Thuis
alle pijlers
Angst / stress voor het weer
zondag 14 januari 2018 14:11
Goeie middag allemaal,
Ik ben nieuw hier dus weet ook niet goed of ik mijn bericht hier op de juiste plek post.
Ik heb momenteel erg veel last van spanningen omtrent aankomend weer. Ze geven niet al te best weer op wat voor mij innerlijk nog al wat spanning oplevert. Dit uit zich in onrust in mijn lichaam en slechter slapen.
Herkent iemand van jullie dit? Zoja heb je tips om dit wat te verminderen?
Alvast bedankt.
Ik ben nieuw hier dus weet ook niet goed of ik mijn bericht hier op de juiste plek post.
Ik heb momenteel erg veel last van spanningen omtrent aankomend weer. Ze geven niet al te best weer op wat voor mij innerlijk nog al wat spanning oplevert. Dit uit zich in onrust in mijn lichaam en slechter slapen.
Herkent iemand van jullie dit? Zoja heb je tips om dit wat te verminderen?
Alvast bedankt.
zondag 14 januari 2018 14:50
zondag 14 januari 2018 14:57
zondag 14 januari 2018 15:04
zondag 14 januari 2018 15:04
Ik sta in de wacht voor therapie. (psycholoog) Maar dacht wellicht heeft iemand tips om vam binnen vast wat rustig te worden.Ik weet ook wel dat het nergens op slaat en voelt ook echt als falen maar heb helaas geen uitknopje ervoor. Nee niks meegemaakt waar ik zo bang door kan zijn.
Dus liever geen commentaar dat ik me aanstel want dat weet ik al.
Dus liever geen commentaar dat ik me aanstel want dat weet ik al.
zondag 14 januari 2018 15:15
Ik vind helemaal niet dat je je aanstelt hoor. Mensen die geen last hebben van angsten kunnen zich hier moeilijk in verplaatsen klaarblijkelijk. Maar waar heb je nog meer last van behalve het weer? En wat aan het weer maakt je bang? Is het de verandering van het weer? Of ben je echt bang voor noodweer en dat je dan iets zal overkomen?padjeing schreef: ↑14-01-2018 15:04Ik sta in de wacht voor therapie. (psycholoog) Maar dacht wellicht heeft iemand tips om vam binnen vast wat rustig te worden.Ik weet ook wel dat het nergens op slaat en voelt ook echt als falen maar heb helaas geen uitknopje ervoor. Nee niks meegemaakt waar ik zo bang door kan zijn.
Dus liever geen commentaar dat ik me aanstel want dat weet ik al.
zondag 14 januari 2018 15:19
Leven met angsten is al vervelend genoeg laat staan vervelende opmerkingen.
TO helpt het wellicht om ademhalingsoefeningen te doen zodat je vanuit je zelf iets rustiger bent?
Moet je verplicht ergens heen? Zonee rustig aan doen..zoja kijk of dat je niet alleen hoef te gaan..iemand die je afleid bij je hebben of bellen is al fijn.
Of wat druppeltjes valeriaan alvorens je weggaat.
TO helpt het wellicht om ademhalingsoefeningen te doen zodat je vanuit je zelf iets rustiger bent?
Moet je verplicht ergens heen? Zonee rustig aan doen..zoja kijk of dat je niet alleen hoef te gaan..iemand die je afleid bij je hebben of bellen is al fijn.
Of wat druppeltjes valeriaan alvorens je weggaat.
yourlocalhero wijzigde dit bericht op 14-01-2018 15:22
7.00% gewijzigd
zondag 14 januari 2018 15:21
Ga mediteren en verdiep je vast eens in de rationeel emotieve therapie (RET) ook wel G-denken genoemd. Hiermee kan je leren om gedachten (realistisch en onrealistisch) en gevoel van elkaar te scheiden. Misschien dat je daar alvast wat aan hebt?padjeing schreef: ↑14-01-2018 15:04Ik sta in de wacht voor therapie. (psycholoog) Maar dacht wellicht heeft iemand tips om vam binnen vast wat rustig te worden.Ik weet ook wel dat het nergens op slaat en voelt ook echt als falen maar heb helaas geen uitknopje ervoor. Nee niks meegemaakt waar ik zo bang door kan zijn.
Dus liever geen commentaar dat ik me aanstel want dat weet ik al.
zondag 14 januari 2018 15:25
Via YouTube kun je veel oefeningen vinden om rustiger te worden. Bijvoorbeeld een geleide meditatie. Wellicht heb he er iets aan om rustiger te worden tot je naar therapie kan.yourlocalhero schreef: ↑14-01-2018 15:19TO helpt het wellicht om ademhalingsoefeningen te doen zodat je vanuit je zelf iets rustiger bent?
zondag 14 januari 2018 15:28
Ik heb precies hetzelfde!!
