omdat het ook tegen vermoeidheid schijnt te werken. Terwijl dingen als Valeriaan dan weer nog duffer kunnen maken. Ik ga vanmiddag meteen even naar de winkel om wat informatie in te winnen.JeMappelle schreef: ↑13-12-2017 19:09Ja, ook daar ervaring mee. Sint Janskuid is geen goede combinatie met bepaalde types anticonceptiepillen. Het zou de werking van de pil doen afnemen. Of het ook invloed heeft op andere vormen van AC weet ik niet. Als je AC gebruikt zou ik ook hierover even informeren bij je huisarts voordat je hiermee gaat beginnen. Ook heeft Sint Janskruid veel wisselwerkingen met andere medicijnen.
Valeriaan heb ik een tijdje geslikt maar weinig baat bij gehad. Toen ik laatst bij de HA zat omdat het écht niet meer ging met allerlei van dit soort middeltjes en om iets van pammetjes vroeg, gaf de HA aan dat valeriaan ook wel eens een paradoxale reactie op kan roepen. Vandaar dat ik nog steeds onrust bleef ervaren. Wie weet werkt het voor jou wel goed, je kunt het altijd proberen.
k slik nu dagelijks Rhodiola extra forte (van Bloem). Dit is een natuurlijke antidepressiva die de hypothalamus en de bijnieren 'helpt' in de aanmaak van dopamine en serotonine. Daardoor zou het een geschikt middel zijn bij depressies, angststoornissen, vermindert het stress, hoofdpijn etc. Ik ben er nog niet zo lang mee bezig en denk dat dit zoiets is wat je een paar weken vol moet houden voordat je effect hebt.
Magnesium kan ook heel goed helpen bij angst, depressies etc. Heb daar laatst nog een artikel van de GGZ over gelezen.
dinsdag 30 januari 2018 15:48
Even een update. Ik slik nu sinds 1,5 maand Rhodiola Extra Forte van Bloem (aanbevolen onderhoudsdosering). Ik merk echt verschil! Geen paniek meer gehad, zit veel beter in mijn vel en ben ook minder vermoeid. Het is heus niet zo dat ik barst van de energie maar alles lukt wel gewoon nu. Ik merk ook dat ik veel meer kan hebben geestelijk. Ik hoor ook van alle kanten dat ik er echt goed uit zie en vrolijk overkom. Ben er heel blij mij en zou het iedereen met vergelijkbare klachten aan willen raden. 
dinsdag 30 januari 2018 20:12
Wat fijn om te horen Licht Blauw, en ook leuk dat je een update doet!licht-blauw schreef: ↑30-01-2018 15:48Even een update. Ik slik nu sinds 1,5 maand Rhodiola Extra Forte van Bloem (aanbevolen onderhoudsdosering). Ik merk echt verschil! Geen paniek meer gehad, zit veel beter in mijn vel en ben ook minder vermoeid. Het is heus niet zo dat ik barst van de energie maar alles lukt wel gewoon nu. Ik merk ook dat ik veel meer kan hebben geestelijk. Ik hoor ook van alle kanten dat ik er echt goed uit zie en vrolijk overkom. Ben er heel blij mij en zou het iedereen met vergelijkbare klachten aan willen raden.
