Psyche
alle pijlers
stress verminderen
zondag 31 maart 2019 09:41
Gevoelens van stress kun je wel verminderen door aan de praktische oorzaken daarvan (bijvoorbeeld in je omgeving) wat te doen. Ook stress door lichamelijke klachten is vaak te verhelpen.
Krijg je stress door andere psychische klachten dan kun je minder zwaar tillen aan die psychische klachten. En daarmee escalatie voorkomen.
Ook is het belangrijk in te zien dat wij door de maatschappij vaak anders behandeld worden. Zo ben ik in het verleden weggetreiterd op m'n werk om niks. Escalatie vindt dan plaats in je omgeving, buiten je hoofd. Het is goed dat te beseffen.
Krijg je stress door andere psychische klachten dan kun je minder zwaar tillen aan die psychische klachten. En daarmee escalatie voorkomen.
Ook is het belangrijk in te zien dat wij door de maatschappij vaak anders behandeld worden. Zo ben ik in het verleden weggetreiterd op m'n werk om niks. Escalatie vindt dan plaats in je omgeving, buiten je hoofd. Het is goed dat te beseffen.
zondag 31 maart 2019 10:16
Fijn.
Dus maw: je hoeft geen stress te hebben want het is altijd te verhelpen/ relativeren enz.?
En wat nou als dat eens niét lukt? Daar lees ik niks over in je OP.
En wat wil je met dit verhaaltje?
Bijval?
Vragen om hulp " want hoe doe je dat toch " ontvangen?
Een sticker?
Dus maw: je hoeft geen stress te hebben want het is altijd te verhelpen/ relativeren enz.?
En wat nou als dat eens niét lukt? Daar lees ik niks over in je OP.
En wat wil je met dit verhaaltje?
Bijval?
Vragen om hulp " want hoe doe je dat toch " ontvangen?
Een sticker?
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
