Psyche
alle pijlers
Opname Verslaving Bang
zaterdag 31 juli 2021 12:59
Hoi
Ik moet een opname doen. Ik ben verslaafd aan pijnstillers, opiaten. Ik krijg een vervangend middel. Wat uiteindelijk ook afgebouwd moet worden.
Ik ben doodsbang. Ik ben bang voor mensen en sociale dingen. Ik moet in een groep. Gezamenlijk eten en groepsgesprekken en alles. Ik heb de diagnose ontwijkende/vermijdende persoonlijkheidsstoornis wat het moeilijk maakt.
Ben nu zo gestressed over hoe ga ik over komen, mensen gaan me raar vinden, ipv me richten op waar ik voor ga, afkomen van deze verslaving.
Iemand tips voor me? Ik wil dit echt niet verpesten en eerder weg gaan. Heb dit namelijk een meer geprobeerd en ben na 2 dagen gevlucht omdat ik het zijn in een groep niet aankon.
Ik moet een opname doen. Ik ben verslaafd aan pijnstillers, opiaten. Ik krijg een vervangend middel. Wat uiteindelijk ook afgebouwd moet worden.
Ik ben doodsbang. Ik ben bang voor mensen en sociale dingen. Ik moet in een groep. Gezamenlijk eten en groepsgesprekken en alles. Ik heb de diagnose ontwijkende/vermijdende persoonlijkheidsstoornis wat het moeilijk maakt.
Ben nu zo gestressed over hoe ga ik over komen, mensen gaan me raar vinden, ipv me richten op waar ik voor ga, afkomen van deze verslaving.
Iemand tips voor me? Ik wil dit echt niet verpesten en eerder weg gaan. Heb dit namelijk een meer geprobeerd en ben na 2 dagen gevlucht omdat ik het zijn in een groep niet aankon.
zaterdag 31 juli 2021 13:05
cafe-lungo schreef: ↑31-07-2021 13:00iedereen in de groep heeft wat en niemand is met jou bezig
jij wilt er van af
ga er voor
sterkte
Ja dat is ook zo en verstandelijk gezien weet ik dat ook. Moet dat maar blijven herhalen als mijn gevoelens de overhand nemen. Dankjewel!
zaterdag 31 juli 2021 13:07
zaterdag 31 juli 2021 13:39
Wat ga je anders doen deze keer? Heb je daar een plan voor? Hoe kan de socio of de verpleging die daar is je helpen? Is het wat om te vragen of je een buddy mag hebben de eerste tijd, zodat je wat meer veiligheid ervaart in de grote groep?
Kijk, je gaat daar niet heen om je fijn te voelen. Allereerst kom je van het middel af en dat is op zijn zachts gezegd onaangenaam (waarvoor veel lof en respect!) Daarnaast komen emoties en onhebbelijkheden van jou extra hard weer omhoog omdat je die ook met je middel hebt onderdrukt.
Je zult dus ook hard aan de bak moeten. Met oefeningen, met schrijven, met vaardigheden toepassen. Met keihard onvoorwaardelijk accepteren dat jij je zo voelt en zo bang bent. Dat je daarin niet slecht bent, er niks fout is...hoe ongemakkelijk je je ook voelt. En dat als je dat ongemakkelijke gevoel waarneemt bij jezelf je hartstikke trots mag zijn dát je dat voelt ipv er voor weg te rennen.
In eerste instantie word je overgezet lees ik en pas daarna langzaam afgebouwd. Dat betekent ook dat er momenten zijn dat je kunt aangeven hoe het gaat, of dosering net iets langzamer omlaag kan bijvoorbeeld. Of sneller, als je denkt dat aan te kunnen.
Neem een eigen dekbedhoes of kussensloop mee. Geeft net wat visuele geborgenheid als je je op je kamer terugtrekt.
Gebruik de faciliteiten voor je eigen herstel ipv van jezelf te eisen dat je iets moet kunnen waar je van overtuigd bent dat je het niet kan. Even cru gezegd, ga voor eigenbelang ipv voor acceptatie.
Kijk, je gaat daar niet heen om je fijn te voelen. Allereerst kom je van het middel af en dat is op zijn zachts gezegd onaangenaam (waarvoor veel lof en respect!) Daarnaast komen emoties en onhebbelijkheden van jou extra hard weer omhoog omdat je die ook met je middel hebt onderdrukt.
Je zult dus ook hard aan de bak moeten. Met oefeningen, met schrijven, met vaardigheden toepassen. Met keihard onvoorwaardelijk accepteren dat jij je zo voelt en zo bang bent. Dat je daarin niet slecht bent, er niks fout is...hoe ongemakkelijk je je ook voelt. En dat als je dat ongemakkelijke gevoel waarneemt bij jezelf je hartstikke trots mag zijn dát je dat voelt ipv er voor weg te rennen.
