Hoe kom je een PPD door?

Goedemorgen Cactus,

Heb je uberhaupt professionele hulp? Zo niet, dan zo snel mogelijk regelen!
Heb je nog meer kinderen thuis? Er zijn ook mogelijkheden voor extra opvang/psz om je te ontlasten, informeer daarvoor bij de gemeente.
En verder; pak zoveel mogelijk uitgestoken handen aan. Is er iemand die je kan helpen met het huishouden, af en toe een maaltje wil koken, de was mee wil nemen? Doen, doen, doen..,,, Probeer jezelf zoveel mogelijk te ontlasten.
Daarnaast heel belangrijk: structuur! Probeer zoveel mogelijk op vaste tijden naar bed te gaan en op te staan. Hak de dag in stukjes en bedenk voor elk stukje een bezigheid/doel. Zo voorkom je dat iedere dag als een eindeloze lap tijd voor je uit ligt.
Probeer ook tijd/ruimte te maken voor dingen die je ontspanning geven, ook al lijk je er op voorhand geen zin in te hebben. Zet je partner in en ga naar de sauna, winkelen, film of whatever je ding is.

Ik weet het, het is zwaar en het lijkt eindeloos te duren, maar het wordt beter. Echt!

Heb je je huidige problemen wel besproken met de hulpverlener die je al hebt?
Als je niet het idee hebt dat je voldoende hulp krijgt, kun je je via de huisarts laten verwijzen naar iemand anders. Wellicht zit er iemand in de buurt die gespecialiseerd is in PPD's.

Ik heb geen ervaring ermee, maar als ik jouw vorige reacties zo lees, heb je het behoorlijk voor je kiezen gehad. Wellicht lopen er een heleboel dingen door elkaar bij jou ( misschien ook onverwerkt verdriet?) Heel veel sterkte, rot dat je je zo eenzaam voelt hierin

Hoi TO,

Ik reageer zelden maar nu moet het even van mezelf.

Ik heb een PPD gehad die vervolgens overging in een psychose met opname op de Paaz.

Ga nu een psychiater regelen die je ziet, er zijn heel veel mogelijkheden voor hulp als je psychische problemen hebt en een specialist kan je hiermee helpen.

Man werd hier ook pas 'wakker' toen ik al op de Paaz zat en dat gun ik niemand. Hij werkte lekker door en liet mij in mijn sop gaarkoken, ook onder het mom van moeten werken en het kon niet anders.

De zaak zeker niet onderschatten, je hebt echt een probleem en daar heb je mensen bij nodig die je kunnen helpen.

Zelf heb ik in die periode specialisische thuishulp gehad tot het weer beter ging en dat haalde veel druk van de ketel bij mij.

Zonder mijn psychiater was het denk ik niet goed afgelopen, met mij en misschien zelfs met de kinderen. Ik wil je geen angst aanjagen maar met zo weinig hulp loop je gewoon snel het risico om verder vast te lopen.

Zelfs al zie je het zelf misschien niet als heel ernstig dat kan het wel worden en de specialisten op de POP poli kunnen je hiermee beter helpen dan een huisarts.

Heel veel sterkte!

Beste Cactus30; wat vervelend dat je een PPD hebt! Ik heb zelf 13 jaar geleden eentje gehad na de geboorte van mijn 1e kindje. Het begon nadat ik weer een maand ah werk was. Bij mij speelde uitputting en hormonen een grote rol. Ik ben toen ook met antidepressiva gestart en dat heeft ook veel geholpen.

Ook ben ik toen bij praktijkgeenrozewolk.nl terecht gekomen. Hier staat sowieso al heel veel info op. Misschien heb je er wat aan...

Is het je 1e kindje?