Ik vind onvoorspelbaar en slecht weer ook echt paniekaanvalwaardig.
Ik ga zelf zo min mogelijk de weg op en vind wind in mijn kleine karretje ook echt doodeng. Ik stuiter over de weg. Mijn man zit veel op de weg (lees elke dag) met weer of geen weer. Ook al is het windkracht 11 en code rood hij gaat altijd de weg op. Ook met ijzel of keiharde onweer en sneeuwval.
Ik vind dat zeer a relax en kan daar echt van over de zeik raken.
Het liefste dwing ik hem dan thuis te blijven voor mijn eigen gemoedsrust.
Ik word daar dus ook echt onrustig van en krijg er hartkloppingen door.
Dus ja ik herken het!
Ik vind onvoorspelbaar en slecht weer ook echt paniekaanvalwaardig.
Ik ga zelf zo min mogelijk de weg op en vind wind in mijn kleine karretje ook echt doodeng. Ik stuiter over de weg. Mijn man zit veel op de weg (lees elke dag) met weer of geen weer. Ook al is het windkracht 11 en code rood hij gaat altijd de weg op. Ook met ijzel of keiharde onweer en sneeuwval.
Ik vind dat zeer a relax en kan daar echt van over de zeik raken.
Het liefste dwing ik hem dan thuis te blijven voor mijn eigen gemoedsrust.
Ik word daar dus ook echt onrustig van en krijg er hartkloppingen door.
Dus ja ik herken het!
zondag 14 januari 2018 15:28
Ik ben niet zozeer bang voor wind/storm, maar wel heel erg voor onweer.
Wat heel veel mensen ook erg onredelijk en overdreven lijken te vinden.
Ik zou wel oppassen dat je niet steeds denkt, 'hier hoor ik niet bang voor te zijn' want het gebeurt gewoon. Je wacht op therapie, maar dat is geen reden dat je je gevoel moet onderdrukken.
Als je inderdaad niet naar buiten moet, gewoon lekker binnen iets doen waar je rustig van word. Evt muziekje op zetten, zodat je de wind minder hoort. Er kan je in principe niks gebeuren binnen, maar probeer je angst niet naar beneden te praten, het is er nu eenmaal.
Wat heel veel mensen ook erg onredelijk en overdreven lijken te vinden.
Ik zou wel oppassen dat je niet steeds denkt, 'hier hoor ik niet bang voor te zijn' want het gebeurt gewoon. Je wacht op therapie, maar dat is geen reden dat je je gevoel moet onderdrukken.
Als je inderdaad niet naar buiten moet, gewoon lekker binnen iets doen waar je rustig van word. Evt muziekje op zetten, zodat je de wind minder hoort. Er kan je in principe niks gebeuren binnen, maar probeer je angst niet naar beneden te praten, het is er nu eenmaal.
"When you come out of the storm, you won’t be the same person who walked in. That’s what this storm’s all about.”
zondag 14 januari 2018 15:30
Angsten zijn trouwens heel vaak niet rationeel. Iedereen raadt altijd voor elke scheet maar therapie aan.
Ik heb trouwens voor mijn angststoornis een shitload aan therapie en pillen gehad. Zal wel de verkeerde therapie zijn geweest dan want mijn laatste therapeut zei dat ik er maar mee moest leren leven.
En dat was na 3 emdr sessies. Dus ja.
Ik heb trouwens voor mijn angststoornis een shitload aan therapie en pillen gehad. Zal wel de verkeerde therapie zijn geweest dan want mijn laatste therapeut zei dat ik er maar mee moest leren leven.
En dat was na 3 emdr sessies. Dus ja.
zondag 14 januari 2018 15:35
Heel vaak is dat het symptomatisch aangepakt word...emdr doet dit normaliter niet alleen dacht ik.Yggdrasil- schreef: ↑14-01-2018 15:30Angsten zijn trouwens heel vaak niet rationeel. Iedereen raadt altijd voor elke scheet maar therapie aan.
Ik heb trouwens voor mijn angststoornis een shitload aan therapie en pillen gehad. Zal wel de verkeerde therapie zijn geweest dan want mijn laatste therapeut zei dat ik er maar mee moest leren leven.
En dat was na 3 emdr sessies. Dus ja.
Ik kreeg van een vriendinnetje overigens de optie regressietherapie..wellicht voor ons allen met paniekaanvallen danwel een angststoornis een optie.
Heel vervelend dat je zo een dwaze therapeut tegen bent gekomen.