In eerste instantie word je overgezet lees ik en pas daarna langzaam afgebouwd. Dat betekent ook dat er momenten zijn dat je kunt aangeven hoe het gaat, of dosering net iets langzamer omlaag kan bijvoorbeeld. Of sneller, als je denkt dat aan te kunnen.
Neem een eigen dekbedhoes of kussensloop mee. Geeft net wat visuele geborgenheid als je je op je kamer terugtrekt.
Gebruik de faciliteiten voor je eigen herstel ipv van jezelf te eisen dat je iets moet kunnen waar je van overtuigd bent dat je het niet kan. Even cru gezegd, ga voor eigenbelang ipv voor acceptatie.
hanke321 wijzigde dit bericht op 31-07-2021 14:39
0.13% gewijzigd
zaterdag 31 juli 2021 14:17
zaterdag 31 juli 2021 14:34
Maak lijstjes.
Een lijstje met wat je mee gaat nemen om je veilig te voelen (dekbed, eigen muziek, iets om te doen, fijne douchegel…).
Een lijstje met redenen waarom je van de opiaten af wil, zodat je daar op terug kunt vallen als je het moeilijk hebt.
Een lijstje met dingen die jou kunnen helpen als je het moeilijk hebt, en hoe de verpleging je daarbij kan helpen.
Wat betreft het eten en de groepsgesprekken: vraag of je eerst een of twee dagen de kat uit de boom mag kijken. Wel reageren als je iets gevraagd wordt, maar verder kijk en luister je alleen. Dan heb je de dynamiek een beetje door, en kun je misschien tijdens het eten met wat neutrale onderwerpen (hobby’s, favoriete eten, huisdieren, films, series) een beetje meepraten. Tijdens de groepsgesprekken zou je vragen kunnen stellen. Dan doe je mee, maar op een veilige manier. Ook van al deze dingen kun je een lijstje maken.
Een lijstje met wat je mee gaat nemen om je veilig te voelen (dekbed, eigen muziek, iets om te doen, fijne douchegel…).
Een lijstje met redenen waarom je van de opiaten af wil, zodat je daar op terug kunt vallen als je het moeilijk hebt.
Een lijstje met dingen die jou kunnen helpen als je het moeilijk hebt, en hoe de verpleging je daarbij kan helpen.
Wat betreft het eten en de groepsgesprekken: vraag of je eerst een of twee dagen de kat uit de boom mag kijken. Wel reageren als je iets gevraagd wordt, maar verder kijk en luister je alleen. Dan heb je de dynamiek een beetje door, en kun je misschien tijdens het eten met wat neutrale onderwerpen (hobby’s, favoriete eten, huisdieren, films, series) een beetje meepraten. Tijdens de groepsgesprekken zou je vragen kunnen stellen. Dan doe je mee, maar op een veilige manier. Ook van al deze dingen kun je een lijstje maken.
voor jou..
zaterdag 31 juli 2021 19:01
Waarom is het belangrijk hoe jij overkomt? Of dat je raar zou zijn? Je bent daar voor jezelf. Heel knap dat je al zo ver bent gekomen dat je hiervoor open staat!
Zodra je binnenkomt, zou ik gelijk je zorgen bespreken. Komt iedereen tegelijk nieuw binnen op dezelfde dag of zijn andere mensen er al wat langer? De andere mensen zie je na de opname waarschijnlijk toch nooit meer. Iedereen die daar komt, heeft wel iets maar met zijn allen hetzelfde doel.
Zodra je binnenkomt, zou ik gelijk je zorgen bespreken. Komt iedereen tegelijk nieuw binnen op dezelfde dag of zijn andere mensen er al wat langer? De andere mensen zie je na de opname waarschijnlijk toch nooit meer. Iedereen die daar komt, heeft wel iets maar met zijn allen hetzelfde doel.
zaterdag 31 juli 2021 19:43
Was die keer eerder op dezelfde plek? Moet je echt samen eten? Ik mocht in de kliniek (depressie) op mijn kamer eten als het niet ging.
Ik functioneert ook niet in groepen, maar mij viel het enorm mee. Iedereen is inderdaad met zichzelf en zijn eigen problemen bezig, en hoe jij overkomt maakt verder niemand zich druk om.
Ik had tussendoor genoeg tijd om me terug te trekken, of op mijn kamer of door te wandelen. Weet jij al hoe het programma in elkaar zit? Misschien helpt je dat een beetje?
Ik functioneert ook niet in groepen, maar mij viel het enorm mee. Iedereen is inderdaad met zichzelf en zijn eigen problemen bezig, en hoe jij overkomt maakt verder niemand zich druk om.
Ik had tussendoor genoeg tijd om me terug te trekken, of op mijn kamer of door te wandelen. Weet jij al hoe het programma in elkaar zit? Misschien helpt je dat een beetje?
Met de moed van de wanhoop en tegen beter weten in
Blijf ik geloven, omdat dat wel moet
